第二节松在八极拳中的地位松，对于健身，对于调动身体内部功能治病，对千技击的变化与发劲，对千练气练意，对于提高功夫房次等等，都 有着举足轻重的意义。拳谚讲：“打拳容易，放松难，可以 说，松是八极拳功夫层次的必须条件，没有松尊谈不上八极 拳的功夫宸次，真正理解了松，真正做到了松，就进入到— 个非常美妙的境界。 练拳习武者都知道太极拳强调松，“由松入柔，积柔成 刚”。而八极拳练功越深入，越要求放松，却鲜为人知。大 都认为八极拳节短势险，刚猛异常，奸象越刚越有劲，越猛 越有劲，其实是对八极拳劲力的寘正涵义的误解，以至'有盼 人练了多年，仍无所成，就是不明白练八极拳也须从松字入 手，从松字提高之故。

何谓松？松不是松散、松软、松懈。松的真正涵义，是 松而有弹性，在松里包含着强大的燦发力。松而散，松而元 力与松而富有弹性、松而有强大的爆发力有着质的区别，有—种很简单的检査方法，即；让受试者两腿分开,两膝弯 屈，两臂在身前抬起，高与胸平，手臂微屈，掌心向下或相 对，身体放松，头项正直、含胸、拨背、沉肩、堕肘（图 1-2-1 )，检查者用手掌稍用力拍击受试者前臂，如当检 查者拍击之力撤去之后，受 试者被拍击的手臂很快恢复 (反弹）到原来的位置，而 本人却丝毫没有用力使手臂 恢复到原米的位置，受击力 量越大，反弹力也越强，反 弹速度也越快，则这种放松 是正确的。如果松而散的话，手臂不会有反弹力，而是受 试者明显用力将手臂恢复到 原来的位置。此外，手臂紧图张，身体僵硬，手臂也决不可能出现反弹之力。

 

 



 

 

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