拳法套路主要有 小四门拳、大四门拳、小莲、金枪手、泰山推掌、狮子摇头、三连飞 等，其中小四门拳为基础拳法。散手包含三十六小擒拿和七十二大擒 拿。器械主要有大刀、烧火棍（1.2—1.3米）、无口柴（长约一人一手 高，一端粗一端细）、单刀、板凳、牧牛叉等，器械形状独特，各具 风格，练法独特。习练初期，先从桩法开始练习，再熟悉步法、手 法、拳法、器械。每个阶段都有对应的套路，功法间衔接巧妙、环环 相扣。（1）安福硬门拳手型手法。安福硬门拳手法包含拳、掌、勾、 爪、指。其中，拳法主要有四平拳、珠子手、摆拳等，掌法主要为柳 叶掌，爪法为龙爪和虎爪，指法为金枪手和剑指。（2）安福硬门拳步法桩法。安福硬门拳以四门桩为基础桩法，并 延伸为霸王桩、金鸡独立桩、四平桩、拜佛桩等。各个桩法都有其练 习奥秘和对应功法，并配合马步、弓步、丁八步、仆步、横马、骑龙 步、拐步等步法进行走趟演练。（3）安福硬门拳练功方法。安福硬门拳在练习初期阶段的功法主 要有五个套路，分别为四指金刚、金枪手、泰山推掌、千学手、圆滚 手。在练习过程中，除了基本的站桩和走趟子外，还加以一些辅助练习，如推砖、抓罐子、抛石锁、抓沙袋、拧棒子、倒立等，方法独 特，各具特色。安福硬门拳属于内家拳，习练过程中同样注重练气，安福硬门拳 套路演练过程中多带发声，有“发声则气能专一，力自舒透，而声必起动作得势，是因气之曼相应，勇气自增，而敌气倍馁矣”的说，更有气功“金钟罩”“铁布衫”等功法。通过对安福硬门拳技法的研 ，也能侧面印证其少林武僧传拳的说法，少林有三绝，其一为擒 ，其二为气功，其三为点穴，其中安福硬门拳的桩功与少林桩功如辙，气功、点穴绝手也是传统武术中少有的功法，其散手亦是少 林的擒拿手。依此推断，安福硬门拳的少林武僧传拳说具有较高可信 度。二、安义硬门拳（一）安义硬门拳的起源安义县位于赣西北，隶属南昌市，东面与南昌市湾里区相邻，南 面与高安市接壤，东南和南昌市新建区交界，西南与奉新县相连，西 北与靖安县接壤，东北与九江毗邻，共665.49平方千米。安义县地理 位置得天独厚，县境地势西北低、东南高，地形以丘陵和平原为主， 气候湿润温和，四季分明，故而树木常青，植被茂盛，生态条件极其 优越。而新民乡又位于安义县西北的丘陵地带，其皎源地区更是山峦 起伏，青峰叠翠，溪涧蜿蜒，庄田棋布，景色宜人，为武者心法练 习、潜心修习提供了极佳的地理环境条件。当代安义硬门拳的传承人帅式丰从小便对武术耳濡目染，并对耍 刀弄棒十分喜爱，少年时便跟随其伯父学习硬门拳。帅式丰的伯父对 帅氏丰要求十分严苛，从最基础的桩功到步法、手法套路都有很高的 要求。艰苦的磨炼并没有让帅式丰放弃，反而令不服输的他更加刻 苦，他暗自下定决心，一定要达到师父的要求。帅式丰每天都是整个 村庄上最早打开房门的那一个人，然后到屋后的梨树下习练硬门拳。 梨树下原本杂草丛生的，不久后便被帅式丰的扫堂腿给扫平了。帅式 丰在习武的过程中以硬门中的“四门拳”为基础套路，苦练手、步进退 闪躲的身法，以操板桩、沙筒功磨炼自身的劲力，日夜不离四平马、 弓步、骑龙步等桩功。经过多年的磨炼，帅式丰得到了伯父的真传， 他演练的硬门拳套路小巧玲珑但又刚劲凶猛，动作朴实无华但又攻防 兼备，左右开弓，边环往复，将帅氏硬门拳“拳打八方、步走四面”的 功法展现得淋漓尽致。1998年，27岁的帅式丰为了更好地传承中华尚武精神，将帅氏硬 门拳发扬光大，离开了皎源，来到了安义县，并创办了安义县首家武 术馆，名为精武武术馆。凭借着其扎实的基础、执着的精神和良好的 社会声誉，精武武术馆很快便取得了发展，从此帅氏硬门拳便在安义 县传扬开来。（二）安义硬门拳发展现状江西省南昌市安义县的精武武术馆是安义县帅氏硬门拳第52代传 承人帅式丰创办的。开馆初期，帅式丰积极走访文化局、体育局等部 门，得到了相关部门的支持，很快便招收了近百名学员。开馆的第二 年，帅式丰便率队参加了江西省第三届武术大赛，并在当时的27个武 馆、300多人的比赛中脱颖而出，凭借着硬门拳摘得桂冠，获得了全省 传统武术的第一名。名气是最好的广告，帅式丰比赛归来后，精武武 术馆的名声大振，慕名前来学习的学员也日渐增加。还有很多村镇邀 请帅式丰前去担任他们的青壮年武术教练。推广硬门拳，让硬门拳走出江西，面向全国，是帅式丰的奋斗目 标。早在2006年，帅式丰与其弟帅式波、师妹赵伟英到浙江省温州市 开办精武武术馆的分馆，尽管过程曲折，但是凭借着帅式丰丰富的经验，温州分馆开馆仅半年，就收徒200多人，并得到了学员和温州当地 人民的高度评价。帅式丰的精武武术馆之所以这么快就能取得成功， 不仅取决于他强劲的实力，还在于他的教育理念。帅式丰将武德教育 摆在了武术教育的首位，“练武先习德”是他培养人的准则，在他的教导下，很多为了争勇斗狠而来习武的青年开始变得成熟，懂得礼让、 谦和。学员变化也使越来越多的家长认可帅式丰和他的武术。在帅式 丰的不断努力下，帅氏硬门拳于2014年被安义县政府特批认定为安义 县唯一的体育竞技“非物质文化遗产”，帅式丰也被认定为该“非物质文 化遗产”的唯一传承人，2016年帅氏硬门拳又成功申报市级“非物质文 化遗产”（南拳硬门派），并于同年申报省级成功。帅式丰不仅将硬门拳以武馆授徒传播出去，还通过“非物质文化遗 产”的申报对帅氏硬门拳进行保护。帅式丰一直在寻找适应当代社会发 展的硬门拳传承与发展途径。2014年，帅氏丰被江西警察学院聘为武 术教练，江西警察学院也是江西省政府部门认定的警察训练总队，通 过帅式丰的努力争取，最终将江西硬门拳带入了学校的体育课堂之 中，也推向了社会，为硬门拳的传播与发展做出了重大贡献。安义硬门拳传承人帅式丰在推广和发展帅氏硬门拳的路上不断努 力、不断开拓。帅式丰所创办的精武武校武风纯正，学员武德高尚， 学员众多。因此，他也有机会认识社会各类人才，只要有机会，便会 想办法推广硬门拳。帅式丰常常以武会友，以德服人。他走遍了全国 各地，学习和交流武技，因此结识了不少朋友，在此过程中，他发现 当代经济社会武术所具有的价值不一定能被认可，而由商业所带来的 人气和推广作用将更加强大。他意识到商业是帅氏硬门拳很重要的一 个环节，于是决定走向商业。帅式丰渐渐地开始着手在全国的各个大 型酒店、宾馆开设精武基地，并承包它们的食堂项目，对精武基地做 宣传。从2000年开始，帅式丰的商武一体化慢慢发展到安徽、浙江、 上海、福建等地，遍布全国，不但在商业上取得了成功，而且在帅氏 硬门拳的推广上取得了重大突破，全国各地的武馆每年招生3000多 人，对硬门拳的传承与发展起到了保护作用。帅式丰认为，习练硬门拳的过程使他自身得到了历练，磨炼出了 他执着、坚韧不拔、敢闯敢拼的精神气概。正是这种尚武精神让帅式 丰取得了今天的成功，也让硬门拳的武馆遍布大江南北，还培养出了 大批像熊付鑫（武术健将）这样的祖国栋梁。（三）安义硬门拳技术分析安义硬门拳是安义县帅氏历代族人在学习“岳家拳”的基础上，根 据实战的需要，不断传承和创新的拳法。安义硬门拳内容丰富，主要由拳术、棍术和练功方法组成，以“四门拳”为基础套路，以贴身短打 为主，符合南拳的风格。1 .手法帅氏硬门拳手型有柳叶掌、锤子手、四公手、沉桥手、拉弓手、 马蹄手，手法有抄、搂、封、抛、扣、插、臂等。安义硬门拳的特别 手法有三种：其一为“猫狸洗脸”。它是安义硬门拳的主要防手，其特 征是360°转动手腕，全方位防守，在硬门拳的方、圆、偏、斜身法中 都可应用。其二为“推板功”。推板功是硬门拳的实战训练形式，练功 时手法、步法并用，同时纳入“方、圆、偏、斜”身法，将内气外发到手和腿上，以顺扫脚和反扣手的练功形式形成倒桩功。

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