动作过程

甲乙双方以右实战姿势组合，甲右手抓乙的左领，左手抓乙 右中袖，甲用力向左侧推拽，待乙回顶时，左手趁势右侧推拽，将右 手臂经乙的右肩部伸出，用右侧身体紧挨乙的右侧身体。

左手猛向左侧下方拉，并用右腿别住乙的右腿，身体左转, 向左后方甩脸，利用身体的卷、拧的力量摔倒乙。（图33)



技术要领

用右侧身体紧挨乙的右侧身体，中间尽量不要有空间，否则 很容易被反攻。

左手猛向左侧下方拉的同时，可用右腿别住乙的右腿并向后 上方撩举。

化解与反攻

乙用力向后挣脱右臂，并用左腿勾绊乙的左腿，向左侧摔倒乙。

战术应用

当乙左脚迈出时：甲乙双方以左实战姿势组合，甲左手抓乙 的右领，右手抓乙左中袖，甲用力向右侧推拽，待乙回顶，左脚迈出 时，右手趁势左侧推拽，将左手臂经乙的左肩部伸出，用左侧身体紧 挨乙的左侧身体，使用外卷入动作。

十九、裹投

动作过程

甲乙双方以右实战姿势组合，甲右手抓乙的左领，左手抓乙 右中袖，甲用右手推开乙左臂，上右脚于乙左脚外侧，左脚跟步，用 右臂环抱乙腰。

甲屈膝，迅速降低身体重心并用左手辅助抱乙腰或抓住乙右 侧带，身体后倒的同时蹬腿发力，身体在即将触垫时右转，将乙摔出。（图34)



技术要领

在抱住乙腰时，要降低身体重心，身体与乙身体贴紧；

发力蹬腿时，不要让乙用腿勾绊住自己的腿，否则动作容易

失败。

化解与反攻

乙迅速降低身体重心，并用右腿从外勾绊住甲左腿。

战术应用

当乙使用内股或大外刈时：乙右实战姿势抓甲，当乙出右腿使用 内股或大外刈时，甲降低身体重心，用力顶住乙的发力，同时身体左 转，使用裹投摔倒乙。

二十、谷落

动作过程

甲乙双方以右实战姿势鱼合，甲右手抓乙的左领，左手抓乙 右中袖，甲稍右转身体，左手猛拉乙右袖，同时抬起右腿，使乙误认 为甲要使用内股或是大外刈之类的动作，乙则身体迅速向后挣脱。

甲乘机将右腿别在乙左腿后，右手向右下方拉，左手向右上 方抬挤，身体向右后方倒，将乙摔倒。（图35)



技术要领

用右侧身体紧挨乙的左侧身体，左手一定要向右下方猛拉。

谷落的变化：甲用右手抓住乙右小袖向右侧拉的同时，将左 臂从内插进乙右腋下，同时左腿上步落至乙右腿后，身体争取与乙在 一条直线上，身体向左后方倒，将乙摔倒。



化解与反攻

乙迅速抽出左腿，还可以迅速将左腿别在甲右腿后，用谷落反击甲。

战术应用

当乙使用内股、扫腰动作时：当乙从左实战姿势开始进攻， 使用内股等动作时，甲迅速用右手抱住乙腰部，下降身体重心，将右 腿迈落至乙右腿外侧，同时身体向右侧方向倒去，将乙摔倒。

当乙迈出右脚时：甲乙双方以左实战姿势组合，甲向前迈步推顶乙并向后退步诱使乙向前迈出右脚，在乙右脚即将落垫的瞬间， 甲使用谷落动作摔倒乙。

直接使用谷落很容易被对方反攻，应结合内股等假动作一起 使用。

二十一、双手刈

动作过程

甲乙左势站立。甲上左步于乙两腿之间，右脚跟步，同时两臂分 别插向乙的左右大腿外侧，并环抱乙腿部，同时胸部与乙的腿部贴 紧，向前方冲顶，将乙摔倒。（图36)



技术要领

甲尽量抱住乙两大腿根处。2)抱乙双腿时，身体尽量与对方 腿部贴紧，否则易被反攻。3)两手臂环抱对方双腿，用肩部向前冲 顶。

化解与反攻

当甲抱双腿时，乙向后蹬双腿，同时身体向下压甲，迫使甲放战术应用在双方还没有互相抓握时：甲迅速降低身体重心，用双手刈摔倒

第二节衾技

一、袈裟固

动作过程

使乙成仰卧姿势，从其右侧开始进攻。用左臂抱住乙右臂夹 在左腋下，用右臂从乙的左肩上插进抱住乙颈部，右手抓其后领。 (崩袈裟固时是右手在乙的左腋下撑地或是抓住后衣领）

双膝稍弯屈，右脚在前贴在乙的右肩下部，左脚后撤并用脚 掌内侧着垫，抱紧双臂，身体重心移到乙的右腰处，挺胸，用自己的 右腋下部压住乙的右侧胸部。（图37)



技术要领

搂紧乙的右臂，不让其挣脱掉，可用左腋夹住其右手腕；

右手可将乙的头部向自己方向扳离垫子，不让乙用头撑垫而借力反攻。

臀部要着垫，身体重心不能过多的压在乙身上。

枕袈裟固：右手从乙的左颈下插人，抓住乙右后领，左侧肋 部压紧乙的左肩和颈部，把左手插进乙的右腋下，抓住自己的左膝附 近的裤子或左手按垫，把乙的头部放在自己的左大腿上，象枕头似的 放好压住。（图38)



后袈裟固：把乙的右臂夹住，把左侧腰部贴压住乙的右肩部， 两腿撇开，臀部着垫，左手插入乙的左腋下，肘着垫，抓住其左横 带，将乙压在垫上。（图39).



二、上四方固

动作过程

1)乙仰卧，甲跪在乙头上方，两手分别从乙两腋下插入，抓住 乙的腰带，用两膝夹固住乙的头部，上体趴在乙的上体上。

两手用力下拉，两肘夹紧，头偏向一侧，用胸和头压住乙。 (图 40)



技术要领

为了使身体重心降低，可把两脚尖竖起，尽量用腹部压住乙 的脸部。

胸部紧贴乙胸部，两臂收紧，要始终保持自己的身体和乙的 身体在一条直线上。

在实战或比赛中，两腿可分大趴在乙的上体上，用胸或腹部压住乙。

崩上四方固：和上四方固的姿势大致相同，只是右手从乙的 腋下插入，四指朝里，抓住乙的后领，

抱紧其右臂。左手从乙的左肩下插入，从背后抓住其左横带。

三、横四方固

动作过程

乙仰卧，甲在其左体侧伏倒，甲把左手插入乙的两腿之间， 拇指朝内抓住乙右横腰带，右手由乙的左肩上插入其颈下，拇指朝上抓住其右横领。

双膝弯屈，右膝顶住其左腋下，左膝顶住乙左腰部，下沉腰 部，两脚尖放平，双臂收紧，用胸腹部压住乙。（图41)

技术要领

1)两臂要拉紧，两膝弯屈在乙的左体侧贴紧，右腿也可伸直。



上体不能过分的压在乙身上，否则容易被反攻。

四、肩固

动作过程

乙仰卧，甲在其右体侧，上体俯卧，用右臂从乙的左肩上经 颈下抱住乙的右肩和颈部，左手和右手合抱在一起。

右腿弯屈，用右膝向乙的右下腹部顶住，左腿向侧面伸直, 固紧乙。（图42)



技术要领

抱紧乙的右肩和颈部，不能使其右臂抽出。

右腿尽量不要伸直，以免被乙勾住腿。

也可右腿在前，左脚在后，两腿大幅度撇开。

五、纵四方固

动作过程

乙仰卧，甲成骑马姿势俯卧在乙身上。

用右臂从乙的左肩上经颈下抱住乙的右肩和颈部，左手和右 手合抱在一起，固住乙的上体。

用两腿夹住乙的身体，在乙的臀下部把两脚脚尖扣起来，展 开两膝，固定住乙的两腿。（图43)



技术要领

上体俯下，右肩向上顶，一定要固住乙的肩部和颈部，不能 让其摆脱控制。

用自己的两腿从下向两侧撑开乙的两腿，限制住乙腿上的动作。

可用右臂从乙的右肩上插到其背部，用拇指朝内抓住其后腰 带，迫使乙的右臂向上伸直。

可用左手抓住自己的右衣领辅助固定。

也可用右臂经乙的右肩抱住乙的颈部，并抓住自己的左横带。

六、十字绞

(—)骑在乙身上

片十字绞

甲成骑马姿势骑在乙腰上，两腿夹紧乙的躯干，两手在乙颈前交 叉，一手的栂指朝内，另一手搏指朝握乙两侧衣领深处，两手用 力拉紧，上体前倾，用全身的重量压住乙颈部两侧进行绞技，迫使乙 认输。（图44)

逆十字绞

甲成骑马姿势骑在乙腰上，两腿夹紧乙的躯干，两手在乙颈前交 叉，两手的栂指朝外，其余四指朝内，握乙两侧衣领深处，两手用力 拉紧，上体前倾，用全身的重量压住乙颈部两侧进行绞技，迫使乙认 输。（图45)



并十字绞

甲成骑马姿势骑在乙腰上，两腿夹紧乙的躯干，两手在乙颈前交 叉，两手的拇指朝内，其余四指朝外，握乙两侧衣领深处，两手用力 拉紧，上体前倾，用全身的重量压住乙颈部两侧进行绞技，迫使乙认输。（图46)

(二）在乙侧面时

当乙采取左侧卧位（左肩辛下）时，甲用胸部压住乙右肩，左手 从乙右腋下插入，四指朝内，握住乙左衣领深处，左膝在其左侧撑 地，右脚立起。右手拇指朝内，握住其右衣领深处，从侧面用上体压 住乙，同时两手用力进行片十字绞。

(三）在乙下面时

甲在乙下面，用左手从乙的右腋下插入，抱住乙的右臂，四指朝 内，握住乙左衣领深处，同时用右手拇指朝内，握住乙的右衣领，用 两脚蹬住乙的两腿，两臂用力拉，使上体和乙的身体贴紧，进行片十字绞。（图⁴⁷)

七、裸绞

动作过程

1)乙盘腿坐或采取伸腿坐立姿势，甲右膝跪立在乙背后，用左 手从乙的左肩上伸出，向前面的颈部插入，用内侧腕部贴紧其喉。右手手背朝上从乙的右肩上伸出和左手扣紧。

2)把左脸部贴在乙的右脸上，身体重心下沉，上体向乙头的后 部用力压，迫使乙头前屈，两手用力向后拉进行裸绞。（图48)

  手向乙的两侧颈部插人，把左前腕部贴在乙的 喉部，与右手扣住。挺胸仰上体，拉紧双手进行裸绞。

在乙身上时：乙仰卧，甲趴在乙身上，当右腿被乙夹住时， 用左手从乙的颈后部向深处插进，抓住乙右横领，使其上体的摆动不 能自如，自己上体向上抬，把右臂插进乙的左肩上，用左手抓住自己 的右袖口。把乙的左臂和右膝固定住，用右前腕的手指尖向乙的喉部 前插人，拉紧双手进行裸绞。



技术要领

两臂用力拉紧，让乙向后失去平衡，使乙成不稳定姿势，用左肩 压其头后部向前屈。

实际应用

趴在乙背上时：乙俯卧，甲从后面用两手从乙的两侧腋下抓 住衣领，用两腿夹住乙两大腿，下沉腹部，两腿向上勾起，使乙背部 被挤压并感到难受，两手向乙的两侧颈部插人，把左前腕部贴在乙的 喉部，与右手扣住。挺胸仰上体，拉紧双手进行裸绞。

在乙身上时：乙仰卧，甲趴在乙身上，当右腿被乙夹住时， 用左手从乙的颈后部向深处插进，抓住乙右横领，使其上体的摆动不 能自如，自己上体向上抬，把右臂插进乙的左肩上，用左手抓住自己 的右袖口。把乙的左臂和右膝固定住，用右前腕的手指尖向乙的喉部 前插人，拉紧双手进行裸绞。

八、送襟绞

动作过程

乙伸腿坐立，甲在其背后，左膝跪垫，右膝屈立，右手从乙 的右腋下插入，抓住右前领拉紧，左手从乙的左肩上伸到颈部前面， 拇指朝里抓住其右衣领深处，右手换抓乙左前领。

甲把左脸贴在乙的右脸部，把上体贴紧乙背部，左手拉，右 手向下拉做送襟绞。（图49)

技术要领

左臂的肘尽量不要离开乙的左肩，否则很容易被乙用左手推 开并逃脱。

左手拉的方向是向左，并用内侧腕部挤压乙喉部，而右手拉 的方向不能向右，而是向下。

实际应用

1)在乙的背后时：被乙压成背部着垫时，用两手从乙两腋下抓 其两前领，并从背后用两腿夹住乙的两大腿的上部，右手从乙的右肩 上抓住其左前领，左手抓住其右前领，身体向后仰，两手拉紧绞住 乙。当乙两手紧护住两前领时，可先用左手拉开乙的左手，将右手插进去，再进行送襟绞。

当乙俯撑，甲在其身后时：甲用身体压住乙，移至其左侧， 用右手插入其右腋下，抓住其左前领，用左手从乙的左侧颈部插人抓 住其右前领，身体向前移动，同时向前迈出右脚，左脚后拉，上体前 倾，身体重心前压并向右稍转动，不让乙起来，用右侧腰部贴压住乙 的左侧颈部，两手拉紧使用送襟绞。



九、片羽绞

动作过程

1)乙伸腿坐立，甲在其背后，左膝跪垫，右膝屈立，用左手把 乙的左臂抬起并控制在自己的胸前，右手从乙的右肩上伸到颈部前 面，拇指朝里抓住其左衣领深处。（图₅₀)



2)左手腕和手指伸直，手背朝外推着乙头后部，右腿随着身体 左转，在乙的身体后面扭转着拉，进行片羽绞。

技术要领

上体要和乙的头部贴紧，将乙左臂向上抬并与自己的胸部贴紧。

实际应用

1)在乙背后时：被乙压成背部着垫时，用左手把乙的左臂抬起

并控制在自己的胸前，使用片羽绞动作。

在乙身下时：甲在乙身下，右手四指朝里抓住乙的右前领， 右手腕贴在乙的喉部，用肘顶着乙颈部，左手在乙的颈部、手背朝上 用力将乙向自己的右臂方向拽，同时右臂用力拉进行片羽绞。

十、腕缄

动作过程

乙仰卧，甲在乙的身体右侧，甲用左手拇指朝下抓住乙的左 手腕，将自己的身体肌在乙身上，迫使乙的左臂屈并压住左肩外侧。

用右手从乙的左肘下插入，用自己的手从上面抓住自己的手 腕，左手向自己身体方向用力拉，在右手压的同时，把乙的肘关节反 别住，为反关节技。（图51)



技术要领

要用上体将乙上体用力压住，而且要把乙的左肩固定住，这 样才能反别住其肘关节。

甲可与乙的身体搭成十字形。双手反别乙时，两手可边拉边 拧。

实际应用

在乙体侧时：乙仰卧，甲在其左体侧，用左手拇指朝下抓住乙的 右手腕，将身体俯压在乙的身体上并将右臂朝内侧压弯屈，右手从乙 的右肩下插入，从上面抓住自己的左手腕，把乙的右肘边压边拧，尽 量将乙的小臂和大臂别成90度，成反关节技。

十一、腕挫十字固

动作过程

乙仰卧，甲在乙身体左侧，甲用两手抓住乙的左手腕，向上 拉提，用左脚尖蹬在乙的腋下，右膝弯屈，臀部接近脚后跟成蹲的姿 势，同时右腿压住乙的颈部和面部并向乙的右肩上伸直贴紧。

用双膝夹住乙的左臂，挺起下腹部，身体向后仰，用双手拉 紧乙的手臂固定住成腕挫十字固。（图52)



技术要领

在后仰时，臀部尽量靠近乙的左肩，用两膝夹紧乙的左臂， 挺腹向上，使乙肘关节被反别。

若乙用左手抓住他自己的衣领，再用右手抓住左手腕，甲可 用右手把乙的左臂挎起，抓住自己的衣领，身体向后倒，将乙的左臂拉直。

实际应用

1)当乙俯撑，甲在其身后时：甲用身体压住乙，两脚从乙两体侧插在乙腹下，右手从内插进乙右臂内并向上拉起，同时左腿从乙头 前迈过，落在乙右肩前，此时有两种方法，一种是身体后倒，将乙拉 翻成仰卧；使用腕挫十字固控制住乙；另一种是身体向左侧前方滚翻 过去，用左腿将乙挑翻成仰卧，使用腕挫十字固控制住乙。

2)在乙身下时：甲成仰卧姿势，乙在上面进攻甲，乙用右手从 甲两腿间插入，抓住甲领，此时甲用两手抓住乙右臂，将左腿迈向右 侧，左小腿放在乙脸上，同时身体右转成俯卧，两手将乙右臂拉直， 使用腕挫十字固控制住乙。

动作过程

乙成仰卧，甲在乙身体右侧，乙用左手抓甲右衣领，甲将乙 的左手腕固定在右肩上并用右颈部夹紧固住。用右手掌压在乙的左肘 上；

甲用双手抱住乙的左臂肘关节处向左侧绕圆形往自己身体方 向拉，身体稍左转，用右腿压在乙的腹部，用腕挫腕固控制住乙。 (图 53)



技术要领

当乙伸左臂欲抓自己衣领时，要主动把自己的上体下沉，用 颈部把乙的右手夹住，用右手控制住乙的左臂后，身体再抬起，把乙 的右臂拉直。

要用右腿压在乙的腹部，以防乙抬起身体而逃脱。

实际应用

当乙成仰卧，甲在乙身体右侧时，按动作过程进行实际应用。

十三、腕麵固

动作过程

甲乙双方以右实战姿势组合，甲用左手（拇指朝下）抓住乙 的左手腕，右手（拇指向下）也抓住乙左手腕；

甲在两脚后退的同时，把乙的左臂向前拉直，同时身体左转， 用右腋部夹住乙左臂。

降低身体重心，屈膝，用反关节的方法固住乙左臂。（图54)

技术要领

1)甲夹住乙左臂时，使其手腕方向是小指朝上，这样才能别住乙的肘关节。

甲不要将乙的左臂过分向深处夹。应用右肘正压在乙的左肘上。

要甲在使用此技术时，不要离乙太近，将乙左臂拉直后，要 主动后退一两步，使乙的身体向前失去平衡，这样就容易固住乙。

乙身体下沉，右手撑地时，甲要随着降低身体重心，可单膝 跪地，将乙的左手腕向上抬。

实际应用在站立摔时按照动作过程使用腕挫腋固。

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