第十三章离手对搏

功夫哲学原理

传统的泳春拳术里有小念头、寻桥、标指、木人桩等套 招，但并不是将所有套招打得滚瓜烂熟，就可以在实战中派上 用场，那只等于来到了“宝山”空手而归一般。

那究竟怎样才能来到“宝山”不空手而归呢？

那只有学——總（音ql,广东俚语，粘手之意）手—— 这是泳春拳术实用的核心技术！

泳春先辈们用灵光的好头脑，找到了从套路到实战运用嫁接 的桥梁。两人四手互搭于腕，上下如轱辘般来回转动，恣意用双 臂倾听对手的来龙去脉。将套路里的散手技法揉入其中，各施各 法、功防互有转化，以达到近战中凭微妙触觉反应制敌于先机的 作用。同时锻炼了死套路活技法的运用，实在令人惊叹不已！而 JKD更是沿袭泳春親手的“绝唱”，只是相比而言，更为简化、 不为招式所累，直指搏斗核心！

魏手分盘手和过手。盘手是过手的前奏，是建立一种阴阳 和谐的“准平台”。

练习方法

1.我左伏手搭于对方膀手之上，右手摊于其伏手之下，双 方示意盘起。（具体手法细节，可参研北体大出版社出版的《振藩截拳道》初级篇泳春手法章节，图²86。）

2.上动不停，我右摊手逆时针向上划圆弧并化为膀手，对 方右膀手顺时针向下划圆弧并化为摊手，双方左伏手均粘住对手 不变。（图287)



上动不停，我右膀手在上 运行到尽头时，遂改方向为顺时针 向下划圆弧并化为摊手；对手此时 亦右摊手改方向为逆时针向上划圆 弧并化膀手，双方伏手不变。（图 288)

双方就如此这般的上下呈立圆 划弧，注意放松肢体，动作轻柔，

切忌斗力，敏锐而又专注的倾听对 手的动向。

若能熟练自如在体前做划圆运动，下一步双方就可以体会过 手。所谓过手，是将JKD的一些常用技法糅入盘手之中，手臂 在粘连、探听对手虚实、动向之后，“来溜去送”、“守中用中”、 “粘连不丢”，用科学、简捷、直白的触觉反应制敌于瞬间。生 活中，我们常形容某人做事急性子不经大脑考虑。而我们真正与人搏斗时，对手电光火石间的一击向我们袭来时，我们更需要这 种针刺手臂、本能缩手般的反应，省却了眼睛看—报告大脑讯息 —大脑分析处理、做出命令—传达手臂执行等诸多繁琐环节，而 简化为凭手臂触觉—下意识反应出招，这就是泳春出手快捷的秘 诀之一'。

若问我们一心追求粘手搭腕的状态，在实战脱手一搏中能用 者有几？总不能追着对手粘着打吧？想来这也是情景喜剧，大凡 好的功夫都有活学活用之法，不必拘泥于粘手。其实，我们在 魏手的专项、理想化的粘着对搏中，已然练就的各种应对、抢 攻技法早已深入移植于我们大脑皮层，只需类似的条件诱导即可 随时调出使用。比如实战中，我们佯攻可搭触对手的防御手，也 可能及时拍挡对手的手臂，遂勾拿对手，进而进人我们平时训练 相仿的魏手状态，一发不可收拾的将熟练之技倾泄而发，重创 对手。

练习方法

双方从盘手开始。（图289)

我左手按压对手右臂，横拍其左臂，成一伏二之势，右 拳举于胸口欲攻。（图290)



我左手继续按死对手双臂，若对方不懂化解或反应不及就会 中拳。（图291)

若对手及时感应到我左手横拍的压力，旋即以“按头起 尾”之式，即右手腕受力就抬肘部，借以形成空当抽出左手防 护。（图 292、293)



对方感到我右拳势大力沉，遂化膀手卸力于右侧。（注意 对手膀手放松不抗力，以柔化刚），双方护手举于颏前。（图 294)

 

对手顺势右手拍捋我右前臂，左直拳在上反攻。我明显 感受到右拳被缚压，遂右肘高抬化膀手拦截其拳。（图295、 296)



我右小臂放松将其左拳推于左侧卸力后，左掌拍压，右 直拳在上反攻。对手左膀手应势而起，右掌回防。（图297、 298)



此时双方若无意换招，就会出现双方反复拍捋、互攻互防僵 持不下的胶着局面，即动作又回到5、6。（图299)

接上势，我见招拆招，当感右拳被对手膀手阻拦，遂沉肘化斩手，斩开空当，欲图攻入。（图300)



对手感到左手被控，后护（右）手当仁不让的向里横拍 我左拳。（图301)

对手一不做，二不休，索性抓我左小臂向里叠压右臂, 一并缚死、按压，欲攻左拳〇(图302)



若我反应不及或不谙此道，即可出现死招，结果是显而易见 的。（图303)

接上势，给自己一次“活”过来的机会，用“按头起 尾”的决转，抽右手回护。（图304、305)



我右掌在内门轻格后，旋即抢攻对手中线要害。对手感 知有变，迅速拍击我右拳，并成“一伏二”缚压我双臂。（图 306 ~ 308)



若我反应不及时，又将重蹈覆辙。（图³⁰9)

毫不气馁，重新来过，我再次启用“按头起尾”之良 策，及时抽出左手回防。（图310)



我左摊手感受其拳力过猛，遂化膀手将其拳推卸于一 边，我右手、对方左手成护手回收颏前。请注意此情形与5略 同，唯左、右膀不同而已。（图311)

此时，有两条路可循环继续：

双方互为拍捋、冲捶、膀手拦截。

任一方用斩手，破膀手阻挡，继续互搏。（图312~314）



以上，我们可以充分看出：过手动作简捷、朴实明快。像对 弈中国象棋一样，拼的是智谋“尚巧不尚力”，死棋可以活解， 循环往复、变化无穷。重要的是凭双臂感知对手用力情况，不抗 蛮力，对方力来时，我“溜走”；力走时，我甩手直冲，犹如竹 子覆压后的弹性势能一样，深具东方阴阳相克相生、互为转化的 辩证哲学思维，令世人所津津乐道。

回顾一下，此章节我们习练魏手对搏用意何在？

1.学会掌握拍手的时机。

学会运用直拳抢占中线。

各种主要手法的有机互化。

真切感悟網手的妙处。它是我们步入殿堂的一个重 要阶梯！

第十四章摔法与柔术

功夫哲学原理

取消武术体系中的界限，格斗就永远新鲜，充满活力。

是没有体系限制的，真实的格斗一般规律是“远踢、 近打、贴身摔”。就如现代战争不同距离会使用不同的武器一 样，远距离常用导弹，近距离人们更喜欢用阻击步枪。为了使 JKD更为实际，当年李振藩宗师还研究了中国功夫摔法、柔道、 柔术、西方摔角等等技艺。

在依鲁山度一脉传承的JKD体系中，格雷西柔术被列为显 著位置。据称，它是当今最强的擂台格斗术！它经常称霸于 “极限格斗”、“终极格斗冠军赛”。这种柔术在擒摔之外允许踢 打，但又限制打击要害。但JKD也不是很热衷于台上决胜，这 其实是实属不得以的下策，只能算是完善全面格斗的技法而已。

自我训练摔技有些难度，对场地有所需求，一定要做好自我 保护，防止意外受伤！

一、自我保护性练习——前倒

动作要领：两脚自然开立，与肩同宽。双手张开，以两脚掌 为支点，整个身体呈一斜面向前倒下，双掌呈“内八字”主动 着地，掌根先触地，迅速缓冲过渡到双肘，除手肘、脚掌外，身体其他部位悬空。（图315~317)



重点体会：以掌根为接触点，上身主动扑地，缓冲过渡到双肘。

作 用：防止实战或对练时身体被动前倒而摔伤。

动作要领：

从两腿略蹲成马步，双手半握拳开始。（图318)

 

右脚提起、前伸，双臂向右后方抡臂。同时整个身体呈 斜面向右下方侧身倒下。（图319)

右小臂以掌根先着地，迅速缓冲过渡到肘部，左掌同时 在右腋下以掌根着地挺胸、挺胯、侧身。左腿弯曲踏实，右脚掌 外侧撑地，目视侧方。（图320)



重点体会：动作一气呵成，右脚前伸、挺胯、抡臂同时完成。

作 用：防止实战或对练时身体被动侧倒而受伤。

三、自我保护性练习——后倒

动作要领：

从两腿略蹲成马步，双手半握拳开始。（图321)

右脚掌勾起上踢，同时两臂向两侧张开，勾头、挺胸, 身体呈一斜面向后倒去。（图3²2)

以肩背及双掌、小臂一线着地，挺胯、勾头。左脚始终 踩地，右脚因惯性伸于空中。（图323)



重点体会：

勾头保护后脑。

倒地要干净、利索。

作 用：防止实战或对练时身体被动后倒而摔伤。

四、低逆勾踢摔

动作要领：

我以四分之三右警戒势为例。（图324)

对手向我上盘施以右扫踢，我右脚及时上步前靠，左脚 跟进，身体略偏左。（目的接近对方扫踢发力之根，不致踢伤自 己），同时，右臂在上，左臂在下以尺骨一侧迎挡其小腿近膝部 位置。（图325)



上动不停，左臂上捞抱其右腿，右掌覆手挥砍其脖颈, 下面右腿及时挺胯用低逆勾踢扫其支撑脚，令其栽倒。（图326、 327)



重点体会：杀颈与逆勾踢协调完成

作 用：对付对手疯狂的扫踢施以摔技，可极大挫伤对手

的锐气。

五、抱单腿按膀摔

动作要领：

我以四分之三右警戒势示敌。（图328)

我向对手头部虚晃一拳，借其恍惚之际，右脚迅速上步 接近于对手前脚，右脚同时跟进，身体重心及时下降，臀部略 坐。左手顺手抄抱并挟起其右腿膝窝处，右手掌同时按压其右腿 胯部，两手形成合力，将其向后仰面跌倒。（图3四~331)

重点体会：为防止抱腿时对手反应施膝，我潜近对手时要有 高抬双臂防备性动作。

作 用：因对手右腿（前腿）离我方距离较近、较易接近对手施摔，所以抱单腿施摔比较常用。



六、十字固

动作要领：

敌我双方均以右势对峙。（图332)

对手一记前手（右）直拳向我劲袭，我左手摊防的同时 右标指闪电戳击其眼。（图333)

我左摊手化勾手拿其右小臂，左手攀拉其颈。同时撤右 步，施以迎膝，继续扳压其颈，顺式将其涮倒。（图³34 ~336)

拉转其右臂，使其仰卧于地，我左小腿横压其颈，并以 大腿为支点，双臂合力反拧其右臂，右脚侧蹬其肋侧，最终成功 实施“十字固”。（图337)

重点体会：我以半圆形方向板摔对手，无形中我与对手在运 转中交换了位置，即对手倒于我对峙时的位置。

作 用：在地面擒锁制服对手。



七、地面侧面锁颈法

动作要领：

我以四分之三右警戒势示敌。（图338)

对手上步右摆拳向我头部袭来，我左手格开，并内旋勾 拿对手右腕，顺其臂上滑抓牢大臂外侧，右手挟抱对手颈部。同 时配以右脚上步，向左后方转身，臀部下坐并贴紧对手胯部，左 脚及时后撤，形成双腿并拢弯曲、蓄势待发之势。（图339 ~341)



我猛撅臀发力，将对手鱼跃甩出，我右臀紧夹住其颈不 放，我被动倒于其身侧。左肘顺式一击后，双手合力扣紧持续用 力锁死对手，直至其投降为止。（图342 ~344)

重点体会：撅臀发力与夹抱脖颈甩动同时完成。

作 用：借对手冲势，锁压对方颈动脉，令其憋息而投 降_〇



第十五章组合动作与击靶

科学训练原理

拳脚的空击固然可以练习技击动作的速度及流畅性，但若 将空击动作直接作用于人，还要借助手等一些工具进行模拟 性实战练习。将实战中对手可能会有的应激反应做编排，进而 引诱对手向着自己平时预演的方式进行，借以提高把控战斗局 面的能力。纵然格斗会激烈纷呈，那也是平时冷静心智沉思实 践的结果。

JKD组合动作与击耙有两个主要特点。

动作体现更加机警与细腻。这是无规则街头实战性质决 定的。整个动作大多富含低踢、勾漏手、擒拿等，体现了粘连不 丢、一气呵成的战斗理念，以主动控制对手为先导的战术思维。

将“靶”喻活。充分调动习者创造性思维，把“靶”喻 为手臂，也可喻为攻击目标。来回演化中，让习者恍若进入实 战，最大限度贴近实战情景。

值得一提的是：勾漏手是李振藩宗师最擅长的得意技法，它 直接受益、提炼于泳春手法。勾即是刁拿、搂手，漏即第十三章 “额手对搏”中的拍压。

另外，本章节的组合技法，只供习者参研，世上本没有在实 战中一成不变的所谓绝招，可贵的是习者要以“顿悟”实战 “法门”为上！

截击后手直拳，肘膝反击加按胯摔

(―)组合（图345〜352)



(二）击靶

陪练要在理解动作的基础上，“给”靶到位。持耙稍加点 力，拿硬些，可以调动训练气氛。每次施摔不必次次真摔，体会 动作到位即可。（图353 -358)



二、对付左势对手，用勾漏手

(一）组合（图359~363)



(二）击靶

陪练换靶要快，以此带动习者对动作应变的快速反应。（图 364 ~368)



三、对付右势对手，用连坏漏手

(—}组合（图369〜374)



(二）击靶

我前腿勾踢属于试探性攻击，示对手反应相机而动，不宜死 搬硬套。（图375 ~ 381)



第十六章击打活靶

科学训练原理

上一章我们研习了用组合技术打固定靶，随着技术水平的 不断提高，以及对踢拳功夫的理解日益加深，这种固定 击靶方式显然是越来越不能满足我们对技术日臻完善的渴求。 于是我们选择了击打活靶，它更能真实的模拟实战，培养我们 在稍纵即逝的瞬间迅速捕捉战机。宗师告诉我们：平时训练越 贴近实战情形，实战中越有可能表现非凡。

另一方面，空击动作标准定型以后，多击手把：一者可以 提高自身习武的兴趣；二者可以提高踢拳的出击速度；三者可 以激活实战中反应速度。

先从简单活靶开始。

陪练先如图382藏靶，然后突 然机动亮靶，借以真实模拟实战对 抗中对手下意识暴露的空当。陪练 在这个训练环节中，起到引导习者 将常用踢拳有机运用的作用，同时 要充分体现给靶的不可预测性和技 击合理性，注意给靶不宜过多，通 常3 ~4个即可。击耙要有节奏感。



习者在此环节亦要眼明手快，但也不宜过激抢靶，做到靶位不亮，不出动作。预判靶位要准 确。一般说来，靶面朝向侧方（相对习者而言）宜出弧线踢拳, 靶面朝前出直线踢拳。要求立足街头实战，放弃虚幻不实的表演 招式。多练低踢，因为大多数人下盘都比较空虚，高位做为补充 即可。以下动作仅供参研。（图383 ~386)



练习了简单反应击靶，感觉还是不够贴近实战反应，那我们 只好拿出“压箱底”的绝活——复杂反应击靶。

请看例1 (图387 ~393)和例2 (图394 ~399)。细心的读 者在这两组连续照片中能看出：所谓复杂反应击靶，是陪练员从 单纯的持靶者角色跃入对抗者，在我尽情击靶正酣之际，冷不丁 伺机反击我发招时暴露的空当，借以培养我攻中寓防、攻守一体 的自由转换能力！



从以上反应击靶训练中我们可以得到深刻启示：JKD更着重 灵敏的反应速度，恰到好处地截击对手，同时不忘抓住对手破绽 猛力回击。因为只要你出招，就有空当可乘。将对手各种发招情 况下可能暴露的空当，研模已尽，形成体能、自动化的下意识反 应，则这种动作早已成为你身体的一部分。挥手之间，自当是深 究苦练之后的洒脱！

第十七章假动作与诱敌

功夫哲学原理

看的李小龙电影越多，越能感受到宗师的打法风格里透着 神秘东方人的智谋与技巧。在西方人的视野里英雄是施瓦辛格 式的肌肉猛男，搏斗的动作充满着粗犷与野蛮的力量，通常以 压倒式硬击风格著称。而我们东方人更欣赏——两强相遇，智 者胜的英雄。正如李小龙所说：“搏击不仅仅使用手或脚，更 需要动脑筋，以智取胜！”

在智能打击对手的方针指导下，假动作被智慧性的运用提到 了首选。假动作通常是在双方对峙不下、彼此水平旗鼓相当，或 对手严阵以待不易纵深进攻时经 常用到。诱敌也在其列。假动作 和诱敌都是在用心观察对手癖 好、习惯性反应上做“文章”，

目的是摸透对方心理方向，顺水 推舟，加以欺骗，获得对手错误 的应激反应，从而为我方所用，

得势不饶人，直捣黄龙！

踢拳里常用的假动作

有：指下打上（图400 ~403)或声东击西（图404 ~ 406)。



诱敌：是指设陷，我心理早有预谋，故意暴露空当，让对 手就范，从而陷入我后发先至的围攻之中。（图407 ~410)



由此可见，闪烁着先人一步、智慧引路的光芒。技术中 充满着兵不厌诈、谋攻谋略的机变思想。

宗师并不止于此，还更加深入的引入“节奏”的概念。通 常一般假动作节奏为：长—短。注意：这里的“长”是指俨然 酷似真击而尽情伸展手臂的“长”。（图411 ~413)



第二个节奏为：长->短〜短。第一个假动作逼真到对手不得 不理会，当我第二个动作出击时，双方距离已相当靠近，对手通 常会信以为真的继续防御。殊不知，明了对手细微心理的我，第 三下才“亮”出真格的！（图414-418)



第三个节奏是短4长—短。我第一记攻击为短促虚晃；若按 常理出牌，第二i己纵深进攻应当是真。对手会重点防范。但恰恰 相反，我不按常理出牌，反其道为之；第三下短击倒是真的，可 惜对手眼睁睁已成了瓮中之鳖了！（图419 ~422)



第十八章毁灭性
重击阐秘

如何练«枯拉朽般的打击力，是每一^习武者梦寐以求的上 乘武技。习武的宗旨无非是以最少的动作、雷霆万钧的一击表达武 者内心正义的精神诉求，在外表现为令众目羡煞的胜利者。这就指 引我们要为此进行心灵极高的孕育与肉体发挥至极限的锻炼！

宗师有生之年在美国共开办三间“振藩国术馆”：第一间是 西雅图武馆，助教是日裔木村武元大师；第二间是奥克兰武馆， 助教是严镜海（1972年12月去世）；第三间是洛杉矶武馆，助 教是依鲁山度导师。虽说“振藩国术馆”招徒是华洋开放、全 面授业，但私下里宗师还是要求依鲁山度导师不要将诸如寸劲 拳、重踢随便教人，他要用不断晋级的方式择取品德好、天姿高 的徒弟进行秘训，一者可保证JKD高手的训练质量，二者可防 人品不佳的弟子掌握秘技别有用心。

而时针跨度的指示为：公元2009年仲春，宗师冥寿69年之 际，当时下各种武技交相辉映、扰乱心性、炫人耳目之时， 正以它独有的“哲武”方式，继续宣告着人性之花的尽情绽放， 从此，简单挥洒着魅力，平凡亦闪烁着光芒！——这就是武术之 根本、启人于智慧、以武载道、全真全能的实用功夫——屹 立于功夫世界的生命坐标！

让我们继续沿着李小龙武功生命的足迹，唱响青春激昂的旋 律。但这一切均要从掌握宗师无与伦比的劲爆发力秘技开始，深 悟之，珍视之

 

一、塾步侧端

垫步侧踹（图423 ~ 426)是双方对峙时，潜步接近对手突 施重踢的常规方式。陪练持靶时侧身，以稳固姿势抵住重踢。还 可以在此时呼气，拉紧腹肌，借以锻炼自身抗击打能力。



重点体会：右脚垫步要快，扭腰、挺跨，整个动作即快又要

有力。

作 用：洞察摸清对手动向后选择其易暴露的胸腹空当重 创之。

 

二、疾步侧踹

动作要领：

从全侧面右警戒势开始，右手一记挂捶向侧方打出，同 时右脚前跨一步。挂捶的冲击势能带动身体前行，左脚交叉飞驰 于右脚后侧，两脚略腾空。注意左脚掌先着地，脚跟随后，右膝 高抬。（图 427 - 430)

上动不停，当左脚跟踏地的同时，右腿踢直。（图431 ~433)



重击阐秘：步落足踢剖析

宗师的疾步侧踹是不用武器格斗的主要痛击方式之一。其最 隐秘的技术细节是，当双脚离地，身体略腾空时，就预示着身体 重量重新调整。而此时，先落脚掌，缓以脚跟着地，可以有效的 将身体向下的势能推向、转化为右脚攻击的动能。另外，左脚及 时紧戳地面形成的“刹车力”，也是不可低估的力量。不妨想想 高速飞驰的汽车猛然间刹车带有的冲击力。

综上所述，宗师疾步侧踹有以下发力特点：助跑、步落足 踢、辅以摩擦力，可谓三力合一，能技压群芳，技惊四座，令武 林人士谈“腿”色变！

三、截击踹靶

截击踹靶是模拟对手急于接近我施展攻击，我以“敌不动， 我不动；敌一动，我先动”的迎击方式半路拦截对手的专项训

练。

动作要领：陪练持胸靶向我方突然冲进，我抓住机会提膝就 踹，对方仍然冲进，我左脚迅速后移，控制好距离，一记转身侧 踹再次命中靶心。（图⁴34~439)

重点体会：

陪练冲进速度适中，有节奏。

我方注意控制起腿距离，预判靶位要准。

作 用：用“两点之间直线最短”的直线腿法拦截冲进 我有效“杀伤半径”的对手。



四、连续蟥扫踢靶

动作要领：陪练持耙固定不动，我右提膝、翻胯、开胯、扣 胯，随着身体重心左移支撑脚的同时右小腿拉弧圈增速“砸” 向靶心。脚掌落地，点地又起，连续猛踢。注意右脚人耙时及时 翻脚背（图440 ~443)此训练左、右腿均可。

重点体会：全身力量倾注于脚背或胫骨，力量直楔靶内。

作 用：锻炼习者连续重创对手的能力。



五、正蹬腿

动作要领：陪练持靶固定不动，我掌握好距离，提膝、送 胯。大腿推动小腿猛蹬胸靶，同时支撑脚充分外展。（图444 ~ 447)

重点体会：送胯发力，但注意动作不宜过于刻意用力。



六、后手沖捶

虽然JKD喜用右前手又快又重突袭对手，但后手冲捶依然 是不可或缺的另一支重要力量。不停地给对手施以双手威胁，扩 大其防范难度，以造成其目不暇接的窘境。宗师告诉我们：必须 多练左拳，直至像右拳一样沉重、自如。实践证明：反复锻炼是 追求技术的唯一要道！（图448 -450)



七、解祕宗师铮铮铁拳

者通常在徒手的状态下，快速的击倒、杀伤对手。它不 仅需要力量、速度，更需要拳脚的硬度与攻击的渗透性。这样我 们在街头应战中，才不致因打击对手骨骼等“硬件”时自损手 腕，相反要令歹徒皮绽肉裂，承受一如棒球棍挥打般沉重感。

宗师深具辨识训练方法优劣的能力，时时不忘用泳春增长功 力的方式来不断捶打自己的拳力。因为在历次街巷遭遇战中，他 总能凭借铁拳化险为夷、屡试不爽！

可惜的是这种简单、有效的训练方式，常常被人忽视，没有 引起武者应有的重视！反复捶打挂于墙壁上的四方沙包，它以墙 壁为后盾，在我们击打时穿透力会给墙壁一个力，墙壁反作用还 给习者一个力。因此习者在练习攻击力的同时亦在不断增强抵抗 作用力的能力。这就是为什么传统泳春门人击打壮汉，壮汉应声 倒地，而自己却巍然不动的个中原因所在。还有这种力是直 “楔”沙内，入骨三分的，因而有很强的渗透性。应该指出打墙 壁沙袋的功效丝毫不逊于吊式沙包，反而有过之无不及。

如图451 ~458,将各种直线腿法直接演绎在混凝土墙壁上。 大家可以试想，在这种“硬击”训练情况之下，对手是怎样的 不堪一击与无力抵抗了……



当然，这种功力练习不宜多练，练多了，动作会显僵硬。我 们要在这种“硬击”训练之后，选择空击、踢手靶等速度、灵 敏性练习，借以揉化这种“硬力”。毕竟，敏捷、快速、有力的 身手才是我们要全面体现的。

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