第一节中国式摔跤的战市能力及训练

任何一项体育运动，根据本项目的特点和规则规定，都有自己的战术。 比赛实力相当时，正确、合理地运用战术，往往对比赛胜负起着决定性的作 用。中国式摔跤运动与其他项目一样，也有极其丰富的战术。

中国式摔跤运动的战术，就是指运动员在比赛中，根据中国式摔跤项目 的特点和规则的规定，为表现出高超的竞技水平，正确地分配自己的力量， 充分发挥自己的特长战胜对方而采取的计谋行动。中国式摔跤运动是两人直 接接触、相互较量的竞技体育项目，技术复杂多变，战术形式也是极为丰富 多彩。

一、战市能力

(一）战术能力与其他竞技能力的关系

战术能力与运动素质、基本技术、心理素质、思维能力以及战术技巧是 相互联系、相互依存、相互制约的辩证关系。战术能力是全方位的，缺少哪 一方面，战术能力都难以在比赛中实施和运用。运动素质和基本技术是战术 能力的物质基础和先决条件，没有良好的运动素质和合理的技术，战术在比 赛中难以运用；心理素质又是实施战术的保证；思维能力是实施战术的先 导；战术技巧盛实施战术和完成战术任务的手段。所以说，战术能力与运动素质、基本技术、心理素质、思维能力和战术技巧有着密切的关系，要想完 成战术任务，缺少哪一方面都是不可能的；同时，先进的战术又能促进素 质、技术、心理素质、思维能力的提高和发展。

(二）战术能力的内容

战术知识

中国式摔跤的战术知识是制定战术的基础，也是丰富思维能力的基础， 所以作为摔跤教练员和运动员，必须掌握和了解中国式摔跤的战术知识。战 术知识包括：

第一，必须懂得和了解比赛的规程、规则以及比赛的日程。无论是教练 员还是运动员，都必须懂得和了解比赛的规程、规则以及比赛的日程，只有 这样，才能制定合理的战术。比如说，比赛规程规定取几名进人决赛或者录 取几名，那么，作为教练员、运动员，就应当根据这些规定，分析本队队员 与其他省、市同一级别队员的情况，看看哪一场是关键，关键场次如何打， 采取什么样的战术。又比如说，日程规定某一单元打几场，第一场怎样打， 第二场怎样打，根据日程制定切实可行的战术。如果教练员、运动员不具备 这方面的知识，不仅不能指导比赛，而且也难以制定合理的战术。全国比赛 中，某些教练员、运动员由于不懂这方面的知识，造成不少不该发生的事 例。

第二，必须使运动员了解如何观察比赛和分析比赛情况，明确比赛的任 务。运动员必须掌握观看对手，包括站架、手法、技术以及竞技能力和比赛 风格等方面的知识。掌握这些知识能使运动员正确地了解对手的比赛情况， 及时地作出相应的分析，根据分析的情况，作出正确的战术思维和战术实施

方案

第三，必须使运动员了解战术、技术、运动素质、意志品质和心理素质 的相互关系。运动员只有了解战术、技术、运动素质、意志品质和心理素质 之间的关系，才能根据自己的技能和体能去完成相应的战术，合理地分配体 力，使之有的放矢。

第四，收集整理本级别及上下两个级别高水平选手的资料。运动员必须 懂得收集、整理与自己相关的高水平选手的资料，掌握这些资料不仅对指导 训练有利，而且对制定战术有着极其重要的作用。收集对手的资料包括身体训练水平，比赛中运用技、战术的方法，在不同比赛情况（顺利和不顺利） 下的行为特点、个性特征、意志品质和心理素质等。

战术知识，是运动员在运动生涯中必须具备的，随着运动员训练水平的 不断提高和经验的逐步丰富，他们掌握的知识也随之增加。运动员的战术观 念、方案和思维的客观性、可靠性与合理性，在很大程度上取决于战术知识 的深度和广度。

战术技巧

战术技巧，是指运动员经过训练掌握自动化的连续动作。只有具备了这 种连续动作，才能完成战术任务。战术技巧是完成复杂战术任务的基础。战 术技巧包括两个方面的内容：一是战术的数量，二是战术的质量。有数量才 有质量。中国式摔跤的技术繁多，千变万化，与技术相适应的战术也是多种 多样。作为一名高水平的运动员，必须掌握多种战术，才能提高比赛中的应 变能力。战术掌握多了，对那些适应自己特点的战术，就应使之熟练，运用 自如。同时，还应使自己掌握的战术不断创新，使之更具有先进性，这就是 战术的质量。战术数量多又有质量，那么，在比赛中才有可能战胜对手，取 得优异成绩。

战术思维

中国式摔跤运动员战术思维敏捷、准确、快速和果断是完成战术任务的 最重要因素，是战术能力的基础和重要内容，也是提高战术能力的核心之 一。因此，提高中国式摔政运动员的战术思维能力是战术训练的一个最基本 的任务。

战术运用

中国式摔跤运动员根据了解的信息和掌握的情况，在赛前制定的战术是 否能在比赛中运用，是战术能力的具体表现。作为一名高水平运动员，应能 够根据比赛中的千变万化的情况，灵活地运用战术，或者随时改变自己的战 术来适应比赛情况的变化。

 

战术训练与技术训练、运动素质训练以及心理训练同样重要，是训练过 程重要的组成部分，必颏贯穿整个运动训练的始终。

(一） 战术训练的目的和主要内容

战术训练的目的

战术训练的目的，就是通过训练使运动员掌握各种战术，提高战术能 力，在比赛中根据不同的对手和在千变万化的情况下，施展不同的战术，战 胜对手，获得胜利。

战术训练的主要内容

学习和掌握中国式摔跤的战术知识和战术发展趋势。

培养和提髙战术思维能力，形成良好的战术意识。

掌握中国式摔跤的战术技巧，提高运用战术的应变能力。

培养运动员勇猛顽强、敢打敢拼的作风。

(二） 战术训练的主要依据

中国式摔跤的技术千变万化，中国式摔跤的战术也是丰富多彩。所以， 有人称中国式摔跤是战术性的竞技体育项目。中国式摔跤战术训练的理论依 据是：

中国式摔跤竞赛的特点

中国式摔跤竞赛的特点是两人身体直接接触进行较量，斗智斗勇。在接 触的一瞬间行动上就要作出反应，是先发制人还是后发制人。此外，中国式 摔跤属非周期性项目，技术千变万化，既要求积极主动，又要有短暂的停 顿。所以，战术训练必须根据中国式摔跤竞赛的特点来安排。

运动员的特点

同一级别的运动员的体形特征、技术特点、竞技能力以及心理素质和意志品质都不一样，所以，战术训练必须依据运动员双方的特点来安排。

规则的规定

规则是比赛的法则，战术训练必须根据规则的规定来安排，任何超越规 则的战术训练都是无益的。战术训练必须根据上述兰点进行，才能使运动员 获得合理的战术能力。

(三）战术训练方法

中国式摔跤的战术训练方法具有多样化的特点，归纳起来大致有以下一 些主要的方法。

语言讲解法

战术训练时，教练员必须用语言把要练习的战术的作用、使用的时机以 及特点向运动员讲解清楚，这样运动员练习起来才能有的放矢。讲解时，一 定要简明扼要，重点突出，同时要富有启发性。

直观法

直观法，就是运用观看比赛的电影、录像或观摩比赛以及示范，直观地 将典型的战术展现在运动员面前，使他们在大脑中建立起一个完整的概念。 运用直观法进行战术教学与训练时，应注意以下几点：

第一，战术示范时，要完整，要注意示范面，能使运动员看得清楚。

第二，观看录像、电影资料时，应选择一些有代表性的战术，有目的地 进行训练。

第三，观看比赛时，教练员应根据场上比赛的战术运用情况，随时提示 “为什么红方的战术运用得恰到好处”等等，使运动员能集中精力观看比赛 中的战术运用。

语言法与直观法结合运用

语言法与直观法结合起来运用效果更好。在观看录像和比赛时，对典 型的战术可边看边讲解，这样能使运动员更深刻地理解战术，效果会更 好。

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