半月形（三角连环拳 掌）出拳如射箭，收回似流 星，过步如风，定步似栋， 以稳、准为目标，不打空 拳，不劈空掌，其特点：冲 势有避闪，回避有冲刺。

预备姿势

脚立八字形，身站直立，两掌垂直 置于大腿外侧，掌心向内，呼吸自如， 眼观前方（图1 )。



上前两步半

右拳提与鼻头同高，右臂屈肘外旋，右拳绕经面前向右格挡，提右膝 上前半步（图2);提左膝向前一步（图3);提右膝上前一步，双足板下地 成马步（图4 )。

三冲拳

右弓马、左出拳，右拳抱于腰间（图5);右出拳，左拳抱于腰间（图 6);速度如箭，冲势猛捷，连续三冲拳（图7)。



拳变掌

身转正面，右拳变阳掌，掌心向前，左掌成阴掌，掌心向下置于左腰 间夕卜侧（图8);右脚向左侧前踏一步，双掌不变（图9);左脚向东前踏一 步，右掌成阴掌，左掌成阳掌与肩同高，目艮观前方（图10)。



三冲拳

左弓马，左掌成拳向前冲拳，右拳抱于腰间（图11);马不变，右冲拳，左冲拳，连续三冲拳（图12、图13)。



拳变掌

身转正面，右拳变阴掌，掌心向下，左掌变阳掌与左肩平高，掌心向 上（图14)，左脚前踏一步，左脚再向前踏一步，双掌不变（图15);右脚 向前踏一步，右掌成阳，左掌成阴（图16)。

右弓马，左掌成拳向前冲拳，右拳抱于腰间（图17);马不变，右冲 拳，左冲拳，连续三冲拳（图18、图19)。



劈掌跳三角

左拳收于左腰间成掌，右拳变掌向左劈掌（图20);随即右脚向左跳 步，同时左脚移动成马步，右掌向左拉丨几，协调滑步（图21)。

滑步劈掌

接上式，右马退后一步，右掌置于腰间，左掌向右劈掌（图22);左 脚退后在滑步同时右掌向左劈掌，目艮观前方（图23)。



变掌劈掌

右盖步，右掌变阴掌，抬至鼻头同高，左掌置于大腿外侧，掌心向下 (图24);双掌姿势不变，右腿提膝，后退一步（图25);左脚提膝退后一 步（图26);重身落于左腿（图27);身转45°，右掌向左劈掌（图28)。



滑马劈掌

身转正中，在滑马同时双掌变阴阳（牙郎过称），向后退一步（图 29);左掌向右劈掌（图30);滑马同时左掌变阴，右掌变阳（图31);左 脚后退一步，随即右掌向左劈掌（图32)。



方（图³⁴);随即双掌成阳掌向四周致意，掌指向下（图³⁵);再次致意表 示自谦（图36);双掌缓缓向下推置于大腿外侧，身站直立，马站八字形， 收势（图37 )。

千字枝（燕子扑水、青蛙坐秧）套路

燕子扑水马占先， 顶膝沉拳伤胸前。 竹筒倾水敌横倒， 青蛙坐秧袭腿边。

预备姿势

身站场地，双脚立八字形，身 直胸挺，两掌置于腰间，眼观右前方 (图1)。



白鹤展翅

嗨！盖步踏出两步半，呼吸自如，轻松起步，似白鹤走雪无痕无迹， 右脚踏一步（图2);左脚踏出一步（图3);右脚再踏出半步，身转正面， 手心向下，筛肩缓缓下垂掌至膝外侧（图4)。



双翅泼水

接上式，马蹲屈左右膝，双腕部翘起（图5);掌向外突摆，如白鹤双 翅泼水（鲤鱼摆尾）（图6);身随意转正，两掌内收下盖掌，掌心向下， 指尖相对（图7);双掌缓缓向上意撤千斤至腰间（图8);筛肩，再起劲， 两掌发力对兜成斗手（牛角形）（图⁹ )。



右冲步兜掌

接上动作，右脚向左冲步，右掌同时向左劈掌，身成左右直线，左脚 随跟步伐一致（图10 );左掌向右劈掌，右掌尚左劈掌，左右掌对兜，掌心 面对面，成斗手（图11);身向左转45°，右脚向右冲步，左脚随跟步伐一 致，右掌向左劈掌（图12);左掌向右劈掌对兜，掌心面对面，成斗手（牛 角手）（图13);身向左转45。，右脚向正中冲步，左脚随跟步伐一致，右 掌向左劈掌（图14);左掌向右劈掌，右掌向左劈掌，左右掌对兜，掌心面 对面，成斗手（牛角手）（图15)。



燕子扑水

接上动作，双推掌（图16);双推掌随即向前后分开直线，如扁担 式，力向下压，目艮观右前方（图17);同时两膝全蹲，臀部和小腿着地，右 小腿屈45°胫骨部向上，左小腿屈45°腓骨部向上，身向前稍倾，势如燕子 扑水“小坐”（图₁₈)。

左右摆桥

起身站立马步，身转侧面（图19);身随意转正面，两掌向前拱桥 (图20);双桥屈肘，同时合胸前（图21);左桥置于右桥外，身转90°协 调左腿半径向右侧运扫（图22 )。



竹筒倾水

接上动作，马左弓步，左阴掌腕部向上翘，右阳掌掌心向前，双掌协 调向左膝部套掌（图²3);紧接转身⁹〇°变左阳掌、右阴掌，向右膝部套掌 成为前后套掌（竹筒倾水）（图24 )。



左冲步兜掌

接上动作，右脚向左穿冲步，左脚随跟步伐一致，同时右掌向左劈掌 (图25);身随意转正面，力发腕部，左掌向右劈掌对兜，掌心面对面成斗 手（图26 );身向右转45°，右脚向右穿冲步，左脚随跟步伐一*致，右掌向 左劈掌（图²⁷ );左掌向右劈掌对兜，掌心面对面成斗手（图²⁸ )



青蛙坐秧

接上动作，双斗手向前后分开直线，如扁担式力向下压（图29);同 时两膝全蹲，臀部和小腿着地，右小腿屈45。胫骨部向上，左小腿屈45°腓 骨咅|3向上，身向前稍倾，势如青蛙坐秧（图30)。

顶膝沉拳

身起马步，双掌向前冲击（图3i);左脚跬右脚跟旁向前进一步；向右脚跟边缘着地，随即右屈膝抬起顶力，在右脚顶膝同时两掌变拳下栽（图 3²、图³³ );同时双掌向前推出抓拍，力发指端缠紧（图³⁴ )。



跳步转身

原地跳跃转身90。，左弓步，左掌阴，腕部上翘置腿外侧，右掌阳， 掌置胸前，掌心向前（图35);跳步转身随即成右弓步斜形斗手（图36); 左脚跬半步，踏右脚边缘；随即右脚向前下落震脚，同时左右掌向前推掌 (图37、图38)。



拉弓放箭

左掌拉左肩峰平线（图41);左掌推出右掌拉入，成拉弓放箭式（图 42 );突然暴力右掌向左劈掌（图43 )



归原

接上动作，右手举昭阳掌：三尖对子午（图44);右脚向后退一步 (图45);左脚向后退一步（图46);拱手左掌右拳憋出，右脚足尖着地 (图47);双掌指尖向下，掌面向前，拱手向下沉表示谢意（图48);身站 起立，双掌垂于大腿外個I]，收势（图4⁹)。



扫枝套路

虚手诱敌撤半步，兰蛇捲竹头撞腰。 擦步蹲马抓小腿，花眉抢脚力一抛。

身站场地，胸挺身直，两掌 垂置于体外，掌心向内，目视前 方（图1)。



扫枝（金剪刀）打西袭东、打北 袭南，其马步及手法特点：横身剪敌， 蹲马袭敌，虚实击敌；其战略：“明修 栈道，暗度陈仓”。如拳中高低阴阳 掌，应变突高突低；趟步左右弓马，突 变右左弓马，虚实功能灵活敏捷，使敌 方不易注意。再如拳中滑步，双足掌同 时前前后后滑行，带动腿身步伐，幅度 较小，动作不多，前后距离相近，速度 较快，稳定性强，易于连动和变化。但 滑步身不变，单两足要协调一致，不要 丢断，为了加速快度，启动时要稍抬脚 跟，实战需要时，可连续前进或后退， 其中奥妙多端。



剪袭东门

身立西北正中，掌举左高右低，抬右脚向东方上步（图2);左脚提 起，右脚趟一'步，左脚向东趟跃一步右脚着地（图3 );随即左脚提起，上 前铲一步定马；重身落于左腿，身向右倾斜（图4、图5);快速身向左转， 重身落于左腿，变左沉桥右上架桥，钻身同时协调肩、臂、腰、马，齐向左 腰剪（图6)。



剪袭西门

身转90°抬右脚；向西趟跃一步着地（图7、图8);随即左脚提起（图

9);上前铲一步定马，重身落于右腿，身向左倾斜（图10);快速身向左 转，重身落于左腿，变左沉桥，右上架桥，转身同时协调肩、臂、腰、马，



剪袭北门

身转90。抬右脚；向北趟跃一步着地（图12、图13);随即左脚提起 (图14);上前铲一步定马，快速身向左转45。，重身落于左腿，变左沉桥 (图15);钻身同时协调肩、臂、要、马，齐向左腰剪（图16 )。



剪袭南门

身转90°抬右脚；向南趟跃一步着地（图17、图18);随即左脚提起 (图19);上前铲一步定马（图20);快速左转45。，重身落于左腿，变左 沉桥，右上架桥，钻身同时协调肩、臂、腰、马，齐向左腰剪（图21)。



6.剪袭西北（正中）

身转90。抬右脚；向西北正中趟跃一步着地（图22、图23);随即左 脚提起（图24 );上前铲一步定马（图25 );快速左转45。，重身落于左 腿，变左沉桥，右上架桥，转身同时协调肩、臂、腰、马，齐向左腰剪（图 26)。



跃步砍掌

转身90。马步着地，左掌高右掌低，斜形昭阳掌（图27);右屈掌与 鼻头同高，左掌腕部上翘置于左外侧，目艮观前方（图28);提右脚向东南正 中跳跃一步，掌形不变，着地定马，同时右掌向左砍掌，眼观目II方（图29、 图30)



兰蛇捲竹

马不变，在砍掌同时，右掌屈掌爪抓，左阳掌向上擒缠，力发指尖向 后抽拉，随即向后滑步（图31);右脚退左脚后一步，同时左掌向右砍掌 (图32);随即左掌屈爪擒，右阳掌向上擒缠，力发指尖随即向后抽拉，同 时向后滑步（图33);左腿退右脚后一步，随即右掌向左砍掌（图34);同 时右掌屈爪擒，左阳手向上擒缠，力发指尖即向后抽拉，同时向后滑步（图 35)。



拱手归原

接上式，兰蛇捲竹变成拱手向前憋出（图36 );双指尖向下成阳掌， 掌心向前谢意（图37 );再举拱手表示恭敬（图38 );右腿退至左脚立八字 形，双手翘掌置腿外侧收势（图39）。



斜身枝是一种时拳时掌前击后 捣的变幻，攻击四门，进退擦步， 身稳力大，拳掌猛击，技击力强， 近身攻防，其特点为前击后捅， “一箭双雕”。

预备姿势

身站练功场地，两足八字形，双掌 垂于大腿外侧，目艮观前方（图1)。

举昭阳手

身立西北正中，面向东南正中，右掌经下向前划弧即提掌与鼻同高，左 掌置于左臀外侧，手心向下，掌腕上翘，右脚上前半步（图2);左脚上前 一步（图3);右脚再上前一步，全脚掌着地（图4)。



向东斜身

接上式，右脚向东f产一步(图5)，左脚向东上一步，再进一步，又进一 步，连贯三擦步，右脚协调一致，面向东方（图6);身向左转斜45°，左 弓步，右掌握成砖型拳发力栽左膝外侧，同时左屈肘向左后方捣肘，力出 肘尖（图7);随即身向右斜，左掌向前推击，右屈肘向右后捅肘，力出 肘尖（图8);马不动，身再次向左转斜45。，右掌握成砖型拳发力栽左膝 外侧，同时左屈肘，向左后捅肘，力出肘尖（图9);身随意转正，面向左 腿，两拳变幻斜形昭阳掌（图10)。



向南斜身

接上式，左脚向南f产一步（图11 一步，连贯三擦步，左脚协调一致，面向南方(图12);身向右转斜身45。， 右弓步，左掌握成砖型拳发力栽右膝外個IJ，同时右屈肘向后捅肘，力出肘 尖（图13);随即身向左斜，右掌向前推击，左屈肘向左后捅肘，力出肘 尖（图I⁴);马不动，身再次向右转斜⁴⁵。，左掌握成砖型拳发力栽右膝外 侧，同时右屈肘，向右后捅肘，力出肘尖（图15);身随意转正，面向右 腿，两拳变幻斜形昭阳手（图16)。



向东南正中斜身

接上式，右脚向正中铲一步（图17);左脚向西北正中上一步，再进 一步，又进一步，连贯三擦步，右脚协调一致，面向西北，身向左转斜，左 弓步，右掌握成砖型拳发力栽左膝外侧，同时左屈肘向左后捅肘，力出肘 尖（图18);身向右斜，左掌向前推击，右屈肘向右后时，力出肘尖（图 19);马不动，身再次向左转斜，右掌握成砖型拳发力栽左膝外侧，同时左 屈肘向左后捅肘，力出肘尖（图20);身随意转正，面向左腿，两拳变幻斜 形昭阳手（图²1 )。



向北斜身

接上式，左脚向北自产一步（图22);右脚向北上一步，再进一步，又进 一步，连贯三擦步，左脚协调一致，面向北方（图23);身向右转斜45°， 右弓步，左掌握成砖型拳发力栽右膝外侧，同时右屈肘向后捅肘，力出肘尖 (图24);身向左转斜，右掌向前推击，左屈肘向左后捅肘，力出肘尖（图 25);马不动，身再次向右转斜45°，左掌握成砖型拳发力栽右膝外侧，同 时右屈肘向右后捅肘，力出肘尖（图26);身随意转正，面向右腿，两拳变 幻斜形昭阳手（图27)。



向西斜身

接上式，右脚向西铲一步（图28);左脚向西上一步，再进一步，又进一步，连贯三擦步，左脚协调一致，面向北方（图29);身向左斜45。， 左弓步，右掌握成砖型拳发力栽左膝外侧，同时左屈肘向后捅肘，力出时 尖（图30);身向右转斜，左掌向前推击，右掌屈肘向右后捅肘，力出肘 @ 尖（图31 );马不动，身再次向左转斜45°，右掌握成砖型拳发力栽左膝外 侧，同时左屈肘向左后捅肘，力出肘尖（图;32);身随意转正，面向左腿， 两拳变幻斜形昭阳手（图33 )。



向西北正中斜身

接上式，左脚向西北正中1产一步（图34);右脚向东南正中上一步， 再进一步，又进一步，连贯三擦步，右脚协调一致，面向东南正中（图 35);身向右转斜45。，右弓步，左掌握成砖型拳发力栽右膝外侧，同时右 屈肘向右后捅肘，力出肘尖（图36);身向左转斜，右掌向前推击，左屈肘 向左后捅肘，力出肘尖（图37);马不动，身再次向右转斜45。，左掌握成 砖型拳发力栽右膝外侧，同时右屈肘向右后捅时，力出肘尖（图3S);身随 意转正，面向右腿，两掌变幻斜形昭阳手（图39);右脚抬腿（图40);起 左腿腾空飞跃两步半，足跟向前蹬（图41);降落先足尖着地（图42),急 即右掌向左劈掌（图43);同时右掌经前向左向右向下划弧急向后抽拉，连 贯滑步后撤（图44);右脚撤后一步，左掌向右劈掌（图45);同时左掌经 前向右向左向下划弧，急向后抽拉，连贯滑步后撤（图46);左脚撤后一 步，右掌向左劈掌（图47);同时右掌经目U向左向右向下划弧，急向后抽 拉，连贯滑步后撤（图⁴⁸ )。



左掌右拳拱手憋出（图49 );双掌下沉掌心置于胸平线向前向左右谢意 (图50);双掌缓缓置于左右腿外侧，身直站八字形回原（图51)。

离枝（五鸡）套路

离枝（五鸡）动作奇特，御于拢 身，前击后撤，左右劈掌，腾空飞马， 擦步划弧连环，练大腿力、小腿力和跟 部钩力。全身鼓气运力，势如破竹。

弓马直前二步半， 转身前后双手抓。 两掌冲击千斤势， 左离右劈卷手捋。 退步撤马拔山倒, 腾空飞步冲前跨。 旋身回步火龙势， 敢叫鬼魔亦难活。

 

预备姿势：

身立场地，两脚站八字形，双 掌垂于体外侧，眼望前方（图1) ₀



踏步正中

弓马，举右掌与肩峰平高，左掌置于左臀部外侧，掌心向下，掌背上 翘，抬右脚向前直踏两步半，右脚上前半步（图2);左脚上前一步（图 3);右脚再上前一步（图4)。



两掌下击

接上式，身向左转蹲四平马，全脚掌着地，双掌向两脚距离中间下 击，手心向下（图5);身转右45。，双掌兜掌成牛角形斗手，掌心向前 (图6);身向左转蹲四平马，双掌向两脚距离中间下击，掌心向下（图 7);随即身向右转45° ,双掌兜掌成牛角形斗手，掌心向前，眼观前方 (图8 )。



转掌劈掌

接上式，斗手不变，抬右脚上前进一步；全脚掌着地（图9、图10); 马不变，双斗手向前冲掌（图11);随即向右转身45°，左掌向右劈掌（图 12);再向左转身45°，右掌向左劈掌（图13)。



马步交叉桥

接上式，马不动，身向右转45。，两桥同时交叉（图14);两脚马 步，向后滑步，双掌下沉，掌心向前置于腹部两旁（图15)

蹲马双擒爪

接上式，伸双企掌向前推击，掌心相对，爪尖直接施力，双爪抓紧 (图16 );双掌抓紧同时向后滑步（图17 )。



掌马变幻

接上式，随即变成斗手对兜，同时向前滑步，重身落于后腿（图 18);随即抬右脚过步（图19);双斗手下翻，力贯前臂，拔肩向前推掌 (图20、图21);身向右转45°，左掌向右劈掌（图22);即速右掌向左劈 掌（图23 )。



马步交叉桥

马不变，身向右转45°，双桥同时交叉（图24);同时两脚马步向后 滑步，双桥转为下沉，掌心向前置于腹部两旁（图25)。

蹲马双擒爪

接上式，伸双企掌向前推击，掌心相对，爪尖直接施力，双爪抓紧， 同时向后滑步（图²⁶、图²7);双掌对兜成斗手（图²⁸ );同时向前滑步， 随即右掌下沉向后滑步，左掌抽入左肩峰同高（图29);速右掌向左劈掌 (图30);右脚向后退步，向前向右向后划弧撤步，同时左掌向右劈掌（图31）。



退回原位

接上式，左脚再向前向左向后划弧撤步，随即拱手向前左右憋出（图32）

;双掌垂于大腿外個I]，掌心向前；转身個晒八字站立，收势（图33、图 34) ₀

练枝（转身枝）套路

练枝是一种实战拳法，不尚花 招，也不复杂，练力气、练转身、练 滑步、练爪掌。初练时一定要慢，熟 练达到拳法标准才逐渐加快，练时要 注意左右捣肘，前捣后捅，以及“一 箭双雕”的手数。左右前后捣时，切 勿闷气张力，否则既不灵活，又伤自 身。



1.预备姿势

站立八字，身直胸挺，目视前 方，双臂自然下垂，两掌贴于大腿 外侧，掌心向里（图1)。



.举昭阳掌

起步右掌屈肘，夕卜旋绕经面前划弧，向右格挡。左掌置于左臀部外侧， 掌心向下，掌背上翘，右脚向前进半步（图2);双掌不变，左脚向前进一步 (图3);双掌不变，右脚再向前进一步，麵马步，眼观前方（图4) ₀



上下双擒爪

马不动，左冲掌平左肩，同时右冲掌腹部平线，双掌憋出獅子口（图5);向前缠抓，力出指端擒锁爪力向后拉，同时向后滑步（图⁶);转身向 左转90。左弓步，翻掌右上左下双掌憋出獅子口（图7 );身向右转90。右 弓步，翻掌左上右下，双掌懲出獅子□，向前擒锁爪，力向后拉，同时向后 滑步（图8 )。



交叉桥

上下擒爪掌即变交叉挢（图9);双时适屈左右交叉向外分桥，同时向 后滑步（图10 ) ♦'

兜掌 6.推企掌擒爪

后滑步同时分外桥即成双斗 提右脚过步，力气放松，敏捷步（图11)

手，力贯腕内侧对兜，协调向前滑易举，保留腕部单点力（图1²)。



全脚掌落地推出企掌，胸陷背凸，掌心相对，掌腕部下屈（图13);力 出指端擒爪，同时双臂屈肘（图14)。

左右捣肘

双屈肘向左转身90°，右屈肘向左捣肘以肘为力点，眼观捣肘（捣时 同时身向捣方稍倾以下同），同时左肘向左后捅肘，左弓步（图15);紧接 向右转身90°，左屈肘向右捣肘，同时右肘向右后捅肘，右弓步（图16); 随即右掌向左劈掌，目艮观右前方（图17)。



交叉桥分外桥

身向正面转45。，左掌置于右掌之上交叉桥（图18);随即分外挢， 腕向外展，掌心向下，同时向后滑步，目艮观前方（图19)

兜掌 10.推企掌擒爪

分外挢随即变斗手，双掌力贯 提右脚过步，力气放松，敏捷成斗手（图20 )。

腕部向正中对兜，同时向前滑步即易举，保留腕部单点力（图21)。

全脚掌着地推出企掌，掌心相对，掌腕部下屈（图22);力出指端擒 爪，同时双臂屈肘（图23 )。



左右捣肘

双屈肘向左转身90°，右屈肘向左捣肘，同时左肘向后捅肘，左弓步 (图24);紧接向右转身90°，左屈肘向右捣肘，同时右肘向右后捅肘（图 25);随即右掌向左劈掌（图26)。



交叉桥分外桥 13.兜掌

身向正面转45°，左掌置于右掌之上成 分外桥随即变斗手，双掌交叉桥（图27)28)。;随即分外桥，腕向外展，力贯腕部向正中对兜，同时向 掌心向下，同时向后滑步，眼观前方(图前滑步（图29)。、



兰蛇捲竹

左昭阳手置于左肩平高，右掌置于右腰间，掌心向前（图30);右脚 跳腿向前进一步，同时右掌向左劈掌（图31);随即绕经面前划弧成兰蛇 捲竹，同时向后抽拉，协调后滑步（图32);滑退同时左掌向右劈掌（图

;右脚后退一步，左掌绕经面前划弧成兰蛇捲竹，同时向后抽拉，协调 后滑步（图34);左脚后退一步，右掌绕经面前划弧成兰蛇捲竹，同时向后 抽拉，协调后滑步（图35 )。

拱手收势



身对右脚正中，右拳左掌憋出表达谢意（图36 ) 下，掌心向前，回原收势（图37、图38)。

传道授业

廖乾翰为弘扬中华武术，倾注毕生心血，义务传授一批武术人材：



1954年生，执业医师。今在平阳县水头镇龙华路9号，开设祖传骨伤科 诊所。任平阳县水头武术协会副会长。

自幼跟父廖乾翰学习世传挡拦长棒、短槌猿棍，南拳五枝；后又随郑 济老师学习少林拳、太极拳、刀、剑等武术套路。

几十年来坚持锻炼，不畏严寒酷暑，刻苦钻研武学。为人和善，低调 做人，从不恃强凌弱。义务传授的一批弟子如施明春等近年来参加市、省、 国际表演，在散打武术比赛中多次荣获金奖。

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