根据技术动作的难易程度，正确地选择和运用教学方法。一般说 来，一个柔道动作的教学，主要利用完整和分解M种方法，在练习中 则辅以重复练习法和变换练习法。

完整教学法

完整教学法就是从动作开始到结束，不分部分和段落，完整的进 行教学。它的优点是便于学生完整的掌握动作，不致于破坏动作的结 构和割裂动作各部分的联系。简单的技术动作，如大外刈动作，就可 采用完整练习法。这种教法的缺点是不容易掌握动作中较困难的要素 和环节。如双手背负投动作的教学，用完整教学法时，初学者对拉手 上步、背步下蹲、蹬腿发力这三个环节一般不容易掌握。因此完整法 一般都是在动作比较简单时使用，或者动作本身就不易分解。

.在教授复杂和较难的动作，采用完整法时，要突出重点。开始先 重点注意技术的基础部分，然后再逐渐掌握细节部分；或先要求步法 和用力方向，然后再要求到位和速度；并要广泛采用各种专门或诱导 性练习，发展相应的肌肉及其协调配合能力，帮助学生体会关键的动 作。

分解教学法

把完整的动作合理的分成几个部分，按部分逐步地进行教学，最 后达到全部掌握。其优点是可以简化教学过程，便于掌握动作的准确 性，有利于学生感知和了解动作的各个环节；提高学生学习信心，有 利于更快地掌握较复杂的动作。如后踢动作可分解为：转体、提腿、 后蹬、结束姿势四个部分。但分解法如运用不当，容易使动作割裂， 破坏动作结构，从而影响正确动作形成。因此运用分解法教学时因注 意以下几点：

划分动作各部分时应考虑到它们之间的有机联系，使动作各 部分之间的划分不至于改变动作的结构。

使学生明确所划分的部分在完整动作中的位置。

要与完整法结合运用，运用分解法是为了完整地掌握动作。 因此，分解教学时间不易过长。

分解示范有慢速分解示范和常速分解示范两种，一般先采用 慢速分解示范，然后逐渐过渡到常速分解示范。同时要把慢速和常速 的示范有机的结合起来运用。

两种教学法的比较与配合运用

一个动作的教法应取决于这个动作的复杂程度和学生接受运动技 术的能力。学习简单技术时完整教学法比分解教学法优越，学习较复 杂的技术是分解教学法较优越。但一个动作是简单还是复杂只能相对 而言，对基础好的学生是简单技术，而对基础差的学生，可能是复杂 技术。因此同一个技术对学习能力强的学生可能采用完整法比较适 用，学习能力差的学生可能釆用分解法更好。因此，在柔道教学中， 两种方法是互相紧密配合运用的。运用分解法时，应积极创造条件以 达到完整地掌握动作；在以完整法为主进行练习时，也可对动作的某 个环节进行分解练习，这是根据教材的特点和教学的具体需要而定 的。

在教学实践中总结出来的完整——分解——完整的练习法，是把 完整法和分解法较好地结合起来的方法。就是在教学中首先通过示 范、讲解和试做，让学生初步建立完整的动作概念。然后通过必要的 分解步骤使学生进一步体会和初步掌握分解动作，接着尽快进入完整配合练习。

重复练习法和变换练习法

学生在学习过程中，重复练习法和变换练习法也是要经常运用到 的。

重复练习法：一般在简化条件下练习，形成技术动作正确的 动力定型。让学生在配给条件下，不断地重复练习某个动作。如学习 单臂背时，抓住动作的主要环节集中练习上步、背步动作，暂时可以 对接触部位等动作细节不作要求，等学生反复练习而基本掌握单臂背 时，再对其各个环节提出要求并进行完整练习。在整个教学过程中学 生并不是很顺利的完成动作，常会产生这样那样的错误，教师要善于 预防和发现并及时纠正错误，这对于学生形成正确的技术动力定型十 分重要。

变换练习法。运用此法主要是使学生在复杂情况下巩固技术 动作的动力定型。在柔道练习中通过变换完成技术动作的条件和练习 的组织形式，加大完成技术动作的难度，提高完成动作的要求，从而 达到巩固、改进和完善动作的目的。如同伴假进攻、实战中不准用绝 招技术等。通过变换练习法，在反复练习中，注意纠正出现新的错 误，使技术动作逐步协调、准确，达到进一步改进、完善动作的目 的。

在掌握了多个技术动作的基础上，除了进一步巩固已形成的技术 动作定型的同时，主要是解决技术之间的衔接，掌握各种连接技术， 为在对抗条件下运用技术打好基础。

根据技术的攻防性质可将连接技术分为：

进攻技术+进攻技术；

进攻技术+防守技术；

进攻技术+进攻技术+防守技术；

进攻技术₊防守技术+进攻技术；

根据技术摔的方向则可将连接技术分为：

前后连接技术，如小内刈+背负投；

左右连接技术，如左出足扫+右出足扫。

连接技术的作用在于若第一个进攻技术成功了，则主要连接控制 对手或继续得分的跪撑动作；若第一个进攻技术没有成功，则主要根 据具体情况连接下一个进攻或防守动作。另外许多运动员掌握连接技 术，是利用某些动作为假动作来迷惑对手，使其防守时重心移动，在 其调整重心时而乘虚而入，使用预先计划的第二个动作。要求假动作 要做的逼真，而动作的改变要快速。如柔道训练中，进攻者先使用大 内刈动作假进攻对方，待对方后撤或前顶时，再立即使用扫腰动作。 通过如此的反复练习，不断提高运用技术的应变能力。

三、在实战对抗条件下，提高运用技术能力

在掌握技术动作和组合技术的基础上，在实战条件下，学会克服 对手的阻挠和制约，达到准确、合理的运用技术。柔道动作学会后， 还要在不断的对抗中逐步达到非常熟练的程度。毕竟柔道是两个人的 直接接触对抗，自己的动作做的再好，不能摔倒对手也是没有用的。 因此必须通过不断的实战，进一步提高技术的运用能力，从而在柔道 训练和比赛中使用出能够摔倒对手的技术动作而获取胜利。

在柔道技术教学中，教学步骤不是一成不变的而是灵活的加以运 用。一般地说，在开始教柔道技术时，特别要掌握正确的技术动作， 严格规范要求，反复进行练习。并在此基础上，与掌握组合技术的教 学交叉进行，然后再转入在实战条件下进一步提高运用技术的能力和 应变能力。总之，教学方法必须根据教学目的与任务、教材的特点、 学生的实际和场地条件等具体情况来确定。教学过程中应充分发挥教 师的创造性，从实际出发遵循学生的认识规律和动作技能形成的规 律。讲求实际，防止形式主义。

第三节柔道教学原则

教学原则是根据对教育的目的、教学过程及学生身心发展规律的 认识，从教学中总结出来的。它是教学工作的基本要求，是教师在教 学活动中处理思想性与科学性、理论与实践、知与能力、主动与被 动等各种关系的准则。在教学工作中能否正确地运用教学原则与教学 效果有直接的关系。教师必须深入理解教学工作中的各种辩证关系， 正确地运用这些原则，把教与学、主观与客观恰当地融为一体，调动 一切积极因素，提高教学质量。

根据柔道教学实践总结出来的教学原则有：

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