扣步切掌

(上接托掌左行转势)当左脚在前时,右脚经左脚侧迈步, 在左脚尖前正扣步,两腿屈膝下蹲,休左转;左掌旋屈肘弓臂 向左带掠,成掌尖向前上的斜俯掌与肩平;右掌里旋下劈,成掌 心向左的立掌与眉平,目视圆心

图片16

要领:扣步成丁字形,步距一脚长,两腿下蹲低为佳;上体正 直,两臂接近直,力达左掌心和右掌外沿。

左翻身掠幸

(1)左脚向左掰步,腿略弓,右腿屈膝下蹲,体左转;右掌外转直肘展臂随转体与左掌同时左掠,成掌尖向前的仰掌与肩平; 左掌上掠成笮尖向右的俯掌与眉平。(2)右脚顺左脚 问前上步,左脚向左后倒步,网腿屈膝下蹲,两脚跟提起右碾步, 落步成虎坐步,上体从左经上向右翻身;左掌里旋,右掌外转,直 肘展臂从左经上向右翻掠成左掌心向后、右掌心向前的立掌与胸平,左掌与腰平,目视右前方。

要领:动作连续一气呵成;上体翻转360°,动作要协调一 致;虎坐步右脚尖向前,腿略弓;左脚尖外摆踩实,腿下蹲低为 佳;上体

侧立要直,右臂接近直,左臂半弓,力达两掌心。

图片17

抱掌右行转势

右脚经左脚前向左脚外少,左脚跟提起顺碾少,体左转; 左掌里旋,盘肘展臂从左经上向骱插,成掌尖向右的俯掌高T 头;右掌外转,直肘展臂上托,成掌尖向石的仰掌与肩平,目视圆心。两脚交待行步转圈,即抱掌右行转势

要领:动作协调一致,行步转圈仟选坞蹬步、自然步或趟泥步;里脚直迈,外脚里合落步;根据功力大小任选二盘势架(上盘、中盘和卜盘);上体右拧最大,向对圆心,两臂接近直,力达两 掌心;一般行步转一圈。

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