左脚向左前方上一大步，左腿屈膝前弓，右腿随之向前稍跟进，屈膝下 跪成骑龙步；同时腰微左转，双手握刀使刀由右下向左上平斩，刀尖朝右, 刃朝外，刀身与肩平，力达刃的前段。目视刀尖（图2 -384)。

要点：左脚上步时髋关节保持一定的紧张度以加大骑龙步的稳定；砍刀 时以腰带刀，两肘微屈下沉，右臂外旋，左臂内旋。

教法提示：骑龙步时髋关节肌肉收缩加强稳定；斩刀时强调右臂外旋， 发力于腰。

骑龙步右平斩

右脚向右前方上一大步，右腿屈膝半蹲，左腿随之稍向右脚跟进，屈膝 下跪成骑龙步；同时腰微右转，双手握刀使刀由左向右侧平斩，刀尖朝左， 刀刃朝外，刀身与肩平，力达刃的前段。目视刀尖（图2 -385)。

要点及教法提示参考9,不同之处是左臂外旋，右臂内旋。

左弓步劈刀

左脚向前上步，左腿屈膝半蹲；右腿内转挺膝伸直成左弓步；同时双手 握刀使刀由右侧经上向下劈至左腿外侧，刀尖朝前，刀刃朝下，力达刃的中 段。目视前方，同时发声“晦”（图2 -386)。

要点：弓步时两腿前后用劲（前踩后蹬），腰向左拧转，劈刀时以腰带臂，用劲完整。

教法提示：刀要由上向下立圆劈刀，发力与发声一致。

左弓步扎刀

右脚向前上步，脚尖外展，两腿微屈膝，左脚跟离地；同时腰微右 转，右手握刀，右臂内旋使刀刃朝上架于头前，刀尖朝前；左手变掌附于右 腕，掌心朝外。目视刀尖（图2 -387)。



左脚向前上步，两腿微屈膝成半马步；同时腰微右转，右手握刀屈 肘收至右腰侧，刀尖朝前；左掌向左挑至与肩平，掌心朝外。目视左掌（图 2 -388)₀

右腿内转挺膝伸直，左腿屈膝成左弓步；同时右手握刀由腰间向前 直扎，刀背朝上与肩平，刀尖朝前；左掌附于右前臂内侧。目视前方（图 2 -389)₀

要点：重心平稳，刀走直线。

教法提示：右脚、左脚上步时腰微右转；扎刀时强调右脚蹬地，扣膝、 合胯、转腰，加大发劲的力度和深度。

丁步按刀

右脚向右侧横跨一小步，两膝微屈；同时腰微右转，右手握刀，右 臂外旋使刀摆向右侧，手心朝上，刀尖朝后；左掌摆向左侧，掌心朝外。目 视右侧（图2 -390)。

左脚向右脚靠拢，脚掌着地，两腿屈膝成丁步；同时腰微左转，右 臂屈肘使刀继续向后裹脑经左肩按刀至左腿外侧，刀刃朝下，刀尖朝后；左 掌按于右腕内侧。目视刀身（图2-391)。



要点：转腰旋臂，刀贴后背做裹脑刀。

教法提示：做裹脑刀时强调右手小指、无名指和中指要松握刀柄，肘关 节要上抬使刀尖朝下，左手要先伸后屈与右手配合。初学者应反复练习缠头 刀、裹脑刀的基本技术。

跳转右弓步扎刀

左脚向左前上步，膝微屈；同时右手握刀向前上方架起；左掌仍附 于右腕内侧。目视前方（图2 -392)。

左脚蹬起起跳，右脚向上摆起；同时身体在空中向左转体180°, 右手握刀屈肘收于腰间，刀尖朝前；左掌随跳转向前直推，掌指朝上。目视 前方（图2-393)。

右脚、左脚先后（也可同时）落地，右腿在前，屈膝半蹲，左腿 在后，挺膝伸直成右弓步；同时右手握刀向前直扎，刀背朝上与肩同高，力 贯刀尖；左掌附于右前臂内侧，掌心朝右。目视前方（图2-394)。

要点：腾空高起，转体迅速，落地稳固。

教法提示：先徒手练习起跳转体动作，体会空中及落地的感觉，弓步时 强调双脚前踩后蹬，向前挺胯以保持稳定。完整练习时注意刀法清楚，动作 完整。



独立步下砍

(1)右脚向后退步；同时右手握刀，右臂内旋屈肘使刀从左肩绕经脑后 做缠头刀至右侧，刀尖下垂，刀背贴身；左掌先屈后伸至左侧平举，掌心朝 外„目视前方（图2 -395)。

左腿屈膝抬起成独立步，同时右手握刀从右上向左下砍，刀刃朝 左；左掌屈肘附于右前臂内侧。目视刀尖（图2-396)。

要点：缠头贴背，独立平稳。

教法提示：退步与缠头、提膝与下砍以及左手的配合要协调一致，缠头刀时右手小指、无名指和中指都要松握，右肘向上抬起，使刀背贴身。提膝 独立时五趾抓地，含胸收腹。

跪步立推刀

左脚向右侧落步，右脚再向右侧上步，右腿屈膝全蹲，左腿微跟进后屈 膝下跪（不触地）成跪步；同时腰微右转，右手握刀，右臂内旋提腕使刀垂 直，左手按于刀背随体转推刀至体前，刀首朝上，刀刃朝前。目视前方（图 2-397)₀

要点：以腰带刀，目随刀视。

教法提示：左脚落步，右脚上步，步幅宜小，左膝微外展以加强稳定， 右臂尽量内旋。

(四）第三段

麒麟步左云刀

身体稍立起，左脚向右前方弧形上步，脚尖外展，两腿屈膝交叉， 右脚跟离地；同时腰微左转，右手握刀柄，左手抚刀使刀身成水平后由左上 云拨，两手心朝上举刀于头顶。目视刀尖（图2-398)。

右脚由后绕向左前上步，脚尖外展，两腿交叉微屈膝，左脚跟离地；同时腰微右转，两手使刀继续由头顶云拨至右侧，刀身成水平，刀刃朝 前。目视右侧（图2 -399)。

要点：麒麟步时重心平稳，坐胯敛臀，云刀时两手上托，举于头顶。

教法提示：强调左右脚向斜前方上步，两腿交叉，节奏由慢变快；云刀 时强调举臂上托，躯干微展，以腰带刀，左右转动。



左弓步抹刀

左脚向左前方上步，左腿屈膝半蹲，右腿挺膝伸直成左弓步，同时腰微 左转，双手持刀下落经右侧向左前抹刀，左手握于刀背与肩平，手心朝下， 刀刃朝左；右手屈肘，手心朝上。目视前方（图2 - 400)。

要点：以腰带刀，发劲圆顺。

教法提示：以左手运抹刀身为主，由右向左平移，此动作与上一动作连 贯，切勿明显停顿。

麒麟步右云刀

右脚向左前上步，脚尖外展，两腿屈膝交叉，左脚跟离地；同时腰 微右转，双手持刀由左前向右后云拨，两手心朝上托刀于头顶右侧，刀刃朝 外，刀尖朝后。目视刀身（图2-401)。

左脚由后弧形向右前上步，脚尖外展，两腿屈膝交叉，右脚跟离 地;同时腰微左转，双手持刀继续由右向左云拨，刀尖朝左，刀刃朝前。目 视左侧（图2-402)。

要点及教法提示参考17。

骑龙步带刀

右脚向右前上步，右腿屈膝半蹲；左腿内扣屈膝成骑龙步；同时腰微右转，双手持刀继续由左上向下、向右侧平带，刀身成水平，刀刃朝外。目视 左侧（图2-403)。



要点：以腰带刀，用劲滑顺。

教法提示：此动作与上一动作连贯性很强，切勿断劲。

左弓步扎刀

左脚向左前上步，脚尖朝左，两腿屈膝成半马步；同时右手握刀屈 肘收于腰间，刀尖斜朝下；左掌附于右腕；掌心朝右。目视左侧（图2- 404)。

右腿内转挺膝伸直，左腿屈膝成左弓步；同时右手握刀向前下直扎，刀背朝上与右臂成斜线；左掌直臂摆至左侧，臂与肩平，掌指朝上。目 视刀尖（图2-405)。

要点：半马步闭气蓄劲，扎刀时蹬脚、扣膝、转腰，爆发用劲。

教法提示：半马步时注意重心偏于右腿，腰向右转。

马步截刀

右脚稍向前收步；同时身体稍起立，右手握刀，右臂外旋屈肘，使 刀垂立向右经后做裹脑刀，刀背贴身，刀尖朝下；左掌屈肘横摆至胸前，掌 心朝右。目视前方（图2-406)。

右脚继续向右侧上步，脚尖内扣，两腿屈膝成马步；同时身体左 转，右手握刀由后脑经左肩向右下截刀至右腿外侧，刀尖朝前，刀刃朝右； 左掌置于腹部，掌心朝上。目视右侧（图2-407)。



要点：裹脑刀贴背，截刀与马步及转腰要一致。

教法提示：裹脑刀强调右臂外旋抬肘，小指、无名指及中指松握刀柄， 刀裹至左肩时腰微左转，截刀时腰微右转。

拐步左右扫刀

左脚向里稍跟步，右脚尖外展；同时身体稍起立，腰微右转；右臂 内旋屈肘上抬，双手握刀使刀垂立绕至左肩，刀背贴身，刀首朝上，目视前 方（图2-408)。

左脚向前上步，脚尖外展，两腿屈膝交叉，右脚跟离地；同时双手 握刀由左肩做缠头刀后向左下平扫，刀刃朝左，刀背朝右。目视刀尖（图 2 - 409)。

右脚向前上步，脚尖外展，两腿交叉屈膝下蹲，左脚跟离地；双手 握刀，右臂内旋、左臂外旋使刀由左向右平扫，刀刃朝右，刀背朝左。目视 刀尖（图2-410)。

要点：缠头刀贴背，扫力要低平，以腰带刀。

教法提示：缠头刀时强调右臂内旋，肘上抬，小指、无名指和中指松握 刀柄；扫刀时注意旋臂，屈膝下蹲，刀不得高于膝盖（约与踝高）。

半马步劈刀

左脚向前上步，脚尖朝左，两腿屈膝成半马步；同时腰微右转，双手握 刀由下经上向左侧劈刀，高与膝平，刀尖朝左，刃朝下。目视刀尖同时发声 “嗨”（图 2-411)。

要点：劈刀由上向下，以发声助发力。

教法提示：左脚上步时注意重心保持前四后六，劈刀时双手握紧刀柄, 刀身要平。



(五）第四段

回身右弓步撩刀

右脚向右后稍移步，屈膝半蹲，左腿内转扣脚，挺膝伸直成右弓步；同 时向右转体约90°,双手握刀由左下随体转向右上撩刀，刀刃朝上与肩平， 力达刃的前段。目视刀尖（图2-⁴丨2)。

要点：以腰带刀，由下经上立圆撑刀。

教法提示：撩刀时注意右臂内旋，右手拇指侧稍向上用力。

上步撩腕花

左脚向前上步，两腿微屈膝，重心略偏于左腿；同时双手握刀以腕 为轴使刀向上、向后沿右臂外侧撩至左前上方，双刃朝上，髙与额平，力达 刃的前端。目视刀尖（图2-413)。

右脚向前上一大步，左脚随之稍向前跟进，两腿微屈膝，重心略偏 右腿；同时双手握刀以腕为轴使刀向上、向后沿左臂外侧撩至右前上方，刀 刃朝上，高与额平，力达刃的前端。目视刀尖（图2-414)。

要点：手腕放松，以腰带刀，刀走立圆。

教法提示：撩腕花时小指、无名指、中指要松握刀柄；撩至左肩上方时向左 转腰，右臂外旋；撩至右上方时向右转腰，右臂内旋，拇指侧稍向上用力。

(1)左脚由后经右脚内侧向右前上步，脚尖外展，两腿交叉屈膝，右脚 跟离地；同时双手握刀由右上向左下砍，刀刃朝斜下，刀尖朝前，力达刃的 中后段。目视刀尖（图2-415)。



麒麟步左右下砍

右脚由后经左脚内侧向左前上步，脚尖外展，两腿交叉为屈膝，左 脚跟离地；同时双手握刀由左下向右下砍，刀刃朝斜下，刀尖朝前，力达刃 的中后段。目视刀尖（图2-416)。

要点：左、右上步时坐胯、敛臀、踩脚，重心平稳，以腰带刀，发力于腰。

教法提示：上步时两腿屈膝交叉，前脚尖外展，后脚跟离地；左下砍时 右臂外旋，手心朝上；右下砍时右臂内旋，手心朝下。

左弓步平斩

左脚向左前上步，脚尖朝左，两腿屈膝成半马步；同时双手握刀收 回腰间，刀尖朝右后。目视左侧（图2-417)。

右腿内转扣脚挺膝伸直，左腿屈膝成左弓步；同时双手握刀向左前平 斩，刀刃朝前，刀尖朝右与肩平；刀达刃的前段。目视刀尖（图2-418)。

要点：半马步闭气蓄劲，斩刀时力发于脚，传于腰，达于刃。

教法提示：左脚上步，两腿屈膝成半马步。斩刀时右臂外旋，手心朝上。

马步挂劈刀

(1)右脚向前上步，脚尖外展，两腿微屈膝；同时腰微右转，双手握刀 由左前向右上挂刀，刀尖朝后上，刀刃朝斜上。目视刀身（图2-419)。



(2)左脚向前上步，脚尖里扣，两腿屈膝成马步；同时双手握刀由上向 下劈至左腿内侧，刀与膝平，刀尖朝左，力达刃的前段。目视刀尖（图2- 420)。

要点：挂刀时手腕与腰协调用劲，力达刀背前段，劈刀时发力于腰。 教法提示：挂刀时意指防守右上方，腰向右转并微向左侧倾，劈刀、转 腰与上步要完整一致。

跳转马步下砍

双脚蹬地跃起，身体腾空向右后转体180°，同时双手握刀，右臂 内旋使刀刃转朝外，刀尖朝后。目视体前（图2-421)。

双脚落地，双腿屈膝成马步；同时双手握刀由左向右下砍至右腿外侧，刀刃朝后，刀尖朝斜下。目视刀尖（图2-422)。

要点：转体迅速，以腰带刀，步、刀一致。

教法提示：腾空不要求高，迅速转头转体，刀不可预摆，砍刀时沉肩拧 腰、敛臀。

回身左弓步扎刀

(1)左脚略向左踏步，脚尖朝左，两腿屈膝成半马步；同时右手握刀收 至腰侧，刀尖朝左。左手变掌挑至左侧，掌指朝上与肩平，掌心朝左。目视 左掌（图2 -423)。

(2)右腿内转，扣脚挺膝伸直成左弓步；同时腰微左转，右手握刀向前 直扎，刀背朝上与肩平，力达刀尖；左掌回收附于右前臂内侧，掌心朝右。 目视刀尖，同时发声“嗨”（图2-424)。



要点：半马步闭气蓄劲’扎刀时注意右脚的蹬转，发力与发声配合一致。 教法提示：左脚踏步时全脚掌着地，微转腰转跨，但重心不要左移。

半马步捧刀

左脚向后退一大步，同时腰微右转，右手握刀由前经外向后斜摆， 刀刃朝后；左掌向左侧分开，掌心朝外。目视右侧（图2-425)。

右脚向后再退一步；同时腰微左转，右手握刀继续由后经上摆至体前, 刀尖朝前，左掌向里摆至右前臂内侧，掌心朝右。目视前方（图2 - 426)。



身体重心后移，同时腰右转，两腿屈膝成半马步；同时右臂屈肘拉 刀至右侧，刀身垂直，刀刃朝前；左掌仍附于右手内侧，掌心朝外。目视左 侧（图 2 - 427)。

要点：退步时稍向斜后方向，目随刀视。

教法提示：退步不可太大，先强调刀步配合。

（六）收势

重心前移，右腿伸直，左腿屈膝；同时腰微左转，右手伸肘向前, 松握刀柄。目视前方（图2-犯⁸)。

右手握刀以腕为轴使刀向下沿右臂外侧剪腕花一周，拇指扣握于护 手上部，刀尖朝上；左手仍附于右前臂内侧。目视前方（图2-429)。

右脚向左脚并步立正；同时右手除拇指扣压护手外，其余四指松开 刀柄，使刀尖向下绕环一周，右臂下垂于右侧变反把握刀，刀尖朝上，刀刃 朝右；左掌直臂垂于左侧。目视前方（图2-430)。



要点：剪腕花接反把握刀时，手腕用劲，明^松开刀柄，拇指扣握要准确。 教法提示：按剪腕花接反把握刀的要点，反复练习，熟能生巧。

第七节南刀竞赛套路

一、动作名称

(一） 起势

(二） 第一段

虚步抱刀

骑龙步带刀

上步左右砍刀

弓步推刀

横裆步立捧刀

上步左右横砍

单蝶步错刀

马步撩架

丁步按刀

旋风脚

单蝶步扎刀

左扫右抹刀

提膝挂刀

骑龙步格刀

骑龙步架刀

上步劈刀

骑龙步下截刀

麒麟步剪腕花

横裆步立推刀

(三） 第二段

马步撩刀

弓步撩刀

回身提膝错刀

跳转身单蝶步砍刀

马步撩刀

弓步格刀

插步反把扎刀

退步抹刀

回身上步左右劈

马步劈刀

跳转身马步砍刀

提膝扎刀

(四） 第三段

马步崩刀

弓步错刀

马步戳刀

转身弓步云抹刀

转身骑龙步云抹刀

弓步扎刀

上步穿刀

半马步截刀

撩腕花

翻身跳仆步劈刀

剪腕花

抹刀后摆腿

单蝶步反抹刀

马步反手扎刀

半马步立推刀

提膝挂刀

跳转身背花

弓步带刀

(五） 第四段

上步撩刀

插步撩刀

弓步扎刀

马步截刀

背刀

左右扫刀

回身撩刀

左右扫刀

跳转身骑龙步砍刀

弓步带刀

上步砍刀

马步砍刀

跳转身马步砍刀

弓步斩刀

盖步截刀

跪步推刀

半马步立捧刀

(六） 收势

二、动作说明

(一） 起势

面朝南，两脚并立；左手抱刀’右手垂于体侧。目视前方（图2 _431)。

(二） 第一段

虚步抱刀

右脚上步，身体稍右转；右手后摆，同时左手托刀提至胸前。目视 右手（图2-432)。

左脚上步成虚步；右掌由上向胸前盖落，掌心斜向下。目视前方 (图 2 -433)。

要点：右脚上步宜大，重心稍低。盖掌后两臂要平，虚步时收腹敛臀， 上体中正。

教法提示：注重手、眼、步的完整配合。

骑龙步带刀

(1)右手接握刀，在身体右侧做一剪腕花；右脚随即提起，贴左踝内侧 虚点地面（图2-434)。



(2)右脚向右后撤一大步，左脚随之右移成骑龙步，同时身体右转；右 手持刀，向右抽提，左掌随势附于右腕内侧，刀背贴于左臂外侧。目视左前 方（图 2 - 435)。

要点：动作连贯。剪腕花时手腕放松，以拇指和食指锁握刀柄。

教法提示：注重手、眼、步的完整配合。

上步左右砍刀

身体立起；刀随之拉开斜举。目视前方（图2-436)。

左脚上步；刀向左侧砍下，左掌护于右腕；同时要微左转。目视左 侧（图 ²-⁴3⁷)。

右脚上步；刀向右侧砍下，左掌分开外展；同时腰微右转。目视刀 砍方向（图2 -438)。



要点：重心宜低，五指抓地。以腰带刀，发力于腰。

教法提示：先重点体会左右砍刀的用力技巧，再强化手、眼、械的配合。

弓步推刀

左脚盖过右脚向右前方上步，右脚再盖过左脚向左前方上步成麒麟 步，左脚再向左侧上一步成半马步，同时腰先左后右转动；右手持刀，左手 附于刀背，向左再向右平带后收回右侧腰部。目随刀视后转看左侧（图2- 439、图 2 - 440、图 2-441)。

右脚蹬地，腿内转成左弓步，同时腰微左转；双手向前平推刀，刀 刃朝前。目视左前方，同时发声“嘿”或者“嗨”“嗳”（后面发声均同）（图 2-442)。

要点：重心要低，步幅要大，沉胯踩脚；推刀时注重蹬脚、扣膝、转胯，力起于跟。

教法提示：初学时先徒手以慢速反复练习，步幅小一些，技术熟练后再 练习推刀，步幅加大，节奏逐渐加快。



横裆步立捧刀

右脚收至左脚内侧轻点地面；同时右手握刀，在身体右侧做一剪腕花， 刀刃朝前，刀尖朝上捧于胸前，左手随之护于刀把。目视前方（图2 -443)。

右脚向右迈步，重心右移成横裆步，同时腰微右转；右臂屈肘，将 刀收至胸右侧。目视左前方（图2 - 444)。

要点：腕花时除拇指和食指锁握刀柄外，其余三指放松，注意手、步、 眼的完整配合。

教法提示：先练习外腕花接力捧刀，再体会与跟步和上步的协调配合。

上步左右横砍

(1)身体稍立起，左脚略向右移；右手握刀，向身后摆开，左掌摆向左 侧。目视左侧（图2 - 445)。

(2)左脚向前上半步，同时身体左转；刀向左横砍，左掌收至右臂内 侧。目视左侧（图2-446)。



右脚向右前方上步，同时身体右转；刀向右横砍，左掌摆向左侧。 目视右侧（图2-447)。

要点：以腰带刀，发力于腰，眼随刀视。

教法提示：初练时着重体会刀、身、眼的配合，勿过分强调用力。

单蝶步错刀

左脚向前跃一大步，左腿屈膝，右脚随即跟进成单蝶步，同时腰微左 转；右手将刀平向前错出，刀刃朝前，刀尖朝右，右臂屈肘后顶。目视前方 (图 2-448)₀

要点：左脚上步宜大，错刀时右臂外旋由屈至伸，发力于腰。

教法提示：先原地练习由砍刀变错刀，体会刀法及用力技巧，然后做完 整练习，体会身、械的配合。

马步撩架

右脚向前上步，虚点地面，同时身体立起并微向左转；右手将刀刃 朝上，弧形收至左肩前，左手护刀柄。目视右手（图2-449)。

重心下沉，右脚上步，左脚随即上步成左马步，同时身体右转约 180°;右手持刀，经身体左侧画弧撩至刀刃朝前时，左前臂顶住刀背斜上方架起。目视左前方（图2-450)。

要点：先撩后架，刀走立圆，眼随刀视。

教法提示：练习之初可慢速体会刀、步的配合，逐渐提高动作的速度和完整性。

丁步按刀

(1)左脚收至右脚内侧，虚点地面，同时腰微右转；右手握刀，向右抡 砍，左手摆向左侧。目视左侧（图2-451)。

左脚外摆落地，右脚移至左脚内侧，虚点地面，同时身体左后转; 右手握刀，向左抡砍，左手收至右胸前。目视右侧（图2 - 452)。

双脚蹬地跳起并略向右转；同时刀向右平扫后，在空中完成裹脑动 作。目视左侧（图2 -453)。

右、左脚依次落地成左丁步；同时右手握刀，按于左小腿外侧，刀刃朝下，左前臂压住刀背。目视右前方（图2-454)。

要点：左右抡砍幅度宜小，裹脑时抬右肘，手先动后蹬地，按刀与丁步要一致。

教法提示：多做分解练习，尤其是腾空裹脑，要反复体会身、械的 配合。



旋风脚

⑴身体立起；刀向身后拉开，左掌向前平推。目视左前方（图2-455)。

⑵左右脚相继向前上步；同时右手持刀上举（图2-456、图2 -457)。

右脚蹬地跳起，使身体右后转，做腾空旋风脚，击响时刀藏于左腋 下。目视右腿（图2-458)。

要点：蹬地起跳后要提气、立腰、顶头，在空中完成击响。

教法提示：先徒手练习腾空旋风脚，仿照右手握刀的动作，逐渐过渡拿刀练习。



单蝶步扎刀

身体继续右转，双脚同时落地成右单蝶步；右手握刀，随转体向前扎 出，左掌护与右前臂内侧。目视前方（图2 - 459)。

要点：身体中正，重心偏于前腿。

教法提示：先体会腾空转体接单蝶步扎刀。重点体会身体中正和平衡的 本体感觉。逐渐做完整练习。

左扫右抹刀

身体立起；右手持刀缠头（图2-460)。

两腿屈膝下蹲；右手握刀，向左平扫，左手附于右腕。目视刀身 (图 2-461)。

右腿外展，左腿内转，同时身体右转；右手握刀，向右平抹，左手 仍附于右腕。目视刀身（图2-⁴62)。

要点：身体下蹲，刀的运行略高于踝，以腰带刀。

教法提示：按要点反复练习，速度由慢变快。

s

提膝挂刀

左脚落实，身体立起，右腿屈膝提起；右手握刀，使刀尖经左向上挂 起，左手附于右腕。目视刀尖（图2-463)。

要点：右臂内旋，刀贴身立圆运行。

教法提示：挂刀时要注重左手先分后合。

骑龙步格刀

右脚向右侧落步，左脚向前上步，同时身体右转；右手握刀，由左 向右挂刀，刀尖朝上，左手摆向左侧。目视左侧（图2-464)。

左、右脚略向前移步，身体左转下沉成骑龙步；同时右手握刀，随 左转身向左横格，刀刃朝外，刀尖朝上，左手附于右腕。目视前方（图2- 465 )。

要点：左、右脚上步要小。先立圆挂刀，后横向格刀，左手先分后合, 发力于腰。



教法提示：先慢后快，先柔后刚。

骑龙步架刀

右脚向右上方跨一大步，左脚随即跟进半步成骑龙步；同时右手拉刀， 上架护头，刀刃朝上，刀尖朝左，左臂紧贴刀背。目视左前方（图2- 466 )₀

要点：刀高于头，沉胯含胸。

教法提示：强调刀由左经下向右上架起，发力圆顺。

上步劈刀

左脚上步，脚尖外展，双脚屈膝，右脚跟离地，同时腰微右转；右手握 刀，向左侧劈下，左掌护于右肩外侧。目视刀刃（图2-467)。

要点：以腰发力为主，刀步一致。

教法提示：强调以腰带刀，用力由小到大。

骑龙步下截刀

右脚向右横跨一步，身体向左倾斜；右手握刀，由后向前贴近右耳 侧斜云一周，左手摆至左侧。目视右上方（图2 - 468)。

左脚向左迈一小步，右脚随即跟进成骑龙步；同时右手握刀，向右 斜下截，左掌架于左侧头上方。目视右前方（图2 -469)。

要点：与16动作连接，不可停顿。步幅宜小，以腰带刀，眼随刀视。

教法提示：注重刀与步伐的完整配合。



麒麟步剪腕花

身体左转，左脚向右前方上一小步；右手握刀，在身体左侧做一剪 腕花，左掌护于右腕内侧（图2-470)。

身体右转，右脚经左腿前向左前方上一小步；同时右手握刀，在身 体左侧做一剪腕花，立刀收于腰右侧，左掌护于右腕。目视前方（图2- 471 )₀

要点：左、右脚斜前上步，两腿交叉成麒麟步，腕花时除拇指与食指锁 握刀柄外，其余三指放松，眼随刀视。

教法提示：专门练习左、右剪腕花和麒麟步，提高熟练程度再做完整动 作练习，体会上下配合。

横裆步立推刀

左脚向左横跨一步成横裆步；右手向前推刀，刀刃朝前，刀尖朝上。目 视前方，同时发声（图2-4⁷2)。

要点：推刀时力发于右腿，注意蹬脚、扣膝、转腰的发力顺序。沉胯转 腰，身体中正。

教法提示：强调要点，加强体会。

(三）第二段

马步撩刀

右脚上步踏实成马步，同时身体左转；右手握刀，经后下向前上绕转撩起，刀刃朝上，左掌护于右腕。目视刀尖（图2 -473)。

要点：脚尖内扣，刀绕身体立圆运行。

教法提示：反复练习撩刀，强化刀的运行路线及手、步的配合。

弓步撩刀

右脚微向前挪，脚尖外摆成弓步，同时腰微右转；右手握刀，继续沿立 圆轨迹在体前绕转并向前反撩刀，刀刃朝上，刀尖朝前，左臂平伸。目视刀 尖（图 2-474)。

要点：立腰沉胯，右臂先外旋再内旋，刀贴身体立圆运行。

教法提亦：参考20动。

回身提膝错刀

身体左后转，左腿屈膝提起，右手握刀，随回身向前平推，刀刃朝前， 左掌护于右肩内侧。目视前方（图2-475)。

要点：五趾抓地，屈膝上提，右臂外旋由屈变伸。

教法提示：重点体会提膝平衡及刀的运行路线。

跳转身单蝶步砍刀

左脚在身后落地，身体左转；双手向上平托刀。目视左侧（图2- 476)。

左脚蹬地跳起，身体腾空向左旋转一周半；同时双手持刀，在头顶 上方平云一周。目向前平视（图2-477)。



两脚落地，左腿屈膝，右腿下扑成单蝶步；右手握刀，向左平砍， 左手反握刀背。目视刀尖（图-478)。

要点：腾空时收腹立腰，上体中正，在头顶上平云刀。单蝶步与砍刀要一致。

教法提示：先徒手练习腾空转身接单蝶步，重点体会平衡，再做完整练 习，主要体会身、械的配合。

马步撩刀

右脚向右前方上步，脚尖内扣，两腿屈膝成马步；同时右手握刀，画弧向右 上撩，刀刃朝上，右臂伸直，左掌向左平伸，掌心朝上。目视刀尖（图2-W)。 要点及教法提示参考20动。

弓步格刀

身体稍右转；右手握刀，在身体左右侧各做一剪腕花后换把成反把 握刀。目视右手（图2-480、图2-481)。



左脚向左前方上步成左弓步，同时身体微左转；右手握刀，向左横 格，刀刃朝外，刀尖朝下，左掌护于右肘内侧。目视前方（图2 -482)。

要点：右手腕花时，小指、无名指和中指松握刀柄，换把时拇指先扣压 护手后再松开其余四指，格刀时刀身垂直，由外向里横格。

教法提示：先练习里外腕花和换把，速度由慢变快，提高熟练程度后再 完整练习。

插步反把扎刀

右脚向右前方上步，脚尖内扣，同时身体左转，面向场地正南方; 双手握刀柄，随转体向左上方拉起。目视右侧（图2-483)。

左脚经右腿后向右侧插步，同时腰微右转；双手握刀，向右下方扎 出，右前臂紧贴刀面，刀刃朝前。目视扎刀方向（图2-484)。

要点：以腰发力为主，插步与扎刀及转头一致。

教法提示：注重手、眼、步的配合。

退步抹刀

右脚后退一步，同时身体左转；双手握刀，随体转向左平抹。目视 刀尖（图2 -485)。

左脚后退一步，同时身体右转；双手握刀，向右平抹。目视刀尖 (图 2-486)。

要点：向左抹刀右臂在上，向右抹刀左臂在上，以腰带刀，横向运行， 力达刀刃前段。



教法提示：首先练习左、右抹刀，重点体会抹刀的动作规格和以腰带刀 的用劲方法。再结合左右退步抹刀，提高上下配合的协调性。

浏览4,715次