①身体右转，两拳变掌于胸前交叉，左掌在上，右腿微屈，左腿挺直；眼向前乎视（图 二439①）。②左脚向前上步，身体右后转（图二439②）。③右脚经左脚后向左插步，身体 右后转（图二439③)。④左脚脚尖内扣，右脚向左脚靠拢；左掌上摆抖腕亮掌，右掌变桊 抱于腰右侧，头向右转；眼向右平视（图二439④）。⑤右拳上冲，左掌落至右肩前，头向 左转；眼视左方（图二439®)。

虚步挑掌

①右腿屈膝全蹲，左脚向左迈步伸直成左仆步,•左掌向左下方穿出，右拳变掌略向下 落；眼看左掌（图二440①）。②右腿蹬起，左腿屈膝，左掌随上体抬起前挑，两臂成一直线； 眼看左掌（图二440@)。③右脚、左脚相继向前上一步，成左弓步；两掌沉腕变为立掌，两 臂成一直线（图二440③④）。④右脚向前上一步，脚尖着地，成右虚步；同时，右掌向前 上挑，指尖朝上，左掌变拳抱干腰左侧；眼看右掌（图二440®)。



第二段

384. 弧行步腾空外摆莲

①左腿蹬直，右腿屈膝提起（图二441①)。②右脚向后落步，左脚经右脚前向右上 步，脚尖外撇，身体右转；眼随右掌（图二441②③)。③右脚向前上步，左腿屈膝上摆；上 体微右转；左拳变掌上摆，右掌摆向右后侧；眼向前平视（图二441④⑤）。④右腿蹬地跳 起，身体腾空右后转•右腿挺直，随转体向右上方抡摆，两掌由右向左依次迎击右脚脚背 (图二 441 ⑥

384. 并步叢推掌

①左右脚相继落地，身体右转；两臂向前后推掌；眼随右掌（图二442①)。②左掌向 头上方摆起，右掌变拳抱于腰右侧；眼向右平视（图二442②）。③左脚向右脚靠拢•左掌 落至右扁前，右桊变掌向右推出，头向右转；眼看右掌（图442③)。

第三段

震脚仆步穿掌

①左腿伸直，右腿屈膝提起（图二443①)。②右脚震脚落地，两腿屈膝半蹲（图二 443②)。③右腿屈膝全蹲，左脚向左迈出伸直，成左仆步；同时，左掌向左下方穿出； 服看左掌（图二443③）。

上步腾空飞脚

①右腿蹬起，成左弓步；左臂伸直，左掌前挑，指尖朝上；眼看左掌（图二444®)。 ②右脚向前上步，成右弓步（图二444②）。③右腿蹬地跳起，左腿屈膝上摆，右腿挺直向 前上摆动；同时，两掌摆至额前上方击响，随即右掌迅速向下迎击右脚背，左掌举至左侧； 眼看右脚（图二444③④）。



弓步按压冲拳

①左右脚相继落地，左腿屈膝后抬；同时，两掌下落，掌心朝下，指尖朝外；眼视前方 (图二445①②)。@左脚向前上步，成左弓步；同时，右掌变拳抱于腰右侧，拳心朝上， 左掌经上向前下按压，掌心朝下，指尖朝右；眼看左掌（图二445③)。③右拳经左前臂上 侧向前冲拳，拳眼朝上，左掌收于右肩外侧，掌心朝外，指尖朝上；眼看右拳（图二445④)。

回身仆步穿掌

①左掌掌背沿右臂外侧向前推出，右拳变掌收于左上臂内侧；眼随左掌（图二446①)。 @左腿屈膝全蹲，成右仆步；右掌向右下方穿出；眼看右掌（图二446②)。

歇步双勾手

①左腿蹬起；右掌前挑；眼随右掌（图二447①)。②右脚脚尖外撇，左脚向前上步， 左掌前挑，右臂屈于胸前，右掌扶于左肩前；眼随左掌（图二447②）。③右脚向左插步； 冋时，右掌收于腹前，掌心朝上，指尖朝左，左掌掌心转朝上；眼随左掌（图二447®)。

④两腿屈膝下蹲成歇步；同时，右掌摆至头上方变勾手，勾尖朝左，左掌变勾手，勾尖朝 上，头向左转；眼看左勾手（图二447®)。



转体马步勾手

①两腿蹬起，右脚向右迈一步，身体右转；同时，两勾手变掌落于体两侧，掌心朝前； 眼向前平视（图二448①）。@右脚脚尖外撇，左脚向前上步，脚尖着地成左虚步；同时上 体右转，两掌变勾手，右臂上举，勾尖朝下，左臂前举，勾尖朝上；眼看左勾手（图二 448②)。③右脚向前上步，身体左后转，两腿屈膝半蹲成马步；同时，右勾手向前顶出， 勾尖朝下，左勾手变掌，抉于右肩前，头向右转；眼看右勾手（图二448®)。



转身前扫腿

①左脚向右插沙；右勾手变掌，两臂于胸前交叉，右臂在外，两掌掌背贴千两肩外 侧，掌心朝外，指尖朝上，上体左倾；眼视右方（图二449①）。②身体左后转，左腿屈膝，右腿挺直；同时，左掌上举，右掌变勾手摆向体后，勾尖朝上；眼视前方（图二449②)_a ③左腿屈膝全蹲，脚跟抬起，以前脚掌为轴，右脚脚掌着地向左扫转一周（图二449③)₉

左弹蹋弓步顾冲拳

①左腿蹬地起身，上体左转，左掌变拳屈肘下砸，拳心朝上，右勾手变拳摆至体右 侧；眼视前方（图二450①)。②右脚向前上一步，左脚脚背绷直向前弹踢；同时，左前臂 外旋落于裆前；眼看左脚（图二450②③）。③左脚向前落步，成左弓步；同时，左拳向左 前方冲出，拳眼朝上；眼看左拳（图二450®)。



第四段

转身右弹蹋弓步腰冲拳

①左脚脚尖内扣，右脚脚尖外撇，身体右后转；同时，右前臂外旋屈肘下砸，拳心朝 上；眼看右前方（图二451①)^②左脚向前上步，右脚脚背绷直，向前弹踢，右臂屈肘 外旋落向裆前，拳心朝上（图二451②③)。③右脚向前落步，成右弓步；同时，右拳向前 冲出，拳眼朝上；眼看右拳（图二451®)。

弓步顺插掌

①左腿挺直，右腿屈膝提起；右拳变掌收于腰右侧，掌心朝上，指尖朝左，上体微右 转，左拳变掌，掌心朝前；眼向前平视（图二452①）。②右脚向前落步，成右弓步；同时，右 掌向前插出，两臂成一直线；眼看右掌（图二452②)



马步顺插掌

①右脚脚尖外撇,左脚向前上步，两腿屈膝半蹲成马步；上体右后转，左掌向左插出，掌心朝前，右掌收于左肩前，头向左转；眼看左掌（图二453)。

歇步掩掌

①右脚向左插步，上体右转；同时，左掌变勾，摆至体左惻，勾尖朝下，右掌向前 上祧起后左移掩掌；眼随右掌（图二454①)。②右腿微屈，右臂伸直摆至体右侧（图二 454②)。③右脚向前上半步，两腿屈膝全蹲成歇步；同时，右臂屈肘向胸前掩掌，掌心朝. 左，上体微左转；眼看右掌（图二454③)。



第五段

上步十宇冲拳

①两腿蹬起，身体微右转，左腿屈膝提起；眼随右掌（图二455①)。②左脚向前落 步，右脚向前上步；左勾手变掌落于右腕上方；眼看双掌（图二455②@)。③左脚向前h 一步；同时，两掌向下、向两侧摆至肩平；眼向前平视（图二455④）。④两臂屈肘于胸前 交叉相抱，右臂在上（图二455⑤）。⑤右脚向前上半步，成右弓步；同时，两掌变拳相继 向右、左冲出，拳眼朝上，头向左转；眼看左拳（图二455⑥⑦)。



转身马步架栽拳

①右脚脚尖外撇，左脚向前上一步，身体右转，两腿屈膝半蹲，成马步；同时，右拳摆 至体后，拳心朝后，左拳举至头左上方，拳面朝上；眼向前平视（图二456①）。②左臂内 旋，左拳向下栽拳，桊眼朝后，髙与裆平，右臂内旋上举，拳眼朝下，头向左转；眼向左 平视（图二456②〉。

腾空弹踢

①左脚随身体左后转向后撒步，仍成马步；同时，右拳屈时下砸，拳背朝下，左臂于 体左恻平举，拳眼朝上；眼视右前方（图二457①）。②右脚脚尖外撇，上体右转，左腿前 抬，•眼视前方（图二457②）。③右腿蹬起跳起，脚面绷直向前弹踢_；同时，右臂落于裆前， 拳心朝上；眼向前平视（图二457③)。

弓步顺冲拳

左右脚相继落地，成右弓步；同时，右拳向前冲出，桊眼朝上，上体微左转；眼看右桊（图二458)。



上步插*弓步冲拳 '

①重心后移，右腿屈膝提起；同时，右拳抱于腰右侧；眼向前平视（图二459®)。 ②右脚前伸落地，成右弓步；同时，右拳变掌向前插出；眼看右掌（图二459②)。③右脚脚 尖外撇，左脚向前上步，身体右后转，两腿屈膝半蹲成马步；同时，左拳变掌随转体经右臂内 侧向前穿出，右掌收至左胸前，掌心皆朝上；眼看左掌（图二459③）。④左脚脚尖外撇， 右脚向前上步，身体左转；同时，右掌沿左臂内侧向前穿出成立掌，左掌摆向体左侧；眼看右掌（图二459④)_P⑤右脚略向前移步，身体右转；右掌摆向体后，左掌经下向前摆 起；眼看左掌（图二459⑤）。⑥左脚向前上步，成左弓步，右掌变拳向前冲出，拳眼朝 上，左掌收扶于右上臂内侧；眼看右拳（图二459®)。



第六段

回身提膝亮掌

①左掌向前插出，身体右转成右弓步,•同时，右拳变掌收经腰右侧向前插出；眼看右拿 (图二460①)。②右腿蹬直，左腿向前上半步；同时，左掌收至右胸前，掌心朝后；眼随右 掌（图二460②〉。③右腿屈膝，左脚向前上步，脚尖着地；右掌下劈，左臂后摆，两臂成 一斜线；眼看右掌（图二460③)。④右腿蹬直，左腿屈膝提起；同时，左臂下落，掌心朝 下，右臂向右上举，掌心朝右，指尖朝上；眼向前平视（图二460®)。

右仆步穿掌

®左脚佝前落地，同时，左掌变勾手，勾尖朝下，左臂抬至肩平，右掌收经胸前向前 推出，指尖朝上；眼随右掌（图二461①)。②右脚向前上一步，左脚向后撤半步，脚尖外 撇屈膝半蹲，身体左转成左弓步；左勾手变掌，两掌于胸前屈时合拢，掌心相对，指尖朝 上，头向右转；眼视右方（图二461②③)。③左腿屈膝全蹲，成右仆步；右掌向右下方穿 出，左臂伸直，两臂成一斜线，上体右倾；眼看右掌（图二461®)。

弓步架顶肘

左腿蹬直，右腿屈膝半蹲成右弓步；同时，右掌架于头上方，左掌变拳，左臂屈肘前顶，肘尖朝前；眼向前平视（图二462)。



并步架冲拳

①左脚向前上一步，右腿瞪直；同时，左拳变掌向前插出，右臂伸直落于体后；眼随 左掌（图二463①〉。②右脚向前击步，左腿抬起向前落步；眼随左掌（图二463②③）。 ③左脚脚尖外撇，右脚向前上步，身体左转；同时，左掌屈肘横架f头上方，右掌变拳，收 抱于腰右侧；眼向前平视（图二463④)。④左脚向右脚靠拢；身体左转，右拳向右冲出， 拳眼朝上；眼看右拳（图二463⑤>。

第七段

转体并步架冲拳

①左脚向左横移半步，脚尖朝左；左掌向左下劈；眼随左掌（图二464①)。②左脚向 前上半步，身体左转，右脚向前上步；同时，左掌向头上方横架，右拳收抱于腰右侧；眼视 右前方（图二464②③)。③左脚向右脚靠拢，上体左转，右拳向右冲出，桊眼朝上；眼看 右拳（图二464®)。

虚步挑拳

右腿屈膝，左脚向前上步，脚尖着地，成左虚步；同时，右拳抱于腰右恻，左掌变拳 向下、向前挑起，拳眼朝上；眼看左拳（图二463)。



弓步贯拳

左脚向左横迈一步，屈膝半蹲成左弓步；同时，左拳变掌向左上伸出，右拳向右、向 上、向左抡摆，左掌迎击右拳；眼看右拳（图二466)。



提膝上冲拳

①左脚向右移半步，右拳变掌，两掌落经体侧交叉于腹前/左掌在上，掌心朝下，右掌 在下，掌心朝上；眼向前平视（图二467①②左脚脚尖外撇，身体左转，右脚、左脚相 继向前上步，身体右转；两掌摆向体两侧，头向右转；眼看右掌（图二467②③）。③身体 右转，左掌举至头前上方，右掌变拳抱于腰右侧；眼平视前方（图二467④)。④右脚脚尖 内扣，左脚向右脚靠拢；上体左转，右拳向上冲出，左掌落于右肩前，指尖朝上，头向左 转；左腿屈膝提起（图467⑤⑥)。



第八段

仆步穿箪上步旋风賊

①左脚向左落步伸直，右腿屈膝全蹲，成左仆步；同时，左掌向左下穿出；眼随左掌（图 二468①）。②右腿蹬起向前上步，上体左转;左掌向前挑起；眼随左掌（图二468@)。③重 己、前移，左腿屈膝提起上摆；两掌摆至头前上方，左掌心迎击右掌背（图二468③）。④右 ;S蹬地向上跳起，右腿伸直向前上踢摆；同时，右掌迎击右脚脚背，左掌在体左侧举起； 眼看右脚（图二468®)。



弓步按压冲拳

①左脚落地，右脚向前落地，左腿屈膝后抬；左臂内旋，左掌向上、向前下按，右掌变拳 抱于腰右侧；眼随左掌（图二469①②）。②左脚向前上步，成左弓步；同时，左掌掌心朝 下向下按压；上体前倾₅眼看左掌（图二469③）。③右拳经左掌上方向前冲出，拳眼朝 上，左掌收至右上臂内侧；眼看右拳（图二469®)。

弓步推掌

左掌沿右臂内侧向前推出，右桊变掌扶于左肩前，掌心朝左，指尖朝上；眼看左掌 (图二470)。



第九段

弓步架掌

①左腿屈膝全蹲，成右仆步，•右掌向右下方穿出，两臂成一斜线；眼看右掌（图二 ₄71①）。②左腿蹬直，右掌随身体上抬向前上挑，拇指侧朝上，左掌掌背贴于右肩外侧；眼 看右掌（图二471②)。③左脚、右脚相继向前上步，成右弓步；同时，右掌变拳抱于腰右 侧，左掌向前下方推出，随即左腕外旋，掌心转朝上；眼看左掌（图二471③④)。④左臂 内旋向左上方架起；目视前方（图二471⑤）。

转体马步架栽拳

①右脚脚尖外撇，左脚向前上步，上体右转，两腿屈膝成马步；同时，右拳变勾手摆 向体后，勾尖朝上；眼向前平视（图二472①）。②左掌变拳栽落裆前，右勾手变拳向头上架维，头向左转；眼向左平视（图二472®)。

腾空弹踢

①身体左转,右脚向前上步，成右弓步；右臂外旋屈肘，以拳背为力点向下砸落，左臂 外旋，左拳向左摆起，拳眼朝上；眼视前方（图二473①）。②右腿蹬直，左腿屈膝上摆； 眼视前方（图二473②)。③右腿蹬地跳起向前上方弹踢；同时，右拳下落于右腿内侧；目艮 看右脚（图二473③）。

弓步顺冲拳

左右脚相继落地，成右弓步；同时，右拳向前冲出，拳眼朝上；目艮看右拳（图二. 474)。

并步侧冲拳

①右脚脚尖外撇_；左脚向右脚靠拢，身体右后转，两腿屈膝半蹲；右拳变掌向头上举 起，掌心朝前上方，左拳变勾手后摆，勾尖朝上，头向左转；眼视左方（图二₄₇₅①)。



弧行步摆掌

①左拳变掌，掌心转朝上；左腿蹬直，右腿屈膝提起；眼随左掌（图二476①②)。 ②右脚向右前方落步，上体微右转；眼随左掌(图二476③)。③左右脚交替向前上三步；上 体右转，左掌随体转摆至前方；眼看左掌（图二476④⑤⑥）。



左仆步穿掌

①右拳变掌₅沿左臂内侧向前穿出变立掌> 左掌收于右肩前；同时，身体左转，左腿 屈膝提起；眼看右掌（图二477①)。②右腿屈膝全蹲，左脚向左落步伸直成左仆步；同时， 左掌向左下方穿出，两臂成一斜线；眼看左掌（图二477②）。

腾空抱拳弹蹋

①右腿蹬起，成左弓步；左掌向前上挑起，指尖朝上（图二478①)。②右脚向前上 步，成右弓步；上体左转；同时，两掌变拳抱于腰两侧，拳心朝上；眼视前方（图二478 ②)。③左腿屈膝上摆；右腿蹬地跳起向前弹踢；眼视前方（图二478③④）。

弓步双推掌

左右脚相继落地，成右4步；间时，两拳变掌向前推出，指尖朝上；眼看双掌（图二479个②）。



弓步双推拳

①左脚向前上半步，左腿蹬直，右腿屈膝提起，两掌变拳抱于腰两侧；眼向前平视(图二480①)。②右脚向前落步，成右弓步，两拳变掌向前推出；眼看两掌（图二480 ②）。

十一段

弹踢推掌

①左脚脚尖外撇，身体左后转，右脚向前上步，成右弓步；同时，右掌收经腰右恻向 前推出，左掌收经腰左侧向后推出；眼看右掌（图二481①）。②左右細相继向前上步，同 时，右掌心转朝上，左掌收至右腋前，掌心朝下；眼随右掌（图二481②③）。③上体微右 转，左脚向前挺膝弹踢，左掌摆向体后变勾手，勾尖朝下，右掌沉腕成立掌向前推出；眼 看右掌（图二481④）。

弓步抡劈掌

①左脚向前落步成左弓步，右脚向前上步，两手握拳，拳眼朝上；眼看右拳（图二 482①②)。

第八章杨式十路查拳

第一节一路查拳图解

第一段

预备势

并步站立；目视前方（图三1)。

并步抱拳

两掌变拳抱于两腰侧，拳心朝上，头向左转，眼向左平视（图三2)



并步对拳

①左脚向前上半步，右脚脚跟抬起；同时，两拳变掌，掌心朝上，头向右转；眼向前r 平视（图三3①）。②右脚向左脚靠拢；两前臂内旋，两掌变拳于腹前相对，头向左转; 眼向左平视（图三3②)。



左右摆拳仆步下式

①左前臂外旋，左拳向左摆起，拳眼朝上，右臂屈肘，右拳摆至左胸前，拳眼朝上;眼随左拳（图三4①)。②右腿屈膝微向上提；同时，左臂屈肘，左拳摆至右胸前，拳心朝 后，拳眼朝上，右前臂内旋，右拳摆向右侧，拳眼朝上；眼向前平视（图三4②)。③右脚下 震落地，屈膝全蹲，左腿向左伸直成左仆步；上体左倾；眼视左方（图三4③)。



弓步搂手冲拳

①右拳抱于腰右侧，左拳变掌向左脚上方搂拨，掌心朝下；眼随左掌（图三5①)。② 右腿蹬直，成左弓步；同时，左掌变拳收于腰左侧，右拳向前冲出，拳眼朝上；眼看右拳 (图三5②)。

右弹蹋弓步冲拳

①左腿挺直，右脚向前弹踢；同时，右臂外旋屈肘，右拳抱干腰右侧，左拳向前冲 出；眼看左拳（图三6①）。@右脚向后落地，左腿屈膝半蹲成左弓步；同时，左拳抱于腰 左侧，右拳向前冲出；眼看右拳（图三6②)。



左虚步勾手立掌

①左拳变掌，掌心朝上，经右臂上向前穿出，右拳变掌牧至左腋下，指尖朝上，掌心 朝左；同时，左脚向后微移；眼看左掌（图三7①）。②重心右移，左脚跟抬起；同时，右 掌向后插出，掌心朝上；眼看右掌（图三7②）。③右腿屈膝半蹲成左虚步；同时，右掌向 上、向前绕摆落至左上臂内侧成立掌，左掌随即变勾，勾尖朝下；眼看左勾手（图三7③）

提膝勾手亮掌

①右腿蹬起；同时，右掌伸向腹前，掌心朝下，左勾手变掌落于腹前盖在右掌上，掌 心朝下，指尖朝前；眼视两掌（图三8①)。②右腿挺直，左腿屈膝提起；同时，右掌向右、 向丨_：亮掌，掌心朝上，指尖朝左，左掌变勾向左摆至肩平，勾尖朝下；眼向前平视（图 三8②）。



上步右单拍脚

①左脚向前落步；右臂外旋伸直向前下落，右掌掌心朝上，上体微左转，左勾手向后微 移；眼随右掌（图三9:0)。②右脚向前上步，脚尖微外撇；右掌向下、向后摆，指尖朝 上，左勾手变掌向上、向前下摆，掌心朝上；眼随左掌（图三9②）。③左脚向前上步；右掌 外旋向上、向前抡摆，掌心朝上，指尖朝前，左掌同时摆向体后；眼看右掌（图三9③)。 ④右脚脚尖绷直向前上方直腿摆踢；同时右掌在面前迎击右脚脚背，左掌变拳抱于腰左 恻，尜心朝上；眼看右脚（图三9④）。

歇步抱拳亮掌

①右脚落地，脚尖微外撇，左腿在后微屈曲，•右前臂外旋屈肘落于腹前，掌心朝上，左拳变掌落于右掌上，掌心朝下；眼俯视左掌（图三10①）。@两腿屈膝全蹲成歇步；左 掌变拳屈肘抱于腰左侧，右掌向右、向上摆起，掌心朝上，指尖朝左；眼向前平视（图三 1〇 ②）。



上步左单拍脚腾空外摆莲

①两腿蹬直；右掌向下、向后摆，左拳变掌向上、向前抡，掌心朝上；眼随左掌（图 三11①）。②左脚向前上步；右掌向下、向前摆，左掌经上摆向体后，上体随之左转；眼 随右掌（图三11②）。③右脚向前上步，右掌经上向后摆，左掌经下摆至体前；眼随左掌（图 三11③)。④左脚脚背绷直向前上方直腿摆踢；同时，左掌向前迎击左脚脚背，右掌变拳抱干 腰右侧；眼看左脚（图三11④)。⑤左腿屈膝下落，上体微右转，右拳变掌上摆迎击左掌 掌心（图三11⑤)。⑥右脚蹬地跳起，同时右腿挺直向右外摆；同时，上体右转，两掌在 面前迎击右脚脚背（图三11®)。

虚步勾手推掌

①两脚依次落地，成左高弓步；右掌外旋伸于体前，，掌心朝上，左掌变拳抱于腰左 侧；眼看右掌（图三12①）。②身体右转，同时左拳变掌沿右臂内侧向前穿出，掌心朝上， 右掌收至腰右侧；眼看左掌（图三12②)。③右腿微屈，脚尖微外撇，左脚脚跟抬起；上 体微右转，右掌向后插出，掌心朝上，头向右转；眼看右掌（图三12③)。④右腿屈膝下 蹲成左虚步；同时，上体左转，右掌向前推出，左掌向上、向后摆落变勾手，勾尖朝下； 眼看右掌（图三12®)。

第二段

回身弓步顺冲拳

①右脚脚尖外撇，右腿蹬直，左腿屈膝提起；上体右转，右掌变拳抱于腰右侧，左勾 334变拳屈臂抡至腰右侧；眼视左下方（图三13①)。②左脚向左落步，脚尖外撇，右腿蹬直， 上体微左转；同时，左拳向上、向前抡臂；眼随左拳（图三13②)。⑧右脚向前上步，成 右弓步；同时，右拳向前冲拳，拳眼朝上，左拳收至右肩外侧，拳心朝右；眼看右拳（图三13③)。



右与步十宇冲拳

①体右转，右拳向下、向后抡摆，头向右转；眼随右拳（图三14①）。@左拳向前冲 出，拳眼朝上；眼看左拳（图三14@)。



左弓步十字冲樂

①左脚脚尖外撇，身体左转，右腿屈膝提起；同时，右拳屈臂抡至体左_，拳眼朝 上，拳心朝后，左拳抱干腰左侧，拳心朝上；眼视右下方（图三15①）。②右脚向右落步， 成右弓步；右拳向上、向右抡劈；眼看右拳（图三15②〉。③左脚向前上步，成左弓步； 同时，左拳向上、向前抡劈，右拳收至左腋下，拳背朝前，拳眼朝上；眼看左拳（图三15 ③)。④左拳向下、向左摆至体后，上体左转，右拳收至左胸前；眼看左拳（图三15®)。 ⑤右拳向前冲出；眼看右拳（图三15⑤)。

左仆步穿掌

①右脚向前跟半步，左脚尖内扣，上体右转，两臂内旋落于腹前交叉（图三16①)。



右脚向左插步；上体随之右转；左掌向前上推出，指尖朝右，右掌收至腰右侧；眼随左掌 (图三16②)。③重心后移，左腿屈膝提起；上体左转；同时，右掌沿左臂上侧向右穿出， 掌心朝上，眼随右掌（图三16③）。④右腿屈膝全蹲，左脚向左落步，左腿伸直成左仆 步；同时，左掌向左脚上方穿出；眼看左掌（图三16®)。



腾空右飞脚

①右腿蹬起并向前上步；同时，左掌向前上挑，两臂前后伸直，两掌掌心朝外，指尖 朝上；眼随左掌（图三17①)。②重心前移，右腿蹬地，身体腾起，左腿屈膝上摆；同时> 左掌屈臂摆至头上方，右掌随即向前上摆起迎击左掌；眼向前平视（图三17②)。③右一 脚背绷直，•直腿向前上方摆踢；同时右掌向前迎击右脚脚背•，左掌举干左上方；眼看右掌 (图三17③）。

马步架冲举

①左脚落地，右腿屈膝提起；同时，左掌内旋向体前按压，掌心朝r，指尖朝右，右 掌变拳抱于腰右侧；眼看左掌（图三18①)。②右脚向前落步，脚尖内扣，上体左转成马步， 同时，左掌向上撑架，掌心朝上，指尖朝右，右拳向右冲出，拳眼朝上；眼看右拳（图三 18②）〇



右弓步顺冲桊

①身体右转，左腿屈膝，右脚脚尖着地成右虚步；右拳顺势抱于腰右侧，左掌向体前 按落，掌心朝下，指尖朝右；眼视前方（图三19①)。②右脚向前上半步，成右弓步；同 时，右拳向前冲出，拳眼朝上，左掌贴扶于右肩前；眼看右拳（图三19@)。

跳起腾空穿掌

①右腿蹬直，左腿微屈离地；同时，右拳变掌，两掌心转朝上；眼看右掌（图三20 ①)。②左脚向前跨跳，右腿屈膝上摆：同时，左掌沿右臂内侧向前穿出，掌心朝上，右掌 收于左胸前；眼看左掌（图三20®)。



虚步勾手立掌

①左脚落地，右脚向左脚后落地，成左弓步；同时，身体右转，右掌向前插出，掌心 朝上；眼看右掌（图三21®>。②右脚向前上半步，同时，左掌经腰左侧沿右臂内侧向前穿 出，掌心朝上，右掌随即收至左腋下；眼随左掌（图三21②)。③右掌向后插出，掌心朝 上；眼看右掌（图三21③)。④右腿屈膝下蹲，左脚脚尖着地，成左虚步；同时，右掌向 上、向前落于左肘弯，掌心朝左，指尖朝上，左掌同时变勾，勾尖朝下；眼看左勾手（图 三21④）〇



第三段

提膝勾手亮®

右腿蹬直，左腿屈膝提起；同时，右掌向右上摆亮掌，掌心朝上，指尖朝左，左勾手 向左侧平举，勾尖朝下；眼向前平视（图三22)。



弧行步跳起勾手抄掌

①左脚向前落步，成左弓步；右掌向右、向下弧形抹掌，掌心朝下，指尖朝前，左勾 手移向体后，上体前倾；眼看右掌（图三2,3①)。②右脚向前上步；右掌向上抄起；眼随 右掌（图三23②)。®左脚向前上步，右掌微下落；眼随右掌（图三23③）。④右脚向前上 一步；右掌下落翻腕抄掌，掌心朝上，上体前倾；眼随右掌（图三23④）。⑤右腿蹬地向 上跳起，左腿屈膝上提，身体腾空；同时，右掌向上抄起，掌心朝左；眼视左方（图三2a ⑥)。

腾空外摆莲

①右脚落地，左脚向前落地(图三24①)。②右脚向前上一步，右掌摆至体后，掌心朝 下，左勾手变掌向前摆起，掌心朝上；眼随左掌（图三24②）。③右脚脚尖外撇，右腿向 上蹬起，身体右转，左腿屈膝提起，两掌随转体屈臂上摆至头上方，右掌背迎击左搫心；眼视右下方（图三24③）。④右腿蹬地向上跳起，右腿挺直向右外摆；身体右转；同时， 两掌由右向左迎击右脚面；眼看右脚（图三24④）。

弓步架推掌

①左、右脚相继落地，身体右后转；右前臂内旋屈肘下按，掌心朝下，指尖朝左，左 掌变奉抱于腰左恻；眼随右掌（图三奶①@)。②右脚向前上半步，成右弓步；同时，右 掌向上架起，掌心朝前，指尖朝左，左掌向前推出，指尖朝上；眼看左掌（图三25®)。



弓步架推掌

①左、右脚相继落地，身体右后转；右前臂内旋屈肘下按，掌心朝下，指尖朝左，左 掌变奉抱于腰左恻；眼随右掌（图三奶①@)。②右脚向前上半步，成右弓步；同时，右 掌向上架起，掌心朝前，指尖朝左，左掌向前推出，指尖朝上；眼看左掌（图三25®)。

第四段

回身马步下栽拳

①右脚向左移半步，身体左后转；左掌向前推出，右掌落于体后；眼随左掌（图三26 ①）。②重心右移，左腿屈膝提起；身体微右转，右掌摆向体后，左掌经腹前摆至胯右侧， 掌心朝后；眼视左前方（图三26@)。③左脚向左落步，左掌向左推出，指尖朝上；眼随 左掌（图三26③)。④左脚脚尖外撇，右脚上步，脚尖内扣，身体左后转，两腿屈蹲成马 步；同时，右掌变拳随转体栽于体右侧，拳面朝下，高与膝平，左掌随即收至右肘弯；眼 视右拳（图三26®)。

旋风脚

①重心右移，右腿蹬直，左腿屈膝向上提起，身体左转；左臂屈肘随转体向左侧抬起，右臂伸直，右掌随转体摆至体右侧；眼随左掌（图三27①)。②右腿蹬地跳起，身体腾 空继续左转，右腿伸直向上、向左里合，同时，左掌向上抡摆迎击右脚掌，右掌变拳随体 转右摆（图三27②



马步架冲拳

①左脚落地，身体左转，右脚向前落步，同时，左掌落于体前，掌心朝右，指尖朝 前，右臂内旋举于体后；眼随左掌（图三28①)。@左脚脚尖外撇，右脚向前上半步，身 体左转，两腿屈膝半蹲成马步；左掌变拳架至头左上方，右掌变拳收经腰右侧，向前冲 出；眼看右拳（图三28②）。

提膝挑拳

左腿蹬直，右腿屈膝提起；同时，左拳屈肘抱于腰左侧，右拳向上屈肘挑拳，拳腿朝 后，拳轮朝前；眼看右拳（图三29)。



马步架冲拳

①右脚向前落步；同时右拳前劈，拳眼朝上；眼随右拳（图三30①)。②右脚脚尖外 撇，左脚向前上步；同时，左拳向前冲出，拳眼朝上，右拳抱干腰右侧；眼随左拳（图三 30②)。③左脚脚尖外撇，右脚向前上步，身体左转成马步；同时，左拳架于头左上方，右 拳随上步向前冲出；眼看右拳（图三30®)。

跳起腾空穿掌

①右脚脚尖外展，右腿蹬直，上体右转，左腿屈膝后提；同时，右拳变掌向前插出， 掌心朝上，左拳落于腰左侧；眼随右掌(图三31①）。②右脚蹬起向上跳起，身体右转；同时， 左拳变掌，沿右上臂内侧向前穿出，掌心朝上，右掌屈肘收于左肩前；眼随左掌（图三31 ②)。③左脚落地，右脚向左脚后落地，身体右转，右掌向前插伸，掌心朝上，左臂内旋伸 直；眼随右掌（图三31③)。

脚向前上半步，身体右转；同时，左掌掌心朝上，沿右臂内侧向前穿出，右掌收干左腋下；眼随左掌(图三32①)。②右掌经胸前向右上方插伸，头向右转；眼随右掌（图 三32②)。③右脚脚尖内扣，屈膝半蹲，左脚脚跟提起，身体左转成左虚步；同时，左前臂 内旋，左掌变勾，勾尖朝下，右掌向上、向前、向下落于左肘弯，掌心朝左，指尖朝上； 头向左转；眼向前乎视（图三32③)。

浏览2,077次