第二节身休武器的攻击技巧及
训练方法

人体有许多部位都适合作为攻击武器：学习格斗术，首先 要了解这些武器部位名称和攻击时的着力接触点。在平时必须 强化这些接触点部位的训练，以便在打击歹徒时，有足够的硬 度和杀伤力。

打斗最常用的部位是两只手、两只脚、两个肘、两个膝 关节和一个头。它们几乎代表了身体上所有容易集中力气的 最有效的发力点，所以它们可以在任何规模的格斗里作为攻 守兼备的武器发挥效力.然而，如果想要功效和速度并举， 正确的技术训练以及实用性练习是必不可少的。只有达到了 双效并举，才能实现无论何时何地当你需要保护自己的时候， 真正做到弹无虚发。

一、拳法攻击技巧

把手握成拳头时，手指关节成了很坚实、耐击打的部 位，在赋予身体重力后，它们就是极具杀伤力的攻击性武 器用拳头打击如咽喉之类的软组织区域，可以避免对自身 损伤拳用于攻击时的接触面为拇指外其余四指的根部、拳 背或是小指外沿的拳轮处。

1.直奉

左直拳动作简练、直接左手离对手近，易于击中目 标，又便于抵住和破坏歹徒击打：还可令歹徒失去平衡， 容易造成歹徒错觉，迫使歹徒暴露出防御上的空隙和破 绽，为别的重招攻击创造良机利用左直拳还有利于自我 推测后发招法的距离、速度、刺探歹徒实力运用左直拳 和歹徒保持一定的距离，不让对手靠近自己，有利于调整 攻防步骤。

左直拳在拳击比赛中效果绝佳，这是因为拳击比赛没有 摔法、没有缠身扭斗但在自卫格斗中左直拳没有太大的作 用，除非你拥有超人的打击能力。在街头格斗中，你对歹徒 的情况通常是一无所知。歹徒可能精通拳击、缠斗。因此, 不要冒险使用左直拳重击歹徒。但是就像前面所说的，其战 术作用不可忽视₃左直拳能用来为踢击、摔投、窒息或者冲 撞做好准备工作。

右直拳的做功距离和做功时间比左直拳长，易被歹徒发 现和防范，但拳头份量重、威力大，一旦击中目标往往能取 得决定性的胜利。在你攻击时，你的对手不得不进行格挡任何一种可以迫使你的对手进行格挡的方式都非常有效，因为 这样可以阻止歹徒对你实施摔法在自卫格斗中，右直拳是非 常有效的拳法：其在街头打斗的首发应用率几乎达到百分之 八十以上。

(1)左直拳

由格斗势开始，右脚趾尖蹬地，重心稍前移，上体向右水 平抒转，左肘部推动，以左拳领先，前臂带动拳头轻快地向前击 出，使拳头击向目标，击完恢复实战姿势（图4_3、图4-4)



(2)右直拳

由格斗势开始，击出右直拳，当手臂快要伸直还没有完全 伸直前，其拳头向拇指方向突然拧转，当手臂伸直到最后阶段 的一瞬间，运用身体向前运动的速度，突然扭腰转髋向前送肩 旋转拳头打出，在击出右直拳的同时左手保护左腮面和下颌，身体重心保持在两脚支撑面内，击完后立即恢复格斗姿势: (图 4-5、图 4-6)



2.上勾奉

上勾拳是在近距离打斗时，屈臂弯肘，自下而上打击 歹徒的拳法。这种拳法在近战中威力极大。上勾拳的力量 来向脚趾尖蹬地伸腿的反弹力，然后通过腿、躯干、肩、 臂，最后由拳头把传输过来的身体重量冲击过去。腿脚动 作与手臂动作同等重要，双脚站稳，稍屈膝部，就能击出 强猛的好拳。

3.左上勾拳

由格斗势开始，左臂弯曲成9CT或小于9CT夹角，身体前 俯并向右转体带动左拳向前上方击打，击完后立即恢复格斗 姿势。（图4-7、图4-8)



(2)右上勾拳

由格斗势开始，右臂弯曲成90°或小于W⁴³夹角，身体前 俯并向左转体带动右拳向前上方击打，击完后立即恢复格斗姿 势。（图 4-9、图 4-10)



动作施展过程中的正确、完美与否非常关键。因为拳头太 松，指关节外露，而姿势不标准，则易于使自己指腕关节受伤，

即使是经常训练的拳击手，也会挫伤他们戴着手套的手，那么对 于裸露手指关节又没有经验的学员来说，就更容易挫伤手指了 在歹徒俯身弯腰、手的位置较高并且距离很近时采用如 果歹徒连续被击恍惚不清，此时逼近歹徒采取上勾拳进攻效果 更佳当歹徒两侧防御严密、中线空虚时，可用上勾拳攻击其 胸腹。在歹徒身体直立时不要使用上勾拳，这样容易遭到歹徒 直拳攻击c使用上勾拳时要严防歹徒的肘膝攻击

3•摞奉

摆拳是一种很自然的拳法没有经过正规训练的人殴斗时 一般都喜欢用这种拳法摆拳击打目标是歹徒的颈、腮和下颌 处。摆拳可以充分利用躯干扭动产生的惯性，把全身重量都施展 于击打上。同时因手臂移动距离长，可产生较大的攻击冲力 (1)左摆拳

由格斗势开始，左脚趾尖蹬地内转，向右转体，以肩部带 动左拳向斜前方，成弧线由外向内突击，臂弯曲约90。，击完 后立即恢复格斗姿势（图4-11、图4-12)



(2)右摆拳

由格斗势开始，右脚趾尖蹬地内转，向左转体，以肩部带 动右拳向斜前方，成弧线由外向内突击，臂弯曲约90°,击完 后立即恢复格斗姿势。（图4-13、图4-14)



打摆拳的一个常见错误是动作幅度太大，无论是谁，都会 有这样的经历，就是大敌当前，会由于紧张，往往会充分运用 自己最大的力量来投人战斗，期望在瞬间制服歹徒，以便自己 迅速脱离险境。但往往却适得其反，因为这样便会过早地暴露 你的攻击意图，给歹徒提前发出了预警信号，使打击难以奏 效，甚至会由此遭到歹徒沉重的打击。

对于精于防守的歹徒，前手摆拳是撕破其防御的有效方 法，也就是利用摆拳迫使歹徒改变防守姿势，进而以右直拳和 右钩拳重击其空当、重创歹徒^从基本拳法的整体上看，摆拳 是配合其他拳招攻击的有效手段。

前手摆拳威力巨大，可在瞬间伤害歹徒的颈、腮和下颌。

摆拳的作用是专门用来对付善于向左右两侧转移攻势的歹徙 前手摆拳的打法，距离歹徒较近，当歹徒向前手外侧正欲转移 时，以前手摆拳攻击其头部。后手摆拳，距歹徒较远，当歹徒 向后手外侧正欲移动时，以后手摆拳击打其颌部或腮面施发 摆拳时要注意歹徒的迎击和脚蹬使用摆拳要提防歹徙直拳攻 击，同时要提防善于潜避的歹徒逼近攻击

4.奉刎攻去

拳侧是指手掌顶点与手腕间 靠近手指的侧面（图4-15)，



使 用拳侧击打时应握紧拳头用拇指 压靠中指和食指的第二节指骨 上，似砍掌一样猛烈劈打，像鞭 子一样运动，接触目标的瞬间， 握紧拳头用拳侧砸击，击打后迅 速弹回。使用拳侧进行击打时不必担心损伤或挫伤指关节及手腕，是一种强有力的攻击方式拳 侧最好的攻击目标包括：下颌、太阳穴、鼻子、颈部、裆部。下 砸锁骨亦是重创对手的重要手段下砸时采用整条手膊的运动， 向前挥击时好像是在用身体和手膊的合力去挥动一个大铁锤一 旦砸中歹徒非常有效。锁骨是一个很脆弱的部位，倘若锁骨被 击断便会使歹徒呼吸闲难，因手臂麻木而失去活动能力

5.背奉

背拳是一种以拳背为力点，通过伸肘抖腕的力量反臂向前 弹柚、敲砸歹徒鼻眼等要害部位的拳法，它快捷隐蔽、变化无 方、疾如闪电，往往令歹徒猝不及防，具有快、冷、脆、远、
猛的特点。直、勾、摆拳都是以肩为主要枢纽，最后将全身之 力集中于拳面爆发而出，而背拳则是以肘关节或腕关节的转动 用拳背进行攻击也可以视攻击的距离及角度而用腕关节或拳 轮、拳面进行攻击。

背拳的攻击是以“疾、奇”为特点的，击打的时机是关 键当我方控制了歹徒手臂，会使其处于如被绳缚的境地，使 歹徒不得劲，我得劲，或是歹徒无法进攻或难以防守时施用背 拳攻击。如在擒抓歹徒一臂时，用力回拉，同时以背拳攻击歹 徒在施以背拳时，腕关节的骤然转动或抖动，可使背拳的杀 伤力大增背拳在使用中可以作为肘击打的补手进行攻击。

转身反背拳是拳法中的一种怪招它是借旋身和腰、臂向 后摆弹的爆发力，用拳背横向鞭打，柚击目标，其特点是动作狠 辣刁钻，突发性强并具隐蔽性，往往能起到出其不意的效果

(1)左转身背拳

由格斗势开始，向前微抬左臂,以肘关节为轴，挥前臂以 拳头击向目标，手臂用力伸直，手腕用力向外侧或屈肘由下经 胸前以肘为轴向前上方弹抖，以拳背击向目标，击完恢复格斗 姿势（图4-16〜图4-19)



(2)右转身背拳

由格斗势开始，身体向右拧转，带动右拳以拳背向后抽 弹。（图 4-20、图 4-21)



二、掌指法攻击技巧

掌指攻击是最实用的技术之一，它的实用恰恰在于它往往 不为人所熟知，也不会轻易引起别人的注意，当然习练它的人 也很少。正因为如此，它才具有迷人的魅力，我们可以在与歹 徒打斗时突然发招，往往会令歹徒大吃一惊。总结它的优势， 就是击打距离长，富于变换，击打时面积小，压强大。还有重 要的一点，就是它的先发制人。这在与歹徒格斗时，尤其是面 对强大的歹徒时显得更为重要。

1.劈拿

特种格斗术的基本组成当中就有掌沿攻击，或者称其为劈 掌。这种攻击类似于空手道中的手刀，攻击时，手掌展开，肌 肉绷紧，当你用小指和掌底之间厚实的部分攻击时，保持拇指 向外打开。劈掌的效果与拿一把利剑削砍一根铜管颇为相似。 劈掌一般攻击歹徒的咽喉、颈部等薄弱部位。很少有人能挺住 他人用手掌对这一区域的劈打。此外用手刀劈击锁骨，会造成 骨折和剧痛。

在反手劈击中顺势打出这一招效果绝佳，因为它恰好用到 了蹬腿和拧腰的力量以及体重的惯性力。这一技巧通常是掌心 向下平行劈击，当然也可以从其他角度攻击。

现代格斗术的攻击与传统招式的最大区别在于栂指的垂直 方向，这样可以增加手掌的张力，坚固手上的攻击表面。还可 以避免由于手掌受到冲击而引起的弯曲，从而不致削弱攻击力度

(1)左劈掌

在格斗势的基础上，左臂自然弯曲抬起，重心迅速前移，拧腰转胯，以掌外侧为着力点，向下或水平砍击，击打完毕后 迅速恢复格斗势。（图4-22〜图4-24)



(2)右劈掌

在格斗势的基础上，右臂自然弯曲抬起，重心迅速前移， 拧腰转胯，以掌外侧为着力点，向下或水平砍击，击打完毕后 迅速恢复格斗势。（图4-25〜图4-27)



2.拿根攻击

对于那些没有拳击经验的人来说，用掌根打击要容易得 多，因为这种打法具有出人意料之处，而且出手距离也短，令 对手难以防范

只要你的一只手是自由的就可以用掌根反击，来对付任何 形式的正面抓握，当然也能在其他近距离打斗中使用。通过腕部 向后弯曲，五指伸展，掌心下部形成小的内凹，在非常接近歹徒 时，用掌根猛击其下颌，在一场生死攸关的打斗中，击打歹徒下 颌，会造成其周身麻木和休克，从而令歹徒很轻易地失去知觉

如果歹徒与你保持一臂长度可迅速用掌根反击，应像弹簧 一样反弹出击，面部的任何部位均可作为打击的目标，当然打 击鼻子效果最佳：利用掌根攻志破坏歹徒的身体平衡，很容易 对其造成额外的伤害

(1)左掌根攻击

在实战姿势的基础上，右脚蹬地，重心前移，然后反弯左 手腕，利用转腰催肘起身之力，短促地爆发向斜上方运力推击， 使掌底击向目标，击完迅速恢复实战姿势：（图4-28〜图4-30）



(2)右掌根攻击

在实战姿势的基础上，身体内旋，反弯右手腕，利用身体 左旋催肘起身之力，向斜上方运力推击右掌，当底掌推至目标 瞬间，掌底、肩、腰与伸直的后腿成一连贯的力量输送线 (图4-31图4-33)



指共节攻去

指关节的主要打击目标是歹 徒的鼻梁、咽喉、颈部、上腹 部、裆部等狭窄而柔软的要害。

将四指从第二指关节处弯曲，把 拇指内收置于食指指尖处，用四 指弯曲形成锐角短促快速地攻击。

利用指关节攻击歹徒咽喉是一种绝佳的攻击手段击中歹 徒后可使其血流不畅和呼吸困难，造成头昏、四肢无力。

矛手攻去

矛手是一种极为有效的自卫 武器，它可以攻击歹徒身上柔软 的部分.矛手的标准手型如下：

四指平伸并拢，拇指向掌内弯 曲使击打的力量集中于食指、中指与无名指的指尖，小拇指起辅助作用关键是手型要刚劲，四指要聚拢并紧，否则就会使 力量削弱。（图4-35)

(1)左矛手攻击

在实战姿势的基础上，左手成掌，臂部内旋，平肩直插， 掌心朝下，力达指尖（图4-36、图4-37)



(2)右矛手攻击

腰部左转，右手成掌，臂部内旋，忽然插掌，掌心向下直 刺歹徒双目。（图4-38、图4-39)



四指既可绷直也可稍微弯曲，后者的好处是不易挫伤手 指，采取哪种方式，取决于施技者手指的硬度与力度但不论 何种方式，都要求出手快捷迅猛，回收及时矛手攻击的主要 部位是歹徒的眼睛、咽喉、腹腔神经丛、肾部、脾脏或颈部的 神经丛。

拇指抠眼

眼睛是人体最敏感和脆弱的部位之一，拇指抠眼这种令人 胆寒的技术可以直接撕扯歹徒的头部使劲弯曲两个大拇指并放 置在每只眼的内侧，用这种猛烈 的“抠拉”，深深地向眼睛深处抠 并向耳朵方向拉（图4-40)此 种攻击能使眼球破碎、眼皮撕 裂，力量较大时，还会把眼球从 眼窝中抠出来它只有面对生死 搏杀时才可以使用。



6.瓜去

爪击是指以指尖发力来攻击 固定的目标，通常的手型为四指 成爪状，拇指蜷曲向掌心。运用 爪向歹徒薄弱部位如面部、颈部 和睾丸施以抓、撕等攻击动作。(图 4_41)



爪击的功用就是使一个妄图 侵害你的暴徒受伤致残：十指尖锐、指甲如刀的女性施用爪击 效果更佳：暴徒的面部就是最佳的攻击目标如果够狠的话， 甚至可以把指尖嵌入歹徒的肉里，爪击是非常毒辣的指掌功 夫，很容易使歹徒“毁容'

7.杯型寻攻去

使用杯型手攻击歹徒的耳 朵效果绝佳。向耳部的攻击，

尤其是双耳受到攻击后会发生 昏迷及脑震荡，甚至有致命危 险两手猛力扣击歹徒的双耳，

这样就有可能造成歹徒脑震荡 和耳鼓膜破裂（图4-42)。耳 鼓膜之所以会破裂，是因为扣 击时将大量的空气挤压到耳道内部。实际场合里，这种后果 很少发生，但是这种攻击方式常常会令对手顿时迷失方向， 从而给你以有利的机会来控制他。杯型手攻击歹徒的颈部或头侧部，仍是很有效力的。



8.掐

习武者总认为大刀阔斧的拳打脚踢更为干脆痛快，然 而，有一招极为实用却乂常被人忽略——掐拧。不要一提到 掐拧就认为是女人的专利，实际上，它是自卫中可以信赖的 一件利器。掐拧是格斗实战的一个侧面，却没有任何门派的 武术吸纳它，大概是认为它太女人气或是孩子气，不像男子 汉所为吧？但是和戳一样，掐拧产生的效果是“疼痛反应收 缩”，常常会导致被掐拧者门户大开，至少也会使你的对手 分神一会儿，从而为你别的招法反击提供宝贵的时机。掐拧 适用于在和歹徒搂抱缠斗时，忽然猛掐歹徒，可一时解脱歹 徒的纠缠，但掐击的时机稍纵即逝，因而试用掐拧后应马 上跟上后续毒招重创歹徒。否则光凭掐拧是难以降伏歹徒 的。掐拧属逃逸性技术，它是实施成功摆脱并发动反击的 基本手段。最凶悍的技术还是实施击打。食指拇指掐拧 (图4_43)、食指中指关节掐拧（图4-44)、展幵的食指拇指 掐拧（图4-45)是全世界不同肤色的各个人种广泛应用的3 种掐拧方法。



三、腿法攻击技巧

大腿是人体最发达的肌肉群，两腿因长期支撑身体重力而 十分强壮有力，在以腿攻击对手时少有自伤。再者双脚被鞋保 护，所以腿是现实打斗中重要的打击武器。

脚的每个部分在打斗中都能起到作用。拇趾在前踢中用来 攻击腹腔神经丛和歹徒的腹股沟，它兼速度和力量两大特性。 胫骨可以伴随扫踢之后继续攻击歹徒腿部、肋骨或者是歹徒的 太阳穴、面颊和颈部。在近身侧踹时，脚部外侧形成脚刀，可 以攻击歹徒的膝关节、肋骨和腹腔神经丛。后踢腿和踩脚都可 以促进脚跟的运用，在双方缩短距离冲入歹徒防御之后，脚背 可以用来攻击歹徒的裆部。此外，还可以用脚尖踢击歹徒大腿 内侧的压力点，使其感到剧痛。

1.正面踢蹬

正面踢蹬比其他技术需要更多的平衡和训练，而且要相当 地用力。它是一种针对骨盆、裆部或大腿上部的向前猛烈踢蹬 的技术。蹬击时不要转动膝关节，无论是否击中目标，应迅速 收腿，防止歹徒从前面对腿抓握，如果你穿的是皮鞋，可用脚 尖踢出，此外，还可以用脚跟或脚掌迅速蹬击。正面踢蹬的攻 击目标不可过高。因为攻击歹徒中上段则上体容易向后倾斜， 造成重心不稳，使攻势失败。最好的攻击目标是歹徒的膝关节 和胫骨，但裆部也不应被忽视，因为对裆部的攻击虽最具效力 但大多数人会有所防范，只有当歹徒较弱或疏于对裆部进行防 守时，才能尝试对裆部进行攻击。

在歹徒逼近密集进攻时，向前蹬腿，用脚撑其腹、裆部，使歹徒难以靠近。当歹徒企图进攻时可抢先举腿蹬其腹、肋 部，如果歹徒企图以腿攻来时，可抢先蹬腿，踏其动腿一侧的 腰部或大腿根部，后发先至制于半势之中：

(1)左蹬踢

由格斗势开始，抬起左腿至腰部高度，右腿稍弯曲以控 制平衡，接着借身体重心前移惯性，利用膝部的反弹力快速 由曲到伸直线蹬击，同时送髋，击完恢复格斗预备姿势 (图 4-46〜图 4-48)



(2)右蹬踢

由格斗势开始，抬起右腿至腰部高度，左腿稍弯曲以控 制平衡，接着借身体重心前移惯性，利用膝部的反弹力快速 由曲到伸直线蹬击，同时送髋，击完恢复格斗预备姿势： (图 4-49 〜图 4-51)



2.扣踢

扫踢来势凶猛，功效显著，但比起前踢，则需要更高的技 艺胸部以下的任何部位都可以用扫踢进行攻击，尤其是肋 部、下腹部、腹股沟、裆部、大腿和小腿施用扫踢时，所选 H标区域越高，则越有失衡和身体复位较慢的风险

攻击身体中部之踢法一般在歹徒挥拳击空时，乘隙而入， 攻击腹肋，可使歹徒捽不及防而中招低位扫踢是格斗的骨干 腿法，主要攻击歹徒的膝部或腿内外两侧，其攻防兼备，攻击 口丁令歹徒双腿发烫发软，使其站立不稳，攻防不便。守则可使 歹徒腿攻受到破坏，使其腿攻失准擅长用低扫踢的人常先用 手法佯攻，分散歹徒注意力，而后实施扫踢，使歹徒上下难以 兼顾而奏效

(1)左脚扫踢

在格斗势的基础上，左腿提膝向侧面抬高，以右腿为 轴，向右旋转，甩动左腿，用力扭动臀部，带动左腿由外向上、向前弧形摆踢，力达脚背，踢完恢复格斗姿势 (图 4-52、图 4-53)



(2)右脚扫踢

在格斗势的基础上，右腿提膝向侧面抬高，以左腿为 轴，向左旋转，甩动右腿，用力扭动臀部，带动右腿由外 向上、向前弧形摆踢，力达脚背，踢完恢复格斗姿势 (图 4-54、图 4-55 )



3.前踢

前踢是用脚尖或脚背由下向上弹踢歹徒的腿法前踢 是一极具隐蔽性的动作，因为缺少臀部及上身动作，很难 令歹徒捉摸你的意图从攻击角度来看，歹徒也很难防 御前踢的攻击目标是歹徒的腹部和裆部，由于脚尖细， 力量集中，攻击这些部位容易奏效。但用此技的条件是必 须与歹徒正面相峙，如果歹徒做出侧立的防卫势就不易成 功当歹徒在我攻击其上段，集中精力进行防守而放松对 自身下段的防守时，我则迅速用前踢攻其中下段前踢在 实搏时可与任何腿法组合施州，一般多以佯攻形式作为组 合攻击的前奏，为后续招法创造战机_

(1)左前踢

在格斗姿势的基础上，右腿前跨，左膝抬起，以膝关 节为轴，小腿向前丨:方弹出，击完迅速恢复格斗姿势 (图 4-56、图 4-57)



(2)右前踢

在格斗姿势的基础上，左腿前跨.右膝抬起，以膝关 节为轴，小腿向前上方弹出，击完迅速恢复格斗姿势 (图 4-58、图 4-59)



4.側踹腿

这种踢法是用脚底从侧面攻击歹徒的强力腿法，它是一种 仅需很少时间就能掌握的腿法其主要攻击歹徒的大腿、膝关 节及胫骨等目标在以侧踹攻击歹徒胫骨时，身体应略向左转 去防御裆部，然后迅速抬起右脚用脚侧踹击歹徒胫骨并顺此滑 落下来，直到用脚跟踩中歹徒的脚完成整个动作，此时歹徒受 击俯身弯腰，下巴向外伸出，正是掌根或上勾拳重创其下巴的 绝佳时机。

侧踹除用于主动攻击外，还是极佳的阻止打击的腿技，多

用来阻截歹徒的低踢攻击或前逼攻击比如当歹徒企图出腿攻 击还没有完全踢出时，我迅速用前脚侧踹歹徒小腿胫骨，连消 带打、攻守合一。再有，当歹徒逼近欲攻，在其攻击尚未到达 时，可用侧踹快速踢击歹徒膝部或胫骨，遏制歹徒攻势，后发 先至，以攻为守。

(1)左侧踹

从格斗姿势开始，右腿稍屈，身体略右偏，左腿屈膝抬 起，脚尖勾起，以脚掌踹向目标，击完迅速恢复格斗姿势 (图 4-60、图 4-61)



(2)右侧踹

从格斗姿势开始，向左转体180°,同时，右脚提膝前抬， 上体顺势侧倾，在抬腿的同时，小腿外摆，脚尖勾起，以脚掌 向目标踹出，击完恢复格斗姿势（图4-62〜图4-64)



四、肘法攻击技巧

肘击是身体武器中的最佳工具，肘击的范围小而锐，穿刺 能力强。其威力不但瞬间可使歹徒头破血流、伤筋断骨，而且 还可能危及歹徒的生命。又因为肘击的运行范围仅限于上臂所 能达到的地方，其攻击力更直接，肘击又具有强力与快速的特 性，因此，阻截肘击是很困难的事。肘击技术通过腰劲与髋劲 的应用更具有强猛的杀伤力，双手必须用全身的力量才能阻截 停止肘击。

在近距离打斗时，从哪个角度实施肘击都是相当有效的: 双肘几乎与双手同样具有万能的作用，只不过使用距离要短些 罢了。由于它们离身体最近，因而比双手更具潜在的威力。但 是与双手相比，双肘缺乏感觉力、准确度和切砍能力。在贴身
打斗时，双肘可轻易地实施上挑、侧部戳击等动作，在适当距 离的扭斗过程中，还可用双肘实施向下砸击。

肘部通常在手法攻击受阻或者在难以用手击打的时候， 才动用双肘在原则上双肘的使用与用拳头实施的方式基本 相同。

1.尉部刎我

肘部侧戳劲疾而短，动作隐蔽凶猛:肘部的侧戳技术适合 于抗击从侧面发动攻击的歹徒把要用的手臂甩到胸前，尽可 能甩得远些，掌心向内，然后用肘尖瞄准正冲过来的或站在那 儿的歹徒，沿原路线戳击。击打目标区域为太阳穴、喉部、下 颌、两腮、眉梢、鼻梁、胸膛和软肋。

打斗中与歹徒接近时，猝然抬臂施肘，利用蹬地摧身或拧 腰侧身的冲力，以肘尖撞击其面部，运用肘部侧戳歹徒，关键 是要大胆及时地逼近歹徒，身心合一迅猛出击。当歹徒气力不 支、漏洞百出时，可果断直入内围，借进步前冲之势，猝然缩 臂屈肘袭击歹徒面部或胸膛，很有功效；或当歹徒纵步跃来重 心不稳之时，以顶肘截住对手前冲的上体当自己被歹徒组合 拳法狂攻，处于被动局面时，可提双拳紧护头部，上体左右转 动招架，在消解歹徒攻势的同时，伺机挺身提肘迎击歹徒心窝 或软肋，这是一种攻防兼备的打击技术。

(1)左肘侧戳

在格斗预备姿势的基础上，左脚向前跨一步，右脚猛然蹬 地，重心向前移，同时左前臂缩臂屈肘，拳心向下平抬，用肘 尖领先直线向前撞击，力达肘尖，击完恢复格斗预备姿势 (图 4-65、图 4-66)



(2)右肘侧戳

在实战姿势的基础上，右脚快速前跨，重心向前移；同时, 右前臂缩臂屈肘，拳心向下平抬，用肘尖领先直线向前顶击目 标，力达肘尖，击完恢复格斗预备姿势。（图4-67、图4-68)



2.下砸肘

对搂抱自己腰或大腿的歹徒，可用肘部向下砸击把用 于攻击的手臂抬高，肘尖瞄准歹徒脊柱、颈部或肋骨腔一带 狠狠砸下去下砸时须以身体下压增力，动作先起后沉，一 气呵成。

砸肘应借腰部屈伸和身体下压之力猛剁歹徒，其攻击入里 透内，凌厉凶狠，有立竿见影的摧毁性但施砸肘招，先要屈 肘向前上掀抬而后下击，因而动作幅度较大，若使用不当，破 绽是十分明显的，易使自身中门大开被歹徒迎击。因此，歹徒 处于直立状态时不能运用砸肘直接攻击。运用砸肘进行防御， 可化解歹徒的膝顶、腿踢，在歹徒贴身和前抱时，施此招猛砸 其后心、后脑、肩部效果甚佳。

(1)左下砸肘

在格斗预备姿势的基础上，左前臂缩臂屈肘，肘尖上抬, 右拳护住颌部，身体迅速下沉；同时，左肘由上向下砸击，力 达肘尖，击完恢复格斗预备姿势（图4-69〜图4-71)



(2)右下砸肘

在格斗预备姿势的基础上，右前臂缩臂屈肘，肘尖上抬， 左拳护住颌部，身体迅速下沉；同时，右肘由上向下砸击, 力达肘尖，击完恢复格斗预备姿势（图4-72〜图4-74)



3.上挑肘

上挑肘的技术，在原则上与上勾拳实施的方式基本相同 在打斗时可以用任何一臂发上挑肘攻击歹徒的头部和躯干，也 可以用上挑肘进行防守反击。在歹徒身体直立时不要使用上挑 肘，否则易遭到歹徒的直拳截击当歹徒两侧防守严密而中门
空虚时，可用上挑肘突入击打其胸腹。

上挑肘运用场合：对峙时，拳头虚探，猝然屈臂以上挑肘 猛挑歹徒心窝；歹徒快速逼近企图施展箍颈膝撞毒招时，我抓 住歹徒空门，抢步以上挑肘猛挑歹徒下巴、喉结；疾步向前， 伸手推拨开歹徒拳头，使其上段漏空，同时以上挑肘上挑敌面 颊，等等。

(1)左上挑肘

由格斗预备姿势开始，左脚前跨，后脚紧跟，蹬地、挺 身、屈肘、提肩，用左肘尖由下向上方迅速挑打，击完恢复格 斗预备姿势。（图4-75、图4-76)



(2)右上挑肘

由格斗预备姿势开始，左脚前跨，蹬地、挺身、屈肘、 提肩，用右肘尖由下向上方迅速挑打，击完格斗预备实战姿 势(图 4-77、图 4-78)



 

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