三、 截拳道的心理状态

李小龙常常对自己的学生说:“万念俱空，是攻敌之一大秘诀。”也就是在心态方面，要维持平衡 而勿有任何起伏。有志于武道的人，与敌方进行对抗的时候，心情必须与平时一般无二，即日常生 活中的那种毫无压力的心态，在实战搏击时也要保持不变。也就是李小龙所说的宽阔、豁达。对 此，应做到绝不要为了稍有动静就紧张，绝不要偏于某种心情;绝不任其松弛、散漫)因为武术是生 死之斗。4则的话^胜利就渺不可期。

关于保持平静的心境或万念俱空的心境，李小龙生前曾举例说过，当你写字的时候，如果心里 老是念着写字，笔尖就会无法保持稳定，从而影响写字的效果。所以，当你走上擂台与敌相搏的时 候，也要保持在平时训练中的那种自如和自信，因为对手也是一个有血有肉的人，他也会感到紧张 和焦躁。在这里，谁的心理控制得好，谁的技术水平就发挥得好，当然谁的胜算可能就要大一些。 挥拳搏斗的时候，如果心里一直念着：比赛就要开始了，这一场打斗，我是非胜不可的。万一输了， 别人一定会取笑于我，那样的话我将很没面子。这些念头一产生，就会发生下面的现象:首先是肢 体僵硬，不听使唤，即使被击倒在地上了也还没有明白过来;其次是无法及时与快速的行动,使该获 胜的比赛，也由此而落败。

在实战中，特别是当敌我双方不相上下时，能够保持平静的心态将会显得更为重要。因此务必 勤加锻炼，以防不测。而所谓万念俱空，就是不想任何事情，也就是没有任何执着的念头，可以解释 为“有敌似无敌”。如果交手时一心只念着胜利，便是一种弊病;如果刻意使出武技而使动作做得过 火，也是一种弊病;如果一心只想着发挥日常修炼的结果，亦可称之为弊病;一意要积极的挑战，更 是一种弊病。又如，在对抗中只想着静以待变，还是弊病。对任何一件事情，心有所向，以至身手不 灵，动作无法自如，这些状况一概可称之为“弊病”。这些病,全部来自心中。因此，想治愈这些病, 唯一的办法是设法调整自己的心态，让一切自然发展下去，如此你的四肢与躯体自会在恰当时机做 出适宜的行动来，因为你本身就早已经具备了这种素质，关键是看如何发挥和运用而已。

截拳道可以使用一切手段和技巧，但却不会受特定手段的束缚和约束。反之，为了达到目的, 可使用一切对己方有利的手段。李小龙的妙技就在于单纯、精简，即如何去表现自我，抛开一切固 执、偏见、束缚与限制，迈往自由之境。

李小龙还要求拳手应具有时刻充满自信的态度。在这里，他所指的态度乃是一种最佳的心理 状态，他要求在打斗之前，在心理上必须进人战斗的状态，并要有充分的信心，以及全力以赴的战斗 愿望。他还说过，“你不妨把自己当作冠军式的人物”，这是对心理状态自我调节的高效手段。当 然，这种心境的产生，是长期不懈训练的结果，是李小龙以坚强的意志，充分的信心以及对搏击、对 比赛任务具有髙度责任感为基础的。并且为了培养战斗的意志，要进行艰苦和复杂的训练，以适应 实战环境。正如李小龙所说的那样:“为了培养出这种心理状态，须经常做比平常人更久、更苦和更 快、更强的训练。”如此一来,只要不断锻炼，不躁不急，并与更多的武师切磋、琢磨，时日一久，必可 领会求胜的要领,必可踏上不败的坦途。穷究武技与探索武学理奥，乃是研武者的本份，认清此理， 才能够做到今日之我，胜过昨日之我，而且明日之我，又胜于今日之我。

第二节截拳道之意识

一、截拳道的技击内涵

(一）搏击需动脑筋

在实战搏击中，优秀的搏击家和功夫大师不仅使用手和脚，更需动脑筋，即以智取胜。另外，人 的大脑皮质亦应时常进行锻炼，以便能够正确的观察判断对手的虚实，并采取适当的攻击行动。

由于李小龙的攻击动作是自然的，并且动作又全是发于瞬间，故在精神上需处于解放状态，这 样在搏击之际，即使有一些新情况和复杂情况，也能够毫无顾虑的专心于拟策应付。这就是李小龙 所倡导的“自然之法门”。

另外，要比对方更机灵，且擅长于欺骗诱敌，也是实战中最重要的技巧之一。当然，欲将计就 计，欺骗对手，还需熟知各种技法，且需预先判知什么时候采用什么拳法，什么状况下采用什么拳 法，经思考后，拟定出一套最适合于本身的拳法。其次，对已定的技巧反复练习，且组合的方法不 拘，并且着力于招法的运用，使每一拳和每一脚皆极具攻击力。不过适当的打击务必发于瞬间，以 求自然无阻，并令敌无法防范。

李小龙还曾这样说过:“如果你想将自己的本能与技术发掘、提升出来的话，完全不用依靠别 人，也不用依靠任何外在的助力，更用不着去修读那些浪费时间而学不到有用知识的课程。因为很 多课程的着眼点仅是给你一个学位、一张证书。这一切除了说明你自己曾进修过之外，根本一存作 用也没有。也就是说，真正的知识，是能帮助我们谋生的，也是会令我们进步的，不是硬将知识塞进 脑袋里便可以，

在截拳道的训练程序中，发展个人智能的方法是将原来潜藏在自己内心的才能和大脑中的天 赋开发出来，将自己变成为一个真正的“自己”。

搏斗即斗智

搏斗即斗智，因为最具效果的搏斗方法有两点:第一是以不变来应付万变;第二是攻击前或攻 击中的节奏变更。

以不变应万变

李小龙认为，此种战法最具威力的地方，是对方一连串虚招佯攻之后必运气换势，我则趁此空 隙突然出招迎击或还击，对方必束手无策。同时，当敌方先发起攻击时，不管己方摆出何种姿势，这 都只是一种形式而已，它的目的不仅在于防护自己，而在于伺机攻击对方，并击败对方。不拘泥于 形式，而打败对手才是真正的最终的目的。

攻击前或攻击中的节奏变更

一般来说，两个搏击者技术和功夫相当时，除非他们之间的动作速度快慢相差甚大，否则常易 陷人僵持的状态。两人攻、防的动作,相互之间有一种节奏感存在。虽然说对先攻击者略占优秀， 但亦需要极快的速度方能得手，一般说并不容易。一旦这种韵律被破坏，动作速度的变化将是攻击 或反击时的主要因素。现在，其中一方故意破坏这种节奏，而另一方犹有维持原先动作的倾向，便 会无法及时地去调整自己，以适应新的变化情况。再者，己方还可故意以迟缓的动作来松弛对方的 警觉性，然后突然迅速地出招，做足以致命地最后攻击。此外，也可以先用快动作，再以迟缓的动作 做攻击，最后再用真实而凶狠的攻击去重创对手。值得一提的是，这种攻击法将会因时机和场合而 有不同的效果。

二、 截拳道搏击原则

习武者，必文武兼习，就算天性拙缓，无法精通两道，至少也要做到致力勤习，习得与其身份相 称的技艺与知识。平时，就要学拳法,教拳法，拳法之为用，才能发挥出它的威力来。只说不练，练 而无济于事，那就不是真正的拳法。李小龙的拳法，便是以一实际行动为重点，难怪他如此强调“武 技之实际可用”。不过，说到实际有用的武技，当然仅靠技术并不能发挥神威,还要有正确的战术指 导，李小龙曾说过:“实战搏击好似一场战争，如果没有正确的战术指导,就算偶获小胜，但终免不r 失败的结局。”也就是说，两个手法、腿法技巧相当的拳手，运用战术熟练者往往能够取得胜利。

在截拳道中，总的战术指导原则就是“无敌似有敌，有敌似无敌”，这是领悟截拳道技击原理和 克敌制胜的要诀。所谓“无敌似有敌”，是指当自己进行功力或素质练习时，始终要在自己的眼前树 立一个假想中的“敌人”,而且这个“敌人”亦正在与自己进行搏斗。此时，你应把自己所掌握的技击 术、战术，充分地运用与发挥出来，以战胜对手与进一步去悟彻拳理。所谓“有敌似无敌”,这并非是 轻敌之意，这也是李小龙的实战功夫中的一项对敌的战略原则。也就是说，要战胜对手，必须从战 略上藐视对手，如果一交战，便被对手的气势所影响或吓倒，这样在战略上便先输给了对手,最终必 为敌所克。所以，交战时要有“有敌似无敌”的战略原则，即要有临危不惧的大无畏精神和坚强的必 胜信心，从而更从容、更自如的发挥自己的技术，去与敌人进行无所畏惧的搏斗，给予敌人以致命地 打击。

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