要害部位名称

耳根；太阳；.前颈；后颈；5.前肩；后肩；外 肩；大臂；肘节；小臂；手腕；腰筋；腿节; 小腿；膝盖；膝窝；足踩；足背；足心、 大腿。

二、嬝拿方法

拿耳根法：耳根处乃致命之所在，这里有耳门穴•，若 被拿可即刻致敌于死命。其拿法只用单拿，不用擒法辅助， 拿时，如与敌人对立，欲拿其左耳根，就用右手扠住敌人下 顎，用大拇指按于敌人左耳后凹陷中，运力拿之；如想拿右 耳根，就用左手扠住敌人下顎，用大拇指按于敌人右耳根凹 陷中，运力拿之；如敌人背对于我，则用右手扠住敌人右颈， 拇指按住敌人右耳后凹陷中，如拿敌人左耳根，可用左手权 住敌人左颈，用拇指按住敌人左耳后凹陷中。

拿太阳法：左右两太阳穴,位于前额两侧，属于死穴， 因此，稍用气力，脑部就会直接受到影响。拿穴的方法是₍如 果与敌人相对而立，欲拿敌人的太阳穴，可撑开虎口，用大 拇指按住敌人左太阳穴，中食二指按住敌人右太阳穴，然后 用力相扣。

拿前颈法：前颈位于颈项前边，即颈椎骨前部，此处 全部是软的，是由筋络与皮肉组成，内部有气管与食管，所 以前颈在擒拿中属制命之地。其拿法有，如我与敌人对面而 立，我就用右手扠其颈，虎口应在敌人喉结上，拇指按在左 前颈筋，中食二指按住其右前颈筋，用力拿之，如扠喉结极 易致命，故要留意。如果敌人与我背立，我则用左手或右手 扠其颈，扠时，拇指宜扠在前颈筋，中食二指宜按在后颈。

拿后颈：后颈部分上连后脑，下连胸椎骨，故在擒拿 中也很重要。颈椎骨两旁有颈筋，拿时主要拿此二筋。其拿 法是，如果敌人与我背立，我即用左手或右手的拇中食三指 按住敌人的左右两筋，运力拿之，另外拿后颈还可以拿颈椎,即用三指使力扣椎骨，但此法易致人死命，故宜留意。

拿前肩法：拿前肩主要拿肩井穴。肩井穴位于第七颈 椎与锁骨肩峰连续的中点。拿法是'，如果敌人与我对面而 立，我想拿敌人的左肩，即用右手拇、中、食三指作鹰爪状， 以中食二指插入肩井中，拇指则在前肩骨下按住，然后三指 用力扣，如果想拿敌人的右肩，就用左手依上法拿之，如想 拿敌人之左右两肩，则左右两手同时依上法拿之。

拿后肩法：拿后肩法同拿前肩法一样注重于肩井，^ 般说来，与敌对立则用拿前肩法、与敌背立则用拿后肩法， 拿前肩以锁骨为辅，拿后肩则以肩胛骨为辅。其拿法分单手 拿或双手拿，如敌人背立于我，我欲拿敌之左肩则用左手中 食拇三指，作鹰爪状，以中食二指插敌人的肩井，以拇指从 肩胛骨端下面骨缝插入，使力拿之，如欲拿敌人的右肩，则 用右手依上法拿之，如欲拿敌人的左右两肩，则两手齐上依 上法拿之。

拿外肩法：外肩这部分是肩胛骨、锁骨、上臂骨三骨 相啣接之处，骨缝参差，筋络包被，机关十分巧妙，因此是擒 拿之重要部分，也很容易被拿。其拿法是.•如果敌人与我对 立，我欲拿其左肩，则用右手，以拇指按在肩尖前面的骨缝 中，中食二指按肩尖后面的骨缝中，然后用力拿之，如欲拿 敌人的右肩，则用左手依前法拿之；如果敌人背暫于我，拿 左肩就用左手，拿右肩用右手，拿时，拇指按住肩~尖后面骨 缝，中食二指按住肩尖前面骨缝，用力拿之，如欲拿敌人的 两外肩，则用两手依上法拿之。

拿大臂法：大臂位于肘节和肩之间，这部分肌肉较 多，比较难拿，拿法可分上下二侧拿之。如果敌人与我对立，我欲拿敌之右臂上侧，必须先用右手握敌人的右腕，使其伸 直，同时用左手的拇中食三指作鹰爪状，拇指插入敌人上臂 内侧，按住敌人腋窝部，中食二指则按住敌人上臂外端，使 力拿之，此力主要使在拇指处;如果欲拿敌人的左臂上侧则 反手而用之。如果欲拿敌人的上臂下侧，拿法同上差不多， 只是手指下移而已。

拿射节法：肘节位于上臂骨下面，与尺骨桡骨的上面 接合的中间，臂伸直其处有一凹陷窝，肘屈时，骨就外突。其 拿法可分两种，单拿或擒拿并用，如果敌人屈肘时，宜用单 拿法，若敌人对我站立，我欲拿敌人的右肘，就用左手拇中 食三指作鹰爪状，拇指按在外边，中食二指按住里侧骨缝， 使力拿之，若拿敌人的左肘，则用右手依前法拿之。如果敌 人肘伸直时，就应擒拿并用，若敌人对我站立，我欲拿敌人 的右肘，则先用右手擒住敌人手腕，再用左手拇中食三指作 鹰爪状拿敌的肘节，拿时，拇指拿敌人的肘内的中央凹陷 处，中食二指按于肘节外面的骨缝中，然后使力拿之。如欲 拿敌人的左肘，则互换两手依上法拿之。

拿小臂法：小臂位于肘关节与腕骨之间，小臂有二 骨并行，即尺骨桡骨，二骨中间有狭长空隙，此空隙正是擒 拿敏感之处。其拿法可分单拿或擒拿并用，如敌人与我对 立，我想拿敌之右小臂，就用左手三指作鹰爪状，拇指捏敌 小臂内侧，中食二指捏敌外侧，捏在尺骨桡骨中间，如想拿 敌右小臂则用左手依上法拿之：如敌人背我而立，我若想拿 敌左小臂，则用左手依上法拿之，若想拿右小臂，则用右手 依上法拿之。如擒拿并用，如敌人与我对立，我欲拿敌左小 臂，则用左手擒敌手腕，右手依前法拿之，如欲拿敌右小臂，则两手互换而拿之。如敌人背我而立，我欲拿敌左小臂，则 用右手掄敌左手腕，左手拿敌左小臂，反之，则互换双手而 拿之。

拿手腕法：手腕位于小臂与掌骨之间，共有八块小 骨组成，为擒拿术之关键部位，其拿法有正拿，侧拿两种。正 拿，若敌人与我相敌而立，我欲拿敌左手腕，则用右手三指 作®爪状，拇指扣敌脉关，中食二指扣敌腕骨，若欲拿敌右 手腕，则用左手依上法拿之。侧拿，如欲拿敌之左小腕，则用 右手三指作鹰爪状，拇指扣敌内侧，中食二指扣敌外侧，使 力扣之，如欲拿敌之右小腕，则用左手依上法拿之。

拿腰筋法:腰筋在人体上是十分重要之部位，若拿 之很容易致人死地。其拿法是，如敌人与我相对而立，我欲 拿敌左腰，则用右手拇食中三指作鹰爪状，拇指拿前，中食 二指拿后，如欲拿敌人右腰，则用左手依上法拿之。若敌人 背立于我，我欲拿敌右腰，即用右手拇中食三指作鹰爪状， 拇指拿后面，中食二指拿前面，使力拿之，如拿敌左腰，即用 左手拇中食三指依上法拿之。

拿腿节法:腿节位于大腿与骨盘接合之处，其骨缝 即是腿节。其拿法分单拿或擒拿并用，如敌人与我并立，两 腿伸直，我欲拿敌左腿节，则用右手.扠在敌人大腿上，拇指 按住敌人内侧缝，中食二指按住外侧缝，使力拿之，如欲拿 敌右腿节，则用左手依上法拿之。如敌人飞脚踢我,我即擒 拿并用；若敌人用左腿踢我，我就用左手抓住敌人小腿，右 手三指扣其骨腿节；若敌人用右腿踢我，我即用右手抓敌小 腿，左手扣敌腿节。

拿小腿法：小腿位于膝盖与踝骨中间，有胫骨腓骨两骨。其拿法分拿筋拿骨两法。拿筋即是用手三指扣敌后 面主筋，拿骨则是用手三指扣敌胫骨腓骨中间。如敌人用右 脚踢我，我欲拿筋，应先用右手擒敌胫骨，左手三指作鹰爪 状，拇指按住胫骨上部中央，中食二指按住主筋;如欲拿骨， 则左手三指作鹰爪状，拇指按外侧，中食二指按内侧，使力 扣之。如敌人用左脚踢我,我即用左手擒，右手拿。若敌人 直立，我用单拿就行了，拿法同上。

15.拿膝盖法;膝盖位于大腿与小腿之间。其拿法分单 拿和擒拿并用。如敌人屈膝时，宜用单拿，若欲拿敌人的左 膝盖,而敌与我对立，我即用右手三指作鹰爪状，拇指扣其 内侧，中食二指扣敌外侧，用力拿之；若欲拿敌人右膝盖，我 即用左手依上法拿之。如果敌人飞起左脚踢我，我即擒拿并 用，用左手擒其胫骨，右手依上法拿其膝盖；如果敌人飞起 右脚踢我，我即易手依上法拿之。拿膝窝法_:膝窝位于大小腿骨接合之处的背面，在 小腿骨上端有胫骨和腓骨的交接处，另外伸筋也经过这里， 因此膝窝在擒拿术中也比较重要。其拿法有二:一是拿膝窝 中央即腓骨与大腿骨交合的缝中，一是拿膝窝两外侧之伸 筋。拿膝窝中央的方法是，如敌人用左脚踢我，我即用左手 擒住敌人小腿，同时右手三指作鹰爪状 > 用拇指按住敌人膝 盖骨，用中食二指居内，使力扣之；如敌人用右脚踢我，我则 互换手依±法拿之。拿膝窝两外侧伸筋的办法是：如敌人用 左脚踢我，我就用左手擒住敌人左小腿，右手用拇指按住膝 窝外侧，中食二指按住内侧，使力扣之。

拿足踝法；踝骨位于胫骨与雎骨中间，上连胫骨下 接跛骨，在左右两侧有突起的部分，状如圆锤，锤内侧称内踝骨，锤外侧称外踝骨，在两踩骨的后下方，有骨缝，是擒拿 的重要地方;在前下方，是胫骨与踱骨的接合之处^其拿法 分拿筋拿骨二法。拿筋法是，如敌人用左脚踢我时，我就用 右手的拇指抓敌的主筋，中食二指抓敌人后面，用力拿之； 如敌人用右脚踢我，我就用左手依上法拿之。拿骨的方法 是：如敌人用右脚踢我时，我即用左手的拇指抓敌的内侧骨 缝，中食二指抓敌人的外侧骨缝，使力拿之；如敌人用左脚 踢我，我即用右手依上法拿之。

拿足背法：拿足背主要是拿太冲穴。太冲穴位于第 一跖骨与第二跖骨前方结合凹陷处，为晕穴。拿此穴的方法 是，如敌人用左脚踢我时,我就用左手的拇指抓住足底，中 食二指按于太冲穴上*使力拿之；如敌人用右脚踢我时，我 就用右手依上法拿之。

拿足心法：章足心主要是拿涌泉穴，涌泉穴属死穴， 若被拿轻则筋骨酥麻，失去抵抗力，重则立即毙命。但因涌 泉穴有鞋底保护，所以非指功深厚者，即或拿住也很难奏 效。拿足心的方法是：如果敌人用左脚踢我，我即用右手的 拇指按敌的涌泉穴，中食二指按敌的足背，使力扣之；如敌 人用右脚踢我，^即用左手依上法拿之。

大腿法：拿大腿主要是指拿内、外转股二筋，但由 于此二筋深陷于肉里，所以较难拿住。其拿法可分单拿或擒 拿并用。单拿法是:若敌人直立不动，我欲拿敌左大腿，即用 右手的拇指抓敌内转股筋，用中食二指抓外转股筋，使力扣 之；如欲拿敌右大腿，即用左手三指依上法拿之。擒拿并用 法是：如果敌人飞左脚踢我，我即用左手擒敌小腿，用右手 三指依单拿法拿之；如敌人飞起右脚踢我，我即用右手擒敌小腿’左手三指依上单拿法拿之。

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