(八）乳燕斜飞

动作

向左走“青龙探爪”左势10圈。自然呼吸，气沉丹田，二目向圆心平视。（图 3-3-149)

行至起势处时，左足在右足前向圈外扣步，向右转体，同时左掌抱于胸前，右掌 掌指向下伸于裆前，二目向前平视。（图3-3-150)

向右转体，面对圆心时，右足在圈上向右横跨一步，同时右掌虎口向上向胸前撩 起。名曰“乳燕斜飞”。二目注视右掌动作。（图3-3-151)

在右足前扣左足，左掌“叶底藏花”换成“青龙探爪”，仍是左势，加练一个单 换掌换成“青龙探爪”右势，向右走10圈。自然呼吸，气沉丹田。当行至起势处时，用 同样动作（方向相反）换“乳燕斜飞”右势，仍是“青龙探爪”右势，加练同一个单换 掌，换成“青龙探爪”左势时，此掌才算练习完毕。



要点

转身下立掌时要尽力松肩下指。“乳燕斜飞”时要向上靠打，力在掌、臂。

用法

我出右步右手向对方胸部打击，对方用左手推我右臂破坏我的进攻，我则顺对方 推动之力的方向左转身，扣右步。（图3-3-152)

接着向左转身，扣右足，随之上左足，用左手和手臂向对方右手臂和胸部斜靠。 (图 3-3-153)



背掌

8个背身掌是背身吐信、风轮劈掌、背身探掌、背身摆莲、胸前扑肘、卧牛腿、转身 腕打、乳燕斜飞。其中第1掌“背身吐信”为程氏八大掌的第4掌。

骆兴武先生教过我3个背身掌，这3个背身掌中有共同点也有不同点。但为什么叫背 身掌，其中的奥妙何在，不得而之。后来，偶然的机会我结识了程有信先生的传人刘谈峰 先生，他把程有信先生的背身掌传给了我，使我对背身掌才有了真正的认识。原来，背身 掌是针对顺势掌而言，顺势掌不仅仅是顺时针变换走转，真正内含是顺势而打，既有顺势 而打，为何不能有背势而打呢？背势而打的掌法就是“背身掌”。

(一）背身吐信

动作

青龙探爪

向左走“青龙探爪”左势10圈。自然呼吸，气沉丹田，二目向圆心平视。（图3-3-154)

迎面云片

行至起势处时，右掌不动，在圈上继续走右步走左步，同时以左肘为轴，左掌心向 上，在面前画弧云片，掌指向前，目视左掌。（图3-3-155)

背身吐信

右足在左足前扣步，坐身屈膝，同时左臂屈肘向左肩上回折，掌心向上，置于左肩 上方，目视左掌。（图3-3-156)

向左转身，原地摆步扣步360度，面对圆心时，左足在圈上向左跨一大步成半弓 步，同时左掌掌心向上，指尖向前，向身左伸出，目视左掌。（图3-3-157)

青龙出水

右足向左足前上步，同时右掌掌心朝上，掌指朝前，自左臂下向前穿出，目视右掌前方。（图 3-3-158)



燕子抄水

右足迅速抽回，面对圆心，向身后撤右步成仆步式，同时右掌掌心向上，贴右腿外侧 迅速向右足面插掌，左掌掌心朝下，随在右掌后面，目视右掌。（图3-3-159)

仰身吐信

轻挪右足尖，左足在右足前直上左步，足尖点地，仰身，同时左臂外旋，掌心向上， 自右臂下向前穿出，右掌掌心护于面前，目视右掌前方。（图3-3-160)

白猿献桃

左足在右足前扣步，同时坐身屈膝，向右转体，双掌掌心向上，贴腕坠肘，托于右肩 前，目视右肩前方。（图3-3-161)

双蛇吐信

向右转体，原地摆步扣步360度，当面对圈外时，右足横胯一步，同时双掌掌心向 上，分别向身体两侧伸出，目视右掌前方。（图3-3-162)



推山入海

左足向右足前上步，同时左掌掌心向上，掌指朝前自右臂下向前穿出，向右转体，面 对圆心时，左足在圈上向左横跨一步成半马步，同时左臂内旋，掌心向外，拇指向下，向 身体左侧推出，右掌掌心朝下，按于腹前，目视左前方。（图3-3-163)

走马活势

重心移至右腿成右弓步。同时右掌掌心向下，随向右拧腰的动作在右胯前画一大平 圆，随之翻成掌心向上，搂回腰际，目视右掌动作。（图3-3-164)

叶底藏花

向左转身，在左足前扣右足成丁字或八字步，坐身合膝，右掌掌心向上向左腋下穿 出，左臂在前屈肘圆撑，目视左肩前方。（图3-3-165)

青龙探爪

向右转身，换成“青龙探爪”右势，向右走10圈。自然呼吸，气沉丹田。当行至起 势处时，用同样动作（方向相反）换“背身吐信”右势，当换成“青龙探爪”左势时，此 掌才算练习完毕。



要点

“背身吐信”与“白蛇吐信”时，都要掌心向上挺，从颈部穿掌如蛇吐信一般。“背 身吐信”还要有向下的沉压之力。

用法

迎面云片

如果对方托我右臂，使我不得进击。我用左手按对方来手，随之以右肘为轴，向前云 片，用小指外沿切打对方颈部或耳根。（图3-3-166)

背身吐信

我如果顺其来力化而打之，名为顺势掌。我不用顺势，反而右臂屈肘，掌心向上，进 右步，右臂沉肩坠肘逆着对方来手之力向对方顶撞，目视对方。故名背身掌。但不是真对顶，在顶前的一瞬间亦含有“化”，否则无法制胜。希学者仔细体会，非言语所能表达。 (图 3-3-167)



(二）风轮劈掌

动作

向左走“青龙探爪”左势10圈，在起势处继续走右步，走左步，同时左掌“迎 面云片”，目视前方。（图3-3-168)

左足原地扣步，向右拧身，双掌抱于胸前，目视前方。（图3-3-169)

向身后左转回身，双足拧动，面对圆心，卧步坐身，左掌自下向上向前抡臂劈 下，右掌随之劈在左掌心内（名曰“风轮劈掌”）。目视前方。（图3-3-170)

左足向左横跨一步成马步，左掌磨肋，掌心向外向身左推撞，目视左掌。（图 3-3-171)



向左拧身，右掌“叶底藏花”换成“青龙 探爪”右势，向右走10圈。自然呼吸，气沉丹田。 当行至起势处时用同样动作（方向相反）换“风轮 劈掌”右势，当换成“青龙探爪”左势时，此掌才 算练习完毕。

要点

双臂的抡劈要画立圆，要猛烈而且有力。

用法

迎面云片

我用右手向前云片，用小指外沿切打对方颈部或耳根。对方必用左手推我右片之手。 (图 3-3-172)

我的右臂稍顺，把对方推来之力化之，突然右手右臂向对方左臂抓下，随之左手 小指外缘向对方面部劈下。二目前视。（图3-3-173)



(三）背身探掌

动作

向左走“青龙探爪”左势10圈，在起势处继续走右步走左步，同时左掌“迎面 云片”，左足原地扣步，向右拧身，双掌抱于胸前，目视前方。（图3-3-174)

双足不动，突然向左拧身，右掌掌心向下，掌指向前自颈部向前探出。名曰“背身探掌”。二目平视。（图3-3-175)

原地摆左足，在左足前扣右足，右掌“叶底藏花”换成“青龙探爪”，向右走10 圈。自然呼吸，气沉丹田。当行至起势处时，用同样动作（方向相反）换“背身探掌”右 势，当换成“青龙探爪”左势时，此掌才算练习完毕。

要点

探掌时要四指并拢成锥形向前探出，力在指端。

用法

我以右肘为轴，向前云片，用小指外沿切打对方颈部或耳根。（图3-3-176)

我的右臂稍顺对方握来之力而化之，突然左臂屈肘，左掌掌心向下，五指向上， 自右肩上向对方面部插打，二目前视。（图3-3-177)



(四）背身摆莲

动作

向左走“青龙探爪”左势10圈。自然呼吸，气沉丹田。当行至起势处时继续走 右步，走左步，同时左掌“迎面云片”，左足原地扣步向右拧身，双掌抱于胸前，目视前 方。（图 3-3-178)

重心移至右腿，左腿提起，屈膝，用足面向身体左侧的方向横摆踢出，双掌随摆 足动作向身体左侧横抡，目视左足。（图3-3-179)

收回左足，向身左的圈上落左足成仆步，左掌“燕子抄水”右掌“走马活携”， “叶底藏花”再换成“青龙探爪”向右走10圈，行至起势处时用同样动作（方向相反）换 “背身摆莲”右势，当换成“青龙探爪”左势时，此掌才算练习完毕。

要点

“摆莲”时力在足面，与腰同高度，但腿不要直，可屈膝，便于灵活变化。“燕子抄 水”的姿势越低越好。

用法

我以右肘为轴，向 前云片，用小指外沿切打对 方颈部或耳根。（图3-3- 180)

我的右臂稍顺对方 推来之力而化之，突然提起 右腿自左至右摆右足，用右 足面排打对方腰肋，二目前 视。（图 3-3-181)



(五）胸前扑肘

动作

向左走“青龙探爪”左势10圈。自然呼吸，气沉丹田。当行至起势处时换“迎 面云片”，左足原地扣步，向右拧身，双掌抱于胸前，目视前方。（图3-3-182)

双足不动，右掌不动，左肘突然抬起，目视前方。（图3-3-183)

进左足跟右足，右掌不动，左肘向前扑打，目视前方。（图3-3-184)

进左足，右掌不动，左掌掌指向前，伸臂插出，目视前方。（图3-3-185)

收左足，面对圆心，仆左步，左掌“燕子抄水”，右掌“走马活携”，“叶底藏 花”再换成“青龙探爪”，向右走10圈，行至起势处时用同样动作（方向相反）换“胸前 扑肘”右势，当换成“青龙探爪”左势时，此掌才算练习完毕。

要点

抬肘、扑肘时力在肘尖。

用法

我以右肘为轴， 向前云片，用小指外 沿切打对方颈部或耳 根。随之，右臂稍顺 对方推来之力而化 之，突然掀起左肘尖 向右拧身，同时用左 肘尖向对方胸部扑 打，二目前视。（图 3-3-186)



(六）卧牛腿

动作

向左走转“青龙探爪”左势10圈。自然呼吸，气沉丹田。当行至起势处时继续 走右步走左步，同时左掌“迎面云片”，左足原地扣步，向右拧身，双掌抱于胸前，目视 前方。（图 3-3-187)

向前俯身，左腿提起向身后蹬出，同时双掌向身体前后探出。名曰“卧牛腿”。 目视左腿。（图3-3-188)

迅速抽回左腿，在圈上落左足，同时左掌向圆心抡臂劈下，右掌随之。（图3- 3-189)

撤左足，扣右步，右掌“叶底藏花”、“青龙探爪”，向右走10圈。自然呼吸， 气沉丹田。当行至起势处时，用同样动作（方向相反）换“卧牛腿”右势，当换成“青龙 探爪”左势时，此掌才算练习完毕。

 

要点

卧牛腿的力在足心，俯身越低越好，仿佛黄牛卧在地面向后蹬腿。故名“卧牛腿”。

用法

我以右肘为轴，向前云片，用小指外沿切打对方颈部或耳根，对方托我右臂，使 我不得进击。（图（图3-3-190)

我的右臂稍顺对方推来之力而化之，突然向左转身，抬起右腿，用足掌向身后的 对方蹬出，目视右腿。（图3-3-191)



(七）转身腕打

动作

向左走转“青龙探爪”左势10圈。自然呼吸，气沉丹田。当行至起势处时，走 右步走左步，同时左掌“迎面云片”，左足原地扣步，向右拧身，双掌抱于胸前，二目前 视。（图 3-3-192)

原地摆左足，向左拧身，左掌变钩手，用腕部向圆心顶打，右掌变钩随之，双目 注视左腕。（图3-3-193)

向左拧身，左足在圈上仆步，左掌“燕子抄水”，“走马活携”，“叶底藏花”， “青龙探爪”向右走10圈。自然呼吸，气沉丹田。当行至起势处时，用同样动作（方向相 反）换“转身腕打”右势，当换成“青龙探爪”左势时，此掌才算练习完毕。

要点

“腕打”的力在腕部，要顶出“寸劲”。

用法

对方托我左臂，使我不得进击。我以右肘为轴，向前云片，用小指外沿切打对方 颈部或耳根。（图3-3-194)

我的右臂顺对方推来之力而化之，突然抬起右膝，右手屈肘屈腕，用腕部向对方 软肋顶打。（图3-3-195)



(八）乳燕斜飞

动作

向左走转“青龙探爪”左势10圈。自然呼吸，气沉丹田。当行至起势处时继续 走右步走左步，左掌“迎面云片”。左足原地扣步，向右拧身，同时双掌抱于胸前，目视 前方。（图 3-3-196)

左转身，上左足，左掌向圆心自下而上用虎口撩出，右掌掌心向下落于胯右，目 视左掌。（图3-3-197)

左足在圈上摆步，在左足前扣右步，向左拧身，右掌“叶底藏花”再换成“青龙 探爪”向右走10圈。自然呼吸，气沉丹田。当行至起势时，用同样动作（方向相反）换 “转身腕打”右势，当换成“青龙探爪”左势时，此掌才算练习完毕。

要点

拧腰与斜飞要协调一致，用腰带动左臂、左掌向左上方的靠撞之力。

用法

我以右肘为轴， 向前云片，用小指外沿切 打对方颈部或耳根。对方 托我右臂，使我不得进击。 (图 3-3-198)

我的右臂下垂稍 顺对方推来之力，突然自 下而上用右臂向对方，右 腰右肩右臂斜靠撞打。 (图 3-3-199)

8个转身掌是：阴阳鱼、猛虎出洞、怀中抱月、天王打伞、天马行空、金龙合口、狮 子张口、转身削掌。其中第1掌“阴阳鱼”为程氏八大掌的第5掌。



转身掌

(一）阴阳鱼

动作

青龙探爪

向左走转“青龙探爪” 10圈。自然呼吸，气沉丹田，二目向圆心平视。（图3-3-200）

扣步带掌

行至起势处时，右足在左足前向圆心扣步，同时向右拧腰转体，左臂外旋，掌心向 内，右臂不变，掌心向外，在面前向右横带，目视左掌。（图3-3-201)

霸王捆肘

向左拧腰转体，摆左步成半弓步，右臂外旋屈肘，向前方下截，肘尖与左足上下相 对，左掌掌心向上，自然托于右肘肘尖处，目视左前方。（图3-3-202)

拍胸仆肘

在左足前上右足，成半弓步，同时右肘向右画弧再向前横臂扑打，髙与胸平，左掌附 于右小臂外侧，目视右肘。（图3-3-203)

阴阳鱼

向右足内踝骨处撤左足，同时双臂外旋，掌心向上收置身体两侧，目视左前方。 (图 3-3-204)

向身体左前方拧腰转体上左步，同时双臂内旋，掌心向外，分别向身体前后推出， 右掌推至左肩前，左掌推至右胯后，以未撤左足时的左足之处为小圆心，向左上右步再上 左步再上右步再上左步走成4步的小圈，左转3圈，目视小圆心方向。（图3-3-205)

推山入海

当行至起势处时，右足在左足前扣步，面对大圆心，左足在大圈上向左跨一步成半马 步，同时左掌拇指向下，掌心向外，向身左推出，高与胯平，右掌按于腹前，目视左前 方。（图 3-3-206)

右掌“走马活携”、“叶底藏花”、“青龙探爪”，向右走10圈。自然呼吸，气沉 丹田。当行至起势处时，用同样动作（方向相反）换“阴阳鱼”右势，当换成“青龙探 爪”左势时，此掌才算练习完毕。



要点

在起势处换转身掌，然后在大圈上走4步的小圈， 再回到大圈上“叶底藏花”、“青龙探爪”。走“阴阳鱼” 时切忌端肩，要拧着腰走。

用法

扣步带掌

当对方上左步出左手向我胸部打来时,

我则在对方身左扣右足，双掌握住对方来臂， 向左拧腰，横带其臂，便于我打击之。（图 3-3-207)

霸王捆肘

我立即用右手握住对方之臂，用左肘横 截对方来臂。（图3-3-208)

拍胸扑肘

接上势，对方要撤出手时，我则向对方 胸部横左肘扑打。（图3-3-209)

阴阳鱼

①如对方出右步右手向我打来时，我立 即出右掌迎之，同时不等对方换招，立即向对方身右上左步，用左掌推打对方肩部。（图3-3-210)

②当对方撤步闪躲时，我撤右步上左步，用右掌推打对方左肩或胸部，忽左忽右打击 敌人。（图 3-3-211)



(二）猛虎出洞

动作

向左走转“青龙探爪” 10圈。自然呼吸，气沉丹田。在起势之处换“扣步带 掌”，“霸王捆肘”，“拍胸仆肘”，二目向前平视。（图3-3-212)

向左拧身，撤左足，足尖点地贴于右足内踝骨处，同时右臂外旋，双掌掌心向 上，右掌在上左掌在下，向左画平圆，收于腹前，二目向前平视。（图3-3-213)

上左足，重心落于右足成坐步，同时双掌掌心向前，掌根贴拢，向前托出，髙与 胸平，目视前方。名曰“猛虎出洞”。（图3-3-214)



以左足处为圆心，上左步，上右步，上左步，上 右步，向左绕走4步的小圈3圈，第3圈后面对大圆心 时，右足在左足前向大圆心扣步，左足在大圈上向左横跨 一步，左掌内旋变钩磨左肋，随之掌心向外向身体左侧推 出，名曰“推山人海”。右掌掌心向下自然按于腹前，二 目向左掌注视。（图3-3-215)

接换“走马活携”、“叶底藏花”、“青龙探爪” 右势，向右走转大圈10圈。自然呼吸，气沉丹田。至起 势之处，用同样动作（方向相反）换“猛虎出洞”右势， 当换成“青龙探爪”左势时，此掌才算练习完毕。

要点

猛虎出海时要沉肩坠肘，力达于手；前足要有踩力，后足可跟步。走圈时，双足虚实 分明，力达掌心。

用法

如果对方出右步右手打来，我立即出右手穿掌迎之，随后右掌掌心向下把对方右 手按下，向对方身右上右步，向右拧腰，双掌掌心向上向对方腰肋掖打。（图3-3-216)

当对方出左手拦截时，我立即出左掌把对方左手按下，向对方身左上左步向左拧 腰，双掌掌心向上向对方腰肋掖打。（图3-3-217)



(三）怀中抱月

动作

向左走转“青龙探爪” 10圈。自然呼吸，气沉丹田。在起势处换“扣步带掌”、 “霸王捆肘”、“拍胸扑肘”，二目向前平视。（图3-3-218)

向左拧身，撤左足，足尖点地贴于右踝骨内侧，同时双臂外旋，双掌掌心向上， 下沉于腰的两侧，目视左前方。（图3-3-219)

以未撤足时的左足处为小圆心上左步、右步、左步、右步向左转4步的小圈，同 时双臂内旋，翻成双掌掌心向前掌指相对的“怀中抱月”，向前圆臂撑出，目视小圆心方 向。（图 3-3-220)

当行至第3圈后，右足在左足前向大圆心扣步，面对大圈圆心，左掌在大圈上 “推山人海”，右掌“走马海携”、“叶底藏花”、“青龙探爪”向右走转大圈10圈。自然 呼吸，气沉丹田。至起势之处时用同样动作（方向相反）换“怀中抱月”右势，当换成 “青龙探爪”左势时，此掌才算练习完毕。



要点

练“怀中抱月”时一定要沉肩，双臂向前圆撑，后背向后拱，这样才能产生向前的推 撞之力。

用法

如果对方出右步右手打来，我立即出右手穿掌迎之，随后右掌内旋，掌心贴对方 右臂，随之向对方身右上右步，向右拧腰，双掌掌心向前，向对方右肩推打。（图3-3- 221)

如果对方出左手拦截时，我立即出左掌迎之，并内旋，双掌掌心向前，向对方身 左上左步，向左拧腰，向对方左肩推打。（图3-3-222)



(四）天王打伞

动作

向左走转“青龙探爪” 10圈。自然呼吸，气沉丹田。在起势处换“扣步带掌” “霸王捆肘” “拍胸仆肘”，二目向前平视。（图3-3-223)

向左拧身，撤左足，足尖点地贴于右足内踝骨处，同时双臂外旋，双掌掌心向 上，向下沉于腰的两侧，目视左前方。（图3-3-224)

以未撤左足时的左足处为圆心，向左走左步、右步、左步、右步的四步小圈，同 时左掌掌指向上屈肘伸于左额前，右掌掌心向下按于左肘之下，名曰“天王打伞”。目视 圆心方向。（图3-3-225)

当行第3圈后，右足在左足前扣步，面对大圈圆心，左掌在大圈上“推山入海”， 右掌“走马活携”、“叶底藏花”、“青龙探爪”右势，向右走10圈。自然呼吸，气沉丹 田。当行至起势处时换“天王打伞”右势，当换成“青龙探爪”左势时，此掌才算练习完毕。

要点

练“天王打伞”时要沉肩坠肘，转小圈时要拧腰而走。



用法

如果对方出右步右手向我打来时，我可立即向对方身右上右步，同时右手五指向 前向对方右臂穿迎，随之按下左掌五指向上上举，利于我左手的随时打出。（图3-3- 226)

如果对方出左手迎拦时，我可立即向对方身左进左步同时左掌五指向前迎拦之， 随之右掌上举，利用右掌的随时打出。（图3-3-227)



(五）天马行空

动作

向左走“青龙探爪” 10圈。自然呼吸，气沉丹田。在起势处换“扣步带掌”, “霸王捆肘”，“拍胸扑肘”，二目向前平视。（图3-3-228)

向左拧身，撤左足贴右足内踝骨处向左前方上左步，同时双掌掌背向前，左掌在前，右掌在后，向身左撑出，目视前方。（图3-3-229)

以原左足处为小圆心，向左走4步的小圈，名曰“天马行空”。行3小圈后在左 足前扣右步，面对大圆心，左掌在大圈上“推山人海”，右掌“走马活携”、“叶底藏花”、 “青龙探爪”，向右走10圈。行至起势处，用同样动作（方向相反）换“天马行空”右势， 当换成“青龙探爪”左势时，此掌才算练习完毕。

要点

走“天马行空”时， 要松肩坠肘，双掌掌背要 有向前的撑打之力。

用法

如果对方出右步右手打来，我可向对方身右上左步，再上右步，同时左手平合拦 截对方来手，然后立即用右手手背向对方软肋打出。（图3-3-230)

如果对方出右步拦截，我可迅速向对方身左上右步，再上左步，同时用左手手背 向对方软肋打出。（图3-3-231)



(六）金龙合口

动作

向左走转“青龙探爪” 10圈。自然呼吸，气沉丹田。在起势处换“扣步带掌”、 “霸王捆肘”、“拍胸扑肘”，二目向前平视。（图3-3-232)

向左拧身，撤左足，贴右足内踝骨处向左前方上步，同时左掌掌指向下掌心向外 屈肘，肘尖贴于左腰际，右掌在上，掌心向前，屈肘，双掌腕部相贴同时向身体左侧推 出，二目向前平视。（图3-3-233)

以未撤左足时的左足处为小圆心，再上右步、上左步、上右步、向左走四步的小 圈三圈，名曰“金龙合口”。行3圈后，右足在左足前扣步，面对大圆心，左掌在大圈上 “推山入海”，右掌“走马活携”、“叶底藏花”、“青龙探爪”，向右走转大圈10圈。自然 呼吸，气沉丹田。行至起势处时换“金龙合口”右势，当换成“青龙探爪”左势时，此掌 才算练习完毕。

要点

练“金龙合口”时，双掌要有向前的推撞之力。

用法

如果对方出右步右手打来，我可出右手穿掌迎之，随之，手背向下沉压对方来 掌，随之向对方身右上右步，同时右掌下左掌上向对方腰肋打出。（图3-3-234)

如果对方出左手拦截，我可出左手穿掌迎之，随上手背向下沉压对方来掌，随之 迅速向对方身左上左步，左掌下右掌上，双掌掌心向前向对方腰肋打出。（图3-3-235)



(七）狮子张口

动作

向左走转“青龙探爪” 10圈。自然呼吸，气沉丹田。在起势处换“扣步带掌”、 “霸王捆肘”、“拍胸仆肘”，二目向前平视。（图3-3-236)

向左拧身，撤左足，贴右足内踝骨处向左前方上步，同时左掌掌心朝上，高与肩 平，右掌掌心朝下，高与头部平，两掌掌心相对，成合抱姿势，向身体左前方伸出，二目 向前平视。（图3-3-237)

以未撤左足时的左足处为小圆心，向左走转四步的小圈，名曰“狮子张口”。行 至第3圈时，右足在左足前扣步，面对大圆心，左掌在大圈上”推山人海“，右掌“走马 活携”、“叶底藏花”、“青龙探爪”，向右走转大圈10圈。自然呼吸，气沉丹田。行至起 势处时用同样动作（方向相反）换“狮子张口”右势，当换成“青龙探爪”左势时，此掌 才算练习完毕。

要点

走“狮子张口”时，下 面的掌要向上托，上面掌 要向下扣，形成合抱之力。

用法

如果对方出右步右手打来，我可向对方身后进右步，同时右掌掌心向上，五指向 前向对方右臂穿迎，左手置于头上，向右拧腰转走，随时出左手下劈对方头部。（图3- 3-238)

如果对方出左手拦截，我可迅速向对方身左进左步，同时左掌掌心向上，五指向 前穿迎对方左手，右手置头上，向左拧腰转走，随时落右手打击对方头部。（图3-3-239)



(八）转身削掌

动作

向左走转“青龙探爪”左势10圈。自然呼吸，气沉丹田。当行至起势处时，换 “扣步带掌”、“霸王捆肘”、“拍胸扑肘”，二目向前平视。（图3-3-240)

向左拧身，撤左足，贴于右足内踩骨处，随之上左步，左掌掌心向下向身左平 削，右掌掌心向上随在左臂之后（名曰“转身削掌”）。二目向左掌平视。（图3-3-241)

以未撤左足时之左 足处为小圆心向左走4步的 小圈3圈，当行至起势处 时，右足在左足前扣步，面 对圆心，左掌在大圈上“推 山人海”，右掌“走马活 携”、“叶底藏花”、“青龙 探爪”，向右走10圈。自然 呼吸，气沉丹田。当行至起 势处时换“转身削掌”右 势，当换成“青龙探爪”左 势时，此掌才算练习完毕。

 

要点

削掌时要向前松肩，力在小指外沿。

用法

如果对方出右步右手打来，我可向对方身右上左步再上右步，同时用左手把对方 右手拦下，我右手掌心向下，向对方颈部削打。（图3-3-242)

如果对方出左手迎拦，我可迅速向对方身左上右步再上左步，同时用右手把手左 手拦下，我左手掌心向下，小指外缘削打对方颈部。（图3-3-243)



磨身掌

8个磨身掌是：青龙掉尾、磨身撩阴、白猿托桃、磨身顶肘、脱身换影、鬓角插花、 凤凰夺窝、金鸡撒膀。其中第1掌“青龙掉尾”为程氏八大掌的第6掌。本书介绍的程有 信先生的磨身掌，是在转身掌的小圈的圈心上，摆步、扣步、变掌换势。

(一）青龙掉尾

1.动作

青龙探爪

向左走转“青龙探爪” 10圈，自然呼吸，气沉丹田，二目向圆心平视。（图3-3-244）

钝镰割草

行至起势处，在圈上上右步，同时右臂外旋，掌心向上，以右肘为轴，向圆心云片 砍出，目视圆心方向。（图3-3-245)

在右足前微扣左足，同时左掌掌心向下以小指外沿向右臂上向圆心砍出，目视圆心 方向。（图 3-3-246)

青龙掉尾

向左拧腰俯身原地摆左足，同时左臂内旋，屈腕变钩，伸至后脊背处，右掌不动，目 视左掌动作。（图3-3-247)

白蛇缠身

在左足前扣右足，原地摆左足，右掌掌指向上，自左臂下贴臂向上穿起，目视前 方。（图 3-3-248)

在左足前扣右足，右掌掌心向下，向左肩外扣下，目视右掌动作。（图3-3-249)

叶底藏花

原地摆左足，再在左足前扣右足，右掌换成“叶底藏花”、“青龙探爪”右势，向右 走10圈。自然呼吸，气沉丹田。当行至起势处时用同样动作（方向相反）换“青龙掉尾” 右势，当换成“青龙探爪”左势时，此掌才算练习完毕。

要点

全掌都要连续动作，在原地摆扣步，仿佛不离轴心的陀螺旋转一般，所以上下手、手 足要协调一致，一气呵成。



用法

钝镰割草

如果对方出左步出左掌向我胸部打来时，我则上左步，用右掌接对方来手，左掌掌心 向下，用小指外沿向对方颈部砍击。（图3-3-250)

青龙掉尾

接上势，如对方推我左掌封拦时，我则向右转身扣左步摆右步，右掌变钩手，用掌指 自我脊部向对方腹部插打。因原地摆扣步贴身而打，故名“磨身掌”。（图3-3-251)

浏览767次