两臂贴着木人桩的两臂内侧果断地向前方攻出，目标是用两拇指分 别攻向对方的两眼（即本门中极厉害、极凶焊的“打眼手”），而且两掌 要同时打向木人桩之面部，此时与呼气进行配合（图1-44)，（图1-44 附）为正面示范。

【作用】攻 击。目卩用双拇指 (或两掌）同时向 前狠击对方的面 门。如果与前面 的双外摊手动作 结合在一起使 用，就变成防御 反击技术了。

• 窒

接下来，用两手臂内侧先由外向里、并再向身体方向牵拉木人桩的 两臂，动作应轻快、敏捷地进行（图1-45>，（图1-45附）为正面示范。

【作用】防 御。即用双臂同 时向内侧格挡对 方的两臂。



左拦/右构手

右手贴住木人桩的左臂向下勾压木人桩的左臂，我左臂则同时向内 侧格挡木人桩的右臂外侧，此时是两臂同步做动作的，自然呼吸即可（图46 )，（图1-46附）为正面示范。

【作用】防 御。即右手向下 勾对方的左臂， 左手则向内侧格 挡其右臂。



右拦/左构手

两手继续贴住木人桩的两臂滚动，使左手向内、向下贴住木人桩的 右臂并向下勾压住木人桩的右臂，我右臂则同时由内向下、向外再向上 侧格挡木人桩的左臂外侧（图1-47),(图1-47附）为正面示范。

作用：防 御。即左手向下 勾对方的右臂内 侧，右手则向内 侧格挡对方的左 臂外侧。

左拦/右构手

随后，右手贴住木人桩的左臂而继续向内、向下勾压住木人桩的左 臂,左臂则同时从木人桩的右臂下绕并再向内侧格挡木人桩的右臂外侧， 以上几个动作我都是在用手臂紧紧贴住木人桩的手臂进行练习的，用来 练习近身搏击中 所特有的“粘劲”(图 1—48)，（图 1-48附）为正面 示范。

【作用】防 御。即右手向下 勾对方的左臂，左手则向内侧格 挡对方的右臂外 侧。

右正击掌

左手抓住并后拉木人桩的右臂的同时，右掌以“正掌”果断地击向 木人桩的面门或下巴要害处，此时与呼气进行配合，当然右掌应轻快、准 确地打出，也就是用脆劲或“爆炸力”瞬间打出（图1 -49)，（图1-49 附）为正面示范。

【作用I攻 击。即左手后拉 对方右臂，右掌 同时向前狠击对 方面门。



右膀手

以右“膀手”向左侧挡向木人桩的上面之右臂的内侧，此时必须将 左掌守护干胸前，目视前方（图1_50),(图1_50附）为正面示范。

【作用】防 御。即用右膀手 向右脷格挡对方 的右臂攻击。



左掌击肋/右脚踩膝 .

在右手变“摊手”向右侧轻快的格挡木人桩右臂外侧同时，果断抬 起以右腿并以右脚准确地向前踏向木人桩的“膝关节”，同时再将左掌向 前击打木人桩的右侧肋部空当处，此时我是上下肢同时出击，也就是“攻 守同步”来增加真实搏击时对方在防御上的难度（图1-51)，（图1_51附）为正面示范。

【作用1防御 反击。即用右手 向右方挡开对方 攻来的右臂，同 时抬右脚攻向对 方下盘，以及用 左掌突然向前打 击对方身体右侧 的空当处。



耕拦手

右脚向右侧落步站稳（以“二字箝羊马”站好)，左臂则向内侧横向 格挡木人桩的右臂外侧，右手向右侧挡向木人桩的下臂右侧，双臂同时 完成动作（图1—52)，（图1-52附）为正面示范。

【作用】防 御。即用双臂同 时向右侧格挡对 方的双臂攻击。



右拦/左构手

左手贴住木人桩的右臂向内、向下勾压木人桩的右臂，我方右臂则同时向上抬起并向内侧格挡木人桩的左臂外侧，此时两臂须轻快、自然 的做动作（图1-53),(图1-53附）为正面示范。



作用防御。即左手向下 勾对方的右臂内 侧，右手则向内 侧格挡对方的左 臂外侧。

左拦/右构手

两手继续贴住木人桩的两臂滚动，使右手向内、向下牢牟贴住并勾 压住木人桩的左臂，左臂则同时从木人桩的右臂下绕过并再向内侧格挡 木人桩的右臂外侧（图1-54)，（图1-54附）为正面示范。

【作用】防 御。即右手向下 勾压对方的左臂 内侧，左手则向 内侧格挡对方的 右臂外侧。

右拦/左构手

两手仍继续滚动，使左手贴住木人桩的右臂向内、向下勾压住木人 桩的右臂，我右臂则同时从木人桩的左臂下侧绕过并再向内侧格挡木人 桩的左臂外侧，动作应轻柔、自然地进行，不可僵滞（图1-55)，（图1_55附）为正面示 范。

【作用】防 御。即左手向下 勾压对方的右 臂，右手则向内 侧格挡其左臂外侧。



左低位掌击

我在右手向内、向下勾压木人桩左臂前端的同时，左掌则迅速沿“中 线”果断地向前击打木人桩的中部要害处，此时与呼气进行配合，发力 要短脆（图卜56)，（图1—56附）为正面示范。

【作用】防御 反击。即用右手 向下拍压对方攻 来的左臂的同 时，速以左掌向 前打击对方的身 体空当处。



以左膀手向右侧挡向木人桩的上面之左臂的内侧，此时应将右掌守 护于胸前（图1_57)，（图1_57附）为正面示范。

【作用】防 御。即用左膀手 向右侧格挡对方 的左臂攻击。



左脚踩膝

在左手变“摊手”挡向木人桩左臂外侧的同时，果断地向前方抬起 左腿，并以左脚迅速向下踏向木人桩的“膝关节”，同时再将右掌向前击 打木人桩的左侧腰肋部要害处，此时我是上下肢同时做动作，也就是“攻

守同步”来完成 动作（图1一58), (图1-58附）为 正面示范。

【作用】防御 反击。即用左手 向左侧挡开对方 攻来的左臂，同 时抬左脚攻向其 下盘，以及用右 掌突然向前打击 对方身体空当。



耕拦手

左脚向左侧落步站稳，右臂向内侧挡向木人桩的左臂外侧，我左手则同时向左側挡向木人桩的下面之臂的左侧，此时两臂仍应间步做动作(图卜59),(图 1 -59附）为正面 示范。

【作用】防 御。即用双臂同 时向左侧格挡对 方的双臂攻击。



用左手抓住木人桩的右臂并向后拉，同时将右掌果断地向正前方击且要用瞬间的寸 劲去干脆地击 打，并与呼气进 行配合（图1 一 61)，（图1-61 附) 为正面示范。

【作用】攻 击。即左手后拉 对方右臂，右掌 同步向前狠击对 方面门。



用右手腕内侧轻快地挡向木人桩右臂的内侧，此时左掌成护手立于胸前进行防护 (图丨一62)，（图 1 -62附）为正面 示范。

【作用】防 御。即用右手向 左侧挡向对方右 臂的内侧。

左侧伏手

接下来，速用右手腕下侧向右侧挡向木人桩左臂的内侧，此时左掌 成“护手”立于胸前进行防护（图1-63)，（图1-63附）为正面示范。

【作用】防 御。即用右手向 右侧挡向对方左 臂的内侧。

右侧伏手

连续用右手腕内侧向左侧挡向木人桩右臂的内侧，此时左掌成护手立于胸前进行防护，以上几个动作要流畅、连贯，不可僵滞（图1_64)， (图1-64附）为正面示范。

【作用】防 御。即用右手向 左侧拍防对方攻 来的右臂内侧。



左低位掌击/右构手

右手贴住木人桩右臂而向右侧勾住木人桩右臂外侧的同时，身形略向左侧转动，并以左掌果断地打向木人桩的右侧肋部要害处，此时与呼 气进行配合，并用瞬间的爆发劲力去击打（图1-65),(图1-65附）为 正面示范。

【作用】防御

反击。即用右手 向下（向右侧）勾 压对方攻来的右 臂外侧，同时将 左掌突然打击对 方身体空当处。



捆手

右立即以“摊手”向右侧挡向木人桩的左臂内侧，左手则同时挡 向木人桩的下面之臂，此时两臂仍须自然、轻快地做动作（图1-66)(图1-66附）为正面示范。

【作用】防 御。即用双手同 时将对方的两臂 挡向右侧。

抱排掌

在呼气的引导下，两手以抱排掌（又叫蝴蝶掌或抱牌掌，打出时是 一掌在上、一掌在下）由正面分别击向木人桩的胸部与面部要害处，要

用瞬间的寸劲去干脆地击打，并须沿中线径直打出，

用来节省运行时间 与距离（图1 一 67)。

【作用】攻 击。即用双掌(上 下排列）同时向 前狠击对方的正 面要害处。如果 与前面的捆手动 作结合在一起使 用，就变成防御 反击技术了。



左膀手

接下来，身体略向左侧转动，并速以“左膀手”向右侧挡向木人桩 的左臂内侧，此时右掌守护于胸前，目视前方（图1_68)(图1-68附) 为正面示范。

【作用】防 御。即用“左膀 手”向右侧格挡 对方的左臂攻 击。



抱排掌

左脚迅速向右前方上步于木人桩的“脚”的左侧，并以左腿贴住木 人桩的脚，同时再次呼气发力以“抱排掌”由侧面分別击向木人桩的身 体左侧之要害处，此时我的左脚进步应与双掌打击协调进行，双掌发力 打击要果断、干 脆，快打快收（图 1-69) ₀

【作用】攻击。即用双掌(上 下排列）同时向 前狠击对方身体 左侧。如与膀手 动作结合在一起 使用，就变成防 御反击技术了。



耕拦手

右手在向前打完后再立即向内侧挡向木人桩的左臂外侧，左手则向 左侧挡向木人桩的下面之臂的左侧，仍是双臂同步做动作（图1-7〇),(图 1-70附）为正面示范。

【作用】防 御。即用双背同 时向左侧格挡对 方的双臂攻击。

抱排掌

上动不停，我两手再次以“抱排掌”由正面分别击

【作用】攻 击。即用双掌(上 下排列）同时向 前狠击对方的身 体正面要害处。

向木人桩的胸部 与面部要害处，此时发力仍必须果断，要用瞬间的爆炸力去利落地击打 (图1-71),(图1—7丨附）为正面示范。



右膀手

接下来，我再以右膀手向左侧挡向木人桩的右臂的内側，此时应将 左掌守护于胸前（图1-72)，（图1一72附）为正面示范。

【作用】防御。即用右膀手向左侧格挡对方的右臂攻击。



抱排掌

右脚迅速向左前方上步于木人桩的“脚”的右侧，并以右腿贴住木 人桩的脚，同时再次以“抱排掌”由木人桩的右侧分别击向其侧面要害 处，此时仍要求步法与掌击协调进行，也就是步掌合一以及攻守合一地 去巧妙打击（图 1—73)，（图 1—73 附）为正面示范。

【作用】攻 击。即用双掌同 时向前狠击对方 身体右侧要害 处。

如果与前面 的右膀手结合在 一起使用，就变 成防御反击了。



然后，左手向内侧轻快地挡向木人桩右臂外侧，右手则同时向右侧 挡向木人桩下面之臂的右侧

【作用】防 御。即用双臂同 时向右侧格挡对 方的双臂攻击。

制木人桩的左臂，此时我的两臂必须敏捷、轻灵地做动作，不可用蛮力 (图丨-75)，（图丨-75附）为正面示范。



桩下面之臂的右侧,此时仍要求两臂同步做动作（图1-74)，左手贴住木人桩的右臂向下、向左方勾压，而右手以伏手向内侧压。

作用防 御。即左手向勾对方的右臂， 右手向内侧格防 对方的左臂外侧。

左低位掌击

接下来，我在右手向下按压木人桩左臂的同时，左掌果断地向前击 中木人桩的胸（肋）部要害处，此时可呼气发力进行瞬间而短促的击打 (图1一76),(图1—76附）为正面示范。

【作用】防御 反击。即用右手 向下勾压对方攻 来的左臂，同时 将左掌突然打击 对方的身体空当 处。



耕拦手

右手向左侧横向挡击木人桩的左臂外侧，左手则向左侧挡向木人桩 的下面之臂的左侧，此时是两臂同步做动作，进行严密的防护（图1-77)，(图1_77附）为正面示范。

【作用】防御。即用双臂同 时向左侧格挡对 方的双臂攻击。



右膀手

接下来，身体略向左侧转动，并速用右膀手挡向木人桩右臂的内侧， 此时应将左掌守护于胸前（图丨-79),(图1-79附）为正面示范。



【作用】防 御。即用右膀手 向左侧格挡对方 的右臂攻击。

用右手抓牢木人桩右臂并适当用力回拉的同时，以左掌迅速向前斩 向木人桩的颈部要害处，此时是掌心向下沿直线果断地向前攻出的，以 求用最快的速度瞬间击中目标，而且是双手同步做动作的（图1-80),(图 1-80附）为正面示范。

【作用】防御 反击。即用右手 回拉对方攻来右 臂的同时，迅速 将左掌向前方横 斩对方的喉颈或 面部致命空当 处。

右铲掌

用左拍手向下拍压木人桩右臂的同时，果断地以右於掌击向木人桩 的颈部或下巴，此时应呼气发力进行配合，而且双手应同步做动作，也 就是须遵守攻守合一的要诀进行敏捷地打击（图1-81 )，（图1-8丨附）为 正面示范。

【作用】攻 击。即在左手配 合下，突然将右 掌向前铲击对方 颈部或下巴要害 处。如果与前面 的揋手掌击连续 起来使用，便变 成了连环攻击动 作了。



播手掌击

用左手抓牢木人桩的左臂并用力回拉的同时，果断以右掌迅速向前 斩击木人桩的颈部要害处，此时我右掌仍是掌心向下沿直线果断地向前 攻出的，并仍是用瞬间的打击力去迅速地击打（图丨-83)，（图1-83附)为正面示范。

【作用丨防御 反击。即在用左 手回拉对方攻来 的左臂同时，迅 速将右掌向前斩 击对方的喉颈或 面部致命空当 处。



右铲掌

接下来，用右拍手向下拍压木人桩左臂的同时，果断地以左铲掌击 向木人桩的颈部或下巴空当处，此时仍与呼气发力进行有效地配合（图 1-84)，（图1一84附）为正面示范。

【作用】攻 击。即在右手配 合下，突然将左 掌向前铲击对方 的颈部或下巴。

能与掇手掌击连 接起来变成连续 攻击动作。

右膀手

随后，我身体略向左侧转动，并速用右膀手向左侧挡向木人桩右臂 的内侧，此时必须将左掌守护于胸前（图1-85),(图丨-85附）为正面示范。

【作用】防御。即用右膀手 向左侧格挡对方 的右臂攻击。



在右手变为摊手向右侧挡向木人桩右臂外侧的同时，迅速向前抬起 左腿，并果断地以左脚向前蹬向木人桩的左肋（或腹部）要害处，同时 再将左掌向前击打木人桩的右侧肋部，此时我应上下肢同步做动作，用来增加对方防御 上的难度（图 86)，（图 1-86 附）为正面示范。

【作用】防御 反击。即用右手 向外挡开对方的 右臂攻击，同时 抬左脚与出左掌 突然打击对方的 身体右侧空当 处。

左膀手

将左脚落地站稳，身体略向右侧转动，我仍站立于木人桩前方，并 快速用左膀手向右侧挡向木人桩左臂的内侧，此时必须将左掌守护于胸 前，目视正前方（图卜87)，（图1-87附）为正面示范。

【作用】防 御。即用左膀手 向右侧格挡对方 的左臂攻击。



右正蹬腿

在左手变摊手向左侧挡向木人桩左臂外侧的同时，果断地向前抬起 右腿，并立即以右脚蹬向木人桩的右肋（或右腹部）空当处，同时再将 右掌向前击打木人桩的左侧肋部，此时我仍是上、下肢同步做动作，用 来练习攻守同步 与上下同动之诀 (图 1-88)，（图 1_88附）为正面 示范。

【作用】防御 反击。即用左手 向外挡开对方的 左臂攻击，同时 抬右脚与出右掌 突然打击对方的 身体左侧空当。



耕拦手

接下来，右脚落地站稳，我仍站立于木人桩前方，同时速将右手向 内侧挡向木人桩的左臂外侧，左手则向左侧挡向木人桩的下面之臂的左

侧，两手仍应同 步做动作（图1- 89)，（图 1—89附） 为正面示范。

【作用】防 御。即用双臂同 时向左侧格挡对 方的双臂攻击。



【作用】防 御。即右手向下 勾对方的左臂， 左手向上托住对 方的右臂。

右正击掌

用左手抓住木人桩的右臂并用力后拉，同时将右掌果断地向正前方

击向木人桩的面部或下巴要害处，用瞬间的打击力去干脆的击打，要快 打快收（图1-91),(图1_9丨附）为本动作的正面示范。

【作用】攻 击。即左手后拉 对方右臂，右掌 同时向前狠击对 方面门。

右低膀手

身体略向左侧转动，速用右低位膀手挡向木人桩下面手臂的左侧， 此时左掌守护于 胸前（图1—92),(图1一92附）为 本动作的正面示 范。

【作用】防 御。即用右膀手 向左侧格挡对方 的中位攻击。

左低膀手

身体略向右侧转动，用左低位膀手挡向木人桩下面手臂的右侧，此 时右掌守护于胸前，目视前方（图1-93),(图1-93附）为本动作的正面示范。

【作用】防 御。即用左膀手 向右侧格挡对方 的中位攻击。



右低膀手

身体略向左侧转动，用右低膀手挡向木人桩下面手臂的左侧，此时 * 左掌守护于胸前（图1-94),(图丨-94附）为本动作的正面示范。

【作用】防御。即用右膀手向左侧格挡对方的中位攻击。



右铲掌/左正蹬

先用右手外挡木人桩的左臂内侧，随后再迅速向前方以铲手攻出， 同时速向前方抬起左腿，并以左正蹬腿果断地攻向木人桩的中部，此时 我上、下肢的动作要协调、稳固，攻击动作要快而敏捷，快打快收（图卜95)，（图卜95 附）为本动作的 正面示范。

【作用】防御 反*。即用右手 外挡对方的左臂 攻击，冋时抬左 脚突然踢击对方 的中盘空当处。

身体速向右侧略转身，将左腿略回收（但不落地)，再顺势向下踹击 木人桩的膝关节，同时以左膀手进行严密的防护，此时我必须将右掌守 护于胸前（图1-96)，（图1-96附）为本动作的正面示范。

【作用】连续 攻击。即接着上 面的左正蹬腿来 连续向下踩踏对 方的前腿要害 处。

左低膀手

左脚向左侧落地站稳，身体略向右侧转动，迅速以左低位膀手向右 侧挡向木人桩的下面之臂，此时将右掌守护于胸前（图1-97)，（图1-97 附）为本动作的正面示范。



【作用 防御。即用左低膀 手向右侧格挡对 方的中位攻击。

接下来，身体略向左侧转动，并速以右侧低位膀手向左侧挡向木人 桩的下面之臂，此时必须将左掌守护于胸前（图1_98),(图1-98附）为本动作的正面示范。

【作用】防 御。即用右低膀 手向左侧格挡对 方的中位攻击。

左低膀手

身体再略向右侧转动，并连续以左侧低膀手向右侧挡向木人桩的下 面之臂，并仍须将右掌守护于胸前（图1-99),(图1-99附）为本动作 的正面示范。

【作用】防 御。即用左低膀 手向右侧格挡对 方的中位攻击。

先用左摊手向外侧挡向木人桩的右臂内侧，随后再迅速铲出，同时 以右正蹬腿果断向正前方攻向木人桩的中部（身体）空当处，此时我方 上下肢的动作仍应协调、稳固，踢打动作要快而敏捷，要快打快收（图 1-100)，（图 1—100附）为本动作 的正面示范。

【作用】防御 反击。即用左手 外挡开对方的右 臂攻击，同时抬 右脚突然蹬击对 方的中盘空当 处。

101.右下踩腿

向左侧略转身，并顺势将右脚快速向下踹击木人桩的膝关节，同时 以右膀手向前进行严密的防护，而左掌则守护于胸前进行双重防护（图 卜101)，（图卜101附）为本动作的正面示范。

【作用】连续 攻击。即接着上 面的右正蹬腿来连续向下踩踏对 方的前腿要害 处。

右脚迅速落地站稳，并立即用右手向下拍击木人桩的下而之臂的前 端，此时左掌守护于胸前（图卜102),(图卜102附）为本动作的正面示范。

103.进步掌击

右脚速向左

前方上步于木人桩的脚的后侧，并用右脚贴（封）住木人桩的脚，同时 将左手向右侧推拍木人桩的右臂外侧，右掌果断地向正前方击向木人桩 的胸部。此时是以攻守合一来完成全套动作的，它注重的是全身动作的 整体、协调配合（图1-103),(图卜103附）为本动作的正面示范。

【作用】攻 击。即先用左手 向内拍开对方的 防护或攻来手 臂，冋时迅速进 右步以右掌狠击 对方的中盘。如 与下拍掌连接在 一起就变成防御 反击技术了。

随后，迅速向左侧略转身，并立即用左手向下拍压木人桩的下面之 臂，此时右掌守护于胸前（图卜丨〇4),(图1-丨〇4附）为本动作的正面

示范。

【作用】防 御。即用左手向 下拍击对方的中 位拳或脚的攻 击。

进步掌击

左脚速向右前方上步于木人桩的“脚”的后侧，并用左脚贴（封）住 木人桩的脚，同时将右手向左侧推拍木人桩的左臂，左掌则果断地向正 前方击向木人桩的胸部空当处。仍是用攻守合一或攻守同步的要诀来完 成动作的（图1- 105)，（图 1—105 附）为本动作的 正面示范。

作用 即先用右手向内 拍开对方的防护 左臂或攻来手 臂，同时迅速进 左步以左掌狠击 其中盘要害处。

迅速向左侧略转身，并立即用右手向下拍击木人桩的下面之臂，此 时左掌守护于胸前（图1-106),(图丨-1〇6附）为本动作的正面示范。 【作用】防御。即用右手向下拍击对方攻来的中位拳或脚攻击。

木人桩的“膝关节”空当处，同时将右掌以护手立于胸前进行防护。此 时，我站立要稳固，出腿攻击要快踢快收，并与呼气进行配合(图1-107), (图1-107附）为本动作的正面示范。

【作用】攻击。 即先用左手向内 拍开对方用来防 护的右臂或攻来 的手臂，同时抬 右脚狠狠向前踢 出。如呆本动作 与前面的下拍掌 连接起来的话， 就变成防御反击 技术了。

右脚迅速向右侧落地站稳，并立即用左手向下拍压木人桩的中间之 臂，此时右掌守护于胸前（图丨-108),(图1-108附）为本动作的正面示范。

右拍手/左 低踹腿

用右拍手迅

速向内侧拍挡木人桩左臂外侧，同时我左脚立即向前攻向木人桩的“膝 关节”空当处，同时将左掌以护手立于胸前进行严密的防护，此时我仍 是手脚同步做动作进行严密的攻防的（图1-109),(图1-109附）为本 动作的正面示范。

【作用I攻 击。即先用右手 向右脷拍开对方 用来防护的左臂 或攻来的手臂，同时抬左脚狠狠 向前踢出。如果 本动作与前面的 下拍掌连接起来 的话，就变成防 御反击技术了。

右膀手

身体向左侧转动，并立即用右膀手向左侧挡向木人桩的右臂之内侧， 此时左掌守护于胸前（图1-110)，（图1-110附）为本动作的正面示范。 【作用】防御。即用右膀手来格防对方的右臂攻击。

111.摧手/前 扫踢

使右手贴住 木人桩的右臂并

向后方抓拉木人桩的右臂前端，同时左手也应抓紧木人桩的右臂并向后 方牵拉进行助力，这时我右脚立即以脚底向前“扫”（踢）向木人桩的膝 关节或轻骨空当处，也就是手脚合一地去进行髙效的击打（图1_111),

(图1-111附)为本动作的正面示范。

【作用】攻 击。即用双手向 后抓拉对攻来的 右臂的同时，迅 速抬右脚狠狠踢 向对方下盘。如 果本动作与前面 的膀手连接起来 的话，就变成防 御反击技术了。

身体向左侧转动，并立即用左膀手向右侧挡向木人桩的左臂之内 侧，此时要将右掌守护于胸前（图卜112),(图卜112附）为本动作的正面示范。

【作用】防 御。即用左膀手 来格防对方的左 臂攻击。

摧手/前扫踢

用双手抓牢木人桩的左臂并向后方抓拉，用以破坏木人桩（对手)的 重心平衡，左脚也必须立即以脚底向前果断“扫”（踢）向木人桩的膝关 节或IS骨空当处，也就是手脚合一地去进行髙效的击打（图1-113),(图 1-113附）为本动作的正面示范。



【作用】攻 击。即用双手向 后抓拉对攻来的 左臂的同时，迅 速抬左脚狠狠踢 向对方下盘。如 果本动作与前面 的左膀手结合起 来使用的话，就 变成防御反击技 术了。

接下来，速将左脚落地站稳，并将右手向内侧挡向木人桩的左臂外 侧，左手则向左侧挡向木人桩的下面之臂，两手臂仍同步做动作（图1- 114),(图卜丨14附）为本动作的正面示范。

【作用】防 御。即用双臂同 时向左侧格挡对 方的双臂攻击。

115.右构手/左托

右手继续向内侧转动并向下勾压木人桩的左臂前端，左手则上托击 木人桩的右臂前端（图丨-115),图丨-115附）为本动作的正面示范。 【作用】防御。即右手向下勾对方的左臂，左手向上托击对方的右臂。

 

用左于.抓住木人桩的右臂并向后拉，同时将右掌果断地向正前方击 向木人桩的面部或下巴，此时仍是双手同步做动作，右掌必须用瞬间的面示范。

【作用】攻 击。即左手后拉 对方右臂，右掌 同时向前狠击对 方面门。



双托手

由“窒于”回拉木人桩的双臂后，再将双手轻快的向上托击木人桩 的两臂下侧，至此已经打完全套木人桩法（图1-117),(图卜117附）为 本动作的正面示范。



接下来，可将两臂收回于胸前（图卜118)，（图卜118附）为本动 作的正面示范。然后，将双臂放下而回复自然站立姿势。



第二章 116式木人桩套路实战拆解

我们苦练套路的目的都是为了进行实战，所以当练习“116式木人 桩”纯熟后，便需将其应用于实战。事实上先辈们编制套路的目的，也 是为了方便练习常用的技击动作，即将常用的技击动作用套路的形式串编起来进行练刎。

木人桩法是泳春拳法的精华所在，不过由于木人桩的招式过于凶狠， 所以练习者在运用时应慎之又慎，仅仅制服歹徒即可，千万不可防卫过 当。据很多前辈讲，本套木人桩法还是用来克制前面所讲授的三套拳法 的，也就是说一旦遇到同门，如不精熟木人桩法的话则极难取胜，因为 木人桩法中包含了更多、更巧妙的狠招，也拥有更多因对方的变化而灵 活变化的出来的“杀”招，由于它的极强的技击性及巨大杀伤威力，所 以本门拳学便将木人桩法列入最后的教学计划中，而且不是师傅信得过 的弟子绝无法学得到或学得全部武学秘密。当然，没有恒心和毅力者也 是无法真正学习成功的。

注：本章先讲解了传统的打法.也就是前辈们的习惯打法，紧接其后的“实 战发挥"是非传统打法，也就是灵活变化了的打法.或者说是现代打法（因为武 术也要与时俱进)。当然，如果你不窖欢练习后面的现代打法，你仍可专心研习前面的传统打法。

实战拆解

“116木人桩法”中之“攀颈 手”（第一章中图1 一1、2)。

【动作要领】

我以左前锋桩对敌（图2_ 1-1 ).



接下来，顺势用左手抓住其 左臂并用力向后方牵拉，用来破 坏对方的重心平衡（图2- 1 一),迅速将右手向前伸于对方 颈后方（图2-1-4 ),随后,立即用右手向下扣拉 对方的后颈部位（图2-1 -5 ),我边将右手用力回拉对方 头部，边将左拳向前狠狠打向其 面门（图2—1—6 );使其因而部遭受重创而昏 倒在地或丧失战斗力（图2-1 -7)。

而用右冲拳去狠击其面门， 予以致命重创（图2-1 -13 )。

接下来用左手拉压其后颈或是在用左手向下按住对 方头部后,速以右肘狠狠揸向其 面部或左侧太阳穴要害处（图1-14),将其彻底制服。

实战发挥

我先用左手向外挡开 对方攻来的右摆拳重击 (图 2-卜 15、16、17),随后顺势将左臂向前 滑进，用左手拉住其后颈 并用力冋拉（图2—1 — 18、 19),这时我将右拳狠狠 击向其面门，一招制敌 (图 2-卜20 )。

【动作要求】

外挡对方的拳法 攻击要快，并顺势后拉对 方攻击之臂，这是能否用 另一手牵拉住对方后颈的 关键。

我用力将对方头 颈部拉向胸前的动作必须 与另一手上的迎击动作同步进行。

整套动作必须一 气呵成，拳头击面要快、 要准、要狠。



 

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