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如果双方得分相同，且扣分也相同，则需要加赛一局，采用“突 然死亡法”来决定胜负，即在2分钟的比赛中，谁先得一分谁就获 胜。若将对手击倒在地，且读秒数到8,对方还不能站起并示意继续 比赛，则施技者获胜，该技术要优于任何其他技术。腿法优于拳法， 腾空技术优于站立技术，反击要优于发动攻击。另外，踢中面部比踢 中身体得分要高。如果加赛局仍然打平，则进行优势判定，当场比赛 的主裁判员和3名边裁判员根据比赛情况独立判断哪位运动员更为主 动一些或更具攻击性（其攻击性表现为常使对手处于防守状态，并发 起了多次进攻），综合4名裁判员的意见，由主裁判员宣布比赛获胜 者方。如果两位运动员在同等程度上展示了上述的所有标准，主裁判 员可以宣判更好地表现出体育道德的运动员为获胜一方。
头部被允许击打的部位，是 从两耳向前的头颈的前部，- 只允许使用脚的技术攻击。
违反体育道德的行为，比如用拳攻击对手面部或者假装受伤，这 些行为都是被禁止的，主裁判员将给予警告或扣分。如果参赛者从得 分中被扣除4分，也就输掉了比赛。警告和扣分由主裁判员执行。
护胸上的击打部位。
击打髋骨以下的非击 打部位（禁击部位） 将被扣分。
允许使用拳和脚的 技术攻击躯干被护 具包裹的部分，但 禁止攻击后背脊柱。
能够得分的击打部位
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第十二章跆拳道的比赛
警告与扣分
一局比赛中警告（kyong-go) —次被扣掉0.5分，警告两次，则扣罚1 分。如果参赛者所受到的警告为奇数次，则最后一次警告不扣分。下列违犯 行为将给予警告判罚：
用拳攻击对手头部
用脚绊住对手并将其推倒
故意倒地
用手、肩或者身体推对手
假装受伤
延迟比赛
被迫离开10米见方的比赛场地
抓住对手的跆拳道道服或身体
用膝法攻击
将背部转向对手逃避
有意移动至边界线之外
攻击对手腹股沟或者其他非目标部位
故意踢打对手腿部的任何部位
向主裁判员做手势，示意得到了 1分
不礼貌的语言和不正当的行为 16•摔对手
如果运动员出现下列任何一种行为，将被扣掉1分（gam-jeum):
在主裁判员宣布“暂停”后攻击对奉或攻击已倒地的选手
用头撞击对手的面部或身体
故意用拳攻击对手面部
抓住对手进攻的脚将其摔倒，或用手推倒对手
故意攻击对手的背部或者头的后部
移动到10米见方的区域之外
教练员或运动员打断比赛进程、使用过激言语、行为严重违反体 育道德
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海外搏击技巧丛书
路拳道
二、按体重分级进行比赛
尚未晋级黑带的运动员通常只参加三个级别的比赛，即轻量级、 中量级或者重量级。由比赛的主办者负责对成年选手按体重分级进行 比赛，但青少年在黑带分组中，大多数的比赛如全州、全国以及国际 比赛都采用美国跆拳道联盟和世界跆拳道联合会所规定的体重分组。 按体重分组可以因情况而异，主要取决于参赛选手人数的多少。表3 列出了男子和女子国际级比赛常用的重量分组。表4所列为13~16 岁的少年男女选手的重量分组。
| 表3 国际常用的重量分组 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 级别 | 男子 | 女子 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 鳍量级（Fin) | 不超过110磅/50千克 | 不超过94.6磅/43千克 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 绳量级（Fly) | 110〜118.8镑/50〜54千克 | 94.6-103.4 磅/43~47 千克 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 雏量级（Bantam) | 118.8〜127.6镑/54〜58千克 | 103.4-112.2 磅/47~51 千克 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 羽量级（Feather) | 127.6〜140.8 磅/58~65 千克 | 112.2~121.0 磅/51~55 千克 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 轻量级（Light) | 140.8-154.0 磅/65~70 千克 | 121.0-132.0 磅/55~60 千克 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 次中量级（Welter) | 154.0~167.2 磅/70~76 千克 | 132.0~143.0 磅/60~65 千克 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 中量级（Middle) | 167.2-182.6 磅/76~83 千克 | 143.0-154.0 磅/65~70 千克 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 重量级（Heavy) | 182.6磅以上/83千克 | 154.0镑以上/70千克 13~16岁黑带选手少年组比赛的重量分组 级别 男子或女子 超鳍量级（Super fin ) 鳍量级（Fin) 蝇量级（Fly) 雏量级（Bantam) 羽量级（Feather) 85.9磅以下/39千克 86.0~94.9 磅/39~43 千克 95.0~103.9 磅/43~47 千克 104.0-114.9 磅/47~52 千克 115XM23.9 磅/52~56 千克 轻量级（Light) 124.0-132.9 磅/56~60 千克 次中量级（Welter) 中量级（Middle) 重量级（Heavy) 超重量级（Super heavy) 133.0~143.9 磅/60~65 千克 144.〇~154.9 磅/65~70 千克 155.0-164.9 磅/70~75 千克 165.0磅以上/ 75千克
131 海外搏击技巧丛书 路拳道 第二节比赛的准备 如果没有为比赛做好身体和心理上的准备，那么在竞技场上就不 可能达到比赛的最高水平。在比赛中只懂得一些浮华的技术或仅仅知 道可以攻击哪些部位、可以运用何种腿法是不够的，那些不注重培养 心理品质的运动员，往往在比赛的前几轮就会败下阵来。当然，当你 每次踏进比赛场时，你都有机会超过自己以往的表现，超常发挥技术 水平。请参照本章的建议，每天练习心理准备的技能，让你信心倍 增、不畏困难、敢打敢拼，使身体发挥最佳水平。 为了在格斗中发挥最佳水平，你必须付出时间和身体上的努力， 不要轻视比赛，相反，要为比赛做充分的准备。训练时要将注意力集 中于目标，排除其他的所有干扰。另外，搏击、肌肉拉伸和拳击袋训 练仅仅是准备工作的一部分，你还需要修订自己的社交日程，改变自 己的饮食习惯。为了达到目标，要根据自己的实际情况，制定一个科 学合理的训练计划。 _、制定训练计划 为了准备比赛，应该提前三个月开始训练。训练时间太长并不一 定都是好事，因为高度紧张的训练超过三个月，很有可能使身体受伤 或者身心疲倦。如果在一场比赛中输掉了第一轮，不要气傻，要想方 设法进人下一轮的选拔赛，使自己在最佳竞技状态时可以再次参加比 赛。准备选拔赛的训练不要过猛，量要适中，训练要科学一些，并要 提醒自己保持放松，享受训练。 二、以各神方法鼓励自己 家庭和朋友会给你巨大的支持；训练伙伴分享着你的希望和梦 想，并促进你的成长、增加你的投入；阅读最新的跆拳道杂志，观看 最好的动作片电影；展示你最好成绩时的照片和纪念物，这些纪念物 132 第十二章跆拳道的比赛 传送和展示着赛事的强大力量。以上各种方法都会帮助你沉浸于目标 之中，以此提高比赛的动机。如果受到诱惑而放弃训练，则要提醒自 己你是一位勇士。 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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