4.三日月踢

实战空手的三日月踢在中国传统武术中称为“里合腿”、“刮 面腿”或者“挂踢”，技术方法也是一样，属可攻可守的实效踢 法。

三日月踢适于中、近距离。攻击时，是从对方右侧从外向内 呈半月牙小弧线，以全足或足内侧部绕过对方防守横击对方头部侧面和颈部要害，因此具有较好的隐蔽性，常常可以取得意料之 外的攻击效果。除上段目标外，其攻击目标还包括中段之肋、腹 部等。在日本世界性空手道大赛上，此种踢技更为欧美一些身高 腿长的选手所爱用，实战效果极其明显。在防御上，三日月踢亦 可用来横向扫格对方来自上段或中段之踢、打，迫使对方露空， 有利选手迅速转入反击，从而产生配合技术。

(1)上段三日月踢

从格斗势或平行势幵始（图410)。



攻击腿足趾朝上，足跟朝下，足踝内扣，直腿随转体向前 上摆起至过肩高度时，即配合松髋动作从外向内横向里合摆击 (图411、412)，呼气发力，力达足底或足内侧。

当攻击腿从脸部髙度横摆完成发力之后，即火速回收恢复 原势。

提示：①动作时上体不可前倾或后仰。②此动作幅度较大， 有一定难度，平时需加强柔韧方面的练习。③动作时转体、侧 身、抬腿、直膝、内摆动作需一气呵成，不可停滞脱节。④踢击 时，支撑足直膝全足掌着地保持平衡。⑤中段三日月踢法同上段踢法，惟高度降低至中段。



 

(2)三日月踢实战

对峙中，当对方提后足欲行中段的前刺踢时，提后足发三 日月踢以横栏之劲格开其腿（图413、414、415),随势落步以转 身后旋踢反击（图416)。



对峙（图417),选手主动进步中段拳击对方身体，可虚 可实，诱其注意力朝下（图418)。不停，立即以后足之三日月 踢攻击对方上段目标（图419)



逆旋踢

逆旋踢与旋踢的攻击路线刚好相反，故得其名。实际上，此 种踢法更应视为三日月踢的逆向运用，即从内向外的横向摆踢， 故又称为“外摆踢”。

逆旋踢动作幅度较大，属直摆性难度踢法，通常空手道教练 总是要求选手在掌握了旋踢和前踢等简单技术之后，再学习逆旋 踢。逆旋踢与三日月踢一样，是一种攻守皆宜的腿法。以对方 中、下段目标为重点打击部位，如头面外侧、颈部、肋腹部等。 攻击接触力点为攻击足之前脚掌或足背外侧（图420、421)。逆 旋踢出腿角度、路线一如三日月踢般隐蔽刁钻，因此出击时往往 令对手判断不及，而难以及时防守。此踢法在中、近距离倶可使 用，特别是近距用之有出其不意之效。在防守方面的作用亦是以 横向拨挡劲力，破坏对方针对中、上段的拳打和足踢，也可在自 卫场合，用以防守对方以刀或棍发动的直冲性攻击。从而创造较 好的反击态势。



上段逆旋踢

从格斗势或平行势开始（图422)。

支撑足直膝，全足掌着地。攻击腿伸直，踝关节内翻勾紧 足尖，向体侧前上方踢起，经身体中线配合松、转髋动作，从面 部由内向外横摆踢击，呼气发力，力达足背外侧（图423、424、 425)₀



攻击足顺势落下恢复原势。

提示：①整个提腿、转髋，由内向外直腿横摆的动作务必连 贯一致。②整个动作过程，攻击腿之膝关节不要弯曲，而应直腿 横摆。③外旋横摆动作不可过早，应在攻击腿侧前直摆稍过肩时 方可最大限度地横摆发力，以获得最大的攻击力和攻击范围。④ 逆旋踢中段主攻对方腹、肋部位（图426)。

 

(2)逆旋踢实战

①在实战中格挡对方的前刺踢之后（图427),立即乘对方 收足之际以交叉步近敌，施以逆旋踢反击（图428、429)。



在实战中，突然近身中位拳攻对方身体（图430、431)， 引敌注意向下，实施上段旋踢（图432)，若对方防守成功，落 步同时，续以逆旋踢再攻其上段（图433、434)。



旋踵式逆旋踢法

所谓“旋踵式”逆旋踢法，系逆旋踢的一种现代运用变体， 经实战检验，运用成功率较高，是实战空手选手所擅用的一种踢 法。此种踢法与逆旋踢区别在于：其一，支撑足足跟踮起以配合 身体之旋转出腿；其二，此踢着力点在前足掌或足跟（足踵）； 其三，此踢最后的发力路线系从上到下垂直打击，故又称为“逆 旋式斧踢”；其四，主攻目标为对方头面、肩部、胸部或俯身对 手之背部。

从侧身之格斗势开始。

初始动作完全同逆旋踢（图435、436)，但当攻击腿横摆 过中线直腿达到顶点时（图437)，立即通过旋踵调身将攻击腿 的路线朝向正面（即攻击腿正对对手正面目标），并原地垂直向 下猛力向下压腿，呼气发力，力达足跟或前足掌（图438、439)。

恢复成攻击腿在前的格斗势。



提示：①逆旋与垂落直劈动作需一气呵成。基本路线是从斜 方发招外旋至正面顶点时垂直下劈，呈扁而平的抛物线型动作路 线。②此踢法从45度角弧型摆起（与对手的角度）最后带动身 体转动90度正面踢出，常可绕开对手前手阻格而从正面出乎意 料地得手。但要运用成功需相当好的柔钿性、协调性，并要求施 技者能在实战中抓住时机，准确进入最佳攻击位置。

旋踵式逆旋踢实战

格斗中利用后撤步躲闪配合格挡防开对手前踢，然后立即 以转身后旋踢反击（图440、441、442)，对方若闪过，落步续以 旋踵式逆旋踢连踢（图443、444、445)。



对方进步低位旋踢，旋腰后撤步躲闪开，踏入对方侧后 “盲区”（图446、447、448)。以掌抵其肩预防其回身反击同时 借势施以旋踵式逆旋踢反击（图449、450)。



足拂踢

足拂踢又称足底扫踢，是近距离运用，主要用以破坏对方体 势和平衡，以为后续攻击创造机会的战术性腿法。巧妙运用，常 可扫倒对手。

足拂踢在进攻或防守之后进行反击的场合均可运用，专门扫 击对方重心腿的足部、踝关节或膝部，所用接触力点为全足掌 促底）（图451)。由于必须近身用技，因此采用足拂踢时，要 求掌握好使用时机，控制好自身平衡。实战空手选手大都喜欢在 施技之前抓住对方衣服或手臂，破坏对方的平衡或中断对方的攻 击，以便顺利出脚。如果配合手部的反向扫拨，足拂踢即可演变 成足拂摔，将对手扫摔倒地。



使用足拂摔的最好时机是当对手移动且其重心偏向于某一腿 (一般是前腿）时立即运用。在实战中，直接或单独运用足拂踢 的成功率不高。为此，'足拂踢通常要与其它攻击技术结合起来使 用。一可作为掩护，二可在扫拂对手令其失衡后可以立即发动凌 厉连攻，扩大战果。

(1)足拂踢

从格斗势开始（图452)。

后手上摆，后足直膝，借小腹前挺和后手下挥之力，以后 足足底为接触面（主要集中于足弓内侧部），贴近地面地向斜前 方弧形割扫（图453、454、455)。

完成动作后立即恢复原势。

提示：①上体随扫拂动作而转动，但动作不可过大。②攻击腿膝部不屈（除攻击膝关节高度外）直腿拂割。支撑足略弯，保 持重心平稳。③上下动作要协调合一，发力干脆、有力。实际运 用时，接触对方重心腿力点部位后要继续用力扫，以迫使对方失 去平衡。用技必须果断准确。



足拂踢实战运用图解

①对方采用高位旋踢攻击，选手迅速格挡（图456、457),不停，乘对方落步未稳之际，迅速近身抓臂扳肩向侧下牵带对手 同时施以足拂踢，使之倒地（图458、459、460)。

②实战中，先以前手拳攻击对方头部（图461),乘其受创， 一手勾其颈，一足拂扫其支撑足，破其稳定，追以一记肘打（图 462、 463)₀



(二）基本侧蹴类踢技

侧蹴类踢技，顾名思义，就是从侧身的姿势发出各种踢击。 侧蹴类踢法的肌肉运动方式在人们的日常生活和各种体育运动项 目中是十分鲜见的，因此其技术相对前蹴类踢技要难且更复杂。 初学空手道踢技者，总是先要掌握前蹴类基本技术再学侧蹴类技术就是这个原因。侧蹴类踢技在实战空手竞技中运用十分广泛， 例如上、中、下段之侧踢是不少空手冠军的得意技。不管如何， 要想掌握好侧蹴类踢技，有针对性地加强腰、髋关节和大腿的柔 韧性，强化腰腹、大腿各部肌肉力量，进行各种专项辅助训练是 必须的。

侧踢

侧踢技术可以说是世界武术踢法中最具代表性的技术之一。 不仅在实战空手中为常用实效腿法，在名震世界的截拳道、踢 拳、中国散手、韩国跆拳道中都是主力踢技之一。

侧踢又可称为侧蹴、横踢、侧踹等，高、中、低位倶可自如 施踢，在与其它攻守技术的配合上亦很自然、髙效。倘若善用步 法调整距离和位置，可从任何角度攻击对手任何目标。在实战空 手道中，运用侧踢时攻击部可采用两个接触力点。一是足后跟 (或全足掌）；一是足刀，即足外侧缘。釆用足刀部位时（又称为 足刀侧踢，与中国武术之铲腿技术相同），要注意接触力点尽量 用靠近踝关节的部位，因为越靠近足趾的部位肌肉骨骼结构越 弱，受到强力冲撞时易受伤。在本书中，我们强调在侧踢时尽量 采用足后跟部位踢，一来不易受伤，二则发力较为沉雄，后劲 足，杀伤力大。

(1)上段侧踢

从格斗势开始（图464)。

一腿支撑，一腿提膝，提膝腿之足靠近支撑腿膝关节内侧 (图465)，不停，以支撑足前足掌为轴辗转，配合上体顺时针拧 腰转体后倒之力，攻击腿大腿催小腿迅速强力挺膝向侧前上方踢 出，呼气发力，力达足跟，此时支撑足足跟应转至踢出的方向 (图466)。

不停，攻击足回收至支撑腿膝关节内侧（同图465)。恢复原势（同图464)。



提示：①上体不可侧倒或向后过分倾倒，以免失去平衡或发 力不畅。②支撑足在踢击时，应以全足掌密接地面保持平衡。支 撑腿膝关节可稍屈。③踢击目标主要为对方的下巴。

(2)下段和中段侧踢

下段侧踢在实战空手中的正式名称是关节踢。主要用以从 前、后、内侧和外侧四个方向攻击对手之膝关节和小腿部位（也可用于攻击下段其它部位：如裆部、足背等)。下段侧踢攻击足 的接触力点在足外侧缘足跟部位。具体技术是：从格斗势开始， 提膝，足部停于支撑足内侧。不停，以足前掌为轴辗转，身体略 转同时强力伸膝从上向斜下踢击，力达足刀近足跟部位（图 467、468、469)。一踢之后足立即回收至提膝状态再恢复格斗 势。此种低位踢在实战空手擂台竞技和自卫术中都常用到（图 470)



中段侧踢踢击范围广，诸如肋部、腰腹部皆为主攻目标，杀 伤力大，且能灵活高效地与各种攻守技术相配合，产生良好之攻 击或反击效果。其技术动作与上段侧踢一样，唯踢击高度降低一 些，身体后倾幅度更小（约45度）而已（图⁴71、472)。



(3)飞腾侧踢

所谓飞腾侧踢，也称飞侧蹴，就是在腾空状态运用侧踢攻击 对手。此种踢法除踢击本身之劲力外，又加上空中人体体重前冲 产生之力，具有决定性杀伤效果。但在实战空手的实践中，真正 有机会运用此类华丽飞踢的时候很少。原因很简单，腾在空中做 动作，不仅体力消耗大，且落地后不易控制，倘若被对手闪开或 有效挡接，极易陷入不利局面，故往往只有在背水一战或一锤定 音情况下偶然被釆用。平时人们修习飞踢，目的主要旨在增进踢 击技术技巧。练习或实际运用飞腾侧踢时，可以不必从远外助 跑，只要踏出一步，身体直接纵向跃起，在空中借助身体前冲惯 性，以足刀或者足跟和小足趾一侧踢击对方上段目标（图473、 474、 475、 476)₀



(4)躲闪式侧踢

日本实战空手的躲闪式侧踢，与截拳道中的钟摆步防御紧接 快进步侧踢反击的战术性技巧是极其相似的。它与前面介绍的躲 闪式前踢或躲闪式旋踢有所不同，即前足并无小弧线的后撤动 作，而是后足先动向后滑撤，前足紧随直线后撤至接近后足，形 成并步姿势，从而利用直线后撤获得之距离防御对手任何延伸性 攻击，随即抓住对方收势的时机，后足并步上前同时以前足完成 侧踢反击（图477、478、479)。这里，整个后撤闪躲与并步侧踢 反击动作虽然可以划分为两个动作，但在实际执行中，应当做一 个动作来完成。在动作节奏上应是连贯一体，没有间断的。换言 之，后撤并步躲闪同时就要有立即并步上前反击的动作意识，使 收缩防御与伸张反击成为一体，一如弹簧受压缩回，一旦压力减 小，即刻自然弹出般。运用得好，实战空手选手可将躲闪式侧踢 用于对付一切凶狠腿法攻击的防御反击，实战效果十分突出。习 者在掌握基本步法和侧踢后，即可有针对性地进行此种配步侧踢 练习，熟能生巧，即可自动运用于实战中。



侧踢实战

在对峙中，寻机以并步侧踢抢攻（图480、481)。



当对方采用大幅度的后足旋踢时，可乘其支撑腿内侧随身 体转动转向正面时，立即以下段关节踢攻击其支撑腿，破其凶狠 旋踢（图 482、483)。

当察觉对方欲采用后足旋踢攻击时，后足向后撤步闪避其锋（图484、485)。对方一旦踢空收势，立即后足并步逼近对方, 同时以前足侧踢攻其前腿膝关节外侧（图486)，不停，对跪倒 在地的对手再追加一记面部旋踢（图487)。



踩踢

跺踢是实战空手近距离的踢法，且大都用于自卫术中。其基 本动作方法是直接提膝向下踩踏（图488、489、490)。常用于街 头格斗中当对方近身纠缠时，以足底或足跟作为攻击接触面，贴 身攻击对方小腿（胫骨）或足背、足趾（图491)。



(三）基本后蹴类踢技

后蹴踢技，主要用来直接对付来自后方的攻击。或者在主动 攻击中，借助前动攻击的惯性，顺势进行转身后蹴的连络攻击。 在实战空手中，运用频率最高，实效最好的后蹴类踢技有三种 ——后刺踢、转身后旋踢和转身后侧踢。

对于后蛾类踢技在实战中历来争议最大的问题集中在一点 上：即施技中背对对方或在转身过程中瞬间背对对方时，由于看 不到对手，有相当之危险性。另外，后蹴类踢技大都幅度大，重 心变化快，在保持动作平衡以及连接下一个动作方面有一定难 度。对此，通过长期的实践，人们很好地解决了这些问题：

在施展后跋类踢技时，大都与其它攻击技术相配合，依靠 前动之掩护顺势出招，往往可出敌意料之外。

练习，通过长期的千百次重复练习，建立中枢神经系统和 周围神经系统的新联系，逐步克服生理和心理上的限制，使技术 动作变得同运用前蹴类踢技般快、准、狠，自然流畅

实践证明，一位熟练掌握后激类踢技的选手，比其它技艺单调的选手具有更多的制胜机会。

1.后剌踢

后刺踢在中国武术中又叫后蹬或虎尾脚，是直接向后攻击来 自背后对手的踢技。运用时机多是当对方自背后发动攻击或者在 格斗中突然处于背对之势时。

后刺踢以足跟为攻击接触力点，利用腿部和躯干下部的大肌 肉群发力，因此有很强的攻击力。从理论上讲，可采用后刺踢攻 击对手的任何部位，但实战空手选手最擅长的则是中段后刺踢, 主攻对手腹肋部。若时机、距离把握得好，针对对手上段头部的 后刺踢也有击倒的威力（图492)。



中段后刺踢

从格斗势开始（图493)。

头向后方回转，上体稍前倾同时，向前方提后腿之膝。不 停，上体前倾，后足强力挺膝伸展，呼气发力，力达足后跟（图 494、495、496)

收回到提膝姿势（同图494)。

恢复格斗势（同图493)。



提示：①上体不可过份前倾。具体彳頭斜角度大小视目标高低 和自身髋关节柔韧性。②支撑足稍屈膝，双手放松置于身体两侧 保持平衡。③提膝时大腿内侧不可侧抬，以免暴露出裆部目标。 ④踢击中的头部回转提膝—踢出—收回必须连贯一体完成。⑤踢 击后要立即回收，防止对方擒抓，亦有利于为下个技术动作之施 展做好准备。⑥踢击时，攻击足也可足背略勾，足尖朝下，完全突出足跟向后直蹬。这是在来不及回头情况下的最佳后踢法（图 497)₀



后刺踢实战

①格斗中，当选手采用转身后旋踢被对方成功防守并处于背 动不利状态时，直接采用后刺踢反击，摆脱不利局面（图497、 498、 499、 500)。



当与对手处于背对不利状态，而对方上步欲攻时，直接后 刺踢反击（图501、502)。

 

2.转身后旋踢

转身后旋踢又称为“回身旋踢”，在实战空手中一如旋踢般 为最常用的基本踢技之一。

转身后旋踢技术难度大，因为需要转身以半圆弧形的运动打击背后目标，要求运用者有较好的协调性、平衡能力和空间判 断。转身后旋踢借助了旋身力量发力攻击，有很强的杀伤力，可 以攻击对方上、中、下段之目标。实战空手选手多以此技集中攻 击对方头面目标，准确击中往往能结束一场艰苦的比赛。另外, 中位如腰腹、背部、躯干部位亦是转身后旋踢的重要打击目标， 攻击足接触面在足跟或足底。此种踢法不宜作为直接抢攻之武器 使用，需在其它简捷的攻击技术掩护下或用于防御反击，方可取 得最佳实效，适用于中距。有些实战空手髙手甚至在近距亦能自 如应用此技，的确不同凡响。

(1)上段转身后旋踢

从格斗势开始（图503)。

前足向右斜前方上一小步，足跟踮起以足前掌为轴外转， 同时上体顺时针旋转（图504),不停，利用转体之力提后腿之 膝，向后（原前方）摆起，边摆边伸直至转体180度时，挺膝直 腿打击后上方目标，呼气发力，力达足跟（图505、506)。



完成动作后迅速屈膝回收（图507)。

恢复格斗势（同图503)。



提示：①要充分发挥腰、髋、大腿旋摆大幅度运动之合力打 击目标。②踢击时，要充分向后外展髋，发挥腿部肌肉力量。③ 要以转头带动身体旋转，以腰髋带动大腿旋摆，使速度和打击力 达到最大。④手臂贴在身体两侧维持平衡。支撑腿轴转要流畅平 稳。⑤屈膝回收时可直接回落成原格斗势，也可顺势落成左足置 前格斗势，视情况而定。

(2)中段和下段转身后旋踢

中段转身后旋踢和上段转身后旋踢技术要求一致，只是前者 多呈水平后旋摆击后方目标。一如上段转身后旋踢可以攻击对方 头颈部前面和后面一样，中段转身后旋踢亦可在格斗中自由攻击 对手躯干正面和背面（包括腰腹、裆部目标），我们将在转身后 旋踢的单招连踢技术介绍中予以图解，这里，仅重点介绍下段转 身后旋踢。此技在实战空手中常用来反击对手来自上段的凶猛旋 踢或侧踢。也可作为主动攻击技术使用。技术要领亦是要求以转 头带动身体，以身体转动带动腿部向后方摆扫对方支撑足膝 关节、大腿内外侧部位。下段转身后旋踢技术难度相对高、中位 的要低，运用于反击时，要注意双手防护上段，上体向后倾，以 求避开对方高踢锋芒，而同时又能放长击远。另外，时机、距离 必须找准，果断用技（图508、509)。



躲闪式转身后旋踢

躲闪式，严格的讲应叫后撤步躲闪式。在实战空手中，后撤 步躲闪开对方攻击之后，几乎可以运用任何踢技连贯一本地发动 反击。转身后旋踢可谓此种通用战术性技巧中最有实效的技巧之一（图510、511、512、513)。运用的关键在于：动作连接流畅、 重心转换协调，反击快、准、狠。



转体后旋踢的单招连踢

看实战空手道高手运用转体后旋踢单招连踢，是一件赏心悦 目的事。此种连踢可在主动的组合攻击中使用，也可在防御反击 中使用。成功关键全在时机、距离的控制，打击目标的准确，动作惯性的控制与技术连接的顺畅。此种连踢适用于中距离，攻击 目标涵盖对方正面上、中、下段，以及背面上、中、下段之目 标。换言之，实战中以上段转体后旋踢接中段转体后旋踢；或以 中段转体后旋踢接下段后旋踢；以及先攻击正面，再攻背面；或 先攻背面，再攻正面都是可能的，一切依实战的情况而定。（图 514、515、516、517、518、519)之图解就是防御反击中的上段 转体后旋踢的单招库踢。



近体转体后旋踢

对于转体后旋踢的运用，实战空手可谓发挥到了极致。许多 技艺高超的选手即使在双方贴近的距离内亦可施展转体后旋踢作 为追击结束打击（图520、521、522、523);或者作为一招失误 之后补救解围的技巧来使用（图524、525、526、527)。



转体后旋踢实战

对方以上段旋踢进攻，实战空手选手在前足斜前踏出格挡 防御同时，顺时针转体以屈膝式转体后旋踢反击对方躯干部（图 528、 529、 530)。



实战中，以上段旋踢幵路，紧接转体后旋踢扩大战果（图531、 532、 533、 534)。



实战中，前足后撤转体并步闪开对方低位旋踢，随即借势 回身以转体后旋踢反击（图535、536、537)。



转身后侧踢

转身后侧踢实际就是加上了转身动作的侧踢技术，又称为 “回身侧踢”。

转身后侧踢在实际运用中具有相当的迷惑性，往往出乎对手 意料之外。进攻的目标遍及上、中、下三段，主要为上段头面、 下巴、颈部；中段的腹肋、心口窝；下段的大腿、小腿、裆部 等。在实战空手竞技中运用极其频繁，适用于中、远距离，有时 在近距离亦能根据战况灵活运用，有很强的攻击力。可与任何攻 击技术相匹配，使用于攻击或反击之中。

从格斗势开始（图538)。

以前足为支撑足，迅速向后转头、转体180度，同时后腿 屈膝抬至支撑腿膝部内侧位置，足尖勾紧内扣。不停，上体急速 后倾，强力挺膝向后上方（原前上方）踹出。呼气发力，力达足 刀或足跟（图539、540)。

迅速回到屈膝位置（图539)或直接前落。

恢复格斗势。

提示：①转体提膝，踹击回收要一体地完成。②根据柔韧性好坏决定上体倾倒角度，但切忌过份前倾，以免失去重心。③转 体后侧踹要直，发力果断迅速。



中、下段的转身后侧踢

中、下段转身后侧踢技术动作要领与上段转身后侧踢实际上 是一致的，唯攻击目标和攻击高度不同而已，习者自可举一反

 

转身后侧踢的单动连踢

转身后侧踢单动连踢要领，配合方式均可参见上节转身后旋 踢相关内容，这里仅以转身后中段侧踢，接转身后下段侧踢，再 接转身后上段侧踢的三动连环踢加以图解，如此上、中、下三段 变化极大之连踢往往让对手判断失误而中招（图541、542、543、 544、 545、 546)₀



飞腾转身后侧踢

飞腾转身后侧踢又称为“腾空回身侧踹”。与基本转身后侧 踢技术动作的区别仅在于加上了腾空动作，并在空中完成整个攻 击动作。

基本动作方法是从格斗势开始，上体顺时针后转同时双足同 时蹬地垂直起跳。不停，在腾空状态下原后足屈膝摆起，使大腿 与地面成水平。当回身至180度时，以腰为发力支撑点，强力挺 膝向后方踹出，呼气发力，力达足跟或足刀。双手紧贴身侧保持 平衡（图 547、548、549、550)。

飞腾转身后侧踢可以紧跟在其它攻击技术之后运用，也可直 接运用于防御反击。例如当对方大幅度挥拳趋前攻击时，实战空 手选手会抓住时机采用飞腾转身后侧踢以攻为守（图551、552)。



转身后侧踢实战

对方进步拳击，选手格防，顺势转体侧踢反击对方躯干， 不停，再度以转身后侧踢攻击对方上段（图553、554、555、 556)₀



对峙中，抓住机会主动出拳抢攻，趁对方招架之际，施以转身后侧踢（图557、558、559、560)。



(四）攻击膝法

实战空手膝法在传统空手道的膝部技术基础上有了很大的发 展和改进。它充分吸收了泰拳用膝之技术精华，变得十分自由、 凶猛和实效。较之传统空手膝技，实战空手选手在用膝时更加强 调手部在箍颈、攀肩等控制夺势方面的配合作用，从而大增其威 力。实战空手攻击膝法虽然没有泰拳膝法细腻多变，但仍然形成 了简练、凶桿的现代日本空手道膝法风格，具有强劲的杀伤力。

实战空手道的膝法可谓实战空手选手近战取胜的重型武器之 一。在规则允许的竞技赛场或自卫术中，均为不可或缺的杀招。 原因在于人类的膝部是极其坚硬的部位，而用膝时，膝关节最靠 近躯干，能充分利用和发挥腰髋之力发劲，加上贴身运用速度快 而猛，动作隐蔽难防，所以灵活用膝，常常会在实战中显示出决 定性的威力和作用。

实战空手的膝法适用于近距乃至贴身的格斗，有时也可配合 步法在中距运用。效击范围包括对手上段，如头面、太阳穴等; 中段，如心口窝、腹肋部等；下段，如大腿内外侧（图561)



.冲顶膝

冲顶膝又称为“前顶膝”或“正顶膝”，是实战空手最常用 最实效的攻击膝法。攻击接触面为膝关节正面突出部（图562)， 动作路线为从下到上垂直上提顶撞，或从下向正面前上顶撞。在 战术上，实战空手选手常以之对付那些踢法比手法好的对手。



冲顶膝在实战中主攻上、中段，在运用时需配合手法的牵拉 控制以求最佳效果。

从格斗势开始（图563）。

双手贴近如箍对方颈部般斜上举起，不停，攻击腿足面绷 平，足尖朝下，迅速屈膝以像要收到胸部的要领，随支撑足足掌 蹬地踮起，双手向下猛收和收腹送髋之合力，火速由下向上抬 顶，呼气发力，力达膝尖（图564、565)。



恢复格斗势。

 

提示：①屈膝上顶时，大腿后侧与小腿后侧要紧夹，以突出 膝尖。②攻击膝上提时，足尖朝下有利速度。有时，也可足底与 地面水平，此种足型有利发劲。习者可在实践中体会。③手臂下 收，收腹、送髋、蹬地、顶膝动作要协调一致，一气呵成，使速 度和力量达至最大。④攻击膝要直上抬顶，不可倾斜。⑤身体可 含胸稍后仰。切忌后仰过度失去平衡。⑥上顶膝至极致时，大腿 要尽量靠近胸部。

2.冲顶膝的变化运用

根据击打的角度和攻击目标之不同，直上冲顶的冲顶膝法有 时会以呈45度或更小的角度斜上冲顶的变化形式出现（图566)， 其技术要领不变，仅足部略外撇，使膝尖向斜上冲撞出击。



冲顶膝的此种变化运用与前踢的变化运用基本思路是一致 的：绕开对手在特定方向上的阻拦，以成功地达到攻击之目的。

必须指出的是：斜上式冲顶膝与攻击膝小腿与地面几乎平行 的侧顶膝不是同一种膝法

3.杀招！上段攀颈式冲顶膝法

实战空手的膝技简捷而又凶桿，特别是针对头部上段冲顶膝 更是实战空手道选手的拿手杀招。在实战中，他们往往会抓住对 手某一虚隙，立即贴身以单手或双手攀颈下拉，令对手俯身，同 时发出凌厉的上段冲顶膝迎撞。有时，还借势腾起，在空中施以 凶狠的跳撞。下攀上撞，二力相合，可产生毁灭性杀伤力。此种 上段攀颈式冲顶膝可以灵活攻击对方头部正面（图567)、后面 (图568)、左、右侧面。

一般，上段攀颈式冲顶膝法适用于防御反击场合。即利用有效的防御，迫使对方处于盲区背势，从而顺利发招。具体见实战 图解。

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