此艺以手灵活制胜，手法非灵活不能出，非指花法而言，使用之 法莫不以灵活，而后能取也。盖劲不灵活则浊，劲浊而僵，必不能发 而击人也。因灵活而后能快，而能击人者故出手以灵活为要也。灵活而不能快，则其劲滞，然灵活与快不同，盖其欲慢亦可，而欲快亦无i 不可也。

常见习技击者，虽有力而不足以致用，其弊不在无力，在不知灵j 活而用出之也，凡能灵活必能知其变化，此又其得利之一端也。

一招可用则千招可用，一招不可用则千招皆无所用，欲知不灵活t 不足以制人矣。然其必一招不能出矣，凡欲出手者，于此可不三思乎？

内家拳法，有不然者，其以慢制其快，仍不背此所谓也。变转虚 i 实须留意，气遍身躯莫少痴，原即灵活之意，彼之以快致快，此其独异 i 也。盖于吾派折衷于快慢不同，彼以慢中之快，其快于快又不同也，I 唯吾派为兼快慢皆有之也。外家者流，专用其快，此又异也，或以快 ⁹ 中之慢，为其神化之方，其慢又与慢不同也，何若吾派兼而有之，彼方 出其快也,而我以慢制之，彼以快尚不能取，况乎能取慢哉，我以慢制 其快，亦能以快制其慢，盖其本不足以击我，我但制其快，其慢无由出 也，我以快何所用乎？此所谓不战屈人之兵者也。

总之各家虽有不同，但以内家言不活则滞，若以外家言，其劲不 活则橛，况吾派折衷于灵活者非唯于艺不可缺，其机独在此也。

第七章功劲

熟能生巧，久能通神，然非精通不能神化矣。一拳之奇，一足之 功，一手之长，一腿之妙，皆非专心有恒不能有所成就，故专门技击 者，功劲不能以致用，故多立奇方而多门，总之皆不外乎内外软硬之 不同也。

人的兼性不一，如其面焉，因之所长，而导之俾能尽其所长，即能 成为专门，此其所短也，吾艺素忘偏颇，有鉴于此矣。

腿门数十家，功劲之奇，无所不备，飞檐走壁、穿房越脊之术无所 不能，一招之艺洵足可观也。

张飞夜走，虎豹熊蜈各有练法，然多至七十二门，凡山川之精奥，

鸟兽之奇能，近取其身远取其物，囊括五行，内含阴阳，然则动静变化，致胜无方也。以阴阳论，胸功为阴，缩阴骨达摩渡江，燕子穿檐，虽不外乎阴阳劲之别，而内外软硬兼备也。

金刚虽坚，羚角可破，刚刀虽利不斩棉花，谨慎用之，庶几不负所学也。炼艺保身为人生之福，修身成道，体炼成真，穷理尽性，俾能大澈大悟方能成矣。

第八章去病

人能去病而体健，国能去病而小人亡。拳能去病而无敌。要之修 身养性，去欲存诚，去其邪而归于正，除恶之为戒，守戒之心，如去病。

天地乖而狡狯生，阴阳失调而天灾降，人不修身而生命危，行不知道而迷途，鬼神嫉恶如仇，天地奉善罚恶，金刚锄奸去邪，大德敕 法，护善者天人同契，万家共覩，知者修之者方能成云。

技击者进乎道矣，由精熟而致效能，能致效能而无敌，如举火炼 丹，火到丹成，如磨杵成针，手到器成，簷水穿石，水到渠成，功夫无 涯，修行无境，大道无边，大海无岸，髙山不可摸，行云不可追，鸣乎！ 鸣乎！叹观止已。

功夫无多精而至，一通百悟，登峰造极，固非难事，然有层次深 浅、差毫厘失之千里也。虎不伤人，人自伤，行险必然有难，不可忽 也，善伤人者，挫人者，使人自挫，遇其空击其敝，无敌之道成矣。

手以紧凑为第一，以空松为弊，能去其弊是为最要，其余类推可 矣。然没有不知其弊而能制其胜者，尤在学习者细心领悟，自有奧妙 也。

凡学人门必先去其心病，方能修身御敌之道。要知其有病无病， 苟其功夫无病，尤其寻其底蕴不可忽视也。仅备此篇，乃为学者防身 健体之宝鉴也。

谭腿三前六要

三前:眼前，手前，脚前。

六要:心要沉、胆要壮、眼要明、手要快、步要稳、法要变。

兵器用功要诀:长见短，不容缓，缓则剑过枪端，短见长不容忙， 忙则为枪所只定。

十路谭腿歌诀

达摩老祖正宗传，教下谭腿十路拳。

十路谭腿架式单，奥妙精深在里边。

勤学苦练仔细研，势势不可等闲看。

手眼身步劲要整，拳打出手一条线。

学会此拳壮身胆，驱邪去病体魄健。

招招式式精气神，功到深处呈自然。

学者练到贯通处，伸手还招就占先。

登此峰极非等闲，无耻狂徒不可传。

德艺双修是根本，遵纪守法为宝鉴。

至此数句要记住，句句都是实践篇。

又歌： 生在吾门是吾户，几个惺惺几个恶？

铁汉夜来自思量，长生不老由人悟。

第一路顺步单鞭

①起式②钩手独立③马步钩手④并步抱拳⑤七星拳 ⑥顺步单鞭⑦左抱拳冲拳弹踢⑧右抱拳冲拳弹踢⑨左抱拳冲 拳弹踢⑩右抱拳冲拳弹踢⑪左抱拳冲拳弹踢⑫并步冲拳第二路滚车转

七星拳②顺步单鞭③滚车转④滚车转⑤滚车转⑥ 滚车转⑦滚车转⑧并步冲拳。

第三路靠山劈砸

七星拳②顺步单鞭③靠山劈砸右弹踢④靠山劈砸左弹 踢⑤靠山劈砸右弹踢⑥靠山劈砸左弹踢⑦靠山劈砸右弹踢 ⑧并步冲拳。

第四路撑抹

七星拳②顺步单鞭③左撑抹弹踢④右撑抹弹踢⑤并 步冲拳。

第五路樘打栽锤

七星拳②顺步单鞭③樘打栽锤④弹踢盖打⑤樘打 栽锤⑥弹踢盖打⑦樘打栽锤⑧弹踢盖打⑨樘打栽锤⑩ 弹踢盖打⑪樘打栽锤⑫弹踢盖打⑬并步冲拳。

第六路单开

七星拳②顺步单鞭③单开④顺步单鞭⑤右弹踢⑥ 单开⑦顺步单鞭⑧左弹踢⑨单开⑩顺步单鞭⑪右弹踢 ⑫单开⑬顺步单鞭⑭左弹踢⑮单开⑯并步冲拳。

第七路双开

①顺步单鞭②右弹踢③双开④左弹踢⑤双幵⑥右弹 踢⑦双开⑧左弹踢⑨双开⑩右弹踢⑪双开⑫左弹踢 ⑬并步冲拳。

第八路外撞腿

①七星拳②单鞭③定步三拳④外撞腿⑤定步三拳⑥ 外撞腿⑦定步三拳⑧外撞腿⑨并步冲拳。

第九路捧锁

①七星拳②顺步单鞭③捧锁④十字腿⑤捧锁⑥十字 腿⑦捧锁⑧十字腿⑨并步冲拳。

第十路箭弹腿

①顺步单鞭②平步冲拳③箭弹腿④弓步冲拳⑤箭弹腿 ⑥双步冲拳⑦箭弹腿⑧并步冲拳。

十路谭腿佛家名称

第一路拜佛 第二路老僧参禅 第三路打睡 第四路行僧 第五路通天一柱香 第六路白蛇伏草 第七路醉 第八路颠 第九路顶礼 第十路达摩渡江。

谭腿对练

第一路顺步单鞭 第二路滚车转 第三路靠山劈砸 第四路撑抹 第五路撞打栽锤 第六路单开 第七路双开 第八路外撞腿 第九路捧锁

第十路箭弹腿。

燕拳(掩手母子）

歌诀：

身法庄重步沉稳，

根基牢固变化灵。

掩手架打稳准狠，

精神贯注在其中。

第一路

①起式②拿臂架打③左掩手架打④右掩手架打⑤分手 跺⑥四马提凌⑦下砸上架拳⑧并步冲拳。

第二路

①左冲拳②双抱拳③迎面腿 捧锁④分手跺⑤四马提凌⑥下 砸上架拳⑦并步冲拳。

第三路

①进步马步架打②虚步抱拳 ③跳步栽锤④分手跺⑤四马提凌 ⑥下砸上架拳⑦并步冲拳。

第四路

①进步马步架打②虚步抱拳 ③跳步栽锤④分手跺⑤四马提凌 ⑥下砸上架拳⑦并步冲拳。 燕拳

第五路

①左冲拳高跺子②马步擒拿③跃身箭弹④四马提凌⑤ 下砸上架拳⑥并步冲拳。

第六路

①左马步架打②右马步架打③分手跺④四马提凌 砸上架拳⑥并步冲拳⑦四身马步架打⑧退步马架冲拳

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