易犯错误及纠正方法：
- .跟步过慢，抱腿不紧，易被对方反击及拖倒。纠正时，跟步要快，合 抱要紧。
- .摔不倒对方，主要原因是顶、勾用力不协调，上顶、下拉不明显。纠 正时，多做抱、拉、勾、顶练习。
实用范例：
主要用于对方以冲、攒拳进攻我头、胸部，或对方起腿落地时，我反击 对方用，也可在退守时突然反攻。
防守反击技法：
- .对方抱我时，我速向后蹶臀，用右臂用力锁扣，猛向右下压对方颈 部，用我胸部向下压对方背部，同时，用左手向上、右后用力猛掀对方右膝 部，将对方摔倒。
- .下压、反撑对方。
第十九节抱腰折摔
预备势开始，当双方互打或对方用左右冲拳击我头部时，我迅速靠近对 方，下潜，躲过对方的来拳，随即双手从对方双臂下紧抱对方的腰部。右脚 上步，落在对方的两脚之间，或屈膝，左脚横步，落在对方的两脚前。双手 以搭扣搂抱住对方的腰部，用力后勒。同时用肩、胸猛向前下压对方的胸 部，头右侧贴紧对方的身体右侧，全身向下折压，迫使对方向后倒。
申国散打训练与竞赛
要点：
勒、压、要协调，要有暴发力。
易犯错误及纠正方法：
摔不倒对方。纠正时，主要是上步要快，搭扣要紧，回拉有力，上体前 倾要猛。
实用范例：
- .反击对方的右冲拳。
- .反击对方的左摸拳。
- .反击对方的横拳。
防守反击技法：
当对方未抱紧我时，我拉对方臂借力速后倒，同时，屈右腿，勾脚，用力向 上，向后猛蹬击对方的腹部。
第二十节挑勾子摔
预备势开始，当对方用右冲拳击我头部时，我后闪；同时，左手抓握对 方的右肘部，向后拉，上左脚，落步在对方的两脚前，屈膝。右臂夹住对方 的颈部，向左转体，并用大腿向后上方猛挑对方左大腿的中部，蹬左腿，体 前倾。两手向左前、下方拉压，同时向左长腰，甩脸，使对方向左前方翻滚 倒下。
要点：
拉、挑要协调，用力要猛。
易犯错误及纠正方法：
摔不倒对方，主要是挑腿无 力，或挑腿过低，拉的方向不 准，拉、挑用力不协调。纠正 时，多进行配合练习，体会拉、 挑的一致性。
防守反击技法：
- .对方未挑之前，我速上左 步，反摔对方。
- .在对方未挑之前，用我左 腿由后插入对方裆部，缠勾对方 左腿。
- .当对方抱我时，我速撤左 步，同时，双手抱对方腰部，将 对方抱起摔于我左后。
第二十—节插裆反摔
预备势开始，我用右踹腿进攻对方的腹、胸部，被对方接抱并欲进行别摔 时，我速回收小腿，屈膝，重心前移，脚迅速插入对方两腿中间着地，双臂抱对方 的腰或颈部，并立即抱腰摔或夹颈摔，将对方摔倒。
申国散打训绦与竟赛
要点：
回向要快，要有力，插裆要快，重心前 移要协调，反摔要猛。
易犯错误及纠正方法：
- .回收无力，插不进去。主要是自己 怕被对方摔倒，自己的支撑点不稳。纠正 时，多练习单腿支撑。
- .插摔不连贯。纠正时，一方面多练 习摔法的多样化;另一方面多练习摔法，达 到熟练的程度。
实用范例：
- .被抱左腿反摔。我起左横踢腿被对 方抱住时，我即回收、插挡，进行夹颈摔、折 摔或别摔。
- .右横踢腿被抱反摔。
我起右横踢腿被对方抱住时，我速收 腿屈膝，然后将右腿向对方右前下方插，我 右手臂夹对方颈部，左手抱其右肩部，并速 向左后转体，将其摔倒。
防守反击技法：
- .对方插裆摔我时，我撤左步，反摔 对方。
- .对方插裆摔我时，我右手抱其右 腿,左臂由后向前别摔。
第二十二节缠腿反摔
当对方从后抱我，欲过胸后摔时，我即用右腿从对方的右小腿外侧，用踝关 节外紧向前勾缠对方的小腿。同时，背部、头向后挺，整个身体向后倒，将对方压 在下面，双手紧按对方的双手。
要点：
勾缠要快,要有力，挺胸、仰头、后倒要协调。
易犯错误及纠正方法：
摔不倒对方，主要是勾腿不紧，挺胸不够。纠正时，要多做勾、挺练习。
实用范例：
多用于实战中，对方从后面对我抱摔的反摔。
二十三节压颈拨膝
预备势开始，我用冲拳进攻对方，对方下潜抱我腿部，我即屈髓坐腰，稍下 蹲，左手猛压对方的后颈部，被抱腿用力向后蹬伸，右手迅速向上、向左托掀对 方的左膝关节处，对方即滚翻倒地。
要点：
下蹲要快，压托动作要协调、有力。
易犯错误及纠正方法：
对方不倒地。纠正时，下蹲要快，压颈、托膝要有力，不能脱节，两脚不可距 对方太远。
实用范例：
反击对方抱我单、双腿。
中国能打调绦与竟赛
第二十四节后倒蹬腹
预备势开始，双方用拳互击或扭抱一起时，我双手抓住对方胸或双臂，主动 向后倒地，随即屈右腿、勾脚，在倒地同时，用右脚猛向上，向后蹬击对方的腹 部，将对方蹬在擂台下。
要点：
抓握要牢，倒地蹬腹要协调，上蹬用力 要猛。
易犯错误及纠正方法：
抓握不牢，蹬击无力。纠正时，多做抓、 握、倒地练习。
实用范例：
双方互相击拳或抱缠一起时用。
防守反击技法：
第二十五节抓臂扛摔
预备势开始，对方用右摸拳击我头部。我速左手格挡，并缠抓对方右前臂, 向左后用力拉，同时，身体下蹲，上右步，右臂从对方裆部向后插，并用力向上 摔。
要点：
抓握要紧，下蹲要快，拉、扛要协 调。
易犯错误及纠正方法：
抓握不紧，拉臂无力，上扛不起。纠 正时，多做抓、拉练习，上扛时要与下拉、 肩扛协调起来，要用腰颈发力。
防守反击技法：
左脚撤步，向右下方按压对方。
第二十六节抱腿枕摔
预备势开始，对方用左搅拳进攻我头部，我突屈膝进身，下闪防守，上右步, 落在对方左脚后，右腿屈膝，并靠近对方左腿。上体右前倾，头部枕骨、颈和肩部 贴紧对方腹部。右臂由后抱对方左腿。左脚撤步，同时蹬腿、挺胸、挺腹、仰头（头 颈后枕对方腹部）。双臂上抬，头下枕，利用旋力迫使对方倒地。如图6 - 167、 168、169、170。
要点：
拉、枕、挺、抄要协调。
易犯错误及纠正方法：
枕不倒对方。纠正时，多练习枕、挺、拉、抄的协调性。
实用范例：
防守对方的左攒拳、左正蹬腿。
防守反击技法：
- .撤左步，体前倾。
- .向左转体用挑或绊，两手向下推对方,使对方头枕空，向后倒下。
第二十七节手别摔
预备势开始，当对方用左摸拳进攻我时，我右手格挡、抓缠对方左臂，随即 向右上左步，将左脚落于对方两脚脚跟之间，成弓步，左胯贴住对方腹部。左手 按对方左膝外侧，右臂用力向后猛拉，同时向右转体，右臂向后猛拉，长腰、甩脸。
要点：
拉、转、按要协调。
易犯错误及纠正方法：
按、拉不协调，摔时，左肩应顶住对方腋 下，转腰、甩脸。
实用范例：
双方互打时，或防于对方损拳时用。
防守反击技法：
左手向左后拉，右手向上掀对方臀部， 向左转体。
第二十八节抱腿踢腿
预备势开始，对方用左拳进攻我头部，我右闪防守，并速进步，双手紧抱 对方双腿大腿，用头颈、胸紧贴对方左肋部。用力向左顶靠，向上抱对方的 同时，用左脚向右上方猛踢对方的右腿小腿或踝部外侧，将对方向我左侧摔 倒。
要点：
闪防、抱腿要快，踢腿要猛，有力，与上体向左顶靠拧摔，用力要协 调。
易犯错误及纠正方法：
进身抱腿慢，上体顶靠与踢腿不能同时用力。纠正时多做抱、踢、靠协 调练习。
实用范例：
对方用左拳进攻我上盘时，我防守后反摔。若对方用右冲拳，右搅拳进 攻我上盘时，动作要领相同，方向相反。
防守反击技法：
- .对方抱我双腿之机，我用双手猛推对方的颈、胸部。
- .对方抱我时，我速把重心压向对方的颈、背部，同时用力向后蹬腿。
第二十九节抱腿前切
预备势开始，当对方用左横踢腿或正蹬腿，侧踹腿进攻我时，我抱抄后，进 左步，右手用力向上、向前抄托对方的左腿，同时，左手用力向前，向下猛切击对 方的颈部，我重心向前，对方即倒。
要点：
抄、托、按切，要协调，重心前移，力量要猛。
易犯错误及纠正方法：
抱抄不牢，上托无力，切不倒对方。纠正时，多练习上托与切的协调性。
实用范例：
抱抄对方的左右横踢，侧踹和正蹬腿。
防守反击技法：
- .对方抱抄时，我重心前移，被抱腿速插对方裆部。
.对方切我时，我用手将对方左手（或右手）格开。
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