第二章

近身发力蝴蝶步法

成技炙魂

多年来，截拳道以快速猛烈、刚毅旋风般的快攻著称于世。

究其根本，乃是由于李小龙一脉相承地沿袭了传统咏春拳贴身短打 的阵地战优势，并更进一步地与现代搏击术中运动战的灵活多变步法身 法变化相结谷，于是便形成了截拳道独有的核心武学理念——“近身

发力”。

李小龙曾经说过：“我的全部武功无非就是两点——近身、发力。”由 此可见，“近身发力”是截拳道的核心与精华部分，更是李小龙一生武学的 灵魂所在。“近身”具体表现为精妙、迅捷的步法，而“发力”则是指搏击 运动中的整劲发力方式。武术运动中所讲的“力从地起”，首先指的便是步 法的移动（包含了腰马），没有步法的迅捷变化，又如何从地面借力传递于 肘膝拳掌呢？

对于习拳者而言，在迅捷多变的步法中如何保证打出的拳脚整劲不失 呢？ 一则需要整劲发力的专项训练；二则需要步法的长期磨炼，最终达到 有机的结合。因此，近身与发力是一个不可分割的整体，两者相辅相成， 缺一不可。

截拳道“近身发力”的理念，体现在具体的技战术与攻防动作上，尤 其表现为步法的灵活移动。

李小龙说：“移动的艺术是格斗的精华。”在实战中，有效的步法可以

控制对手的节奏，增强距离感，把握时机，一击必杀。

适当地运用步法，对习武者而言有两大优点：一是容易找到你要进攻 的目标；二是可以避开敌人的攻击。一个高明的技击手，往往能敏感地察 觉对手的攻击意图，从利于自身攻击的距离内，依靠灵活的步法实施截击、 迎击。

李小龙认为有效的步法应包括如下四个部分：①感应对手的灵敏性。 ②活力而自然的流畅性。③步测距离的直觉性。④起动和制动的平衡性。 在真实格斗中，无论对峙、进攻或防守，步法的移动都应始终保持自然流 畅性与平衡性，以便从任意时间、任意角度发动攻势，从而使终极攻击瞬 间启动。良好的步法应用，不仅可以快速发动进攻，攻敌措手不及，还可 以用来诱使对手进攻，使其失去平衡，暴露空当，再予以反击，彻底掌握 主动权。

步法是非常有目的移动，步法成功的要诀在于将动作做到简练。正确 地运用步法，将会提供一种意识去利用惯性力，只要适当地应用这种惯性 力，就能使出击大增威力，同时步法也可以增加自身的协调平衡力，提高 速度，充分技术优势。截拳道就是教导大家如何成为善于思考和身手不凡 的拳手。

总而言之，步法既令你攻击成功，又可使你摆脱被动挨打的困境。正 如李小龙所言：“平静状态下的静止并非真正的静止，唯有处于移动中的静 止，才会从节奏感中全部表露出来。”

本章节详细讲述近身发力中的步法训练的方法，以及如何通过有效的 步法移动迅速接近对手，以有效的技战术取得胜利。

第一节近身步法制敌先机

移劫的艺术

武谚有云：教拳不教步，教步打师傅。由此可见步法运用在实战中的 重要性。简单一句话，步法就是运动的科学。

截拳道的核心技术“近身”，在实战中就是以流动多变的步法来控制对 手的节奏，把握有效的攻防时机，.料敌先机、一击制敌的。事实上，用 “飘若黄蜂、翩似蝴蝶，脚法轻固、进退得宜”这16个字，来形容李小龙 的流动式打法最恰当不过。

截拳道步法中虽然包含了“滑步”、“侧步”、“环绕步”、“钟摆步”、 “拖曳步”等步法，但这不过是于研习练者平日里进行专项训练而言。 具体在应用之际，各个步法间的转折中几乎没有连接断点，其随意性、 多变性、突发性和连贯性，完全体现了李小龙所讲的“大道似水”的哲

学理念。

简言之，截拳道是一种流动性的拳法。实战之际，步法如水般连续自 然流动，无规则、无限制、无断续、无刻意，亦无任何束缚。

本节专门讲述截拳道“近身发力”中各种“步法”的练习方法，期待 习练者打好步法应用的基本功。

截拳道“近身步法”的具体动作练习如下：

—、滑步/

以侧身警戒势站立，右脚踏入井字格中央，左脚脚后跟略抬起 落人井字格左后方边角；双手握拳，右拳前伸左拳后置，一前一后侧身护 住中线（图001)。

右脚上步约一足长的距离，滑人井字格正前方格中；左脚跟随右 脚滑步上前约一足长的距离，落人井字格侧面格中（图〇〇2、图003);此 谓之“前滑步”的标准动作。

动作不停，左脚迅速退步约一足长的距离，滑人井字格左后方边 角；右脚跟随左脚向后滑步约一足长的距离，落人井字格中央（图〇〇4、 图005);此谓之“后滑步”的标准动作。

须注意，无论是前滑步还是后滑步，在移动过程中应保持周身的松弛 性与灵动性，身体的重量应平均分配在前后腿上。当右前脚向前滑步时， 前脚滑动的速度有多快，左脚跟进的速度就有多快，反之亦然。总之，移 动中务必令自身始终保持最佳的平衡状态。



二、侧步

以右侧身警戒势站立，右脚踏人井字格中央，左脚脚后跟略抬起 落入井字格左后方边角；双手握拳，右拳前伸左拳后置，一前一后侧身护 住中线（图006)。

右前脚向右侧移动约一足的距离，落人井字格右侧格中，同时， 左后脚随之向右移动约一足的距离，落人井字格后方格中（图〇〇7、图 〇〇8);此谓之“右侧步”的标准动作。

动作不停，左后脚向左侧移动约一足的距离，落入井字格左后方 边角，同时，右前脚随之向左移动约一足的距离，落人井字格中央（图 009、图010);此谓之“左侧步”的标准动作。



须注意，习练者在练习侧步时，无论是左侧步还是右侧步，移动中必 须始终保持警戒势的防御状态，以求做到移动中的浑然一体性，令周身在 动态状态下毫无破绽可寻。至于在实战中，具体是运用左侧步还是右侧步， 须根据对手的位置与瞬息万变的身形步法而定，不可机械式地生搬硬套， 以免破坏步法移动的自然性与连贯性。

三、钟摆步

以右侧身警戒势站立，右脚踏入井字格右前方边角，左脚脚后跟 略抬起落人井字格中央偏后的位置；双手握拳，右拳前伸左拳后置，一前 一后侧身护住中线（图011)。

右前脚迅速向后撤步，带动整个身体如同钟表摆动般向后迅速退
去，退出井字格范围；在整个摆动中，身体重心移至前腿，落地时前脚先 落地，然后恢复警戒势的姿势，平稳站立（图012、图013);此谓之钟摆 步速退法。

动作不停，左后脚迅速向前摆动上步，同时带动整个身体向前迅 速进步，左脚先落人井字格中央，待右脚落人井字格右前方边角时，恢复 警戒势的姿势（图014、图015);此谓之钟摆步速进法。

须注意，钟摆步有两种形式：第一种是如上图所示的迅速远离对手或 在远距离下迅速接近对手的运动形式，以速退和速进为实用目的；第二种 则是短距离进退的运动形式；当后退时从右侧身警戒势开始，前腿快速后撤到后腿的位置，重心放在前腿上，同时，后腿迅速向后移动，后脚接触 地面即刻保持身体平衡的状态，恢复警戒势；当前进时，后腿迅速上步到 前腿的位置，同时，将前脚启动，作为前进或主动攻击的武器，向对手发 动强猛攻势。



总之，运用钟摆步格斗时，具体的步法进退幅度大小，完全取决于临 敌时自身的状态与对手的位置而定，习练者切记不可固步自封，以免自我 设限贻误战机。事实上，实战中最佳的步法移动往往是在刚好避过对手攻 击，同时又可以反击对手的一瞬间。若我方移动闪避的幅度过大，对手固 然不能击中自己，己方却也失去了反击的最佳时间和距离，徒增体力的消 耗罢了。

四、环侧步

以右侧身警戒势站立，右脚踏人中字格右侧格前方，左脚脚后跟 略抬起落人中字格左后方边角的位置；双手握拳，右拳前伸左拳后置，一 前一后侧身护住中线（图016)。

右脚上步约一足长的距离，踏人中字格右前方边角处（图〇17)_; 与此同时，左脚掌连同身体向右侧做45°角的弧线滑动，落人中字格右侧 面格中（图018);此谓之“环侧步”的标准动作，步法运行之际，前锋手 可以做出向前出拳的动作，以配合步法的弧线移动变角度发动攻击。



须注意，环侧步的步法移动往往用来应对敌人正面袭来的强大攻势， 令其直线攻来的拳脚迅速落空，同时，我方在步法移动之际即可实施反击。 简言之，环侧步是变角度防守反击的实用步法，运用之际可令己方落人十 分安全的位置。

五、后圈步

以右侧身警戒势站立，右脚踏人中字 格右侧格前方，左脚脚后跟略抬起落人中字格 左后方边角的位置；双手握拳，右拳前伸左拳 后置，一前一后侧身护住中线（图019)。

略向后闪身，右前脚虚点地向后回拉，

身体重量移至左后脚（图020)，动作不停，右 脚回拉至左脚内侧时，弧线向前落步，落入中 字格左侧格中（图021)。

随即，身体重量移至右脚，以右脚为轴，身体右转体约45°角，带动左脚向前弧线上步，落人中字格左前方边角处，呈左侧身警戒势站立（图022);此谓之 “后圈步”的标准动作，步法运行之际，左右手均可以做出向前出拳的动作 (或佯攻或连环出拳），以配合步法的弧线移动发动变角度攻击。



须注意，后圈步结合了滑步与环侧步的优点，是传统武术步法与现代 搏击步法的有机融合，临敌之际不仅可以避开敌手正面攻来的拳脚，同时 以弧线逼近的方式封住对方支撑腿，令对手身形歪斜重心不稳，便于我方 施展各种贴身短打技术，有着很强的实战意义。

习练者在练习后圈步时，应注意始终保持步法的平稳性与警戒势的防 御性，勤加练习后必能体会后圈步的妙用之处。

六、三角步

以右侧身警戒势站立，右脚踏入井字格中央靠前的位置，左脚脚

后跟略抬起落人井字格左后方边角的位置；双手握拳，右拳前伸左拳后置，

一前一后侧身护住中线（图023)。

略向后闪身，右前脚虚点地向后回拉，身体重量移至左后脚，右 脚回拉至左脚内侧时（图024)，脚掌触地向右侧方滑动，落入井字格右后

方边角的位置（图025)。

动作不停，身体略向右转体，身体重量移至右脚，左脚虚点地回 拉，落入井字格后方格中（图026、图027);左脚回拉至右脚内侧时，向 前方滑动，落乂井字格中央靠前的位置，呈左拳在前、右拳在后的左侧身 警戒势站立（图028);此谓之“三角步”的标准动作，步法运行之际，左 右手均可以做出向前出拳的动作（或佯攻或连环出拳），以配合步法的弧线 移动发动变角度攻击。



顾名思义，三角步的运动轨迹形如三角，三角的支撑形状最为坚固， 临敌之际攻守兼备且牢不可破。因此，三角步既可以用于突发性攻击，亦 可以在退避敌人攻击时反守为攻，掌握实战的主动权。

七、跳步

以右侧身警戒势站立，右脚踏人中字格右侧格前方，左脚脚后跟 略抬起落入中字格左后方边角的位置；双手握拳，右拳前伸左拳后置，一 前一后侧身护住中线（图029)。

双脚掌同时贴地跳起，于空中交错落步，呈左拳在前、右拳在后的 左侧身警戒势站立，左脚置前，落入中字格左侧格前方，右脚落入中字格右 后方边角的位置（图〇3〇、图031);此谓之“左跳步”的标准动作。

动作不停，双脚掌再次同时贴地跳起，于空中交错落步，呈右拳 在前、左拳在后的右侧身警戒势站立，右脚置前，落入中字格右侧格前方， 左脚落人中字格左后方边角的位置（图032、图033);此谓之“右跳步” 的标准动作。

顾名思义，跳步源于跳绳的动作，李小龙本人对于跳绳的青睐可以说 人尽皆知，跳步的步法脱胎于跳绳中前后脚步法的快速交错移动。临敌之 际，以此迅捷的步法变化可以迷惑对手，令其判断失误，同时我方在跳步 中加人直线腿法(如低位蹬踢或中位蹬踢），可以在避开对手腿击的同时， 顺应对手的节奏来反击对手。总之，跳步的动作异常快捷多变，于瞬息之 间可启动多频次的步法变化，或进步或出腿，不一而足，令对手穷于应付。



八、潜身斜进步

以右侧身警戒势站立，右脚踏人中字格右侧格前方，左脚脚后跟 略抬起落入中字格左后方边角的位置；双手握拳，右拳前伸左拳后置，一 前一后侧身护住中线（图034)。

右脚迅速向右前方滑动，进一大步，落入中字格右前方边角位置， 同时，随着步法的向前斜进，右拳向前虚晃，身体下沉，腰马降低，进而， 身体向右转体，身体重量较多地落于右腿，随着转体之势，左肩向前转动， 沉肩坠肘，击出左勾拳（图035、图036,图037至图039为侧面动作展 示此谓之“潜身斜进步勾拳”的标准动作。



在潜身斜进步的使用中，习练者应注意，潜身时拳头护住自身上盘 免受对手攻击。潜身斜进步的动作包含了前锋手虚晃的假动作与侧角度 潜身斜进的大弓马出拳动作，这在截拳道中属于晃上击下的闪击打法， 在与对手擦身而过的一瞬间，我方实施反差较大的立体攻击制胜。因此， “潜身斜进步’’属于闪击战法中的变角度迎击打法，对于习练者步法的娴 熟程度、实战的距离感与攻击拳劲要求较高，须强化练习，方能体会其 中要义。

总之，截拳道的“近身步法”包括“滑步”、“侧步”、“钟摆步”“后 圈步”、“环绕步”、“三角步”、“跳步”和“潜身斜进步”等，当然也有 根据此类步法演化而来的“拖曳步”、“推进步”、“后撤步”、“侧闪步”、

“碎步”、“垫步”、“刺步”等步法。对于初学者而言，在具体应用之际如 何做到各种步法随机结合施展，灵活多变、流畅自然，前提自然是平曰 多加揣摩反思与定时定量的基本功锤炼，才能有量变到质变的显著进步。

第二节蝴蝶步法动如流水

太遭水

何为道？

道是一切事物构成的最基本的要素，它是简单的、无形的、无欲的、

无冲突的最高境界。

李小龙时常把水比喻为道，因为水具备柔顺性、适应性、忍耐性与协 作性。把水放入碗中就成为碗的形状，放入杯中则成为杯子的形状。当水 静止时，十分澄清与柔顺，而一旦水汹涌咆哮时，又变得那样的浑浊而具 备毁灭性。因此，当一个人镇静如水时，可以凭借其强大的内在力量对付 一个嚣张自负的挑战者；当一个人镇静如水时，又具备极强大的自我控制 能力，因为其心灵是宁静而沉着的。

所谓大道似水，指的是人应该同自然规律保持一致，而不能违抗，这 意味着我们做任何事都应顺其自然而不可过分强求，不要任何情况都强力 去做。如庖丁解牛，一把刀用了 20年而不换，就是源于他掌握了规律，并 很好地顺应了规律，故而可以做到“以无厚入有间”，进入“从心所欲、游 刃有余”的境地。

诚然，人力有穷尽时，让事物按其自身规律发展，像水一样流动，像 镜子一样平静，像回声一样快而不留痕迹，静无杂质，这便是截拳道之道 的内涵。

本节将截拳道“近身”技术中的各种“步法”有机地串联在一起，形 成一套动如流水般的循环连动步法，命名为“蝴蝶步法”，期待以此训练抛 砖引玉，令习练者获得“动如流水、翩似蝴蝶”般的步法移动技巧。

截拳道“蝴蝶步法”的具体动作练习如下（由五段连续动作组成）：

第一段，右侧身瞀戒势一前后滑步一右侧步——跳步

以右侧身警戒势站立，右脚踏入井字格中央，左脚脚后跟略抬起 落入井字格左后方边角；双手握拳，右拳前伸左拳后置，一前一后侧身护 住中线（图040)。

右脚上步约一足长的距离，滑人井字格正前方格中；左脚跟随右 脚滑步上前约一足长的距离，落人井字格左侧面格中（图041);动作不 停，左脚迅速退步约一足长的距离，滑人井字格左后方边角；右脚跟随左 脚向后滑步约一足长的距离，落入井字格中央（图042);此谓之“前后滑 步”的连贯动作。

依循上式，右前脚迅速向右侧移动约一足的距离，落人井字格右 侧格中，同时，左后脚亦随之向右移动约一足的距离，落人井字格后方格 中（图043);此谓之“右侧步”的连贯动作。

动作不停，双脚掌同时贴地跳起，于空中交错落步，呈左拳在前、 右拳在后的左侧身警戒势站立，左脚置前，落人井字格中央，右脚置后， 落入井字格右后方边角的位置（图044)。此谓之“左跳步'的连贯动作。



第二段，左侧身瞀戒势~~前后滑步——左侧步——跳步

接上动作，以左侧身警戒势站立，左脚上步约一足长的距离，滑 人井字格正前方格中；右脚跟随左脚滑步上前约一足长的距离，落入井字 格右侧面格中、(图045);随即，右脚迅速退步约一足长的距离，滑入井字 格右后方边角；左跟随右脚向后滑步约一足长的距离，落入井字格中央 (图046);此谓之“前后滑步”的连贯动作。

动作不停，左前脚迅速向左侧移动约一足的距离，落人井字格左 侧格中，同时，右后脚亦随之向左移动约一足的距离，落人井字格后方格 中（图047);此谓之“左侧步”的连贯动作。

随即，双脚掌同时贴地跳起，于空中交错落步，呈右拳在前、左 拳在后的右侧身警戒势站立，右脚置前，落人井字格中央，左脚置后，落 人井字格左后方边角的位置（图048);此谓之“右跳步”的连贯动作。

第三段，三角步一跳步

接上动作，略向后闪身，右前脚虚点地向后回拉，身体重量移至 左后脚，右脚回拉至左脚内侧时（图049)，脚掌触地向右侧方滑动，落入 井字格右后方边角的位置（图050);

动作不停，身体略向右转体，身体重量移至右脚，左脚虚点地回 拉，落人井字格后方格中（图051、图052);左脚回拉至右脚内侧时，向前方滑动，落人井字格中央靠前的位置，呈左拳在前、右拳在后的左侧身 警戒势站立（图053);此谓之“三角步”的连贯动作。

随即，双脚掌同时贴地跳起，于空中交错落步，呈右拳在前、左 拳在后的右侧身警戒势站立，右脚置前，落人井字格右前方边角的位置， 左脚置后，落人井字格中央靠后的位置（图054);此谓之“右前跳步”的 连贯动作。



第四段，左侧步——潜身后闪步

接上动作，左后脚迅速向左侧移动约一足的距离，落人井字格左 侧格中，同时，右前脚亦随之向左移动约一足的距离，落人井字格正前方 格中（图055);此谓之“左侧步”的连贯动作，习练者须注意，本次左侧 步的+同之处在于后脚先侧动，然后带动前脚侧向移动。

动作不停，左脚迅速向左后方滑动，带动身体向左转体，身体重 较多地落于左腿，左右腿呈弯曲状支撑身体；进而，随着转体之势，腰 4降低，左肩向后转动，沉肩坠肘，左拳护头，右拳护裆（图056)。此谓 之“潜身后闪步”，是由“潜身斜进步”反方向变化而来的步法。



第五段，闪身后撤步——钟摆步——突拖步

接上动作，身体重量移动至左后脚，左后脚仍处于井字格左侧格 中，略向上起身，并向后略闪身，带动右前脚虚点地向左侧滑动回拉，左 脚落人井字格右前方边角的位置（图057);此谓之“闪身馬撤步”的连贯 动作。

瞬间，右前脚迅速向后撤步，带动整个身体如同钟表摆动般向后 退去，退至井字格后方，落地后呈右脚虚点地，重心在左脚的前后姿势平 稳站立（图058);此谓之“钟摆步”的连贯动作。

与此同时，左后脚蹬地发力催右前脚，右脚迅速提膝向前迈一大 步，待左后脚滑人井字格中央靠后的位置时，右前脚亦落入井字格右前方 边角的位置，此时，身体仍呈右侧身警戒势的姿势站立，双手握拳，右拳 前伸左拳后置，一前一后侧身护住中线（图059)。

以上为“蝴蝶步法”的五段动作，初习练者须分段练习，待每段动作熟 练掌握以后，将五段动作依次串联起来练习，当然，习练者也可以根据自我 习惯创新出适合自身特点的步法，来强化练习，以求自由无羁；前提是先熟 练掌握步法的碁础，遵循“先继承，后发扬”的宗旨，则易于事半功倍。

总之，步法的练习过程，习练者需遵循自然流畅的法则，一切“行乎 其不得不行，止乎其不得不止”，当真正做到各种步法如行云流水般一气呵 成的连动时，相信步法的灵动性、流畅性与平衡性必然大幅度地提升。



第三节近身打法

追劫战技

李小龙说：“一个动作即使在技巧上是完美的，也可能因受到对手的攻 击而失败。因此，截拳道初学者须练好精确地把握时机的本领。”由此可 见，武术对中“料敌先机”的重要性，谁能够准确地把握并控制对手的 节奏，谁就是最终的胜者。

“近身发力”是截拳道的灵魂与核心，亦是李小龙崇尚“运动战法”的 绝佳体现。近身打法具体应用时，则体现在以迅捷多变的步法流动制敌，在不 断的移动中，影响并控制对手的节奏，从而以精简直接的技法贏得胜利的。

实战对抗中，截拳道的近身打法包含了提膝近身、截击近身、迎击近 身、变角度近身、佯攻近身、突袭近身和防御近身等技术。

截拳道“近身打法”的实战应用技术如下：

一、提膝近身封手冲拳（下图示范者中长发为我方，短发为对手）

我方右脚在前，以右侧身警戒势站立，双手握拳迎敌；对手同样 以右侧身警戒势站立，双方处于对峙状态（图060)。

对手突然上步，后腿发出低位侧踢攻击我方前锋腿膝关节；我方
即时反应，以斜45°角向上提膝，将前腿提起，将对手攻来的腿封在下盘 中线之外（图061)。

随即，我方支撑腿迅速向前滑动，带动身体前进，右腿冲压对手 攻来之腿（图062)，右脚落地之时，破人对手下盘双腿之中，完全封住对 手下盘攻势，与此同时，我方左手向前拍出，封住对手刚欲攻出的右拳， 并贴对手心窝发力，以右拳将对手击出（图063、图064)。



二、截击近身潜身击肋（下图示范者中长发为我方，短发为对手}

我方右脚在前，以右侧身警戒势站立，双手握拳迎敌；对手同样 以右侧身警戒势站立，双方处于对峙状态（图065)。

对手突然向前滑步，右膝抬起欲出蹬腿，踢我方胸膛；我方即时 反应向前滑步，带动前锋腿以45°角踢出低位侧踢，截住对手膝关节，制

敌于半势之中（图066)。

对手见机甚快，前腿迅速落步，同时后脚上步，右手急发右勾拳， 猛攻我方左侧头颈；我方即刻反应，右脚落步之时，左腿向左侧方斜跨一 大步，以潜身斜进步避过对手拳劲，同时，右手下击拳击中对手右侧肋骨 部位（图067)。



三、迎击近身跳步蹬腿（下图示范者中长发为我^r,短发为对手）

敌我双方皆以左侧身警戒势站立，双手握拳护住中线，彼此处于对峙状态（图068)。

对手先发动攻击，后腿抬起，以低位扫踢猛攻我方前腿膝关节 (图 069)。

我方即刻反应，以跳步带动前锋腿贴地后滑，避开对手腿击，与 此同时，我方后腿在跳步带动下，向前上方猛烈蹬出，蹬中对手胸腹要害 (图 070、图 071)。



四、迎击近身蹺步侧端（下图示范者中长发为我方，短发为对手）

我方以左侧身警戒势站立，双手握拳护住中线；对手以右侧身格 斗式站立，率先发动攻击，以右腿低位扫踢，猛攻我前腿膝关节（图072)。

我方即刻反应，以跳步带动前腿回收，避开对手扫踢，与此同时， 身体在空中转体，发出右脚腾空侧踢，踹中对手胸膛（图073)。



五、变角度近身砸肘击背（下图示范者中黑衣服为我方，白衣服为 对手）

敌我双方皆以右侧身警戒势 站立，双手握拳护住中线，彼此处于 对峙状态（图074)。

对手突然上步冲右拳，直击 我方面门；我方以闪身侧进步避开对 手拳击，右脚斜45°角向前侧进，闪人 对手身后，同时，右肘横向摆动，砸 中对手后背（图075、图076).



六、佯攻近身晃下击上（下图示范者中黑衣服为我方，白衣服为对手）

我方以右侧身警戒势站立，双手握拳护住中线；对手以左侧身格 斗式站立，双方处于对峙状态（图077)。

我方右腿突然向前滑动几寸，潜身挥右手虚击对手腹裆要害，吸 引对手前锋手向下拍击防御（图078)。

与此同时，我方迅速上步起身，右腿弧线上击，以高位扫踢击中 对手左侧头颈要害（图079)。



七、突袭近身别腿摔法（下图示范者中长发为我方，短发为对手>

敌我双方皆以右侧身警戒势站立，双手握拳护住中线，彼此处于 对峙状态（图080)。

对手右拳虚刺，欲试探我方虚实；我方果断出击，贴对方右臂外 侧滑步近身，右脚贴对手前锋腿攻人其身后（图081)。

与此同时，我方右掌按住对手胸膛向下发力，右腿别对方右腿发 力，令对手瞬间失重倒地（图082至图084)。



八、防御近身扫踢反击（下图示范者中长发为我方，短发为对手）

敌我双方皆以左侧身警戒势站立，双手握拳护住中线，彼此处于 对峙状态（图085)。

我方以静制动，对手按捺不住以后脚正蹬腿攻我方胸腹要害；我 方即刻运用左侧步向左侧身闪避，令对手蹬腿落空，同时，我方双手上下 环抱对方攻来之小腿（图086)。

随即，我方右跟撑地，左腿迅速贴地猛扫，以低位扫踢反击对手 支撑腿，将其扫倒在地;.(图087至图089)。



上述动作属于近身打法姆r-些典型战例，事实上，截拳道一切技法的 应用，皆属于流动制敌的运动澈打法，对武者的“步法”与“整劲”的要 求较高。如李小龙用碎步移动对敌时，整个人好似在一个平面上“飘动” 一样，这本质上是“提膝缩胯”与“腰马合一”的动态呈现，极其完美地
展现了运动战中的“整劲”，不管多快的移动速度，两肩两胯之间的平面从 来不散乱。李小龙用“飘”起来整，来完成直拳、摆拳、下击拳、侧踢等 攻击动作，其整体发力表现得极其充分，是“近身、发力”技术的最完美 体现。

若无步法的坚实基础，实不足以应付形形色色的对手。因此，作为一 名出色的截拳道研习练者，应不断强化提升自身步法的流动作战能力，平 素练习时须做到如下四点：

经常保持流水般的步法移动，维持两足之间的适当距离，保持肩 胯的统一完整性。

在步法移动时，保证任何时间均可做出准确攻击或防御的拳脚动作。

保证步法移动时，身体在任何方向角度下的自然、舒适与平衡感。

面对不同身高体重的对手时，精确判断出最适合自身攻击（或防 御）的最佳距离。

(注：“近_发力”包含了 “步法”与“整劲”发力两个部分，整劲发 力部分本质上&以咏春拳的整劲发力为核心演化而来，请读者参照《咏春 发力秘笈》前三部书中关于“寸劲、藤条劲、刚劲、柔劲与黐手听劲”的 训练内容。

本章虽然仅讲述近身步法的练习方法与技战术打法，但所有的发力技 术皆赖于步法应用的好坏与否，有了精妙绝伦的身形步法，则便于启动各 种发力技术。）

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