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第三节大洪拳动作图解
1.起势
(1)两脚并步站立，两手五指并拢直臂贴靠两腿外侧
右脚上步.右脚尖外展.右腿稍屈；左腿屈膝半蹲.重心在左腿。同时上体 右转，右肘下沉，右掌不变；左掌从左侧向右横格置于胸前，前臂上屈.成左立掌，掌 指向上，掌心向右。目视左掌
左脚上步•脚尖点地，左腿稍屈；右腿屈膝半蹲，重心在右腿.成左虚步。同时右 掌变拳，左掌右拳胸前相抱并向前推出，高与胸齐，拳掌与胸之间距离为20〜30厘米
左脚上步•脚尖点地，左腿稍屈；右腿屈膝半蹲，重心在右腿.成左虚步。同时右 掌变拳，左掌右拳胸前相抱并向前推出，高与胸齐，拳掌与胸之间距离为20〜30厘米
左脚退步与右脚靠拢并步.同时两掌从上向下按掌，两肘稍屈并向两侧撑 引，掌心向下，目视前方
左挝面阴阳掌
(1)身体左转，右脚经左脚前向左盖步，两腿屈膝半蹲.左脚跟掀起；同时两掌 向左、向上、向右划弧绕环，左手外旋，右手内旋，掌指向左，掌心均向外。目视双掌
)左脚向左前方上步.左腿屈膝半蹲，右脚尖里扣.右腿伸直，成左弓步；身 体随之左转.同时左掌上架至头前上方，掌心向前.掌指向右.力达掌根或腕部; 右掌经右腰侧向前推出，掌心向前•掌指向上，力达掌根；目视右掌
实战用法：
对方右直拳击我面部，我双掌由左向上、向右后方经面前弧形格挡或引进 落空；对方接用左直拳击我面部，我左横掌上架防拳，随即左脚上步.同时右掌攻占 其左肋。
对方右边腿攻击我左肋，我两手交叉.左掌指向下，右掌指向上•向左十字 防守，随即左手由右向左、向上抄抱其右腿.配合腿法或拳法、摔法反击对方。
对方右蹬腿攻击我胸腹部.我两掌一起由右向左、向上抄起其右腿，将其 发放。
右挝面阴阳掌
<1)身体右转.左脚经右脚前向右盖步，两腿屈膝半蹲.右脚跟掀起；同时两掌 向右、向上、向左划弧绕环.右手外旋，左手内旋，掌指向右，掌心均向外。目视叹掌 (见图 3-10)6
(2)右脚向右前方上步，右腿屈膝半蹲，右脚尖里扣.左腿伸直.成右弓步；身 体随之右转，同时右掌上架至头前上方，掌心向前，掌指向左.力达掌根或腕部； 左掌向前推出，掌心向前，掌指向上，力达掌根；目视左掌（见图3-11)。（面向东 南）
实战用法：
(i>对方左直拳击我面部，我双掌由右、向左后方经面前弧形格挡或引进落空; 对方接用右直拳击我面部，我右横掌上架防拳.随即右脚上步.同时左掌攻击其 右肋。
对方左边腿攻击我右肋，我两手交叉，左掌指向下，右掌指向上.向右十字 防守，随即左手由左向右、向上抄抱其左腿.配合腿法或拳法、摔法反击对方。
对方左蹬腿攻击我胸腹部，我两掌一起由左向右、向上抄起其左腿.将其 发放。
双斫手横峰
n)两腿屈膝半蹲成半马步，同时两掌向下在右膝两侧砍掌，力达掌根，掌心相 对，掌指向前：目视双掌（见图3-12)。
身体左转，右腿伸直，脚尖里扣.重心左移，成左弓步；同时左臂内旋，左掌 向上、向左弧形抓采（掌心向前，掌指向上）后变拳，收抱于左腰侧；右臂屈肘，右掌 变拳随转身由右向左弧形平勾并盘肘横击，拳心向下。目视右肘
要点：右平勾拳出击的同时右臂盘肘橫击。
实战用法：
对方两手准备抱我右膝部，我两手同时从膝两侧向下折手防抱；随即两拳
贯出，击其头部。
对方左直拳击我面部.我左手从其臂外侧由右向左抓采其腕.随即右平勾 拳和右横肘连击其左肋。
收脚脱手
右脚向左脚内侧震脚并步.两腿屈膝半蹲；同时右拳以拳轮领先向下砸击，置 于右膝外侧，拳心向内.拳眼向上；目视右拳
要点：右拳下砸在膝以下位置。
实战用法：
对方左弹腿攻击我裆腹部、膝部.我以右拳砸击其脚踝、脚背防腿。
搁手弓箭
(1)右脚向前上一步，两腿屈膝半蹲，成半马步；同时右臂屈肘、外旋，右小臂由 左向右格挡，前臂垂直.拳心向内，拳面向上；目视右拳
右腿前弓，左腿蹬直，成右弓步；同时左拳向前冲出，拳面向前；右拳收抱于 右腰侧；目视左拳（
要点：右臂格挡与左冲拳协调一致。
实战用法：
对方左直拳击我面部，我右前臂上屈由左向右格挡防拳，同时左拳冲出。
铁脚罗汉撞钟
(1)右脚后退半步.脚尖外展，重心右移：同时两拳变掌，由左向右划弧（格挡）。 右掌掌心向右；左掌掌心向上.目视双掌
右腿蹬直支撑•左腿屈膝侧抬，以膝领先由左向右上方横向顶击.收腹折 髋：同时两手由右向左下方引进.置于腹前，左掌掌心向下，右掌掌心向上。腰向左 抒；目视两手
耍点：收髋横顶.腰向左拧，形成合力。
实战用法：
(])对方右直拳击我面部.我双掌从其臂外侧由左向右后方引劲落空（称之为 挝面阴阳掌）；对方接左直拳击我头部；我右脚在前，两手从其左臂外
方抓采引进；随即右腿蹬直支撑，左腿屈膝侧抬，横向顶击其腹肋.
(2)对方左直拳击我面部，我右手从其臂内侧抓采，左手从其头部左侧伸人搂 抱其颈部，同时以左膝顶击其腹肋。
8.坐马平拳
左脚向前落步，两腿屈膝半蹲成马步；同时左手变拳.向左平直冲出，拳心向 下；右手变拳，收抱于右腰侧。目视左拳（见图3-19)
左脚向前落步，两腿屈膝半蹲成马步；同时左手变拳.向左平直冲出，拳心向 下；右手变拳，收抱于右腰侧。目视左拳
左脚向前落步，两腿屈膝半蹲成马步；同时左手变拳.向左平直冲出，拳心向 下；右手变拳，收抱于右腰侧。目视左拳
实战用法：
接上动作.上步左平拳攻击其腹肋。
9.退落随手牵羊
(1)右脚向左脚并步.身体左转，同时右手从左腕上侧抓压；目视右手
(2)左脚向后退一步，左腿屈膝半蹲.右腿伸直，成左弓步，身体随之左转；同时 右手继续抓住左腕，两臂屈肘回带.即右臂屈肘下压；左拳变掌，左掌以腕为轴，掌 外沿领先逆时针方向绕环一圈后抓握右小臂；目视右肘（见图3-21)。
实战用法：
对方左手抓我左手腕.我右手扣抓其左手.随即左手以掌外沿（小指一侧）领先 绕其腕由右向上、向左下切其腕，同时右肘由上向下压其肘（或右肘缠绕其臂并以 右腋窝夹压其上臂），左脚后撤，重心后移.腰向左拧，使其腕、肘关节受制。
要点：左掌缠绕其腕下切.可以使其断腕；右肘下压其肘或右腋窝夹压其上臂， 可以使其断肘。动作要配合步法、身法，内外合一，发劲完整。
10.跟步冲拳左脚向右脚并步，两腿屈膝半蹲；同时左拳经腰向前冲出.拳心向下；右手顺势 从左向右划弧握拳收抱于右腰侧；目视左拳（见图3-22)。
对方右直拳击我面部.我右手从其臂外侧抓采；随即左脚上步，左直拳击其右肋-
坐马平拳
右脚向前上步，两腿屈膝半蹲成马步；同时右拳从腰侧向右冲出，拳心向下；左 拳收抱于左腰侧；B视右拳
实战用法：
接上动作，上步右平拳攻缶其腹肋。
转身耙手一闭
身体左转.重心右移，左脚向右脚内侧落步.脚尖点地，成左丁步；同时左手从 左向右上方划弧.置于右肩前.掌心向右,掌指向h;右拳收抱于冇腰侧；目视前方
(2 )左脚向前上一步，同时左掌向左下方劈击：随即右脚经身前向左盖步，身体 下蹲•重心右移.左脚跟掀动；同时右拳变掌.经腰侧向前出击.掌心向上.力达掌 根；左掌收于左腰侧.掌心向前，掌指向下。目视右掌（见图3-25)。
要点：右掌出击时.以腰带肘，以肘催掌。
实战用法：
对方右弹腿攻击我裆腹部，我左手从其脚内侧由右向左后方勾手或劈击防 腿.引劲落空；随即右掌攻击其裆腹部。
对方左直拳击我面部.我左手从其腕背向下折手防拳，随即右掌掌外沿领 先攻击其左肋部。
小跳近身横靠
(1)右脚蹬地，左脚跳起经右脚内侧向前落步.右脚随之向左脚内侧落步，脚 尖点地，成右丁步；同时两臂交叉成十字手.即左掌向右上方格挡.置于右肩前. 掌心向右，掌指向上；右掌向下直臂沉于妁前，掌心向左.掌指向下：H视前方（见 图 3-26)。
右脚向右前方上步，随即左脚向右脚并步.两腿屈膝半蹲；同时右掌变拳.右 臂屈肘向右横靠.前臂斜向上.拳心向左;左手推右肘内侧；目视右肘
要点：并步时左脚震脚；靠肘时发整劲
实战用法：
对方左脚上步.右直拳击我面部；我左手由左向右后方搂拍，同时右脚上步.別 住其左脚；右手直臂下沉保护裆部。随即右臂屈肘，右手握拳，以前臂及肘由左向 右前方横靠对方胸肋.左脚向右脚震脚并步，发整劲将其摔出。
退落吊马阴拳
右脚后退一步，右腿屈膝半蹲.左腿稍屈.脚尖点地，成左虚步；左立拳向前冲 出.高与肩平；右拳收抱于右腰侧。目视左拳
要点：左拳从腹前出击，快速隐蔽，刚劲有力。
实战用法：
对方左直拳击我面部或胸部，我右前臂由右向左后方横向格挡或右手向下搂 拍、折手防拳，同时左拳攻击其腹部。
压手弓箭
(1)两腿屈膝成半马步；同时左拳由左向上、向右、向下弧形盖压，高与胸平，拳 心向下，拳眼向内
实战用法：(2)左腿前弓.右腿蹬直，成左弓步；同时右拳向前平直冲出，拳心向下；左拳附 于右肘下。目视右拳（见图3-30)。
对方左直拳击我面部•我左手从其腕背侧由上向下折手（勾手）防拳，同时右拳 攻击其面部。
开弓一弹
左脚蹬地.右脚滑收半步，左脚左滑半步，两腿屈膝半蹲成马步；右拳变掌.向 上、向右划弧（抓采）后变拳收抱于右腰侧；左拳拳背领先向左弹击，身体随之右转.
实战用法：左臂微屈，拳眼向上；目视左拳（见图3-31) „
对方右直拳击我面部，我右手从其臂外侧抓采其腕•随即左拳拳背领先弹击其 腹部。
17.铁脚罗汉撞钟
(])左脚回收半步，脚尖外展，重心左移.身体左转；右脚跟掀起。同时两拳变 掌，由右向左经面前划弧，左掌掌心向下.右掌掌心向上，目视双掌
左腿蹬直支撑•右腿屈膝侧抬.以膝领先由右向左上方横向顶击，收腹折 髋；同时两手由左向右下方牵动，右掌掌心向下，左掌掌心向上；腰向右拧；目视两 手
要点：收髋横顶.腰向右拧.形成合力。
实战用法：
对方左直拳击我面部，我双掌从其臂外侧由右向左后方引劲落空（称之为 挝面阴阳掌）；对方接右直拳击我头部；我左脚在前，两手从其右臂外侧由左向右后 方抓采引进；随即左腿蹬直支撑，右腿屈膝侧抬，横向顶击其左肋。
对方右直拳击我面部，我左手从其臂内侧抓采，右手从其头右侧伸人搂抱 其颈部；同时右膝顶击其腹肋。
18.坐马平拳
右脚向前落步•两腿屈膝半蹲成马步；右掌变拳经右腰侧向右冲出.拳心向下; 左掌变拳，收抱于左腰侧。目视右拳
要点：收髋横顶.腰向右拧.形成合力。
实战用法：
对方左直拳击我面部，我双掌从其臂外侧由右向左后方引劲落空（称之为 挝面阴阳掌）；对方接右直拳击我头部；我左脚在前，两手从其右臂外侧由左向右后 方抓采引进；随即左腿蹬直支撑，右腿屈膝侧抬，横向顶击其左肋。
对方右直拳击我面部，我左手从其臂内侧抓采，右手从其头右侧伸人搂抱 其颈部；同时右膝顶击其腹肋。
18.坐马平拳
右脚向前落步•两腿屈膝半蹲成马步；右掌变拳经右腰侧向右冲出.拳心向下; 左掌变拳，收抱于左腰侧。目视右拳
对方右手抓我右手腕，我左手扣抓其右手.随即右手以掌外沿（小指一侧）领先 绕其腕由左向上、向右下切其腕，同时左肘由上向下压其肘，右脚后撤，重心后移• 腰向右拧，使其腕、肘关节受制。实战用法：
要点：右掌缠绕其腕下切.可以使其断腕；左肘下压其肘.可以使其断肘。动作 要配合步法、身法，内外合一，发劲完整„
跟步冲拳
右脚向左脚并步，两腿屈膝半蹲；同时右拳经腰向前冲出.拳心向下；左手由右 向左划弧后握拳收抱于左腰侧；目视右拳
实战用法：
对方左直拳击我面部，我左手从其臂外侧抓采，随即右脚上步，以右直拳击其
左肋。
坐马平拳
左脚向前上步.两腿屈膝半蹲成马步；同时左拳从腰向左冲出，拳心向下；右拳 收抱于右腰侧；目视左拳（见图3-38)。
实战用法：
接上动作：左脚上步，左拳向前冲出攻击其腹部或面部=
回身吊马砸捶
身体右转，左脚尖内扣.重心左移.右脚冋收半步，右脚尖点地；左拳由左向 右、向下格压，拳心向下，置于胸前：目视前方（见图3-39)。
(2)右脚向右前方上步，右腿屈膝半蹲，左脚随之向右脚内侧落步，脚尖点地. 成左丁步。右拳上提至脸前.以拳背领先由上向前下方砸击，拳心向上，高与鼻平; 左拳收抱于左腰侧；目视右拳（见图3-40)。
23.追步吊马阴拳
对方从身后右直拳击我头部.我右后转身，同时左拳盖压其拳；右拳拳背领先 由上向下砸击其面部。
左脚向左前方上一步，两腿屈膝半蹲成马步；左拳向左冲出，拳心向下，高与肩 平；右拳收抱于右腰侧。目视左拳（见图3-41)。
实战用法：
接上动作。对方接左直拳击我面部，我右拳拳背领先由上向下砸击其左拳；并 以左拳攻击其腹部。
24.摞手冲拳
(1)左拳变掌由右向左挑掌或抓采，掌心向前•掌指向上.腕与肩平。目视左掌 (见图 3-42)。
左腿前弓，右腿蹬直，成左弓步；右拳向前冲出，拳心向下；左掌变拳收抱于 左腰侧。目视右拳
实战用法：
对方左直拳攻击我面部，我左掌从其臂外侧由右向左抓采其腕或挑掌防拳，随 即右拳击其左肋或面部。
左脚从身前向右盖步，左腿屈膝半蹲.重心左移；右腿稍屈，右脚跟掀起。 右臂屈肘由右向左格挡•置于胸前。左掌由右向左划弧.置于右肘下。目视前方
对方左直拳击我面部；我右脚上步，右手由右向左搂拍或格挡；随即左脚经 右脚后面向右插步，同时右肘顶击对方肋部。或接右后转身以左砸肘由上向后下 方砸击其头部。
锁脚连环套打
右脚脚跟领先向右后方滑扫一步右腿伸直，左腿屈膝半蹲.成左弓步；右 拳变掌，从右腰向右、向前、向左弧形抓采，虎口向左.四指向上，掌心向前。左掌从 右腰向前、向左弧形抓采后变拳收抱于左腰侧。目视右掌（见图3-48)。
(2)右脚向前上一步，右腿前弓，左腿伸直，成右弓步；右掌变拳，前臂外旋. 垂直.由左向右格挡后收抱于右腰侧；左拳向前冲出，拳心向下。目视左拳
实战用法：
对方右脚上步，右摆拳（贯拳）攻击我头部.我左手从其臂内侧抓采其腕或肘; 随即右脚脚跟领先从其右脚跟外侧向右后方弧形滑扫，同时右手锁其咽喉，将其摔 倒。如对方提起右脚防扫，并用左直拳击我面部；我右手从其臂内侧由左由右抓 采.同时左直拳攻击其面部。
凤凰绞丝鲤鱼靠岸
(1)左脚向左前方上一步；左拳从右向下、向左撩拳.置于左腿外侧；右拳变掌 向
上、向左划弧收于左肩前•掌指向上，掌心向左s目视左掌（见图3 - 5 0八
右脚从身前向左盖步，重心右移，左脚跟掀起。左臂屈肘由左向右横靠于 右肩前。右掌由左向右划弧.置于左肘下。目视前方（见图3-51)。
右脚经左脚后侧向左插步；左臂屈肘，左肘向左顶击；右掌推按左拳拳面， 掌指向上。目视左肘
对方左直拳击我面部；我左手由左向右格挡，顺势以左掖拳（或称之为掠 拳)攻击其裆部
对方右直拳击我面部，我左手由左向右搂拍或格挡.随即右脚经左脚后面 向左插步，同时左肘顶击对方肋部.或接右后转身以右砸肘由上向后下方砸击其 头部。
锁脚连环套打
(2)左脚向前上一步，左腿前弓，右腿伸直，成左弓步；右拳向前冲出，拳心左脚脚跟领先向左后方滑扫一步，左腿伸直，右腿屈膝半蹲.成右弓步；左 拳变掌.从左腰向左、向前、向右弧形抓采.虎口向右.四指向上•掌心向前。右掌从 左腰向前、向右弧形抓采后变拳收抱T右腰侧。目视左掌（见图3-54)。
实战用法：
对方左脚上步.左摆拳（贯拳）攻击我头部.我右手从其臂内侧抓采其腕或肘； 随即左脚脚跟领先从其左脚跟外侧向左后方弧形滑扫，同时左手锁其咽喉.将其摔 倒。如对方提起左脚防扫，并用右直拳击我面部；我左手从其臂内侧由右由左抓 采，同时右直拳攻志其面部。
接手横拷
右脚经左脚向前盖步，右脚尖外展，左脚跟掀起；右拳变掌，由左向右抓采后 变拳置于胸前，拳心向上；左臂屈肘.由左向右横靠，拳心斜向上；目视左肘（见
图 3-56).
实战用法：
对方右直拳攻击我面部，我右手从其臂外侧由左向右后抓拧其腕.左前臂上 屈.以左肘由左向右横靠击其肘。
近身黑虎偷心
(1)左脚向前上一步，左腿屈膝半蹲.右腿蹬直成左弓步；左肘由左向上、向 右、向下抡肘后以肘尖领先向前顶击；右拳变掌推按左拳拳面。目视左肘（见
图 3-57)。
上体左转，左拳拳背领先向前上方崩击，力达拳背，拳心向内；右掌变拳向 前下方冲出。目视左拳
实战用法：
接上动作：我左脚上步，左肘由左向上、向右、向下抡肘后以肘尖领先向前顶击 其胸肋部；接左拳崩击其面部.同时右拳攻击其心窝。
回身上下撩棰
右拳向下由左向右格挡，拳面向下.拳心向内.置于右腿外侧。目视右拳
实战用法：
对方左直拳击我面部，我右臂由左向右格挡。对方接左弹腿攻击我裆部，我右 拳向下由左向右格挡其脚踝内侧。
(1)右脚向前上步.两腿屈膝半蹲.成半马步；右拳变掌，向上由左向右抓采，掌
心向前.掌指向上。目视右掌（见图3-61)。
右腿前弓，左腿蹬直.成右弓步；左拳向前冲出，拳心向下。右掌变拳收抱 于右腰侧。目视左拳
实战用法：
对方右直拳攻击我头部，我左闪步，右手从其右臂外侧由左向右抓采其腕；随 即右脚上步.左直拳攻击其右肋或头部。
(1)右腿支撑，左腿由屈到伸以边腿向前出击，右掌收于左肩前.掌心向左.掌 指向上；左臂微屈置于体左侧。目视左腿（见图3-63)。
实战用法：
对方右直拳攻击我头部，我左闪步，右手从其右臂外侧由左向右抓采其腕；随 即右脚上步.左直拳攻击其右肋或头部。
(1)右腿支撑，左腿由屈到伸以边腿向前出击，右掌收于左肩前.掌心向左.掌 指向上；左臂微屈置于体左侧。目视左腿（见图3-63)。
实战用法：
从左实战姿势开始，我左边腿攻击对方左膝外侧，接右边腿攻击对方左肋。
34.坐马平拳
右脚落地.两腿屈膝成马步；右拳经腰向右冲出，拳心向下，高与肩平；左拳收 抱于左腰侧。目视右拳
接连环飞脚.右直拳攻击对方面部或腹部。实战用法：
35.裹手横裆阴拳
右脚收回半步成摆步；同时左拳变掌•由左向右划弧后，托于右肘下侧；右 拳变掌.由下向上从左臂内侧穿掌，掌心向后，掌指向上。目视右掌
(2)左脚从右脚前向右盖步；同时右掌由右向左搂拍.置于左肩前，掌心向左， 掌指向上；左掌变拳收抱于左腰侧。目视右掌（见图3-67)
实战用法：
对方右直拳击我面部，我两手从其右臂外侧由左向右后方搂拍引进；对方接左 直拳击我面部，我右脚向右闪步.右手从其右臂外侧由右向左后方搂拍引进：随即 左直拳击其肋部。
左脚稍收回后成摆步；同时右拳变掌，由右向左划弧后.托于左肘下侧；左 拳变掌，由下向上从右臂内侧穿掌，掌心向后，掌指向上。目视左掌
右脚从左脚前向左盖步；同时左掌由左向右搂拍，置于右肩前，掌心向右.掌指向上；右掌变拳抱于右腰侧。目视右掌
要点：此动作如练习木人桩，即两手由左向右抓采或搂拍木支架；右手由右向 左搂拍木支架，随即左拳打击木桩。换手动作相同，左右相反。
实战用法：
对方左直拳击我面部，我两手从其左臂外侧由右向左后方搂拍引进；对方接右 直拳击我面部.我左脚向左闪步，左手从其右臂外侧由左向右后方搂拍引进；随即 右直拳击其肋部。
37.摞手托掌抓阴
(])上体右转，右脚向前上步，脚尖外展，重心右移，左脚跟掀起。右拳变掌，横 架于右额前上方，掌心向上，掌指向左；左掌置于右肩前，掌心向右，掌指向上。目 视前方（见图3-72)。
右脚从左腿后面向左插步.两腿屈膝成歇步。右掌直臂向前抓采（或插 掌），掌心向上，高与裆平；左掌收于右肩前，掌心向右，掌指向上。目视右手左脚向前上一步，两腿屈半蹲；左掌向前上方横架，掌指向右，掌心向前；右 掌下降于右腰侧，掌心向前，掌指向下。H视左掌（见图>73)。
对方以左、右直冲拳击我头部，我右、左手上架防拳，随即左脚I：步.右手从其 裆下伸人.手心向上抓其裆部。实战用法：
38.退落水底捞月
右脚向右开步•两腿屈膝半蹲成半马步.重心后移；右掌变拳收抱于右腰侧；左 掌向右横掌出击，力达掌外沿，掌心向下.掌指向前。H视左掌（见图3-75)。
实战用法：
接上抓阴的实战用法：右脚后退一步.右手抓住阴部时拉.同时左掌击其胸.使其后倒。即使对方没倒地.也W阴部疼痛失去攻击能力。
39.摞手弓箭
4.摞手冲拳
(1)左拳变掌由右向左挑掌或抓采，掌心向前•掌指向上.腕与肩平。目视左掌 (见图 3-42)。
左腿前弓，右腿蹬直，成左弓步；右拳向前冲出，拳心向下；左掌变拳收抱于 左腰侧。目视右拳
实战用法：
对方左直拳攻击我面部，我左掌从其臂外侧由右向左抓采其腕或挑掌防拳，随 即右拳击其左肋或面部。
左脚从身前向右盖步，左腿屈膝半蹲.重心左移；右腿稍屈，右脚跟掀起。 右臂屈肘由右向左格挡•置于胸前。左掌由右向左划弧.置于右肘下。目视前方
对方左直拳击我面部；我右脚上步，右手由右向左搂拍或格挡；随即左脚经 右脚后面向右插步，同时右肘顶击对方肋部。或接右后转身以左砸肘由上向后下 方砸击其头部。
锁脚连环套打
右脚脚跟领先向右后方滑扫一步右腿伸直，左腿屈膝半蹲.成左弓步；右 拳变掌，从右腰向右、向前、向左弧形抓采，虎口向左.四指向上，掌心向前。左掌从 右腰向前、向左弧形抓采后变拳收抱于左腰侧。目视右掌（见图3-48)。
(2)右脚向前上一步，右腿前弓，左腿伸直，成右弓步；右掌变拳，前臂外旋. 垂直.由左向右格挡后收抱于右腰侧；左拳向前冲出，拳心向下。目视左拳
实战用法：
对方右脚上步，右摆拳（贯拳）攻击我头部.我左手从其臂内侧抓采其腕或肘; 随即右脚脚跟领先从其右脚跟外侧向右后方弧形滑扫，同时右手锁其咽喉，将其摔 倒。如对方提起右脚防扫，并用左直拳击我面部；我右手从其臂内侧由左由右抓 采.同时左直拳攻击其面部。
|¥| ：i-7S(1)左掌上挑，掌心向前.掌指向上；下肢不变。目视左手（见图3-76)。
(2)左腿屈膝半蹲，右腿蹬直.成左弓步：右拳向前平直冲出；左手变拳收抱子 左腰侧。目视右拳（见图3-77)。
图 3-77
实战用法：
接上实战动作：对方左直拳攻击我面部，我左手从其臂外侧抓采其腕或挑掌防 拳，随即右直拳攻击其面部或腹部。
40.双分手一脚
)下肢不变，两掌同时向两侧格挡，掌心向上，掌指向前.力达腕部桡骨一侧.
高与肩平，与肩同宽。目视双掌
左腿蹬直支撑，右腿向前弹踢.高与腰平；两掌内旋向下按压，掌心向下，掌 指向前，置于两跨旁。目视右腿
左腿蹬直支撑，右腿向前弹踢.高与腰平；两掌内旋向下按压，掌心向下，掌 指向前，置于两跨旁。目视右腿
对方用双贯拳击我头两侧.我双掌掌心向上向左右格挡，力达腕部，随即两手 内旋抓采其腕并向下、向后牵动其两臂•同时右弹腿攻击其面部或下巴或腹裆部。 41.弓箭双拳实战用法：
对方用双贯拳击我头两侧.我双掌掌心向上向左右格挡，力达腕部，随即两手 内旋抓采其腕并向下、向后牵动其两臂•同时右弹腿攻击其面部或下巴或腹裆部。 41.弓箭双拳实战用法：
右脚向前落步，右腿前弓，左腿伸直.成右弓步；两掌变拳，从腰向前冲出。目
视双拳(见图3-81 >。
实战用法：
接上实战动作.右脚上步双拳击其胸腹部。
42.护身转体
以两脚前掌为轴.身体向左后转180°,左腿屈膝半蹲，重心左移;右腿小腿与地面平 行。左前臂上屈•随转身由右向左格挡，力达桡骨一侧.拳心向内，拳面向上;右臂胸前 屈肘.右拳随转身由右向左弧形平勾并盘肘横击，拳心向下。
实战用法：
对方左直拳攻击我头部.我左手前臂上屈由右向左格挡，以右平勾拳和右横肘 击其腹肋。
43.扛手通天炮
(1)右脚向前上步.右腿屈膝半蹲.左腿伸直.成右弓步；右前臂向前上方横架. 高与头平，拳眼向下；左拳收抱于左腰侧。目视右拳（见图3-83)。
(2)左脚向前上步，左腿稍屈，脚尖点地；右腿屈膝半蹲，重心右移，成左虚步； 左拳向前上方勾拳，与下巴同高，拳心向内.拳面向上。右拳收抱于右腰侧。目视左拳（见图3-84)
实战用法：
对方左直拳击我面部，我右前臂从其臂下侧向上横架防拳，随即左脚上步，左 上勾拳攻击其下巴。
44.撩刀拖刀
(1)左脚向前上半步，左腿前弓.右腿伸直，成左弓步；右拳变掌向前出击，掌心 向上，力达掌根；左拳经胸前折手后收抱于左腰侧。目视右掌（见图3-85)。
左脚经右脚内侧向后退一步，右腿屈膝半蹲：左腿伸直.成右弓步„左拳变 掌向前出击，掌心向上.力达掌根：右掌经胸前折手后变拳收抱于右腰侧。目视左 掌
要点：出掌时以腰催肘.以肘催腕，
实战用法：
对方左直拳击我面部.我左手从其腕上侧折手防拳.随即我右掌攻击其左肋, 掌心向上，力达掌根。
45.收势
(1)右脚向后退一步，右腿屈膝半蹲；左腿稍屈.脚尖点地，成左虚步。同时上 体右转■右掌变拳收抱于右胸前。目视两手（见图3-87)。
(2)下肢不变，左掌右拳胸前相抱并向前推出.高与胸齐，拳掌与胸之间距离为 20〜30厘米（见图3-88)。
图 3-88
上体右转，两手同时外旋并下沉.右拳变掌，成两手十字交叉，掌心向上.掌 指斜向前；同时左脚向后退一步（见图3-89>。
4)右脚向后退一步，同时两臂伸齪一起向左右两侧分开上举（见图3-90)
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