右缠手掌

右脚顺左脚尖方向上步；右掌里旋弧形经下向右上缠手一 周，成掌心向右的卡立掌上挑与肩。

要领:与2.左缠手掌要领相同，左右相反。

左进步平穿

左脚顺右脚里侧向前上步；左掌外转直肘展臂从右肘下顺

右前臂平穿，成掌心向右的立掌与扃平；右掌外转屈肘成掌尖向 前的仰掌收十左肘里侧。

要领：与,右进步平穿要领相同，左右相反。

扣步左缠臂

右脚经左脚里侧迈步，在左脚尖前里扣步，体右转;左掌 外转弧形从下向右上缠臂，成掌心向左的竖掌与眉平(图3-4-

（2) 左脚向左掰步，体左转，左掌里旋，直肘展臂弧形经下向 左上缠，成掌心向左的下立掌与眉平；右掌里旋坐腕屈肘弓臂收 于胸口前，目视左掌。

要领：与扣步右缠臂动作相同，惟左右相反。



仆步左插掌

左脚尖外摆，向体左仆步，右腿屈膝全蹲;左掌里旋，经左后 胯顺左腿后左插成掌心向后的下立掌与膝平；右掌里旋直肘展 臂经体右前向体右撑，成掌尖向前的下立掌高于头，目平视左侧。

要领:仆腿挺直，接近地面，脚尖里合；支撑腿大小腿贴近， 脚尖外摆；上体向左微俯拧，吸胯，左臂要直，肩要下沉外展，右 掌屈臂沉肩坐腕力达掌根。

吸胯掌左行桩势

（1)右脚经左脚里侧向前上步，体左转；右掌外转屈肘，经胸 前顺左臂上穿成掌尖向前的仰掌与眉平;左掌屈肘，成掌尖向前 的仰掌收于右肘上；目视右掌。(2）左脚经右脚里侧向 前上步，体左转面向圆心；两掌里旋坐腕成掌心斜向前的竖掌，

左掌尖与眉平，右掌收于左肘下；目视左掌尖，两脚交替行步转 圈形成吸胯亨右行粧势。

要领:(1)(2)动作连贯，一气呵成，坐腕两掌下落与右脚落地 一致；要下势，上体直立，塌腰，松腹，吸胯，抱肩，沉肩，屈臂，两 掌向下坐力前顶;头顶项竖，下颏找肩尖。右乌龙摆尾右势与左势相同，惟左右相反。

浏览2,819次