三、河北形意拳发展概况

形意拳术自李飞羽先生革故鼎新，继往开来，发扬光大， 将心意六合拳易名为形意拳，并带往河北一带广为传授。其较

为著名的弟子有山西车毅斋、宋世英、河北刘青兰、郭云深。 河北形意拳主要传人刘奇兰先生的著名弟子有其长子刘文华、 次子刘锦堂、三子刘荣堂和王福元、李存义、张占魁、耿继 善、周明泰、刘凤春、田静杰等多人。李存义先生的主要传人 有：尚云祥、郝恩光、李彩亭、李文亭、李跃亭（号称定兴 三李）、黄柏年、马玉堂等人。尚云祥传艺于其女尚艺蓉、弟 子陈子江、许笑羽、王凤章、高秀亭、李文彬;郝恩光传艺于 李玉琳、郝家骏、骆兴武、李文事传艺于唐风亭、唐凤台、李 敦东、李春博、李春防；马玉堂传艺于朱国福、朱国债等人。 耿继善先生主要传人有弟子耿霞光，弟子刘彩臣、邓云峰、赵 德祥等人。刘彩臣传艺于其子刘清泉；耿霞光传艺于其于耿德 福；邓云峰传艺于其子邓文英、邓文顺，弟子吴子珍、李纲、 张文元等人。王福元先生传人主要有王继武、彭映玺、彭喜泰 等。河北形意拳主要传人郭云深先生的著名弟子有李魁元、许 占螯、钱视堂、王芗斋。李魁元先生的主要传人有：孙禄堂、 田慎泽、李汉章等人。孙禄堂传艺于其女孙剑云，其子孙存 周、弟子齐公博、郑怀贤、李玉林等人。河北形意拳代代名师 颇有建树，事迹昭著，当为后人棺模。其中，李存义先生加入 了义和团单刀拒敌，.抗击八国联军，使敌人闻风丧胆，人称 “单刀李”。孙禄堂先生扬威奉天击败俄国大力士彼得洛夫， 享誉北京以半步崩拳战胜日本天皇钦命武士道高手坂坦一雄。 先辈事迹举不胜举。办社传艺光大中华武术，发展形意拳术， 为强国强民做出了卓越的贡献。

1911年，由国会议员叶云表、马凤图等人在天津三条石 成立“中华武士会”。后派形意拳郝恩光赴日本建立分会，扬 名海外^ 1949年，由郝恩光先生之高徒骆兴武在宣武区延寿 寺街100号成立“兴武国术研究社”，传授八卦、形意、培养 众多弟子，较为著名的有其子骆大成，弟子王世祥、相桐、刘敬儒、李克仁、傅其枯、付伟忠、许世田等

1928年，李存义先生之再传弟子唐凤亭、唐凤台二人在 崇文区珠营火神庙，后迁至花市火神庙成立“北平大兴县第 一国术馆”，培养众多弟子，其中著名的有陈庆友、马凤鸣、 艾玉山、田永福及再传人其孙唐振荣等。

1900年。耿继善先生在西城区地安门西火神庙成立“北 京四民武术研究社”，荟萃各派武术各家，传授形意、八卦、 太极诸拳及各种器械、后由邓云峰先生及其弟子吴子珍先生先 后接办。前后七十余年，培养弟子众多，影响颇大。吴子珍先 生较为著名的弟子有李清泉、李子盛、戴玉斌、松德奎、王世 勋、牛宝贵、臧玉和等。

在众多武术家及传人的共同努力下，形意拳得到了很大的 发展，弟子遍及全国各省市及海内外，不断扩大影响。形意拳 在理论上和技法上日臻完善，使这一民族瑰宝更加弘扬光大。

第十一节少林五形八法拳

少林五形八法拳，属北派少林。这套拳术昇有拳禅一体，

内外合一，神形兼备的特点。内容包括：龙、虎、豹、鹤、蛇 五种拳型，和内功、意念、外功、拳、腿、擒摔、身步、发声 用气等八种功法的锻炼。该拳不仅练艺，而且主张“练身修 心”。如龙形拳法，主张以意为先，凝神守中，主练“神”。 这对于调节中枢神经系统的功能，有良好作用。虎形拳法，腰 实臂沉（头正身直）主练“骨”。有助于调节体形，锻炼腰、

腿、肩、背肌肉和促进骨骼生长，尤其对培养青少年的正确姿 势，促进正常发育很有益处。豹形拳法发力迅猛，拳势暴烈， 主练“力”。可增强劲力，提高灵敏、速度等素质。蛇形拳法 柔巧迅疾，主练“气”。不仅能锻炼深长的呼吸，增大肺活

量，还可促进血液循环，提高心血管的功能。鹤形拳法稳实轻 柔，聚精凝神，主练“精”。可培养人的内在精神，使头脑清 醒，精神振奋，有益于提高全身各器官系统的机能。

“少林五形法拳”结构严谨，刚柔相间，简练朴实，易 学易用，便于自学。这里介绍的这趟拳术，是根据传统的少林 五形八法拳，依其特点、风格而从中选编出的二十个动作。适 于不同年龄、性别的初学者练习。

正身拱立二虎争威卧虎扑食 饿虎抱石搬石寻路潜身入洞 黑虎推山饿虎揽食豹子撞林 迎风双探乌龙探水黑虎抖爪 五爪探顶黑虎钻林豹子抖尘 白蛇初探白鹤单息白虎望月 金豹擂石虎尾揽林潜身入洞 白鹤寻食正身拱立

起势（正身拱立势）。

直立，两掌并拢相合。掌尖高与鼻端齐，眼看两中指尖。

要领：全身放松，头颈正直，舌抵上堂，下颏内收，扣 齿，精神贯注（气沉丹田），肩部不可上耸，胸腹内含，呼吸均匀、自然。

马步双冲拳（二虎争威势）。

左脚向左迈出一步，两腿弯曲成马步。两掌向下分 别向左右划弧并收于腰侧握拳，拳心向下，随势用意念将气吸 至“命门”，眼看前下方。

上动不停，两拳迅速由腰侧向前平行冲出，拳高与 肩平，拳心向下，_同时呼气（用意念将气充至丹田）。眼看正前方。

要领：以上动作要连贯、迅速、准确。马步不可移动，保

持腿正。胯圆、肩平、身直、扣足展膝，五趾抓地，腰背平 齐。两眼随拳冲出时看正前方。要做到功架稳固、扎实。呼吸

顺达。

虚步虎爪势（卧虎扑食势）。

接上动，两拳变掌外旋成掌心向上时配合吸气，随即屈肘 向下，两掌分加紧经两胯侧向上举臂翻腕内扣，形成虎爪 (掌心内含向下），呼气；同时重心右移，左脚尖内收点地， 成左虚步。头部随势向左转，眼看左虎爪。

要领：虚步与两手的动作要配合协调，两掌经两跨侧时左 脚内收，两掌成虎爪时脚尖点地。两臂要有沉、托的含意，两 肘平行抬起，肩部不可上耸，腹部内收，气沉丹田。十指用力 内扣，意念贯于十指尖。虎爪要做得圆满。

左弓步撞爪（饿虎抱石势）。

接上动，身体略向左转，吸气，左脚向左迈出成左弓，左 虎爪收回置于腹前，爪心向下。右虎爪从右肩侧向前推出，同 时配合呼气。眼看右爪。

要领：左虎爪紧靠腹前，右爪推出时劲力要整，可同时发 “呵”声（内在）以壮劲力，腰部挺直，右肘要“沉垂”。意 念要集中于十指尖。

进步左靠肘（搬石寻路势）。

接上动，右虎爪变掌外旋半周，同时吸气，屈肘收于腹 前，掌心向上。同时左虎爪变掌左肘向左前方靠出，拇指向 内，掌心向下。左脚随动作向左迈出半步，右脚步同跟进，身 体微向右转成马步，配合呼气充至丹田。眼看左腕。

要领：左肘横击，要结合步型的前移，配合呼气的同时发 挥整体的劲力。

跟点步右冲拳（潜身入洞势）。

接上动，身体略左转，吸气，左脚跟为轴外旋，右脚随之跟随进半步，脚尖向前，前脚步掌着地于左脚右后侧，重心落 i于两腿正中，成右跟点步。右掌随势由腹前变拳，向前冲出， ：拳眼向上，肘部略沉拳高与肩平。左掌收置右肩侧，配合呼 ©气，眼看金前方。

要领：冲拳与跟点步要同时到位，右脚上步要快，大腿与 ^膝关节均要内合，两脚前后的垂直距离约35厘米，腹部内收。 ©要注意力腰（命门）发。 f ⁷.跟步双推撞（黑虎推出势）。

接上动，右脚步向前上步，脚尖内扣15度，重心随 之前移成左跟点步，左掌、右掌，同时变虎爪，两腕相交架于 头顶上方（左上右下），同时吸气。

上动不停，双虎爪分别收于腰间后，向前推出同时 呼气，眼看前方。

要领：动作要配合连贯，两虎爪收于腰间时（掌心向 下），眼要随看下方，双虎爪推出时，肩、肘部要沉、垂。意 念，集中于两“劳宫穴”。两虎爪之间约一拳距离，高与肩 平。要注意力从腰（命门）发。

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