儿童散打课程

课程大纲

  • 散打的礼仪
  • 学习散打基本功以及散打基本功在防身中的作用和在现实打斗中的作用,散打不仅可以使自身身体素质得到大大提高,更能提升人的精、气、神。
  • 散打基本功包括
(1)腿法:正蹬、侧踹、外摆、里合、弹腿、后摆、鞭腿
(2)拳法:直拳、摆拳、勾拳、鞭拳、盖拳

(3)步法:进攻步法、躲闪步法、诱敌步


学习内容

分为两个阶段性进行巩固和快速提升实战应用技能的培养
  • 第一阶段学习内容
  • 散打基本功巩固练习、提高动作质量
  • 加强学员的力量、反应和速度
  • 学习散打的摔法以及应用
  • 训练学员在真实打斗中或两人实战中的应变能力,有助于学员提升学员的自信心和安全感,既能保护自己也能保护家人朋友;
  • 第二阶段内容介绍
    通过上面所学习的内容后,第二阶段主要是帮助学员在动作细节上的精炼能力有所提高;
  • .散打基本功的细节错误纠正;
  • 散打动作巩固练习,动作追求质量和稳定性;
  • 正确处理和掌握散打实战中的节奏、速度、力量;
  • 成绩优秀推荐参加每年的散打比赛;
  • 学习散打的比赛规则,了解比赛流程,更好把握在赛场上的优势;

课程简介

  • 散打的礼仪
  • 学习散打基本功以及散打基本功在防身中的作用和在现实打斗中的作用,散打不仅可以使自身身体素质得到大大提高,更能提升人的精、气、神。
  • 散打基本功包括
(1)腿法:正蹬、侧踹、外摆、里合、弹腿、后摆、鞭腿
(2)拳法:直拳、摆拳、勾拳、鞭拳、盖拳

(3)步法:进攻步法、躲闪步法、诱敌步


教学特色

分为两个阶段性进行巩固和快速提升实战应用技能的培养
  • 第一阶段学习内容
  • 散打基本功巩固练习、提高动作质量
  • 加强学员的力量、反应和速度
  • 学习散打的摔法以及应用
  • 训练学员在真实打斗中或两人实战中的应变能力,有助于学员提升学员的自信心和安全感,既能保护自己也能保护家人朋友;
  • 第二阶段内容介绍
    通过上面所学习的内容后,第二阶段主要是帮助学员在动作细节上的精炼能力有所提高;
  • .散打基本功的细节错误纠正;
  • 散打动作巩固练习,动作追求质量和稳定性;
  • 正确处理和掌握散打实战中的节奏、速度、力量;
  • 成绩优秀推荐参加每年的散打比赛;
  • 学习散打的比赛规则,了解比赛流程,更好把握在赛场上的优势;

0元体验

  • 学员可根据自己时间的安排
  • 课程试听全免费无任何隐性消费!

教学保障

  • 我们为了保证课程质量,经过吸取学员和家长之间的意见,最终规定:每个班的人数5~10人;
  • 在学员插班问题上,我们专门为新来的学员分配教练进行指导教学,保证学员的学习效果,帮助插班的学员跟上课程进度;
  • 按照学员的技术水平和接受能力进行分班;
  • 根据学员的情况,为学员量身定制一份教案;
  • 为学员提供免费在线学习课程和相互交流的机会;
  • 所有学员不管是在训练结束后还是在回到家里后,碰到动作上的疑问 或者 关于体育健康的问题均可打电话咨询我们的教练,我们会用我们的实际行动帮助到你。
  • 通过我们培训班的学习,强身健体、防御外敌、保护自己和家人的安全
  • 塑身减肥、缓解学习和工作压力、提高身体素质增强抵抗力

1对1指导

  • 学员可根据自己时间的安排
  • 指导完全免费!
2020-09-19

对待教学认真负责,语言生动,条理清晰,举例充分恰当,对待学生严格要求,能够鼓励学生踊跃发言,使课堂气  氛比较积极热烈。 课堂内容充实,简单明了,使学生能够轻轻松松掌握知识。

2020-09-18

周教练耐心 ,细心,幽默风趣,是非常好的教练,教了我们不光武术动作还有相应的文化知识,感谢周教练。

王教练

少儿武术教学经验:

教学风格:

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姚教练

少儿武术教学经验:3年以上

教学风格:

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魏教练

少儿武术教学经验:3年以上

教学风格:

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吴教练

少儿武术教学经验:

教学风格:

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姚教练

少儿武术教学经验:3年以上

教学风格:

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周教练

国家一级运动员

少儿武术教学经验:6年以上

教学风格:幽默风趣,善于引导孩子在兴趣中学习

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刘教练

国家一级运动员

少儿武术教学经验:4年以上

教学风格:幽默风趣,善于引导孩子在兴趣中学习

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卫教练

少儿武术教学经验:5年以上

教学风格:

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魏教练

少儿武术教学经验:3年以上

教学风格:

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武术




(2)甲左脚向前一步,两腿屈膝半蹲成马步;右手握刀,由右向上、向前下方弧形下砍乙左腿;左手抉按刀背前端;目视刀。乙右腿屈膝提起;两手握枪,向右下方栽把,格挡甲刀;目视甲刀(图157)。

(四)单刀对枪套路动作

动作名称

乙弓步上扎枪 甲右上挂

甲弓步抹刀 乙低头闪?

乙弓步上扎枪 甲撒步上桂

4?甲?转弓步藏刀 乙转身提膝抱枪

? 48 ?

g视前方(图158)。


1.乙弓步上扎枪 T右上控

乙右脚向右横跨一步,身体左转,右手握枪后段;左手 握枪中段,枪尖斜向上。甲左脚向左横跨半步,重心偏于左腿; 右手接握刀柄,刀刃朝前,刀尖斜朝上,?甲乙对视(图159)。

乙右手滑握枪把微后抽,随即向前上方扎甲头部右侧,

? 50 ?

左腿屈膝成左弓步;目视甲(图160)。


甲上体右转,右手握刀,以刀背由左向右上方环挂乙 枪,刀尖朝上,刀刃朝前,?目视乙(图161)。


2?甲弓步抹刀 C低头闪躲

甲右脚向前半步,右腿屈膝成右弓步;右臂外旋,刀刃 斜朝左上方,刀尖向前,右手握刀向前、微向上沿乙背部向左下 方弧形抹乙头部;左手侧后举;目视乙(图162)。


图162

* 51 ?


(2)乙上体前屈,低头闪躲。甲右手握刀,沿乙肩部弧形向左方下抹至乙体右侧,刀刃斜向左下方;目视刀(图 163)。

3. C弓步上扎枪甲撤步上桂

乙抬头直身,右手握抢把微后抽,随即向前上方扎甲头部右 侧。甲右脚后撒半步,两腿微屈;右手握刀由前下方向右上方弧 形环挂乙枪,刀尖朝上,刀刃朝前;甲乙对视(图164)。


肀跳转弓步藏刀乙转身提膝抱枪

(1)甲身体右转,右脚向后撒一步,右腿屈滕前弓;左手附



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于右腕内侧;右前臂内旋,刀尖向左下落,刀身贴近左前臂。乙 身体右转,右腿屈膝前弓,?右手向右上方斜拉枪把,枪尖斜向左下 方,枪杆斜置于身前;甲乙对视(图165)。

甲以右脚为轴,左腿屈膝提起,向右后转体;目视刀。 乙身体右后转,左脚向前一步,左腿微屈,同时两手握枪,枪尖 由左向上、向前划弧,右手滑握枪中段,经腹前向左腋下绕行;

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