- 反击对方的左横踢腿。当 对方左横踢进攻我上体时，我双 手接抱腿后，跟步，右手抱住对
方的左小腿或膝窝，左手向自己的 左下方猛按拉对方的后颈，同时用 左勾踢腿，勾踢对方的右支撑腿踝 部外侧。
- .反击对方的后摆腿。当对方 用转身摆腿击我时，我双手抱接， 随即用左勾踢腿将对方踢倒。
二、右勾踢
预备势开始。重心前移，左 腿微屈支撑，左脚外摆，脚跟里 转，身体左转180度。右脚抬 起，脚尖内扣，直腿勾脚，先向 前，再向左上方，脚底内侧贴地 面擦行，弧线勾踢，力达脚弓内 侧，置于左腿前方。左手屈臂护 胸前，右手自然稍微下落，或后 摆助力均可。
要点：不带预摆，勾踢要迅 猛，力点准确，重心稳固。
易犯错误及纠正方法
- .有预摆，幅度大，力点不 准。纠正时，强调以身体的左转、 收腹、合胯，带动右腿勾踢，不要 向后撩踢。勾踢时,力的方向由向 前、向左呈弧形运行。
- .不要腾空。纠正时，多 体会擦地面的勾踢动作。
实用范例：
- .反击对方的左冲拳。双方 对峙，当对方用左冲拳进攻我头 部时，我突起右勾踢，勾踢对方的 左腿踝关节后部。如图5-139。
- .反击左横踢腿击头部。 双方对峙时，对方起左横踢腿进 攻我头部，我迅速用右臂格挡， 同时，起右勾踢，进攻对方右支 撑腿的踝关节内后侧部，将对方 踢倒。
- .反击对方右横踢腿击胸
部。双方对峙时，对方用右横踢腿击 我胸部，我迅速左手在下，右手在上， 抱抄对方的右腿，随即起右勾踢攻对 方的右支撑腿踝后外部。同时，左手 向上抄对方的右腿，用右手向自己的 右下方猛压拉对方的颈部，动作要协 调。
第八节截腿
一、左截腿
预备势开始，重心后移，右腿微 屈支撑。同时,起左腿，勾脚，提膝，小 腿外旋，随后挺膝踹出，力达脚底。左 脚尖斜向左后，脚底朝前下。两拳仍 置体侧，目视左脚，上体稍后倾斜。
二、右截腿
预备势开始，重心前移，左腿屈膝 支撑,上体稍后倾。同时,起右腿，勾脚 并外旋，挺膝，右脚脚弓内侧底向前, 脚尖向右上方，右脚拇指内侧向上，由 屈至伸向前截击。
要点:
重心要稳，提膝、截击要协调，发 力短促，力点要准。
易犯错误及纠正方法：
勾脚不紧，脚没外旋，直腿前 摆。纠正时，多做由慢到快、由轻到重 的动作，体会其要领，也可做截击树 木的练习。
实用范例：
截腿主要用于进攻对方的小腿 胫骨面，防守截堵对方以各种腿法在 未发力之前的进攻。截腿的高度一般 在膝以下，力点在于脚底部，用力方 向是由上向前下方。
- .直接截腿。当双方对峙，对方 进步上前靠近时，我快速以右腿截击 其小腿正面。
- .截腿封堵。当对方抬腿用腿 法进攻时，我抢先以截腿封堵对方。
- .截腿接踹腿。我以右截腿虚 晃进攻对方下盘，当其提膝防守或后 撤时，随后前落，右转身以左踹腿进 攻对方胸部。
- .左截腿接右横踢腿。双方对峙时，我用左截腿虚晃进攻对方的下盘， 当其提膝防守时，随左腿前落，左微转身起右横踢进攻对方的大腿或腰背 部。
- .反击对方的左冲拳。双方对峙，对方用左冲进攻时，我可以起右截腿 反击其前腿小腿。
第九节转身后摆腿
摆腿是由内向外摆击的 直摆性腿法。摆腿具有力量 大、幅度大、击打面大，对手难 以防守的特点，但技术难度 大，不易控制重心。
一、左转身摆腿
预备势开始，右脚向左脚 前上步，微屈，独立支撑，以头 领先，向左后转360%随转体, 上体稍侧倾，左腿经左后向前 横扫，脚面绷平，力达脚掌，目 视左脚，两拳置于胸前。
二、右转身摆腿
预备势开始，右腿蹬 地，身体重心移至左腿，左 腿微屈独立支撑。身体右后 转，随转体，起右腿，以转 身带右腿，以大腿带小腿。 由后向前直腿横扫。左脚脚 跟外碾，右脚脚背绷紧，力 达脚掌，挺虢，甩小腿，目 视右脚。
要点：
转体时以头领先,借惯性，腰部发力，展傲、挺膝、绷脚背。击打要有爆发力, 横扫要快、狠，力点要准。主要是把握击中目标的角度和时机。
易犯错误及纠正方法：
- .猫腰，低头屈髅，形成重心 不稳，击打无力，发力过早。纠正 时,多做沙袋练习，体会动作要领。
- .转动慢，小腿外摆，幅度过 大。纠正时，多放松,原地体会由慢 到快，转体以头领先的要领。
- .击中速度过慢。一方面是 目标不准，重心不稳和腿本身的 力量小；另一方面是转体不协 调。纠正时，多体会动作要领。
实用范例：
- .进攻对方的头部。在双方 对峙时，我突起转身右摆腿击打 对方的头部。
2 .进攻对方的胸部。双方对峙时，我有意诱逼对方向我左后侧逼近，然后 迅速起右转身摆腿击对方的胸部。
- .配合左冲拳进 攻对方。双方对峙时， 我突然以左冲拳佯攻 对方，随即起右转身摆 腿进攻对方的胸部。
- .反击对方的左侧踹。当对方用左侧踹进攻我躯干时，我左手外挂防守，随 即起右转身摆腿，击打对方的胸部或面部。
7.左侧踹进攻对方腹部，接转身右摆腿击头部。
第十节腾空转身摆腿（以右腿为例）
预备势开始，两脚蹬地离地面，右髅外展，挺膝伸腿,身体右后转。同时右腿 向上、向后、向左摆，脚高过头,力达右踝关节外侧或小腿下端外侧。两拳自然置 于体侧，目视右脚，然后两脚落地,恢复预备势。
要点：蹬地转体要协调，上体转体 要快，落地要平稳，恢复预备势要迅速。
易犯错误及纠正方法：
转体慢，身体不协调，击打无 力。纠正时，多做转体击打的动作。
实用范例：
- .主动攻击对方的头部。双方 对峙时，我突然用左拳虚晃，速起转 身腾空后摆，击对方的头部。
- .击对方的后背。对方用右冲 拳进攻我时，我速起转身腾空后摆， 击对方的后背。
第十一节下劈腿
一、左下劈腿
预备势开始，上右步，重心前移 至右腿，右腿直立支撑，左脚蹬地，勾 脚尖，直腿向右、向上、向左、向前呈 弧线摆踢。左脚运行到额头上方方向 时，绷脚、挺膝、挺髓，向前下方砸击, 力达脚掌及脚跟。目视左脚，两拳自 然置于胸侧。
要点：
摆踢、挺膝、挺髓要协调，力达脚跟。
易犯错误及纠正的方法：
重心不稳，力点不准，收懿。纠正时，多体会动作要领。 实用范例:左腿击对方的头部、面部、胸部。
二、右下劈腿
预备势开始，重心移至左腿，左腿直立支撑。同 时,起右腿，右腿勾脚，挺膝，向左、向上、向右、向前呈 弧线直腿摆踢。随即右脚用力向下砸击，挺髅、绷脚 背，力达前脚掌及脚跟，左脚跟内转。目视右脚，两拳 自然置于胸前。如图5-177。
要点：
摆踢、挺膝、挺懿要协调，力达脚掌及脚跟。
犯错误及纠正的方法：
重心不稳，力点不准,收髓。纠正时，多体会动作要领。
实用范例：
第十二节扶地后扫腿（以右腿为例）
预备势开始,左腿屈膝全蹲，以左脚前掌为轴，两手由拳变
掌扶地向右后方转体360度。展髓，带动右腿向左后方呈弧线擦地直腿后扫。右 脚掌内扣并勾紧,力达脚后跟至小腿下端处。
要点：
屈膝下蹲，转体要快速连贯， 以转身带动扫腿，加快动作的速 度、力达脚跟部，力点要准。并且 一定要善于抓住时机。
易犯错误与纠正方法：
下蹲过慢，蹶臀，转体与扫腿 及发力不连贯。纠正时，多做下 蹲、转体、擦地扫腿的练习，体会 整体用力的协调性。
实用范例：
- .后扫腿反击右横踢和右侧踹。当对 方用右横踢或右侧踹攻击我胸、头部时， 我迅速下蹲防守，同时用右后扫腿，扫击 对方的支撑脚踝部、将对方扫倒。
- .反击对方左后摆腿。当对方用左后 摆腿进攻我时，我迅速下蹲，用右后扫攻 击对方的右支撑腿踝部将对方扫倒。
第十三节斜蹬腿
斜蹬腿，脚型介于正蹬与侧踹之间，以脚底着力的一种屈伸性腿法。特点 是:动作速度快，既可进攻,也可防守反击，多以结合拳法和其它腿法运用。
一、左斜蹬腿
预备势开始，重心后移右腿，右腿支撑，同时，左腿屈膝上抬，大腿靠 近胸部，微扣膝，勾 脚，脚外侧斜向左上， 脚尖向右上，以脚底领 先，挺膝，向前斜向蹬 出，高与胸平。上体保 持预备势。
要点：提膝，蹬出要 协调，快而有力。
易犯错误及纠正方 法：
- .提膝过低，向下 踩脚。纠正时，多注意 提膝，勾脚向前蹬出。
- .蹬击无力。纠正 时，注意动作的协调 性，蹬腿与支撑脚向 前，要协调。
实用范例：
- .直接进攻对方的 胸、腹部。
- .垫步进攻对方的 胸部。
垫步与斜蹬要协调 连贯，不能脱节。
3.结合右冲拳配合进攻。
双方对峙，我突垫步斜蹬攻击对 方腹部，接右冲拳击头部。
动作要连贯。
- .结合左横踢腿进攻对方。
- 双方对峙，我突垫步左踢腿进攻对方的左小腿内侧，接左斜蹬腿。动作要突 然连惯。
- .反击对方的右冲拳,右损拳进攻。
浏览62次
