让搖拳抓背膝撞接折肘别肩动作说明：我与对f-均右势对峙。对方用左摆拳猛击我头部， 我用揺摆躲过来拳，同时右脚向右前跨步，用左手追抓对方左大臂 外侧.并向下拉带■.右手随机抓其左手腕，接着双手向怀中回拉，同 时起左膝顶撞对方腹部.借对方俯身收腹之机，左手从其左臂下伸 进，并用左小臂向怀中猛勾其左肘，同时右手向前上推其腕.迫使 其左臂向背后屈肘，我左手马上向上插I申抓按其左肩背，并向左转 体，同时右手向对方猛推其左腕.将对方控制住。见（图A84, A85,A86,A87,A88)。

要点：判断要准确.揺摆躲闪摆拳与双手抓臂要紧密衔接膝

2. 锬直拳转体压肘

动作说明：对方以左直拳击我面部.我头部向右，侧闪躲过来 拳.同时用左手抓按其左手腕.将其左臂夹按在我左颈部.我迅速 用右摆拳佯击对方头部，同时右脚向前向左后盖步，上体向左后转 体180度，接着双手合握其腕上抬，用右臂腋下猛压其肘，同时上 体下蹲后倒。使对方左臂形成直臂反关节。见（图A89.A90, A91)。

图 A—89 囝 A—90 . 图 A—91

要点：躲闪与封压直拳一定要快速牢固.并与摆拳、盖步、转体

紧密衔接.压肘要猛.并借助上体下坐后倒之力。

3. 锁抱直拳外旋拧腕别肘

动作说明：对方以左直拳猛击我面部，我上体后撤向右偏头躲 闪来拳.同时用右f-向左后拍抓对方左手腕.左手抓其小臂，接着 向右转体俯夺左跪步.右手抓住其左腕.大拇指推压其手背向外用 力翻拧。左手向怀中扣压其肘，迫使其左臂屈肘外旋而倒地。见 fill A92.A93.A94).



要点：双手锁抱来拳要紧.并与转体跪步折肘紧密衔接.整个 动作要快速连贯.一气呵成。

2. 防锁右直拳浓身压时

动作说明：我与付方均左势对峙，对方以右直拳击我面部，我 将头向右偏闪.躲闪来拳.同时用右手向左后拍抓其右手腕.左手 横向右拍压其右时外侧.断其射.接着右脚后撤半步，汉腿屈膝， 坐髋缩身右转体，同时左臂用力扣压对方右肘.使其'形成直臂反关 节。见（图.A95，A'96，A97)₆图 A—95 ffi A—96 囝 A—97

要点：判断要准确.躲闪直拳与锁臂断肘要同时.并与缩身压

肘紧密衔接。整t动作要求快、准、狠。

2. 锁直拳断压时
   要点：跨闪与锁断肘要配合协调、快速、准确。并与抓腕俯身压 肘紧密衔接，一气呵成。动作说明：对方以左直拳猛击我面部，我右脚迅速向右横跨， 向左转体侧身，同时以右小臂向外横格对方左肘，用左小臂回搬对 方左手腕.两臂形成相对搓力，锁断其肘。接着左手抓其腕，右手抓 其肘，借上体T俯左转之力猛压其肘。将对方控制。见（图A98, A99)。7•架劈拳拉时压腕
   
   动作说明：对方用左手劈拳猛击我头.我迅速向前迎进，拾右 臂架住对方左小臂.接f出左手从对方左臂下反手勾抓吋方左肘 弯.右小臂F压其腕.tf-回搬上提其肘.同时上体前压助力.将对 方控制。见（图A〖00,A101,A102)。


3. 要点：判断要准确，迎架要迅猛，并与拉肘压腕紧密衔接.一气 呵成。
   
   8.架防横砍掌抓腕压肘
   
   动作说明：对方突然进身举左臂以横砍掌“猛击我面，我迅速 以两小臂向外迎架。紧接着左手抓其腕根部.向下翻拧，用右小臂 猛力下压其肘部，同时上体前压助力，将对方控制。见（图A103, A104)。如对方还要抗争，我迅速起冇脚勾踢其右脚腕.右手向后 回拉其左肩.将对方摔翻倒地。图 A—103 图 A--104


4. 要点：架防要快捷，并与抓腕翻拧.俯身压肘紧密衔接.一气呵 成。整个动作要求快、准、狠。三、被动解脱擒拿
   
   1.破单手顺势抓腕①
   
   , 动作说明：我左手被对方右手抓握.我左臂突然向右屈肘屈腕 横拉，同时用右掌食指根外侧向左横击对方右腕内关穴，并顺势抓 其腕。接着左臂从右手上方翻出用左横掌砍击对方咽喉，接着右臂 内旋上抬使其右臂外旋，我左手回抓对方右手背，右脚向前上步， 双手合力向左上翻拧其右腕，将其控制。见（图A105,A106,A107,
   
   要点：解脱时两手要用力向左右挣搓击腕抓握.并与横掌砍 喉.抓腕翻拧紧密衔接.快速连贯.一气呵成。
   
   2.破单手顺势抓腕②
   
   动作说明：我右手腕被对方左手顺势抓握，我突然前跨右脚. 降低重心.同时右臂屈肘。用右掌虎口托顶其左腕，左手抓其左手 背.双手合力随转体用力向左向上再向下翮拧并折压其左腕，P 其控制。见（图 A110，A111.A112),
   
   要点：抬臂双手抓腕要迅速.并迫使对方手腕内屈.双手翻拧 用力要统一.并充分借助转体之力。
   
   3•破单手顺势抓聢③
   
   动作说明：我左#腕被对方右手正面抓握，我右手前仲佯击对 方面部.待对方仰身注怠防守时，我右手迅速回落丄卞面抓握其手 背，（并将四指扣住其食指外侧，拇指根顶住其窣背）同时左手用力 屈肘外旋上翻:接着左腕挣脱抓握，双手合力向左翻拧右手，将 其控制。见（图A113，A〗14.A115)


5. 要点：右手佯击面与抓其手背要紧密衔接.叹手用力合一 '，干脆、迅速有力，并充分借助转体之力。.
   
   4.破单手袞叉抓腕
   
   要点：左手佯攻其面要真实，并与抓手抬
   图 A—116 图 A?17 图 A?118动作说明；我右手腕被对方右手抓握，我突然前伸左丰徉击其 面，当对方仰身躲闪防守之机，我左手迅速回抓对方右手背，双手 合力屈肘上抬，并以右小臂内侧用力下压其右手食指，迫使其右臂 外旋，手指背屈，接着双臂抱紧，猛向左转体,双手借力横折对方右 腕。见（图 A116，A117，A118,A119)。
   
   臂紧密衔接，目的是诱使对方仰身直臂，以利 我快速压指横折其腕，全部动作要快速、协调，力点准确、一气呵成。
   
   5.破单羊交叉橫抓腕（金莩缠腕）
   
   动作说明：当我被对方正面用右手抓住右 手腕背侧，我迅速用左手抓按其右手背，同时 双手合力上抬，并用右手四指向上向右从上面向回扣压其右手腕, 迫使其右臂屈肘。接着我左肘上抬压在对方右肘上面，借上体向前 挤压之力.双手锁牢其右手.用力外旋裹压，迫使对方跪地被擒。见 (图 A120,A121，A122，A123)。
   
   动作说明：对方在正面用右手抓我右腕，要点：左手抓按对方右手背要快捷，并与 抬臂锁腕紧密衔接.尽量迫使其右臂屈肘形成 “s”型，上体与双手要同时下压拧裹₃ 6.破®手抓搓单臂
   
   左手抓我右肘部。我用左手从下面托抓对方左 手背，将其左手紧夹在我右肘下面，右小臂在 囝A—123
   
   左手的助力下先向左上再反过来向右上连续 快速划弧，从对方右手与左臂间挣脱出来。接着右小臂向右向下向 左上划一小弧.将对方右手腕缠裹翻拧，右手与右肘始终夹紧对方 左手，将其擒住。见（图A124,A125,A126，A127）


6. 要点：$手与右肘要夹紧对方左手，右手 挣脱时双臂要协同用力，右手先向左上是为了 转移对方注意，向右上才是真正的解脱，右手 挣脱后要迅速与左手合力缠裹对方左腕，整个 动作要快速协调，一气呵成。7.破双腕被双手抓极 '
   
   动作说明：我双腕被对方正面双手抓握
   
   我突然双臂紧缩与身体保持一个整体，借上体左右转动将两手前 后搓动并向外撑.似挣脱状。接着双手内旋用力合抱交叉，用左手 从下面抓住对方左手背并将四指扣住其食指外侧，拇指根顶住其 掌背小指侧。左手用力向右下翻拧对方左手，同时右腕助力下压其 拇指，使其无力抓腕，我顺势将右手挣脱出来，双手合力翻拧对方 左手腕，当对方无力反抗时，我腾出右手反掌砍击对方右颈部。见 (图 A128，A129,A130，A131^-)。
   
   要点：两手搓动外撑要突然顺J且有力，借对方 双手回压之力迅速合抱'，用双手将其左手锁 紧.并用双手之合力翻拧其腕。整个动作要突 然快速。遇到对方力量较大时.可借助上体下 压之力。
   
   8.破单手橫握抓腕
   
   动作说明：我右手腕被对方左手正面横向 ®^A_¹³¹ 抓握，我左手前伸佯击对方面部待对方仰身注意防护头部时，我左 手迅速回落抓握对方左手背，并与右腕合'力将其右手夹紧.接着双 手合力将对方左手向胸前回拉.并迅速向左转体，同时用右肘猛压 其左小臂.使其手腕剧痛，不能反抗。见（囝A132.A133，A134)。
   
   要点：左手佯击其面与抓其丰背要紧密衔接，此动必须在对方 仰身注意防守的一瞬间方好使用。双手合力向胸前回拉要迅猛有 力.同时抬右肘猛压对方小臂、全部动作要快捷、连贯、一气呵成。图 A•—132 图 A —133 囝 A二 134
   
   9•破顺势折指
   
   动作说明：当我用右手食指指向对方时方突然用左手抓住 我右手肘，身体下坐后倒，左手向上托抬对方左手，将其控制


7. 蹲 身，屈肘转体与夹臂压肘要紧畚衔接，快速、果 断。10•破背后舒(脖
   
   动作说明：当对方从背后用右手臂围锁我 颈部时，我迅速用双手下拉对方右^臂，同时 向下蹲身向左转体.并迅速抽出左脚落至对方
   
   身后，用大腿内侧靠紧对方大腿.腾出左手按其左大腿.起身反臂挤靠对方胸部，将其向后摔倒。见（图A139，A140,A141,A142)。
   
   要点：蹲身转体要迅速，并与跨步挤靠紧密衔 接，要充分借助蹬地转体之力将方摔倒。
   
   11•破单手顺势抓大臂
   
   动作说明：当对方正面（或斜侧面）用右手 抓住我左大臂（肘上部）时，我迅速用右手按住 对方右手背.右脚向后撤步并向回猛拉对方右 ® ^A_¹⁴²
   
   12•破单手正面抓肩要点：按手回拉与缠腕要紧密衔接，快速果断.一气呵成。手，当对方犟劲之机，我左小臂迅速由下向外向上向左下将对方右 手缠紧，并向回按压，使其右腕剧痛而被控制。见（囝A1«，A144, A145)。
   
   动作说明：当对方正面用左手抓我右肩时，我迅速用左手抓按 对方左手背并用四指扣抓其小指侧，同时抬右手佯击对方头部，使 其仰身躲闪，我右臂迅速从对方左臂上方向左下插掌，用右肩锁压图 A—146 图 A—147 图 A—148
   
   要点：我左手要按紧对方左手，我右手佯攻其头部，目的是转 移对方的注意力，使右肩锁压其腕得以顺利完成。注意跪步与压腕 动作要协调，全部动作要快速、连贯、一气呵成。
   
   13.破单手交叉抓扃
   
   动作说明：当对方正面用左手抓住我左肩时，我迅速抬右手从 对方左臂上方抓握其左手，接着用左手抓握其左手腕，右脚向右 横跨一步，同时向右转体俯身，双手借力翻拧下压对方左手腕，将 其控制。见（图 A149，A150,A151)。
   
   要点：右手抓握对方左手时，要形成一个佯击其面的假动作， 使其注意力转移，以便我能顺利地完成翻拧其腕的动作。注意，双
   
   手翻拧下压对方手腕时，要充分借助上体之力。^
   
   1|;破单手背后顺抓肩
   
   或作说明：当对方从背后用右手抓我右肩时。我迅速用左拳抓 按其左手，并向前倾身拉带，当对方向回抽手犟劲的一瞬间，我右 臂迅速屈肘上举，并向右唐转体俯身，用右肘猛压对方右小臂，将 其控制^;。见（图 A152.A153.,A154，A155)。
   
   15破单手背后交叉抓扃 动作说明：当对方从背后用左手抓我右肩 时，我迅速用左手抓按其左手，同时抬右手反 臂横击其面，当对方躲过横击，我右臂顺势句 下向左前上方划弧将对方左臂缠紧，并向上托 抬其肘。.见（囝 A156,A15_7,A158)。要点：左手抓按对方左手要紧，前拉与回 身转体肘压要紧密衔接。整仑动作要求快捷、 果断、干净利落。
   
   接，顺势将对方左臂缠裹上抬。此动如没能造成对方剧痛.当对方 准备反抗时，迅速抽出左拳猛击对方面部或用左膝撞击其裆，将其 制眼,要点：左手要扣牢对方抓肩的左手，并与右手横击面部紧密衔
   
   16•破单手抓衣领①~
   
   图 A—159 图 A—160 图 A—161动作说明：当对方用左手抓住我前胸（或衣领）并向前推送时， 我迅速用左手抓按住对方左手，同时左脚略向后撤步.猛向左转 体，将对方左臂拉直，并用右小臂向左横击其左肘，顺势向下俯身， 用力下压其肘，将其控制。见（囝A159.A160.A161)。
   
   要点：左手要将对方抓胸之手牢牢地固定在胸前.转体断肘与
   
   要点：左手要将对方抓胸之手牢牢地固定在胸前.转体断肘与 府身压肘要快速，协调、迅猛、有力，
   
   17•破单手抓衣领②
   
   动作说明：当对方用左手抓我前胸衣领并回拉时。我迅速用双 手(右手在上)抓按住对方左手，将其固定在胸前，上体顺势向左前 俯身并微向左转体，左脚前跨半步，双腿屈膝下蹲，用身体之力压 折对方左手腕_从而将其控制。见（图A162.A163.A164)。
   
   图 A—162 图 A—163 图 A—164
   
   要点：双手抓按与屈膝俯身前压要紧密衔接，叹手一定要将对 方的左手牢牢地扣按在胸前，使其手腕剧痛而被擒。
   
   18.破前抓发①
   
   动作说明：当对方正面用右手抓住我头发时，我迅速拾左手抓 按住对方右手背.用右手从对方右臂下面伸出，反手向下勾拉其右 肘弯，同时左脚向左前跨步，向前下俯身，用头抵压对方右手。> 右手 向上.抬送其肘，使其右臂形成90°屈肘反折.将其控制₃电（图 A165.A166，A167)。
   
   要点：左手抓按要牢，将其右手固定 在头上、右手扳肘托抬与跨步俯身下压 要配合协调，迅猛、果断。
   
   19.破前抓发②
   
   动作说明：当对"il:面用左手抓住 我头发时，我迅速|丨丨q r抓按住对方左 手(左手在下，右#在丨.>,同时向前S身 fK腕.当对方左手犟劲间顶之机，我迅速起身，向左转体，将其左臂 拉.同时抽回右手用小臂向斜上横击对方左肘，接着再向左转 身，右臂顺势将对方左臂夹抱住，借屈膝蹲身之力，向下猛压其肘， 双手上抬其腕使对方形成直臂反关节。见（图A168，A169，A170)。
   
   要点：双手抓按下压折腕可真可假，如对方腕力、臂力较小时. 可此一T即将对方控制。如对方抗力很大，我马上将对方手臂借力 拉直，用右小臂猛击其肘，并顺势转体压肘。全部动作要求快速、协 调、连贯。左手要将对方左手牢牢地控制在头上。
   
   20.破后抓发
   
   动作说明：当对方从背后用右手抓住我的头发时.我迅速用双 手将对方的右手握紧，并固头上，同时上右脚.向后仰身.向左 转体翻身180°并向下俯身低头，挤压其四指，双手向上扣抬其腕， 并迫使对方右臂内旋成反关节，而向前俯身跪地。见（囝A171, A172，A173)。
   
   要卢双手要将对方的右手牢牟地锁固在头上，利用上右脚向 左后转体之力将其右手臂内旋反拧，整个动作要求快速、协调、连 贯、一气呵成。
   
   21■破前抱腰
   
   动作说明：当对方从正面抱住我的腰时，我迅速向后坐身，同 时用双掌合击对方两耳。接着用左手抓住对方前发向其脑后猛拉， 用右掌小指外侧切按对方咽喉。对友自然要松开双手，我趁机用膝 头猛击对方胸腹部。见(图A174，A175，A176),
   
   要点：向后坐身与双掌击耳、拉发切喉要紧密衔接、动作要快速、果断、左手拉发要有爆发力。


8. 
   
   
   
   1. 破后抱腰
   
   
   
   动作说明：当对方从背后将我拦腰抱住时，我迅速向下坐身。 如已被对方抱起，我迅速用左脚从内侧勾住对方左腿。对方不能将 我抱摔倒地,必然将我放下，我趁机向右转体用右肘后侧横击对方 头部，如对方向左偏头躲开，我急速向左后转体用左肘横击对方头 部，接着再向右转体，向左缩身闪胯，用右手猛击对方裆部。见（图 A177，A178，A179)。
   
   要点；向下坐身与转体横肘击头，要紧密衔接，两肘快速转换 必中其一，右手撩挡要准要狠，要与缩身闪胯配合协调。
   
   
   
   1. 破背后捆臂抱腰
   
   
   
   动作说明：当对方从背后将我两臂及腰抱住时,我迅速向下蹲 身.同时两臂屈肘上抬，使两'小臂得以活动。接着用右脚跟猛跺对 方右脚趾，趁对方右脚剧痛，精力转移的一瞬间，我迅速向左缩身
   
   闪胯，用右掌撩击对方裆部。见（图A180,A181,A182)。如对方仍 死死抱住，使我不能缩身闪胯撩裆，我便迅速用两手分别抓住对方一只手的两三个指头，向两侧磺向撕开，对方因手指的剧痛，两臂 必然分开，反被我控制。见（图A183)
   
   
   
   1. 要点：向下蹲身抬臂要突然、猛烈，并与右脚跟猛跺对方脚趾 紧密衔接。抓住时机快速缩身闪胯撩裆。如撩裆不成马上做分指. 使对方顾此失彼。
      
      
      
      1. 破插腋折扃。
      
      
      
      动作说明：当对手左手从我右腋下插上抓 按我右肩，右手抓我右肘上部.准备使折肩动 作时，我迅速用左手向上推托对方右肘.同时 右臂屈肘向前锁抱对方左臂，趁对方右臂撤回，左臂伸直的时机，我左脚向左前跨步，向左 图A-183
      
      俯身转体，右臂借力别压对方左肘，其向前摔倒，并伤其左肘。见 (图 A184，A185，A186，A187)。
      
      破金丝缠腕抢在对方发力之前，并与右臂屈肘锁抱配合 一致。跨步俯身转体别肘要迅猛果断。要点：左手准托对方右肘是关键.必须
      
      动作说明：我右手抓住对方右腕，对方 用左手将我右手抓按住准备使用金丝缠腕 的拿法。当对方两臂上抬的一瞬间，我左手
      
      疾速从对方两手下面向斜上伸进抓按住对 ^ _A图 A—187
      
      方左架住对方向下翻拧的双手.接着我 迅速略屈膝进身.左臂向上向回屈肘.用肘尖顶击对方胸部，并翻 畚抓住对方右手指；借上体前俯下压，双手向下翻拧之力.造成对 方右手指极度背折^而被迫蹲身被擒。见（图A188，A189.A190,A191)。
      
      要点：左手斜上抓肩必须要快速.准确，当
      
      对方拧腕受阻准备变换时，要快速进身顶肘.
      
      并反手抓其手指.将其两手锁住。下压翻拧折 指要迅猛有力。
      
      26.::破前抓腰带
      
      动作说明：当对方正面用左手抓住我腰带 时.我迅速用右手抓住对方左手腕，同时向后 ® A-191
      
      缩身，$以左手抓抬对方左肘.使其形成直臂。紧接着我上体后仰， 并向左转体•左手惜力猛扳对方左肘，同时起左脚拦踢对方右小 腿.将对方摔倒并伤其左肘。见（图A192，A193，A194)。
      
      
      
      1. 要点：向后缩身抓腕托肘要同时完成，并与仰身转体拦踢紧密 配合。要求迅猛、准确、有力。27.破《•手绡喉
         
         动作说明：当对方双手抓住我脖子，用力锁压我咽喉时，我迅 速出左拳佯击对方头部.接着右臂屈肘向下猛压对方两肘弯处.同 时向前俯身助力.迫使对方两臂弯屈，再用右手反掌横击对方咽 喉。必解锁喉之危。见（图A195,A196，A197)。
         
         图 A—195 图 A—1% SA—197
         
         要点：左拳佯击与p臂压肘要快速连贯，以便《手合力下压, 反掌击喉要快、准、拫。
         
         28.破®I手抓领①
         
         动作说明：当对方双f抓住我衣领时，我迅速刚双手将其双腕 抓紧，并锁抱在胸前.接f左脚向后撤-大步.使付方重心移至右 脚.然后.猛力向左转体，同时用右小臂及肘端m挤吋方左肘.将玮 双臂拉直.使对方翻身倒地。见（图'A198.A199)。
         
         要点：《手要将对方双腕抓紧锁牢在胸前。然后利用撤步转体
         
         29.破双手抓领②
         
         动作说明：对方双手抓住我衣领，我抬左手抓住对方右手背， 右手从下面勾抓住对方右肘弯外侧，上体用力向左侧转下压对方 tJf-.左手助力向外翻拧，同时右手猛的整体之力将对方摔倒。如力量不够.还可利用右腿跪地俯身来加 大力力向右上提拉对方右肘，将 其控制。见（图 A200.A201.A202
         
         要点：左手抓对方手背时，要用四指扣抓对方右手大拇指内 侧.用大拇指顶住对方右手掌背，这样有利向外翻拧，侧身翻拧压 手提肘，一定要迅猛、果断。要尽量使对方右臂屈肘外旋₃ 30.破抓裆
         
         动作说明：当对方用右手抓住我阴部时，我迅速以右手按住对 方右手，并以两大腿内侧紧夹其手，同时用左手食指，中指戳击对 方双眼，。趁对方直臂之机，我左手回抓住对方右肘下方，向上猛 提。对方受到重创，右手必然松幵反被我所擒。见（囝A203, A204)。.
         
         图 A—203 图 A—204
         
         要点•.右手抓按要牢，双腿内夹要紧，左手戳眼与提肘•要快
         
         速、连贯，做到快、准、狠。
      
      
      2. 第二章摔狡
         
         摔跤，是武术技击踢、打、摔、拿四种击法当中重要的一个部 分。在近距离搏4•缠抱中，如果能够掌握摔跤技术，并能够灵活运 用将是至关重要的。把擒贫与摔跤结合运用将会在空手夺刀中起 到事半$倍的效果。
         
         第一节摔跤力学知识
         
         摔跤的目的是在保持自身不倒的条件下摔倒对方。人是用腿 支撑着躯体以脚底触地维持站立平衡的。当疾行的人脚绊在木桩 或绳索上时.他的上体由于惯性作用继续前移，这时就会失去平衡 向前扑倒_：反之，当人'走》在光滑地板或冰面上稍有不慎时.双脚就 会向前快速滑出，而上体仍保持原行速度，这时就会很自然地仰面 倒在地上。人不论怎样摔倒都是由于人体重心的重力作用线超出 了基底支撑范围，造成失去平衡而摔倒。
         
         一、稳定角的力学分析
         
         在两人相互搏斗中，人体是靠两脚支撑的，重心位于支撑面上 方。支撑动作稳定性的大小与重心位置的高低和支撑面的大小有
         
         密切关系。
         
         在支撑面一定的情况下，如果重心的位置较高.那么只要重心 倾斜一个不大的角度.重心的重力垂直线就要越出支撑面的范围。 如果重心投影点到支撑面边界的距离在某个方向上比较小，那
         
         么，在这个方向上重心的垂直线就容易越出支撑面。因此，支撑的 稳定性取决于人体重心的高度和重心在支撑面上的投影至支撑面 相应边界的距离。一般用稳定角(a)表述稳定性.稳定角是重心垂 线和重心至支撑面边界上相应点的连线间的夹角。在搏斗中重心 投影至支撑面边界的距离.在不同方向上可能是不同的，因此，不 同方向上的稳定程度也就不同。如图B1中a,左右方向的稳定性 就明显大于心前后方向的稳定性。
         
         在搏斗中，两人相互抱摔时，必须在一 定方向上保证最大的稳定性。当突然发起进 攻或退防躲闪时，必须迅速破坏自身平衡，
         
         使重心垂线迅速超越支撑面边界，产生自身 的初速度达到快速攻击或退闪的目的。人两 脚分开站立时，重心的垂线在两脚之间。当 重心位置不变，一只脚抬起，重心的垂直线 就会立刻超出另外一只支撑脚的支撑面边 图B— 1
         
         界，使身体倒向抬起脚的一侧。这样就产生了初速度，再通过身体 其他有关各部位肌肉的协调配合.就又产生了加速度。因此，在散 打搏斗中，要根据具体情况采取适当的姿势，使重心投影相应地远 离或靠近支撑面边界.并不断改变身体重心的高度。
         
         人体不同于物体，人体在有失去平衡倾向时，能够通过视觉和 自身感觉，在大脑皮层的控制下，通过肌肉收缩造成平衡的力学条 件，恢复和保持平衡。人体的这种平衡能力通过训练可以不断增 强。
         
         两人对摔时，不论是推或拉，也不论是上步或撤步，都是为了 改变对方站立的最大稳定角，以便乘机进招，使对方在最小稳定角 方向上倒地。总之，摔跤运动员在进攻时，要找对方稳定角最小的
         
         方向使招用法；而在防守时要随时注意保持和改变自己最大稳定. 角，以适应对方力的变化。
         
         例二、挤桩（图B3):乙抬腿别住甲，而身体的重量过偏地放 在左腿上.造成自身左侧方向稳定角小的漏洞，这时甲乘机欺挤， 乙立即侧倒。例一、落步脚（图B2):当乙右脚向后误走落步，身体的重量 约一半以上还在左腿上时，显然稳定角很小,经甲右脚一踢立即仰 倒。
      
      
      3. 
         
         二、摔跤的力学分析
         
         如欲将对方摔倒就必须首先缩小对方的基底范围和提高其重 心高度，然后通过施加于对方身体各部位的各种作用力，迫使对方 的重力作用线超出其基底范围而被摔倒，这就是各种跤术所反应 的力学作用。
         
         为了缩小对方基底范围和提高其重心，跤术中常常迫使对方 一足离地，然后通过跤绊限制住另一支撑腿和脚的活动范围，再通 过施加给对方的各种作用力使其重心的垂直线超出支撑脚的基底 范围，而使对方倒地。
         
         有经验的跤手为了使对方失去平衡.有时可用声东击西、虚晃 一招等办法。例如甲欲向后推搡乙，就先往前拉带他。乙为了保持 身体平衡，就必然往后坐身犟劲。这时.甲可趁乙使犟劲之际，马上 改拉为推。这样，乙除了受甲推力以外，还加上他本人后坐之力，就 很容易向后摔倒。这就是借劲使劲。它是运用了牛顿第二定律原 理。 .
         
         如要用一个跤绊使对方摔倒，就要用各种劲方能成功。如使用 “大得合”，它的要领概括为搡、拉、挤、拐、欺五股劲。
         
         “大得合”(图B4)的力学分析：甲两手分别拿住乙的偏门（衣 领）和中心带（腰带中部)作为着力点，为了使乙的身体重心后移， 先用两手往后猛搡之。乙怕被搡倒必向前欺身迎抗，这时甲两手马 上往回拉带.加上乙向前欺身之力，就很容易把乙拉过来。乙为了 保持平衡必然向后仰身，甲趁此时底手仍用力拉乙，而上手借乙向 后仰身之力把揪偏门手的前臂横过来.用力（挤）推.使乙身.体成 反弓形，迫使乙的身体重心开始后移。甲为了把乙摔倒必须使乙身 体重心继续后移，同时为缩小其基底范围，甲把右腿伸入乙两腿 间，用小腿“拐”起乙的左腿膝窝，使乙左腿高高离地，同时甲再进 一步欺身逼使乙继续后仰，最后乙重心的重力作用线超出了其基
         
         底范围，于是向后仰身摔倒^
         
         现在再从反攻一方的动作进行力学分析：
         
         例如乙被甲使用“脑切子”进攻后.在一定 条件下乙也可给甲来个反切（也叫倒背）。这时 双方的力量针锋相对，乙要挽回被动局面，使 身体的重心保持或恢复原先稳定平衡时的位 置，同时还要反过来逼使甲的重心垂直线向后 偏出其支撑基底范围之外而败倒。这样就要求 乙在反攻的一瞬间，全身能够产生巨大的.足 以超过甲的爆发力，同时还具有足够的耐力。因为双方在相互抗争中总要经过一个处于相 对稳定平衡阶段。由于物体在两个大小不等.方向相反的力的作用 下，将沿着大力景的那个方向运动，因此只有在反攻力量的强度大 于进攻力量的强度时.才能挫败进攻的力量，使进攻者向相反方向 运动而败倒。（ISB5)。
         
         三、力的刚柔应用
         
         从力学角度看，力有三个要素：即大小、方向和作用点。根据二 力平衡原理可以证明，作用在物体某点上的外力.可以沿该力的作
         
         用线作用到物体的其它ft点上去，但对变形体来说就不存在上述 情况。人体是一个变形体，当外力作用时，肌肉的放松也是保持平 衡的因素之一。由于肌肉放松则施加到身体上的外力就不能竞全 传送到身体的其它部分上去，这就是所说的泄劲。在太极推手中多 采用此劲。
         
         人是变形体。如果全身肌肉紧张僵硬，则作用在身体局部的外 力就可沿其作用线传递到全身.这样就容易被摔倒。所以为了在强 大的外力下有效地保持自身平衡，必须使全身肌肉或身体的部分 肌肉适时适度地放松。这就是“柔能克刚”的道理。例三：用抽腿背步别子化解对方进攻的劲并反击对方。
         
          
         
          
         
         .
      
      
      
      
   
   
   
   

浏览1,611次