1972年,韩国汉城设计并建造了一座精致的体育馆,叫做国技 馆(Kukkiwon),专门用于教育和训练韩国的跆拳道学生。一年之后, 国技馆主办了首届世界跆拳道锦标赛,来自17个国家的200名运动 员参加了该项赛事。国技馆现已成为世界初中、高中、大学和现代奥 林匹克跆拳道协会的大本营。1973年世界跆拳道联合会诞生,自该 组织成立之日起,世界跆拳道联合会已成为韩国政府惟一承认的跆拳 道管理机构。

1974年,始拳道被美国业余运动联盟(Amateur Athletic Union, AAU)所接纳。根据世界跆拳道联合会的规定,业余运动联盟的跆拳 道由金云龙(Un Yong Kim)主持。1981年,该组织的名称由业余 运动联盟跆拳道联盟变更为美国跆拳道联盟(United States Taek_ wondo Union,USTU)。1984年,美国奥委会承认USTU为“A级团 体”会员,接受世界跆拳道联合会的业务指导。

1988年,跆拳道首次作为一种表演项目出现在韩国汉城的奥运 会舞台上。跆拳道在1992年的西班牙巴塞罗那奥运会上仍然是表演 项目,但在澳大利亚悉尼的2000年奥运会上就成为设置奖牌的正式图片2

项目。自1988年以来,跆拳道日渐繁荣,现有112个国家超过两千 万名的跆拳道练习者。不同年龄组的男女学员采用类似于2000年前 的规则进行比赛,比赛首先在全州的级别上进行,进而推进到全国和 国际级别。国际赛事包括大学生锦标赛、世界运动会、世界杯、世界 锦标赛、泛美运动会以及奥运会。

现代跆拳道仍然保留着大部分的原始艺术性和传统,一些传统姿 势代代相传。当然,作为一项现代体育运动的跆拳道其变化也是巨大 的。随着时代的发展,它不仅保留了独具风格的传统和运动特点,而 且还结合了现代科学,使跆拳道运动更加系统、规范和科学。如在竞 赛中运用保护装置、电子记分系统、生物力学分析以及动作录像等, 使竞赛更加公正、公平、合理,这些都已成为该项武技不可分割的内 容。尽管有些格斗项目,诸如摔跤和柔道,已成为奥运会项目多年, 但跆拳道作为奥运会项目,它也是一种不佩戴拳击手套并为人们所接 受和喜爱的武技。日本的空手道、中国的武术以及各种其他的自卫训 练与跆拳道一样,虽然都采用相似的冲拳、踢腿、击打和格挡,但是 这些别样风格的武技却未能像跆拳道一样拥有世界范围的组织和显著 表现。

跆拳道的语言

韩国是跆拳道运动的诞生地,遗憾的是由于文化的差异和民族习 俗的不同,来自其他国家的跆拳道练习者要想参悟韩国文化的原则和 标准可能有一定的难度。因此,初学者了解一些韩国的习俗和语言是 必要的。

人际关系在韩国非常重要。如果你对韩国过度拥挤的环境条件有 所了解的话,那么,严格要求秩序和礼节也就不难理解了。1994年

韩国每平方英里的平均人数为828人,是世界上人口最为密集的国家 之一,韩国社会若要正常运行,离不开一些基本的准则,因此每个人 都需要理解自己在社会阶层中的位置。一个人的社会地位取决于他的 年龄和受教育情况,年龄大的、富有经验的人被称为高层人士(se-nior), 而高层人士总会受到尊敬并给以荣誉。

韩国社会的礼貌、传统文化和纪律以多种方式影响着美洲的道 场。例如,一次弯至腰部的简单鞠躬就是表示敬意的一种传统欢迎方 式。高层的(高级的)学生站立于班级的排头,次一级的学生使用饮 水池和伙食间应该排在高层学生的后面。另外,在高层人士面前两腿 交叉而坐、抽烟或者戴太阳镜都是失礼的行为。

跆拳道的传统深深植根于朝鲜语言之中。朝鲜语非常难学,因为 除了自身特点之外,它还结合了汉语的成分',朝鲜语说得越是流利, 话语中流露出的汉语口音也就越多,所以汉字也是必须学习的。朝鲜 语的字母表有10个元音和14个辅音。

在大多数的道场里都可以听到教练员大声地叫喊着朝鲜语的指 令,跆拳道的比赛也要求运动员能够理解朝鲜语术语。因此不难看到,参加国际跆拳道赛事的六十多个国家在比赛中没有产生误解。图片3

第一节训练术语

以下所列出的是一些最为常用的跆拳道朝鲜语术语,在训练中都 会遇到。为了帮助练习者掌握一些基础的朝鲜语,下面介绍一些简单 的发音规则:


  • 字母a的发音是英文“a”的发音再加一个短促的元音,就像 是在fawn这个词中的发音。

  • 当你见到wa时,要凭空加入一个h,发音要像hwa—样。



  1. Yu的发音像you。

  2. Ya与pa同韵。

  3. Ae的发音是一个长的a,就像在pay中的发音。



  • 字母e是一个短音,就像在red中的发音。

  • 字母i是一个短音,就像在it中的发音。字母〇是一个长音,就像在so中的发音。

    Cha-gi—踢。跆拳道中的踢法既可用于自卫,也可用于比赛。 跆拳道爱好者以其全面而有力的踢打技术而著称,其他任何武技都未 能像跆拳道这样如此强调腿法。cha-gi还可以指用于击打有效区域的 脚的接触部位。




















































































    腿法
    朝鲜语英语中文
    ahp cha-giFront kick前踢
    ahn bandul cha-giCrescent kick (out to in)内摆踢,从外向内
    backat bandul cha-giCrescent kick (in to out)外摆踢,从内向外
    dolryo cha-giRoundhouse kick横踢
    dwi cha-giBack kick后踢
    gullgi cha-giHook kick勾踢
    nerya cha-giAxe kick下劈
    twio-cha-giJumping kick凌空踢
    yop cha-giSide kick侧踢
    击打部位 腿法
    朝鲜语英语中文
    ahp-chookBall of foot第一跑趾部
    baaldungInstep脚内侧
    baalnulKnife foot (foot edge)脚刀,脚侧缘
    dwi-chookHeel脚跟

    Cha-ryot sogi——立正姿势。尽管跆拳道中有许多姿势,但立 正姿势可能是最为重要的一种,因为其他动作都要从这一姿势开始。 两脚并拢站立,两手紧贴于体侧,目视正前方。做这个动作的时候, 必须完全静止站立,注意力集中于教练员的指令。本书在姿势(so-gi) —章中将会介绍所有的跆拳道姿势。




















































































    Chi-gi——电打和冲拳。击打和冲拳的速度不仅快于踢腿,而且
    具有较好的稳定性。Chi-gi还指的是用于击打有效区域的手臂和手的
    接触部位。  
     击打与拳法 
    朝鲜语英语中文
    ahp chi-giFront punch前冲拳
    ahp-joomock ji-roukeeJab刺拳
    ahre chi-giLow punch低位冲拳
    bandae ji-roukeeReverse punch反冲拳
    ba-tang-son chi-giPalm heel strike掌根击打
    dung-joomock chi-giBack fist strike拳背击打
    gullgi chi-giHook punch勾拳
    momtong chi-giCenter punch中路冲拳
    palkoop chi-giElbow strike肘击
    son-nal chi-giKnife hand strike手刀击打
    wee (eoJgul) chi-giHigh (face) punch高位(面部)冲拳
    yop chi-giSide punch侧冲拳




















































    击打部位一击打与冲拳
    朝鲜语英语中文
    ba-tang-sonPalm heel掌根
    joomockFist拳面
    me-joomockHammer fist捶拳
    palkoopElbow
    pyon-joomockOpen knuckle fist平拳
    son-kutFingertips指尖
    son-nalKnife hand手刀
    son-nal dungSpear hand手矛


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