脚法是指武术运动中上肢把持、中轴调控,下肢致对手倒地的方法,是所有跟 摔方法的总称。它由蹬法、扫法、抄法、婿法、带法、挂法、别法、勾法、跟法、挑法、翘 法、踹法、绊法、得法、合法、切法、搂法、刀法等十八脚摔方法构成。它是以下盘致倒 为主体的攻击方法,是武术摔技运动中极为常见的下肢攻击,是仅次于踢技标准腿 法攻击的摔技腿法攻击。
（二）脚摔的主体分类
脚摔是武术摔技下盘攻击的集大成，是中国武家所必须学练掌握的腿足摔跌 技术。其内容较多，形式多样，类型复杂。从固摔的结构形式来看，可分为力脚类攻 击、定脚类攻击、劲脚类攻击等三大类。它们三位一体、相互辨证、互相支撑,共同构 成了错综复杂的武技脚攻体系,完成着中国武术摔技的下盘踞攻。
力脚类攻击是指武术运动中上肢招呼对手、中轴配合、下肢采用力性（具有碰 撞性质的腿足）攻击方法主动或被动使对手跌倒在地的攻击方法，是上肢中轴紧密 配合下肢采用力攻所形成的脚攻方法。从力躅1类攻击的形式来看，力脚类攻击由 踪、扫、抄、繇、带、挂等六种方法组成。
踪即隙腿攻击、踝腿摔，是指实战中上肢把持对手中轴协调配合当对手中裆贴 在自己某一腿后侧时，自己采用踪腿方法主动出击使对手跌倒在地的攻击方法。
扫即扫腿攻击、扫腿摔，是指实战中上肢把持对手中轴协调配合当对手重心偏 高时，自己采用前扫、后扫、盘扫等方法主动出击使对手跌倒在地的攻击方法。
抄即抄腿攻击、抄腿摔，是指实战中上肢把持对手中轴协调配合当对手中下盘 不稳时，自己采用抄腿方法主动出击使对手跌倒在地的攻击方法。
繇即群腿攻击、痛腿摔，俗称踢腿摔，是指实战中上肢把持对手中轴协调配合 自己在摔攻招呼过程中，随机用自己的足踝猛踢对手足踝使对手跌倒在地的攻击方 法。
带即带腿攻击、带腿摔，是指实战中上肢把持对手中轴协调配合当对手在自己 攻势作用下，猛然起跳时自己采用带腿方法主动搂带对手足踝使对手跌倒在地的 攻击方法。
挂即挂腿攻击、挂腿摔，是指实战中上肢把持对手中轴协调配合当对手足踝靠 近时,采用挂腿方法主动钩挂对手足踝使对手跌倒在地的攻击方法。
定脚类攻击是指武术运动中上肢招呼对手、中轴配合、下肢采用力攻方法主动 或被动使对手跌倒在地的攻击方法，是上肢中轴紧密配合下肢采用力攻方法进行 攻击的摔攻方法。从力脚类攻击的形式来看，可分为别、勾、跟、挑、翘、扣等六大类。
别俗称别子、别摔，有腿别子、手别子之分，这里特指腿别子。腿别子俗称脚别 子，是指武术运动中上肢把持对手、中轴配合、下肢一腿支撑用另一腿别定在对手 膝关节或踝关节旁迅疾向后上踪腿使对手栽倒在地的攻击方法。其有左腿别、右腿 别之分，有左前别子、右前别子、左后别子、右后别子之别。
勾俗称勾子、腿勾子,是指武术运动中上肢把持对手、中轴配合、下肢一腿支撑 用另一腿勾定在对手中裆上并迅疾向后上掀腿使对手栽倒在地的攻击方法。
跟又称跟摔、跟腿摔、跷腿摔，俗称跟子、腿跟子,是指武术运动中上肢把持对 手、中轴配合、下肢一腿支撑用另一腿跟定在对手中裆并迅疾向后上跷腿使对手栽 倒在地的攻击方法。
挑又称挑摔、挑腿摔，俗称挑子、踢子、腿踢子，是指武术运动中上肢把持对手、 中轴配合、下肢一腿支撑用另一腿缠定在对手的腿上迅疾向前上挑起使对手跌倒 在地的攻击方法。
翘又称翘摔、翘腿摔，俗称翘子、腿翘子,是指武术运动中上肢把持对手、中轴 配合、下肢一腿支撑用另一腿缠定在对手的腿上迅疾向后上翘腿使对手跌倒在地 的攻击方法。
踹又称踣摔、踣腿摔,俗称躇子、㈱翘子,是指武术运动中上肢把持对手、中轴 配合、下肢一腿支撑用另一腿经踝外侧踹定在对手的足跟上迅疾向前跪顶使对手 跌倒在地的攻击方法。如行进间磕臂练习的足下路攻。
劲脚类攻击统称为劲脚攻击，是指武术运动中上肢招呼对手、中轴配合、下肢 采用劲攻方法主动使对手跌倒在地的攻击,是上肢中轴紧密配合下肢采用劲攻方 法所开展的摔技脚攻。从劲脚类攻击的形式来看，可分为绊、得、合、切、搂、刀等 六大类。
绊又称绊腿、绊腿摔，俗称绊子、腿绊子，是指武术运动中上肢把持对手、中轴 配合、下肢一腿支撑另一腿在对手即将行进的腿足路线上不断用腿足拦截使对手 跌倒在地的脚攻方法。
得又称得绞、绞腿、得合摔，俗称得子、大得合,是指武术运动中上肢把持对手、 中轴配合、下肢一腿支撑另一腿人中门（两腿之中）向外缠绕在对手的腿上随即压 推摇旋使对手使之跌倒在地的攻击方法。
合又称下合跌、合腿、蹲腿摔,俗称合子、小得合,是指武术运动中上肢把持对 手、中轴配合、下肢一腿支撑用另一腿人中门向外缠绕在对手的腿上随即深蹲压推 摇旋使对手跌倒在地的攻击方法。
切又称切摔、蹦摔、胴顶摔，俗称切子、切腿摔,是指武术运动中上手向下压、底 手向上拉、中轴配合、下肢一腿支撑另一腿滑向对手的小腿外侧随即膝关节猛然蹦 直将对手摔倒在地的攻击方法，是上体砸劲和膝关节蹦劲的共同作用结果。
搂又称搂摔、里搂腿、盘勾摔，俗称搂子、盘勾子、搂腿摔,是指武术运动中上肢 把持对手的腰部向前推压、中轴配合、下肢一腿支撑用另一腿缠盘并勾在对手的膝 关节胴处迅疾向里搂腿使对手跌倒在地的攻击方法。
刀又称刀腿、捣腿、裆内刀腿摔，俗称刀子、里刀勾，是指武术运动中上手向外 推、底手向里拉、中轴配合、下肢一腿支撑另一腿人中门交叉缠绕在对手的小腿上 随即向自己裆内后迅疾刀拽而使对手跌倒在地的攻击方法。
（二）脚摔内容
武术摔技中的脚摔又称跤摔，是以下盘攻击为主的跤跌方法，其涉及面较广, 几乎涵盖了标准二十五腿法之外的大多数腿法攻击。它是摔技腿法攻击的主体，有 核心内容、主要内容、一般内容之分。在漫长武技脚摔的积累中，除一些特殊脚摔方 法外,确立的标准阚法有五十四种。其中，用于攻守的脚法为四十八种，用于练习的 脚法有六种。
1 .脚摔的核心内容
在中国武学中，脚摔的核心内容由别脚、勾脚、得脚、切脚、搂阚、捣画等六大部 分组成。其中，别版即广义上的别子,是腿不入中门的胯支撑性脚摔攻击，由脚别 子、手别子、手脚别子、抱腿别子、抱腰别子等组成。勾脚即广义上的勾子，是腿人中 门的胯支撑性脚摔攻击，由挑勾子、隙勾子、压勾子等组成。得阚1即广义上的得合, 是绞盘腿法的下盘摔攻，由大得合、小得合等组成。切国即广义上的切子,是粘贴在 对手小腿外侧的下盘蹦摔，由迎面切子、背面切子、侧切子等组成。搂脚即广义上的 搂子,是人偏门胴对胴的小腿回搂摔攻，由左搂子、右搂子等组成。捣脚又称刀子, 即广义上的里刀勾子，是人中门胴对胴的小腿回捣摔攻，由左捣腿、右捣腿等组成。
在中国武学中，脚摔的主要内容由踏脚、轮脚、掀阚、扣脚、敞脚、开脚、送脚、滑 脚、拖脚、颠脚、拍阚1、歪跋等十二部分组成，与十二地支相归属。其中，踏蚓是指用 前后足底快速霸占地面位置而鼎力支撑自己的方法。轮脚是指先前足底后后足底 或先后足底后前足底快速调整足底而鼎力支撑自己的方法。掀脚是指先前足底后 后足底或先后足底后前足底快速足底移动而鼎力支撑自己的方法。扣脚是指以足 跟底为轴足前底向内移动的足下扭动过程。敞脚是指以足跟底为轴足前底向外移 动的足下扭动过程。开脚是指以足前底为轴足跟底向外移动的足下扭动过程。送脚 是指以足前底为轴足跟底向内移动的足下扭动过程。滑跣是指以前后足底着地面 开展滑动的足下支撑过程。拖脚是指以前后足底或前足底或前后底踏实进行摩擦 性移动的足下支撑过程。颠脚是指用前足底或足尖支撑随后有弹性的足下着落过 程。拍脚是指用后足底支撑前足底逐渐落实的足下支撑调控。歪脚是指用足外缘支 撑或行走的足下调控过程。
在中国武学中，脚摔的一般内容由锄脚、刨脚、坠脚、漩脚、碾脚、摩脚、挫脚
制 脚、剥脚、铲脚、边脚、蒯脚等十二部分组成,与十二地支相归属。其中，镰脚是指用 足尖劲头作用对手六的，即营、标、穴、部、位、点（俗称武家六的）的脚攻方法。刨脚 是指用足后缘劲头作用对手六的的方法。坠阐是指用足跟底劲头作用对手六的的 方法。漩脚是指用足尖底旋转劲头作用对手六的的方法。碾脚是指用足跟底旋转劲 头作用对手六的的方法。摩脚是指用前后足底旋转劲头作用对手六的的方法。挫脚 是指用足部快速划过对手肢体六的的方法。副跟是指用足部快速向内刮过对手肢 体六的的方法。剥脚是指用足部快速向外刮过对手肢体六的的方法。铲阚是指用足 部快速向前刮过对手肢体六的的方法。边脚是指用足部快速向后刮过对手肢体六 的的方法。他脚是指用足跟后部劲头蹭攻对手肢体六的的方法。
（三）脚摔特征
脚摔的主要特征是在不停地运化中致对手倒地,是运化中的瞬间用招
o具体来 讲,脚摔借着腿足、躯干、臂膀的劲力，不仅具有较大的攻击力度，而且对对手阵脚 的破坏也是相当大的。其付出的能量小且玄度大、作用大、效果好。所以说，脚摔运 动对站立的稳定性影响较大，攻击功效较大;对人体的影响较深,运动影响较大。故 合理的脚摔运动不仅在攻守运动中破稳力度较大，而且对人体生理的改善,对人体 脏腑的调节,对身体疾病的康复,对身心的保健，对长寿的调节力度作用也是比较 鲜明的。尤其对下肢动作能力、灵性、巧度的改善最为明显。
（四）影响脚摔运动的因素
影响摔技脚摔运动的因素很多,除劲力、柔韧、耐力、战机、战法、战术、方法、技 巧、招制等一般因素外,主要是脚攻的强度、力度、硬度、巧度、妙度和攻击力点的凝 聚力、攻击力、摧毁力以及攻击时间、距离、速度的合理把握，还有自己的劲力配合、 架势得劲程度、对手的反作用力干扰。
在武术运动中，影响阚摔运动的因素是很多的。如果脚攻的搅和力度不足、劲中国武术技加气不够、运行不顺，都必然导致脚摔根基的松动，造成脚摔根力的流失，使脚摔力度 减弱，无法实现最大的脚力攻击。如果说臀、髓、胯的顶力,不能进行足够的支撑，也 是无法实现最大脚摔攻击的。如果对手的反作用力干扰过度，反作用力过弱过强， 都会使脚攻变味而导致脚摔动作失常。
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