套路示范：董保国

古少林拳谱曰“通臂拳以双臂轻灵快從而见 氏。步若雄鸡之疾行；身若娇龙之行空；头若猿 猴之灵动。此三形在通臂拳中处处可见，和少 林拳诸名拳相比，更有独辟新径之感觉，下法较 灵时快捷，结构严紧，暗藏杀机，仍又不失古朴 浑障之风格，此乃少林拳之精也。

歌。

通臂举内猿猴见，

轻灵快捷最体现。

摇身晃膀龙折身，

搓靠发力神威显。

遇敌进踩两手随，

雄鸡疾行在其间。

一、预备式

双脚与肩同宽、双手合十行佛家礼，眼平视〔见图1） 双手抱拳腰间，眼左平视，呼吸调匀。（图2）



 

二、鸡形步双刃手

身体左转向前小虚步，眼平视，双拳抱于腰间，上右 步，身下蹲，左脚抓地后翻起脚掌，成鸡形步，眼平视。

自然呼吸（见图2-1)。走左步时身体向下蹲，翻起右脚 掌。 (见图2-2)右脚落地上左步成 虚步，双拳变掌半屈形 成双刃手，与肩平，眼 平视，收吸势。（见图 2 - 3 至 2 -4)



三、 枪手后跳单叉式双手起抢，双脚后跳变左 扑步，双掌俯地，眼看上方， 吸气，双手枪出时呼气。（见 图3)

 



四、 丁步怀中抱月

步收成左丁步，双手变 拳，向两手外侧内翻出，掌心 朝外合于腑中，眼向左平视。 (见图4)


五、上步推掌
提左膝同时，两拳变 掌，灰掌放十右胸前，掌心 向外，右掌放于左膝上，掌 心向上。目视前方，吸气。

落左脚成左弓 步，同时推左掌， 右掌收于腰间。目 视前方，呼气。 (见图5 -2)



六、转身右推掌

提右膝，右转体180度，两掌 在胸前交错翻滚，左掌在外，右掌 在左胸前（见图6） 落石脚成

右弓步，同时推右掌，掌心向左， 左掌收于腰间。目视前方，发为 呼。（见图6-2)

浏览1,455次