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要点：动作要连贯，精神要集中。拿、扎枪要点同前。
崩枪
重心后移，右手用力向后拉动枪杆；同时左手放松握力，使 枪杆滑动的同时上翘，到位时右手突然下沉。左手用力阻止枪杆 前段上翘的运动，使枪杆的前段产生弹力，目视枪尖，精神集 中。
要点：①右手向后拉枪时，同时腕部用力向上挑枪，然后右 手突然下沉，使枪杆的前段上翘，到位时左手突然用力拦阻，使 枪杆上崩，产生弹力。②在右手拉动枪杆时，枪杆贴身滑动。左 手运动停止时，左上臂要紧贴左侧肋。两肩下沉，重心偏后，气 沉丹田。
说明：以上八卦枪法基本动作练习，是一个小循环，如果场 地允许。套路中间的进步、拿、扎枪可以多做几次。崩枪后又开 始进行拦、拿、扎枪动作。到起势的位置时，再进行进步劈盖 棒、回身扎枪、崩枪等等。可反复多次地往返练习。最后在起势 的位置和方向，以崩枪收势。
以于初习枪法的习者在学习套路之前，必须首先领会八卦双 头枪法的基本动作和要领。初步掌握后，再进行套路练习。
预备起势
一、 左转劈枪
二、 拿扎枪
三、 转身白牛转角
四、 横扫拿扎枪
五、 进步拦拿扎枪
六、 穿梭枪
七、 崩枪
八、 立扫探海枪
九、 转身拿扎枪 十、琵琶枪 十一、走圈半周 十二、拿扎枪 十三、回马枪 十四、回身拿扎枪 十五、进步拦拿扎枪 十六、白蛇吐信 十七、涮把枪
十八、枯树盘根
十九、拿扎枪 二十、右转翻身枪 十十一、左转翻身枪 二十二、推窗望月 二十三、转身枪 二十四、乌龙摆尾（回转） 二十五、盘龙枪 二十六、锁喉枪 二十七、左转翻身枪 二十八、左右蜈蚣钻杆 二十九、左右蜈蚣钻杆 三十、左右天王打伞（回转) 三十一、左右天王打伞 三十二、拿扎枪 三十三、歇步盖枪 三十四、翻身左右劈枪 三十五、回身拿扎枪 二十六、左右猛虎掏心 三十七、拿扎枪 三十八、转身劈枪（回转） 三十九、风扫残云 四十、大扯旗 收势
第二节八卦双头枪套路动作说明
预备式
身体直立，目视前方。脚跟并拢，双脚尖外展约45°。右手 握枪中部偏下，枪身竖直，枪尖离地面约2寸。右大臂自然下 垂，右小臂弯曲与大臂约成90°。左臂自然下垂，手尖向下，掌 心朝里，贴于左腿外侧。（图B1)
要点：气沉丹田，顶项垂肩，唇自然闭合，下颌微收，舌抵 上腭，自然呼吸，精神集中。
起势
上身向左扭转，右手将枪向前推出，同时左手回收至腰间， 掌心朝上，眼睛平视左方。（图B2)
一、左转劈枪
双膝微屈，重心调在右脚，左脚外摆一小步，右臂里旋, 使上枪头掉转朝下，同时左手向前在右手下方接枪。（图B3)
右脚原地震脚，调顺脚尖。同时左手向左后拉枪杆，右
手滑至右手枪缨处，左手枪头经身体左后向前■抡劈，枪劈至身体 右侧枪杆与地面平行时，右肘屈肘夹肋，右枪尖置于小臂下。左 手用力上托枪杆，手心朝上。劈枪的惯性受阻使枪杆产生震颤。 (图 B4)
要点：震脚与劈枪同时到位，沉肩坠肘。
二、拿扎枪
左脚向前进步，右小臂外旋，右手向下翻腕，手心朝里。 同时左臂里旋，左手向下翻腕，手心朝下，使枪尖先向上再向里 画弧而后向下用力拿枪，目视左手枪尖方向。（图B5)
要点：拿枪时枪杆贴身滚动，枪尖向上挑到最高点画弧，弧 的半径要小，枪缨不散乱地从左向右翻过枪杆。
重心前移，左腿屈膝成弓步，右■手用力将枪挑扎出去， 同时左手放松握力并左臂外旋，到位时双臂微屈，枪的高度齐胸, 枪杆与地面平行或枪尖稍高于枪尾，目视前枪尖方向。（图B6)
要点：扎枪时枪杆与右手贴腹而出，拿扎动作连贯有力，力 达枪尖。
三、转身白牛转角
右脚原地外摆，向右后转身，同时右手将枪向右下方回 撤，左手松握滑杆，目视右手方向。（图B7)
向右转体，左脚扣过扣步，右脚自然捻转成虚步。同时 右手向右拉枪，使右手枪头向右围绕身体近一周后掉转至左上 方。双臂交叉，目视右手枪尖方向。（图B8)
右脚向右侧上步成弓步，同时随向右转体右手用力将枪 扫向右上方，枪尖经身前时走下弧线。左手置于右腋下，枪扫过 右膝后，右手用力截住枪杆，使枪杆产生震颤。头先随枪向右 摆，枪的震颤停止后马上向左摆头，眼睛保持平视。（图B9)
要点：拿枪时枪杆贴身滚动，枪尖向上挑到最高点画弧，弧 的半径要小，枪缨不散乱地从左向右翻过枪杆。
重心前移，左腿屈膝成弓步，右手用力将枪挑扎出去, 同时左手放松握力并左臂外旋，到位时双臂微屈，枪的高度齐 胸，枪杆与地面平行或枪尖稍高于枪尾，目视枪尖方向。
要点：扎枪时枪杆与右手贴腹而出，拿扎动作连贯有力，力 达枪尖。
五、进步拦拿扎枪
1.右脚向前进一小步，脚尖外摆约45°,同时重心前移,
右臂屈肘向外翻腕，左手放松握力，向前滑动，左臂外旋，手心 朝上，拦枪，目视前枪尖方向。
左脚进步，右臂外旋，右手向下翻腕，手心朝里。同时
左臂里旋，左手向下翻腕，手心朝下，使枪尖先向上再向里画弧
而后向下用力拿枪，目视左手枪尖方向。
要点：拿枪时枪杆贴身滚动，枪尖向上挑到最高点画弧，弧 的半径要小，枪缨不散乱地从左向右翻过枪杆。
重心前移，左腿屈膝成弓步，右手用力将枪挑扎出去， 同时左手放松握力并左臂外旋，到位时双臂微屈，枪的高度齐
胸，枪杆与地面平行或枪尖稍高于枪尾，目视枪尖方向。
要点：扎枪时枪直与右手贴腹而出，拿扎动作连贯有力，力 达枪尖。
六、穿梭枪
向右后转体，右脚原地摆步，右手向后平拉枪杆，左手 滑到左枪缨处，目视右手枪尖方向。
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