第三节格斗技战术及训练方法

_、先发制人

如果你没有用计谋和智慧去避免与歹徒面对面和即将来临 的暴力冲突，那么你就会受到伤害。特种格斗术提倡在歹徒攻击 之前抢先出手并乘胜追击直至歹徒彻底丧失战斗力为止，以便让 你安全脱离危险如果你等待着最终证实歹徒的攻击，它常常会 使你受到严重的伤害一旦你决定在歹徒出手前攻击对方，你必 须迅速制服歹徒致使其没有能力来伤害你，如果你认为可以用別 的方法去有效防御一个健壮和很有技巧的歹徒是不现实的因为 暴力冲突与拳赛不同，街头打斗时，歹徒的攻击突如其来，他们 会突然扑向受害人并在数秒钟内结束战斗，绝大多数情况下，受 害者没有时间去闪躲、封阻或逃脱如果你突然袭击，出奇制 胜，在歹徒尚未来得及反应时结束战斗，将其制服，那么你既赢 得了胜利，又把这场格斗的危险系数降到了最低。

自卫术的专家们在经历了许多街头冲突的实践后，深深地 体会到有些人对正当防卫的认识还存在有很多错误的看法其 中一种是当暴力冲突即将来临时，有些人仍想以和平的方式化 解危机，但往往事与愿违，常常会出现因自卫者心理和身体上的准备不足而使其受到严重伤害的现象因为一种和平的解 决方案需要双方共同的努力，如果一方有明a的使用武力的 迹象，他最大的可能是选择打击你而很少选择离幵你假如 一种攻击即将来临以及不存在逃脱之路，要懂得能够让自己 安全的最佳办法就是打击和制服对手：

先发制人训练提要

在训练时，一旦你的训练伙伴靠近你，立即打击他：你 应该清楚，街头逃生取决于你快速、猛烈、致命的反应。快 速的反应（具体的反应方式并不重要）比迟缓的反应要好得 多。如果行动迟缓，再正确的反应都毫无意义。如果你懂得 了这个道理，你就应该记住，你在道馆里面练习的技击术在 面对真正的实战压力时都是没有作用的。

模拟训练时，训练伙伴全副武装，所有的要害部位都有 保护，尤其是头部，好像一个橄榄球运动员戴的头盔，用厚 厚的泡沫制成，练习者可以向他施以猛烈的击打

当歹徒与我对峙，我突然以双手合拍敌人双耳，奏 效后双手顺势下扳歹徒颈部，用左膝撞击歹徒面部 (围 4-134、图 4-135)



当歹徒与我对峙，我先以右弹踢攻击歹徒裆部，歹 徒以手臂下移防守，我迅速以左扫踢攻击歹徒肋部。 (图 4-136、图 4-137)



当歹徒与我对峙，我突然以左拳攻击歹徒眼睛，歹徒防 守，我收回右手的同时以右弹踢攻击歹徒裆部；紧接着，我顺 势用右手臂将歹徒脖颈缠锁于我右腋下，同时用左手抓牢自己 右手腕助力，窒息歹徒（图4-138〜图4-140)



当歹徒与我对峙，我以左底掌攻击歹徒下巴，接着以左 扫踢攻击歹徒膝关节外侧，左脚落步，以右上勾拳猛击歹徒腹 部；上右步，左手臂将歹徒脖颈缠锁在自己腋下，窒息歹徒 (图 4-141 〜图 4-144)



二、遭到拳脚袭击时的防卫

歹徒并不喜欢与你进行公平的打斗来制服你。他喜欢在你 毫无防备或者出乎你意料的时候实施打击。他想要给你造成严 重的伤害。在他达到目的之前，他不会停止攻击。在他的心 里，最好的方法就是在伤害你时，你毫无反抗能力，没有防 守、没有格裆面对突如其来的打击，你首先做出的反应就是 尽可能地保护自己的身体不受伤害，同时也要为肉己找到合适 的位置进行还击。

特种格斗术自始至终都把防守与反击作为一个整体看待， 防守与反击虽然在理论上可以区別开来，但在实战中绝不可把 二者分开，也就是一次防守必须伴随着反击，即使在不利情况 下后退，也必寓含着随时反击的余地，而更多的是在后退中依 然有进攻。实践证明，搏击时应对对手进行快捷狠的攻击， 如果采取消极防守而不敢反击的话，那么只能在歹徒的狂轰滥 炸之下失败防守与反击两者关系密切，因而训练时一般将这两种技术结合在一起进行训练针对前手攻去的防导反击对来自前手的击打进行防护时，防卫者应该：

用自己的后手挡住，同时前脚向前移动：

以左勾拳攻击歹徒头部，同时右手移到歹徒的颈部后 面，锁定其头部并控制歹徒的右臂。

双手向下扳按其头。

用膝部向上迎撞歹徒面部：

紧抓住歹徒颈后部，以扫踢将其摔倒在地针对居手直奉攻击的防导反去

抬高你的双手，以前手格挡来拳：

双手向侧面引导歹徒的攻击手并顺势下拉使对方失去重心

向外侧实施锁臂技术

用一手缠住歹徒手臂，并用另外一只手下拉歹徒头部, 再以顶膝迎击其面部。

针对上钩奉攻缶的防导反去

用前手进行低位的封阻

用后手拍击歹徒的肘部内侧，迫使歹徒露出空当。

用前手攻击此空当，同时后手移动到歹徒颈后部以控制 其上体。

双手用力向下扳按歹徒头部。

用膝部猛撞歹徒面部。

紧抓歹徒颈后部，以扫踢将其摔倒在地利用毒招打击歹徒，结束打斗

针对脅踢的防令反击

抬高前手准备防守，后手在躲避歹徒来腿的同时从下向 上抓住其踝关节。

用前手缠抱歹徒腿部，然后两手协力控制住其腿。

用另外一只手以直拳打击歹徒面部或以膝盖顶其腹股沟

扫绊歹徒支撑腿使其倒地。

针对正面踢踹的防#反缶

用前手进行格挡。

用后手抓住歹徒衣服的后领口。

用后腿猛力侧踹歹徒膝部，使其跪倒在地₃

用前手抓、抠歹徒眼睛。

强力使其头部后仰，露出喉部空当。

用手掌猛劈其喉部，重创歹徒。

针对伦踢的防夺反去

向侧面闪躲，并以手臂搂抱来腿。

用后手攻击歹徒面部：

用攻击手抓住歹徒肩部，用前腿膝部顶击歹徒腹股沟-

扫踢歹徒支撑腿将其扫倒

以膝部向下顶击歹徒腹股沟结束战斗。

防卫拳脚袭击训练提要

防卫拳脚袭击技术需要大量的训练，以养成对歹徒打击速 度、方向的良好判断及防御反击时机的良好把握。如果你接受 这样的训练越多，那么你就能够越好地感觉到对方将采取何种攻击方式，从而为自己赢得反应的宝贵时间，并能够在对手实 施突然攻击时进行防御反击，在这样的情景下，防御反击技能 被多次反复训练，以至于无论遇到何种的攻击，防御反击已成 为你身体本能自觉反应机制的一部分。

防卫拳脚训练提要

在进行防卫拳脚训练的时候，训练伙伴放慢速度进行击 打。对手的目的是要在控制你的基础上攻击你，而你的练习目 的则是运用拳法反击对手的身体：你必须学会找到适当的目标 以拳头反击他以迫使其失去平衡或者阻截对手实施攻击这一 训练应该集中于运用适当的技术来使你学会运用合理的身体技 术以避免对手的攻击:

当歹徒以左拳攻击我面部时，我迅速向一侧闪躲， 同时以右手擒抓歹徒左臂，以左掌沿劈击歹徒颈部；接着 以左臂箍住歹徒颈部，用力拧抬歹徒颈部，窒息歹徒： (图 4-145〜图 4-148)

当歹徒上右步侧身以右直拳攻击我头部时，我迅速左 闪，以右臂拨裆其右臂外侧，身体右转，右手顺势抓其右 腕，左手推其肘，同时我右转身以左脚踩踏歹徒右腿膝关 节 （图4-149〜图4-152)



当歹徒以右直拳攻来时，我向左侧斜上步，闪过歹徒拳 后以左手按住歹徒后脑，以右手扳歹徒下巴，将歹徒头逆时针 扭拧，致使歹徒倒地，（图4-153〜图4-156)



当歹徒以右腿扫踢我腰肋时，我立即垂左肘挡架，破 势后用肘弯紧挟其腿，同时上步，用右拳猛击歹徒面部 (麵 4-157、图 4-158)

当歹徒以左脚侧踹我中段时，我上步使身体左转90°， 以双手快速抱住歹徒踢来之腿，并迅速向左或向右猛力扳扭拧 转其脚，使歹徒倒于地上。（图4-159〜图4-162)



当歹徒前冲以右摆拳攻击我头部时，我屈左臂格挡， 同时以右直拳攻击歹徒面部，如歹徒i:体向左倾斜，我趁势 扳拉歹徒颈部或肩部向下猛用力，同时施右膝猛撞歹徒裆 部。（图 4-163〜图 4-165)



当歹徒以左拳攻击我面部时，我以右臂向内格挡，并锁 住歹徒左臂，左拳猛击歹徒面部，继而以左脚踢击歹徒裆部。 (图 4-166〜图 4-168)



当歹徒以右直拳攻击 我面部时，我迅速俯身向左 侧潜闪，用右直拳击打歹徒 腹部；接着以左摆拳攻击歹 徒头侧，再续以右上钩拳攻 击歹徒腹部，然后以右扫踢 猛踢歹徒左小腿部，将歹徒 踢倒，（图4-169〜图4-173)



当歹徒以右手抓住我 的衣襟，欲以左拳击打我头 部时，我左手紧扣歹徒的右 手，右手随即向上格挡歹徒 左拳臂，同时以前额撞击歹 徒面部；紧接着用左直拳猛 击歹徒面部，歹徒受击后退， 我趁势以左脚猛蹬歹徒胸腹 部，（图 4-174〜图 4-178)



当歹徒以右拳砸向我头顶时，我以左臂向上格防，同时 以右直拳猛击歹徒面部，接着双手抱住歹徒前腿将歹徒摔倒在 地（图4-179〜图4-182)



三、关节控锁与勒脖

控锁技术，它们应用的是物理学上的杠杆原理，在歹徒的 关节处施加压力，使歹徒关节处于非正常生理活动范围，使其 因关节剧痛而全身受制

关节是骨与骨的连接处，通过附着于关节周围上的肌肉韧 带，在神经系统的支配下，而实现人体机能的一切运动任何 关节的本体结构和活动规范都是不可改变的超出本体结构违 反生理特点者，关节的凹凸两面会相互脱离而造成脱臼，疼痛 难熬，丧失活动能力，筋必然扭曲，不能继续维持生理功能， 而这些伤害还能使人体神经、经络及血液循环、肌肉等受到株 连控锁技术攻击的目标主要是肩关节、肘关节、手指关节、 腕关节等。

肩关节稳定性差，容易发生脱落用暴力向左右拧、向后 扳至极点，或以压力击打，会造成肩关节脱位，引起轫带、肌 肉撕裂致伤肩关节控锁技术最常用的技术是单臂肩扣锁，单 臂肩扣锁又可称为转臂折肘，就是先抓住歹徒手臂然后向后拧 转，如果他企图挣脱，你只需高抬其手腕即可对其肩胛产生杻 转，从而对筋腱和关节产生巨大的张力。此种技巧在捉拿犯罪 嫌疑人时较常用:

肘关节活动范围相对较小，当肘关节完全伸直时，由后 方猛施压力或将肘关节向左后、右后拧转时，会造成关节脱 臼I韧带肌肉撕裂或鹰嘴骨折，使前臂、手部的功能丧失 与歹徒接近时，快速扣抓歹徒手腕，随即迅速用另一只手抓 住所擒手腕的肘关节处，然后与推腕反方向扳动其肘部，使 之手肘形成“S”字型。此时如果你突施暴力，可造成歹徒手 肘关节脱臼

 

腕关节虽然活动范围较大，但很薄弱，如果用力使腕向任 何一个方向过渡扳拧，都能使腕部的骨韧带损伤，可使关节脱 位，韧带和肌腱撕裂，甚至断裂控制锁腕关节时，首先，要 保证你的对手的手肘和腕部在一个90°的角上，这些要求你在 与歹徒接触后快速把握然后在他的前臂形成一个“C”状， 俗称C锁。这种方法的优势是，无论歹徒多么强悍，只要你 在他手腕处形成C锁，那么他就很难挣脱锁腕动作是一个 连带性很强的攻击方式，它不仅对腕部造成伤害还会对肘部和 肩部也造成损伤将歹徒手腕向任何方向狠劲折别，都能使歹 徒剧痛难耐:

手指是关节中最脆弱的部位，掌骨薄弱，指骨细小，韧带 纤脆.末梢神经遍布，稍稍施加压力即可造成指关节韧带撕 裂，甚至脱臼断裂指关节最易控锁。“十指连心”，一经拿 制，疼痛难忍，牵制全身。在实战中，应用锁指功夫能够达到 两个0的：使站着的对手难以控制平衡，无力反抗，或者使对 手摔倒于地如果学员想让对手保持站姿的话，他就会使出锁 指使对手失去平衡，而对手只能顺势乖乖地被操纵，或拼命挣 扎，企图滑脱使用锁指的关键在于用力将手向后折压、扭 拧，造成其手指疼痛难忍出于自护本能被锁指者往往要顺势 移向身体的反方来减轻疼痛：这时就能轻而易举地牵制对手， 使他的身体随着被控制的那只手的方向变化而改变。如果想要 对手倒地，也并非难事，此时只需改变指的角度和力度，对手 就会顺势倒下，当然如果不倒的话，那就惨了，因为可能会造 成关节韧带撕裂，甚至脱臼断裂

头颈是人体的要害部位之一，是打斗中易受攻击的薄弱目 标。头乃人体之司令部，四肢百骸的运动都受其控制，其骨质 虽坚硬，然颅内有脑神经系统及血管网络分布其中，故控锁之

可使歹徒缺氧而窒息昏迷，甚至受伤而死。颈部是头与躯干的 重要联系枢纽，而颈关节仅靠一根颈椎支撑另外还有颈总动 脉、向脑部供血的大血管、迷走神经等重要经脉通过，很少有 人能够挺得住对颈部的勒压，对头颈控制的主要方法是，掐窒 和勒颈。从根本而言，掐窒和勒颈的头部控锁就是为了切断歹 徒的脑部供血渠道:掐、勒动作，利用压迫颈动脉和颈静脉使 供氧工作停止掐窒的动作还能通过压迫气管而阻断氧气供 应。实施这些打斗方式时，能令歹徒数秒内就失去知觉对颈 部的反关节，主要是将歹徒的颈椎向后或者向两侧突然进行猛 力的改变方向，从而使其颈椎发生断裂：

控锁与勒脖技术训练提要

控锁技术动作必须建立在熟练掌握动作和熟悉人体要害部 位的基础上，并需要有足够的力量和速度，否则很容易被对方 反制。因此，训练时要注意力量和速度的基本素质练习。同 时，要结合实战，对打、踢、挡、抓、拧、拉等动作要不断反 复地练习，才能达到迅速控锁对方的程度唯有如此，在实战 中，方能使对方束手就擒于锁制动作之下。

在进行控锁技术训练时，找一名经验丰富的训练伙伴，诱 导习者训练控锁技术，以此来培养习者的反应能力和正确运用 控锁技术诱导者应及时抓住习者动作不到位之时机给予反 击，以引导习者掌握动作。陪练是控锁技术训练中的一个重要 性环节应该指出的是锁喉技术极端危险，在练习锁喉技术 时，必须非常小心，练习者同时必须很熟悉救生的一些措施， 以便在危急时刻救活你的训练伙伴，在训练时，同伴的喉部、 食管或气管很容易受到创伤，有时也许是终身的施展锁喉技 术时，应当锁住颈动脉而不是去压迫气管用手指或手腕锁喉 无疑是有效的，但却不宜常用，因为当你在真实的打斗中运用这些技术时，很容易折断指骨肘锁是种很好的快速结束打斗 的技术，因为它有很强的力度₃故在你将要伤害到同伴的韧带 之前，应立即将其松开。

当歹徒从前面用右手抓住我左肩时，我迅速用右手将其 右手抓按于肩上，同时左臂绕举于歹徒右臂外侧，随即以右手 用力将其腕向右下方扳拧，与此同时，一边向右转身一边用左 手猛烈下砸其右肘，将其制服..（图4-183〜图4-185)



我以左手扳住歹徒后颈回拉下压于自己右腋下，接着以 右臂紧紧缠绞住歹徒颈部，然后左手从歹徒右腋穿过并向上抓 住其肩部衣服，控制歹徒（图4-186〜图4-189)



当歹徒以左手抓住我衣领欲以右拳攻击我头部时，我右 手抓住歹徒左手腕，左手推挡歹徒右臂，接着右脚插于歹徒右 脚后；同时，右手抱住歹徒的颈部向左转体，左手扒抓歹徒眼 睛，将歹徒摔倒在地，制服歹徒（图4-190〜图4-194)



四、挣脱搂抱与锁制

在街头打斗中被袭击者抱住是经常发生的，在巷战中歹 徒也很乐意使用偷袭手段将受害者抱住歹徒悄无声息地从 后面突然勒住你的颈部或抱住你的手臂和身体也可能面带 微笑地从你身边经过，在刚好走出你视线的一瞬间突然冲向 你并勒住你的脖颈，而你必须采取防卫或反攻措施。作为挣 脱的重要组成部分，如果可能的话，你始终要把格斗目标定 在把对手锁定或重创歹徒，然后再去直接处理他，把他在地 面上制服。

1.正面掐。因喉的反去

掐咽喉是一种手段十分险恶的攻击技术，摆脱掐咽喉的方 法在解脱术中占有很大的比例。喉部包括呼吸道和食道，如用 力掐压，就会使人头昏、四肢无力，甚至毙命：正因为如此, 许多凶杀抢劫的杀招都会瞄准此处：因而对于掐咽喉解脱法的 训练是自卫术的必修课之一。

歹徒双手直掐住你的咽喉并将你推靠到一面墙上此时， 你应将手掌合在一起由下向上从歹徒肘关节内侧向外猛分，即 使他的两手没有从你的颈部离开，但颈部的大部分压力会被释 放接下来贴近歹徒用膝撞裆、杯形手拍耳、拇指抠眼等手段 反击或者迅速将右手从其左臂下穿过扣抓歹徒右手，同时右 脚后撤，身体右转，右手用力翻扳敌右手背，同时左手弧形按 压其肘关节。歹徒肘部受到压迫势必会松开你喉部，并迪使其 上体左转前倾。

歹徒双手直掐住你的咽喉，这次他向后推你欲使你失去平 衡这种情景不能使用前面所述方法进行反击，因为你将陷入

一场力与力的较量此时，你应抬高左臂并将右脚后撤，倘 若后撤迅速，你将重新找到平衡并破坏对手的平衡使其对你 咽喉的掐抓有所松动紧接着，左臂向下摆动反击歹徒的两 手腕，随即用拳侧猛砸歹徒的面部

歹徒单手直掐住你的咽喉并将你推靠到一面墙上。你 用歹徒掐颈手的大栂指所对的手臂猛力向一侧拍打，致使 歹徒松开对你颈部的掐扼紧接着顺势用肘关节猛击歹徒 头部。

肤下绫硪美颂的反缶

歹徒由正前方用手臂绕压你颈部时，为了从头部锁定状 态中达到解脱，你首先要把夹勒的手使劲向下拉，以减轻压 力接下来的最佳反应手段就是抓、挤歹徒的裆部或者用拳 去打击歹徒的裆部。

居面硪佺颈部的反缶

当被歹徒从后面锁住颈部时必须设法尽快解脱，否则 后果不堪设想。自卫术专家指出最常犯的错误，当被歹徒 从后面锁住颈部时，从挟持中努力拉自己的头，实际上， 这样做将会使窒息更严重。如果能够准确把握时机，采取 正确的方法进行反击，不但能解脱歹徒的控制，而且还能 给歹徒以有力的打击被歹徒从后面锁住颈部时首先不能 惊慌失措，应设法把喉结部位转到歹徒内侧拐弯处，以免 被窒息，然后迅速反击歹徒可用脚后跟向后猛踢歹徒裆 部或后踢敌胫骨，踏歹徒脚背，然后用肘击、掏裆、手指 戳眼等法攻击歹徒：

歹徒由后面以右手锁住你颈部的瞬间，你迅速低头同时双手抓住歹徒右手臂下拉，以减轻歹徒对你喉部的勒锁随后 就是用心感觉歹徒身体重心的位置，当歹徒身体靠近你背部瞬 间，你上体及双臂猛然下倾同时臀部上挑，直接将歹徒从你背 后背摔过去。

当歹徒由后面锁住你颈部用力后拉并用一条腿顶住你臀部 时，你应当迅速低头并用双手抓住歹徒锁喉手臂下拉，同时顺 着歹徒的力量向后移动步子，将与歹徒锁喉手臂同方向的脚置 于歹徒前伸脚后侧突然发力身体后转，并调整脚的位置，使 歹徒瞬间失去平衡而倒于地上：

歹徒从身后以压头技法扣锁住你头颈部，你迅速以左脚 跟向后猛力踢击歹徒小腿胫骨歹徒受击发懵时，你迅速移 动臀部，绕至歹徒侧后以左脚绊别其双腿，使自己与歹徒 同时仰面倒地使己倒在歹徒身上，倒下时趁势以左肘顶 于歹徒胸部

背居板肩的反击

歹徒突然从背后紧抓你的双肩，把你牢牢摁压在墙壁上 因为难以判断后面歹徒的情况，乂难以向前逃脱，情况十分危 机此时他有几种手段可以攻击你一是对你头部锁定，接着 摔倒你。另一种方式就是以拳猛砸你后脑等部位此时你最好 的办法就是迅速主动前倾身体，双手支撑在面前的墙壁上做投 降状嘴里也可以说些请求他放你一马的话来迷惑他，然后， 用后鞋底猛踢敌膝。如有运动空间，猛烈地向后踢击歹徒裆 部，会立即见效。

贲面接拖的反去

粗野搂抱是一个强壮的歹徒或强奸犯最常做的动作，他

们喜欢挑选一个较为弱小的受害者：粗野搂抱如果被歹 徒正确地应用有时是很危险的，因为它会造成隔膜的麻 痹，致使呼吸闲难而无法呼吸，甚至会使肋骨骨折对 付粗野搂抱你可用手指抠、戳歹徒眼晴或撕扯歹徒嘴唇， 用手掏抓歹徒裆部，用牙齿去咬歹徒耳朵、鼻子等手段。 在实施上述手段后在歹徒受击发懵瞬间，再以其他重招 狠击歹徒

歹徒从前面以双手将你腰部与手臂一齐抱住，你以两 掌根顶在歹徒臀骨上，两肘顶在向己的臀骨上，通过双臂 控制双方之间的距离，同时也防止歹徒施膝攻击：接着你 以双手迅速抱住歹徒腰部，同时右脚向歹徒左脚后上步， 左手抄抱歹徒左腿将歹徒摔倒

当你的身体和双臂被歹徒紧紧搂抱，此时你的双手离 歹徒的裆部较近，应迅速击打或扭抓其裆，如果击打或掏 裆还不能使歹徒松手，可使用踩脚背、踹击胫骨或提膝攻 击裆部来继续对歹徒进行有效的反击：

表领破板的反去

在影视作品和现实中，我们经常看到一个攻击者牢牢 控制住某个弱小的受害者，攻击者用一只手上提受害者的 衣领，另一手拳击他的面部但当歹徒的双手由于抓住你 的衣领被占用而你的双手自由时，如果你懂得自卫防身的 方法，歹徒的这种行动将会变成一种愚蠢的战术，往往这 种愚蠢的动作之后才是对受害者的攻击，因此你有足够的 时间选择反击的方法和对歹徒的伤害程度，杯形手的反击、 膝部的反击、下踹或双重拳侧对太阳穴的反击都可以在此 时发挥绝佳的作用。

后面接抱的反击

当攻击者从后面将你腰部连同手臂一齐抱住时，你左肩下 沉，右上臂用力上抬，形成上下逆向发力，你的肩部力量会将 歹徒分开，使身体挣脱攻击者手臂的搂抱，并顺势快速下蹲身 体挣脱攻击者的搂抱再施以别的招法猛攻歹徒：

当歹徒从身后紧紧搂抱住你时，通常的情况下将你抱起， 欲摔倒你，这时，你用右脚回勾住歹徒右腿，使歹徒难以将你 摔倒。歹徒将你放下后，你双手向前撑地，用左手后抓歹徒脚 踝，右手撑地。抓稳后，双手向上扳拉其脚，臀部急剧下挫其 膝关节，迫使其向后倒₃

当歹徒从身后紧紧搂抱住你时，你用脚猛踩歹徒脚背是首 先试用的好办法向歹徒胫骨施以踢击，是令歹徒放松紧抱的 另一有力办法；用鞋底猛踢歹徒膝部肯定使歹徒疼痛难熬；若 有运动空间，猛力后踢歹徒裆部会立即见效

挣脱搂抱与锁制训练提要

行进间攻防训练：在进行挣脱训练时，你和你的训练伙伴 从某一个较远的距离相向行走在没有任何预兆的情况下，对 手突然扑向你并勒住你的脖颈或抱住你的腰部，而你必须采取 防卫或反攻措施通过练习，可以提高习者敏锐的反应能力 你接受这样的训练越多，你就可以提前意识到对手抓住你的意 图，甚至可以感觉到对手攻击意图的一个动作的快慢从而为 你赢得做出反应的宝贵时间

抓衣解脱训练：练习时对手抓住你的衣服你训练的目的 就是采取措施在对手实施进一步攻击行动之前就从其控制中挣 脱出来第二阶段的练习要从对手对你实施控制并欲攻击你的 瞬间开始：这种练习的目的就是提高你应对对手推拉你的同时

实施攻击的能力。

应用举要

歹徒在我左侧以右臂将我头部缠锁于其腋下，我迅速以 左手抠扒其眼睛，右手抓住歹徒裆部或外裤，两手协调用力， 将歹徒提起，猛力摔至我膝部,（图4-195〜图4-197)



歹徒从我右侧用双手扼住我的颈部时，我降低身体重心 并且扭动身体以便于右肩可以置于歹徒右臂的外侧，接着我重 心抬高同时高举右手臂顺时针旋转缠住歹徒的手臂，并且用左 掌攻击歹徒面部（图4-198〜图4-202)



歹徒双手抓住我右臂向后拧扭，我以右侧踹猛击歹徒 腹部，落右脚同时再以左红拳猛击歹徒面部:（图4-203〜 图 4-205)



歹徒从身后以右手臂箍住我颈部，以右腿顶住我臀部 时，我立即低头，双手向下拉歹徒右臂，将右脚置于歹徒右脚 后侧，然后猛然向右后转体，并调整左脚，将歹徒別倒在地, 用脚踩踏歹徒右肘（图4-206~图4-211)

歹徒从前面抱住我腰欲摔，我迅速用双手掌合拍歹徒双 耳；歹徒受击放开双手，我趁机以大栂指挤压其耳后，趁歹徒 因疼痛而暂时神智昏闷时，我将右腿插至歹徒右腿后侧，将歹 徒摔倒在地,（图4-212〜图4-215)



当歹徒从前面以双手抱住我腰部，我后撤右脚，两手猛 然推击歹徒下巴或鼻子，迫使其松手，紧接着以右膝猛力撞击 歹徒腰肋（图4-216〜图4-218)

歹徒在身后双臂从我两腋下上插并以双手互扣按压我 颈部，我迅速以右脚猛力踩踏歹徒脚背，趁歹徒受击屈膝时 迅速移动臀部，绕至歹徒侧后，以右脚绊别其双腿，使自己 与歹徒同时向后倒地并且使自己倒在歹徒身上，完成解脱。 (图 4-219〜图 4-222)



五、摔投技法

在实施拳打脚踢的距离范围内，你进入或退出尚有随意 性。但是进入到缠斗范围以后，在打斗结束前，你就很难从扭 打范围摆脱出来。因而特种部队格斗术理论认为，最好避免使 用摔投技术记住：以简练直接、准确迅猛的手足攻击重创敌 人，或与敌人打远战或趁势脱逃才是安全之策略。

军事情报训练中心负责近身格斗训练的前主任雷克斯上校 认为：“与摔跤相比，击打应该永远是被优先选择使用的方 法”雷克斯上校在战时积累了丰富的经验，并为战略服务办 公室（后来改为中央情报局）培训了超过10000名军事和情报 人员。

当然也有其他例外的情况时，你可主动采用摔法。主动采 用摔投法适于以下情形：

其一，并非生死打斗，只需制服歹徒而不必重创时

其二，精于投摔之法，施技有把握时。

其三，歹徒放松警惕，肢体处于平常之放松状态时。

其四，歹徒攻防失措、技术失常时一一这往往是依靠手脚 之锋线打击造成的结果一一你比歹徒更具耐力和力量上的优势：

除此之外，如果技术不娴熟，或技不如人，或力量不足， 则不宜主动实施摔法制敌。在此类情形下非不得已，尽量不用 摔投技术记住：以简练直接、准确迅猛的手足攻击重创歹 徒，或与歹徒打远战或趁势脱逃才是安全之策略。你必须因势 就势、借势成事₃

摔投可用于防卫、反志和逃脱与其他防卫技术相结合， 摔投技术就可使防卫者有能力承受与歹徒进行一场徒手打斗 “出其不意”这个因素是实施摔投动作的关键一点，所以摔投 时动作要迅捷、有爆发性。适用于应付突然袭击的最常用、最 有效的摔投技术有：过肩式摔投、抓腿摔投、扫腿下绊式摔 投、臀部及大腿摔投、扭腕摔投，

过肩式摔投

越过肩膀向前摔，就是一手托起歹徒腋窝处，屈膝弯腰， 令歹徒身体从自己肩与头上翻过，将歹徒摔倒在地。实施这种 摔法之前向其裆部施于踢击效果更佳。这种摔法用于对用手 紧抓住自己身体的锁制，用于对抗脖子上的锁定及对抗来自背 后的攻击。

防卫者先紧抓住歹徒某部位，把歹徒向自己方向拉拽使其 失去重心，转身，同时把自己左臂置于歹徒右臂下方，抓住歹 徒衣服；屈膝，双脚都置于歹徒两腿之间，随即快捷凶猛地把 歹徒从自己右肩上摔投出去。

当歹徒从后面箍锁防卫者颈部时，防卫者快速内收下颌， 双手用力抓紧歹徒手臂用力下拉，屁股用力后顶，使歹徒重心 前挺，身体扒在防卫者后背上，接着防卫者身体继续前挺，双 手拉住歹徒双臂，把歹徒背到自己后背上，猛抬屁股，使歹徒 腾空而起，最后拉臂、体前挺、顶臀协调连贯完成，将歹徒摔 倒在地。

板腿摔投

实施抓腿摔投法动作之前，先应试用一些可以使歹徒注意 力分散或反应迟滞的攻击方式，诸如用前臂攻击鼻子或用头撞 鼻梁边缘等方法一旦歹徒倒地，那就任由防卫者处置了:实

施投摔技术前使歹徒攻防能力下降的一个绝佳方法就是：用头 撞击歹徒的面部，随即，正当歹徒受击发懵时，从前面抱住其 双腿拉抽，在歹徒背朝后倒下瞬间，防卫者可迅猛踢击歹徒的 腰背部，重创歹徒己方也可以从后面抱住歹徒双腿，在歹徒 向前倒地时，抬脚踢击歹徒裆部

实施抓腿摔投前也可用拳攻击歹徒面部，趁歹徒防守后仰 时或者歹徒以拳攻你上段时，你在左臂格挡后，迅速下潜，双 手抱住歹徒膝关节；同时，用肩向前顶靠，将歹徒摔倒

扣腿下泮式摔投

防卫者可用插裆下绊摔法，即用内己右腿扫绊歹徒腿部， 待该腿抬离地面，就可以破坏歹徒的重心，使其向后倒向 后猛推歹徒，或用头向后顶撞歹徒，歹徒倒地后，就可以把 他制服

利用肘击加下绊技术：在用左手抓住歹徒的右肩时，防卫 者用右肘击打歹徒面部，同时用右腿缠绕住歹徒左腿，利用肘 击的冲力，将歹徒向后绊倒双方缠斗在一起时，由外侧实施的扫腿下绊简单高效。当 然，如同所有的摔法动作一样，这个扫腿下绊还有赖于动作快 速迅猛防卫者以左腿绊扫时，歹徒则失衡向右倾倒然后顺 势把右腿伸到歹徒右腿后方，同时向后猛拽歹徒防卫者始终 要用头撞、撕咬或踏踩等打击动作掩护，以分散歹徒对摔投方 面的注意力防卫者还可用外侧踢踝式摔投，用此法时，防卫者前伸左 脚，扫绊歹徒右脚，使其离地，致使歹徒失去重心，向右后倾 倒他再用右脚扫踢歹徒右脚根后部，使其失衡倒地。

扫踢踝部摔法：防卫者右脚向前，逼歹徒左脚后撤防 卫者左脚向左跨出一大步，右脚切入中间地带，支持身体重 心，扫踢歹徒双腿，令其失去重心倒向右侧，并向上跃起。 防卫者快速将其摔倒。

蹲体式摔投•.防卫者利用此技可致歹徒失衡倒向他的 右前方。防卫者把右脚向歹徒右脚伸过去，屈左腿，右腿 挡在歹徒右脚踝处，把歹徒向前挺，越过防卫者踝骨背而 摔倒歹徒₃,

大腿及臀部摔投

大腿摔投与一般技术中的摔技相类似，只不过在特种格 斗术中，右手不但要抓握衣服，而且还要抓喉部。防卫者抓 住歹徒的右手，右脚向歹徒右脚踢去，使歹徒失衡，向己方 的右方倾斜防卫者迅速转身，左脚成为身体重心支点，用 右大腿的内侧，而且要重复地扫击其右大腿内侧几次，把歹 徒有力地从自己右大腿上方摔投出去。

臀部技术：防卫者把右脚伸向歹徒两脚之间，破坏歹 徒的重心，接着把身体置于歹徒怀内，右手抱住歹徒腰部 或脖子防11者必须确保自己双脚在歹徒两脚之间，臀部 紧顶在歹徒腹股沟处，屈膝，以爆发力将歹徒从己臀部 快速摔投出去。

当歹徒从后面锁住防卫者颈部时，防卫者快速内收下 颌，双手用力抓住歹徒的双臂，尤其是歹徒的右手臂，同时 弯膝俯身，用右腿别住歹徒双腿，接着防卫者身体在继续前 挺的同时向左下方转体，用右腿绊住歹徒双腿，屁股上撞歹 徒腹部，将歹徒重心控制在自己身上，最后拉臂、转体、顶臀、別腿一气呵成将歹徒摔倒在地。

浏览1,486次