五、步法

鸡行步：两脚前后站立，前腿微 弓，五趾扣地；后腿屈膝微蹲，两脚尖向 前；前腿顶膝，五趾 抓力，后脚水平离地，经前脚里侧向前迈步，脚水平落地， 自然步距，步行快捷



趟泥步：两脚并立，屈膝下蹲；一脚支撑，一脚水平提起， 大腿不动，直膝腿挺在，脚面绷平前迈步；支撑腿前跪，五趾抓地带力，脚落地向前搓步，步距要大于肖然步



阴阳步：两脚开立，腿微屈膝里合；一脚踩实，另一脚提起，横脚经支撑脚前上向支撑脚外侧迈步，两腿形成交叉，脚尖均向前，支撑脚经其脚后向前迈步，又恢复到开立步形，两步循环运动即为阴阳步法

自然步：一脚支撑，腿屈膝下蹲，另一脚前迈步；同时支撑脚五趾抓力，膝前跪向前送步；落步脚尖微扣

八字步：一脚踩实，另一脚前迈步，横落于支撑脚尖前里 侧成八字形，相距一脚长



掰步：一脚踩实支撑；另一脚向体侧迈步，摆脚尖，落步脚 尖要直向前侧(或微里扣合)，相距3倍脚长，形成丁字形(图2- 1 - 70)

摆步：一脚踩实屈膝微蹲支撑，另一脚提起弧形体侧摆步，落步脚尖向側后，相距2倍脚长，脚跟与支撑脚心成“Z”形 (图 2-1-71)。

旋步：一腿屈膝下蹲支撑；另一脚弧形经体侧向体后迈 步，脚尖后摆，落步成脚尖相反，两脚平行，脚跟前后相对步，相距5倍脚长(图2-1-72)。

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