(四） 条件实战

在对动作有了一定理解和掌握后，可在一定的条件下限制进行两人的实战练 习。条件实战要根据学生的实际情况和练习的目的选择相应的实战内容。在不同 的条件下，培养学生对不同的技术、战术的理解和运用能力，培养对距离、时 机、空间的精确感受和把握能力，培养在散打实战中特有的反应能力和应变能 力，进而为完全过渡到实战打下良好的基础。

 

 

(五）实战

最后的一步是实战，实战是技术学习的最高阶段，也只有通过实战才能真正 检验动作的质量和教学效果。实战可以不断锤炼对技术动作的把握程度和运用能 力。在实战中，教师要引导学生学会自我分析和提高总结的能力，找出自己的不 足，不断提高自己的实战技能。

第四节散打的教学方法

散打的教学方法是散打教学过程中完成教学任务所采用的教学途径和手段。 现代散打在教学方法上是力求激发学生学习的兴趣，自觉钻研的主动性与积极 性，强调把教师的“教”与学生的“学”统一起来，既要发挥教师的主导作用， 又要发挥学生的主体作用，同时还要根据教学任务、教材特点、学生实际等具体 情况确定教法的运用，力求保证完成教学任务的质量。

_、讲解与示范法

(一）讲解教学法

讲解时要通俗易懂，简明扼要，富有启发性，并要注意讲解的层次和时 机。

讲解的内容

动作名称

如接腿摔中的“抹脖摔”、抢腿摔中的“穿袖”等具有形象化名称的动作， 要向学生讲清动作名称的深刻含义。

 

动作规格及运动规律

使学生明确动作的质量标准，所做动作应当正确、规范。使学生明确技术起 止点及运行路线、运动轨迹等一些规律性的基本方法。如正蹬腿属于直线性腿 法，由屈到伸，直来直去。

技击含义

讲解动作的攻防方法、着力点、打击部位以及击打时机等。

关键环节

学生掌握动作关键的能力如何，决定着能否较快正确的学会动作，因此这部 分要着重讲解，如直拳要“送肩”，鞭腿要“转髋”等。

易犯错误

讲解动作易犯错误，可以防患于未然，即使出现错误，学生也能在教师的提 醒下较快的意识到存在的错误，便于及时纠正。

讲解的方法

形象化讲解

利用形象化比喻，如要求做侧踹腿时，小腿必须充分收回，这样端腿的力度 才会加大，可比喻成弹簧在压缩到最大限度时，所释放的弹力才会最大，使学生 充分理解到大小腿充分折叠时，出腿的力度及速度的加大。

启发式讲解

可以围绕动作的要点先提问，或先做示范。让学生自己分析动作要领，启发 学生的思维，最后做归纳性讲解，使学生理解得更加深刻。

口诀化讲解

为使语言简明易记，可以把所讲内容口诀化。如讲后直拳时，可以归纳为 “蹬地、转腰、送肩、力达拳面”。

(二）示范教学法

这是学生通过视觉接受技术最生动具体的教学方法，是教师以准确的动作为 范例，使学生通过直接观察了解动作的形象、结构、用力方法等。可以提高学生 的学习兴趣，激发学生学习的自觉积极性。

示范的方法

常速示范

对学生所学动作进行正确的常规速度的示范，使学生大脑中建立动作的最初 印象。

慢速示范

为了便于学生认真、全面的了解动作，需放慢速度进行示范，比如完成动作 过程中的运行路线、运动轨迹、关键环节等都要放慢速度。

分解与完整示范

为了便于学生掌握动作，对于一些技术过于复杂、细节较多的动作，可把动 作分成上肢动作、下肢动作或左右侧动作，待局部动作掌握以后再连贯完整进 行。教学时一般采用完整——分解——完整的步骤进行。如教“接腿抹脖勾踢 摔”时，可先做完整的动作示范，给学生一个完整的动作概念，然后分解成接 腿、进步、抹脖、勾踢这三个环节分别教学，使学生能够看清和学会动作细节， 最后再通过完整的教学使动作一气呵成。

示范位置的选择

讲解时的示范位置

教师可站在横队的排头、排尾连线所构成的等腰三角形的顶点进行示范。

教师还可以站在相向而立的二列横队之间的空地进行示范（如下图）。

另外，也可以让学生站成半圆形或马鞍形，教师在中间示范（如下图）。

领做的示范位置

可根据动作的运动方向站在队伍的正前方、左侧或右侧。

二、练习法

(一）空练

是指学生在初学基本动作时，所采用的集体或个人练习的方法。集体练习 时，学生排成几列横队，通过教师统一口令的指挥，学生进行集体练习；个 人练习是学生自己单独进行的练习，通过意想假设敌，假想诱惑对手进攻， 从而采用进攻或防守，在对空搏斗中培养学生的思维意识，提高动作的速度 及准确性。

(二）配对练习

这是熟练掌握动作的重要环节。两人通过攻防、“喂招”等方法进行练习， 一般可分为几个步骤来进行：首先，在教师的统一口令下，集体（配对）练习动 作。开始时，两人可保持一定的距离，在教师的统一口令下，一方做“进攻”动 作，另一方做不接触式的防守，然后在一定的时间及次数后，交换动作，以便学生双方都能体会到不同性质的技术动作要领。当学生能够正确地掌握实战动作 之后，可以进行两人保持一定距离的不接触式的假想实战，按照教师教给的各种 手段练习，使学生有可能避免最普遍的最基本的错误动作，一般可规定5分钟左 右交换一次攻守，练习时间的长短取决于动作的复杂程度。练习时谁进攻谁防守 要明确，但要求学生在接近真正实战的条件下进行，并且对动作的速度、幅度、 方向都要提出明确要求，最能使学生认真练习和完善掌握实战时所需的技术动 作。可规定只需使用某种技术的两人相互攻守练习，或规定一方主动进攻，另一 方只能防守反击等。

三、预防和纠错的方法

学生在学习和掌握动作的过程中会出现各种错误，教师善于及时发现和纠正 学生的错误，一般预防错误和纠正错误的方法有以下几种：

(一） 集中练习法

容易出现错误的关键部分的局部动作，按照动作规格反复进行练习，使学生 熟练掌握之后，再进行完整的练习，这种方法一般是在未出现错误动作或错误动 作未定型时采用<^

(二） 分解教学法

把出现错误的动作按动作要领将其分解成若干部分，然后逐个纠正，反复练 习，再把动作连贯起来进行练习。

(三）强制措施法

对学生经常出现的习惯性的错误动作，比如，基本姿势的后手过低，头部易 暴露给对手，教师就有意识的击打他的头部，使其在实战中意识到它的重要性, 从而强制其改进技术动作。

 

 

(四）对比求异法

通过正确动作与错误动作的比较，从中发现问题，找出差异，从而帮助其纠 正错误，改进技术。

第五节散打教学课的任务与结构

_、教学课的任务

教学课的任务是由本课程的教学进度所决定的。课的任务的提出，要符合体 育教学的一般规律和散打技能形成的特点，要针对学生的基础和能力，切实可 行。如果任务要求过高，学生容易失去信心，甚至形成空话；任务要求过低，则 不能发学生的积极性，达不到应有的教学效果。

二、教学课的结构

教学课的结构是指组成一堂课的几个部分，以及各个部分的教学内容、组织 教法、时间与量的安排等。根据人体机能活动变化的规律，一堂散打教学课一般 可分为准备、基本、结束三部分（也有把准备部分细分为开始部分和准备部分 的)，各个部分都有各自的主要任务、内容、组织教法与形式。

(一）准备部分

准备部分的开始一般是点名、检查学生的出勤情况、宣布本课的教学任务和 要求等。

准备活动的内容可分为一般准备活动和专门性准备活动。一般性准备活动通常是走跑练习、徒手体操（或武术操）以及活动量较小的一般性游戏练习，使全 身各主要肌肉群、关节、韧带等部位都得到充分活动；专门性准备活动主要采用 与基本部分的内容相类似的练习，或者安排一些散打中起基础性作用的基本功、 基本动作进行练习，使身体各肌肉群、关节、韧带、器官以及各主要系统的机能 做好充分准备。

准备活动的组织方法，一般采用集体练习的形式，亦可分排、分组或个人分 散进行。队列、队形可根据具体情况灵活变化。活动的内容应由静到动，由小到 大，由简单到复杂，由局部到全部，使身体有一个逐渐适应的过程。准备活动的 时间一般占全课的20%~30%。

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