【主治】身热烦满、腹胀肠鸣切痛、食不化、呕吐、胃心痛、泄 泻脓血便、痔漏、腰痛、脚气红肿、霍乱、大便难、足心热痛、臌 胀、颜面浮肿、喉搏嚼肿、唾血、阳痿、阴痒、阴挺、月经不调、遗 精白池、小儿胳风口嚷、洞泄、癃闭、漏下赤白、黄疸、消渴、自汗 盗汗、足跗肿不得履地等症。
- 捏拿足指腹尖部位，经络血脉穴位有：隐白穴、涌泉穴、 大敦穴、至阴穴、窍阴穴、厉兑穴，足尖部位井穴、十宣穴、气端、 独阴穴。足底反射区有：大脑、小脑、中枢、脊柱、鼻、眼部位，施 术操作用力，一抓一捏，一揉一捻，一点一按，一挤一压，一松一 紧，一捏一拿，用气力劲要达到治疗部位，用精、气、神要意念患者 发病部位上。操作200 ~ 300次，3 ~4分钟，以得气为度。自觉全身 轻松愉快为佳。
【主治】颜面浮肿、口哨、□噤、齿痛、鼻衄、喉搏、多梦、心 腹满胀、足胎寒、发热、厥逆、头痛眩晕、目痛生翳、舌强、手足烦 热、足跗肿痛、膝不能举、感冒鼻塞、胸胁痛、失精、尿闭、难产、 月事过时不止、崩漏下血、足冷、尸厥、惊风、阴缩、阳痿、睾丸偏 大、梦魇等症。
一养生防病自我按摩四十法
1•鼻部按摩法
【施术方法】主要用自己两手的拇指、中指对鼻部进行捏、按、 捋。先将拇指、中指（左右自便）放于鼻根部两则，即两眼内角之 睛明穴处，然后双指向下一捏一按，直至迎香穴处。随后再捏按鼻尖 处之素髎穴，反过手来再捏按素髎及人中穴，最后两手指由鼻根深处 向下捋至迎香穴处。次数不限，总以适身为度。
【说 明】鼻为通天官，是清气出人之门户。其上可通头脑, 下可通肺肠。其吸气能入归下丹田，其呼气能上达脑海。鼻根又称为 山根，其在小儿的望诊上很重要。
【功能作用】能开通肺窍，使鼻息畅通，气道顺行，还能增强和 恢复嗅觉功能。常作此功，能预防感冒防治鼻炎及鼻塞、流涕等症。
- 头顶脑后按摩法
【施术方法】先将自己的左手掌心按压在头顶百会穴处，再将右 手掌心按捂在后脑海（脑后髙骨即枕骨粗隆）处。然后以意领气， 以气引力，一按一捂，一重一轻，一松一紧地用力，进而导引真气直 达大脑深部。其次数以适身为度。
【说 明】脑为元神之府，脑又为髓海，可见脑为精神会聚之 所。神得精而养，精得神而聚，故脑的功用之一便是聚精会神。长习 此功，便可使精气得聚，上窍得养，清空虚灵，神易内守。
【功能作用】能生精益脑，安神增智。可用于失眠健忘、耳鸣、 头昏晕眩、神疲乏力等症。
- 脑后点按法
【施术方法】用双手之四指指腹，按点脑后部。由风池穴开始往 上点，先以食指点按风池穴，再以中指点按天柱穴，最后以无名指及 小指并拢点按玉枕穴。以自己的气力劲，一点一按，一按一点，一轻 一重，一重一轻，一松一紧，一紧一松。然后再叩打脑后1~2分钟 左右。其作功次数可因人而异，但总以适身为度。
【说 明】参看上条之该项内容。
【功能作用】能生精养神，可用于不寐（现代医学称之为失眠 症）、卧寝不安等症。
- 捏捻揉耳法
【施术方法】主要是用双手之拇指、食指、中指同时捏捻揉自己的 耳朵。具体方法如下：先以三指捏抢揉耳廊内侧，以自觉有热感为度; 再用三指轻轻提搶耳廊，仍以自觉有热感为度；最后双手四指握拳，而 拇指竖起，并将其指腹按压于同侧耳屏上，使之正好堵住耳孔外口，勿 使漏气，然后双梅指相对用力，轻轻地按压，以自己有温热感为宜。
其中拇指按压法有两种：张口按压法和闭口按压法。张口则耳道阖， 闭口则耳道开。所以，病实欲泻则闭口施术，病虚欲补则张口施术。此 外，在其他两种方法中，同样有补泻功能，但均以重快为泻，轻^为补。
【说 明】耳为肾之上窍，内通于脑，下通于肾。其上分布着 许多与全身各部位相关联的穴位，其周围有少阳经脉环绕。故此，常 行此功，对全身的保健会大有好处。
【功能作用】能补肾益精，健脑安神，可防治头晕目眩、耳聋耳 鸣、健忘不寐、遗精早泄、中气下陷等症。
【注 意】凡耳廊有皮肤病、耳软骨炎、冻疮、中耳炎等症， 不可轻用此法。
- 揉按眼球法
【施术方法】主要是用双手拇指按揉眼球，其余四指只作辅助。 具体操作如下：以右手施术为例。先将右手食指尖置于左侧之丝竹空 穴上，中指尖置于左侧之太阳穴上，无名指尖置于左侧之瞳子髎穴 上，小指尖置于左侧之四白穴上；再将右手拇指指腹置于右眼球上 (眼睑自然下垂，不可作紧闭状）。然后右手拇指开始在右眼球上顺 时针、逆时针按揉，最后再以拇指尖点按右眼内眼角之晴明穴及外眼 角之瞳子髎穴。至此，右手施术完毕，再换左手施术，其方法部位与 右手无二，可以相互参看。其次数要求不限，总以适身为度。
【说 明】眼为肝之窍。《灵枢•大惑》：“五脏六腑之精气皆 上注于目而为之精，精之窠为眼。”说明眼的视物功能与肝的关系尤 为密切。“肝气通于目，肝和则目能辨五色矣”。
【功能作用】能明目养神，对于老者，能防治其老年性白内障、 老花眼及眼睑下垂等；对于中年则可防治眼底病变，消除眼肌疲劳 等；对于青少年，则可防治其近视、远视、弱视等症。
- 唇口拍打法
【施术方法】主要是用双手五指并拢，掌心空虚。闭口时用右手 拍打口部上下唇部，张口时则用左手拍打上下唇部。拍打时节奏要 稳，用力要均勻，不可快慢不等。
【功能作用】能强肾固齿，润燥养颜。可用于防治口腔疾病、坚 固牙齿、咽喉不利、口疮、齿衄等症。
- 头面搓洗法
【施术方法】用双手掌托住下颌双侧，然后向上推搓至双颞侧 部，再从颞部向上入头顶，由头顶推搓人脑后，沿两耳后经下颌角回 归到开始的托颌状态。如此为一次，可周而复始地反复推搓洗面。其 次数仍以自觉适身为度，并无一定限量。
【功能作用】能使头面部的气血通畅，轻精上行，浊阴下降，尤 其是面部经络得以濡养。可防治口眼哨斜（中医又称中风，属中经 中络），能驻颜除皱，使面色润泽，还可防治口齿疾病，除头部所感 之风、寒、湿、热等外邪。
- 项后捏拿法
【施术方法】先用左手五指捏拿项部，拇指分开，其余四指并拢， 由风池穴起向下捏拿，直至大椎穴两边之肩井穴处为止。然后，再以右 手（指式如前）五指，从大椎穴两则之肩井穴起，向上捏拿，至风池穴 处为止。如贩复捏拿，上下为一次，其次数多少不限，以适身为度。
【功能作用】能活血通脉，畅达经络，可以防治肩、臂、手指等 麻木无力，或串痛、落枕、头昏沉、目暗不明，现代医学所谓颈椎
病、颈椎综合症等，均可施用此法。
- 颈部捏拿法
【施术方法】用手掌五指捏拿点按颈前之人迎、水突穴（二者均 属足阳明胃经）及扶突、天鼎穴（二者均属于手阳明大肠经），还有 咽喉部位。一捏一拿，一点一按，一轻一重，一紧一慢，左右两手做 法相同。次数不限，而以自觉适身为度。
【说 明】常言咽喉要道，对于人体而言，的确如此。古人云： “人秉天地而生”，其中喉便是人秉天气而生的重要关口，亦即天气要 通过喉方能进入人体；而咽又是人体秉受地气的惟一门户，即饮食水 谷经此而入。故咽喉气血气机的通畅与否，从根本上说是性命攸关的。
【功能作用】能通畅咽喉气机，使气血运行不紊。可以防治咽部 喉部的某些疾患（如今天常见的咽炎、喉炎、扁桃体炎、甲状腺炎 的早期病变等），尤其以发声及送气为职业者，如歌唱演员、讲师、 笙管笛箫号等管乐演奏家，常为此术，皆可受益。
浏览513次
