套路（20分）套路可分为拳路、推手、器械套路、有益健康或对身体造成伤害的套路。拳路:满分为5分,符合技击养生，又能给人美感的为满分。掌握全套得5分;如为 新编套路可得3分。健身推手和技击推手:两内容合计推手为5分，其中健身为 5分,技击为2. 5分。器械套路:共5分,分为短、长兵器。可粗略统计,不再细分软硬兵器。既有观赏性又有技击性满分为5分，其中单纯表演为2. 5分，单纯技击为2. 5分。能增强体质，健康身体的套路5分;对身体造成伤害的扣5分。（四）养生（20分）养生可分为疾病预防和得疾病后的康复调理。一是通过锻炼，提前防止疾病发生，把身体调理在最佳状态，抵御疾病入侵；二是在得 病后，进行有针对性的调理,达到早日康复、有效康复的目的。人吃五谷杂粮没有不生病 的，何况眼下，毒水、毒气、毒蔬菜、毒粮食包围着我们，生病是不可避免的。如何预防、如 何调理，把受害的程度降低，这也是进行锻炼的目的。预防疾病和疾病调理：朦胧锻炼：5分。有目的锻炼：5分。朦胧锻炼调理：5分。有针对性调理：5分。既有有目的的锻炼又能针对性地调理的综合锻炼为满分,20分。（五）思想境界（20分）良好的心态：5分。为人平和，亲和待人，泰然应对所发生的事件；该来的来，该去 的去，不过于追求名利。我总结为：“无嗔无欲无托靠，随势飘移自逍遥」健康的卫生：5分。卫生就是维护生命。首先，练习太极拳要做到安身立命，尽量 做到不为生存而忧心忡忡，不为生活而奔波疲命。仓縻实而知礼仪,人只有衣食无忧的情 况下才能安心地练习武术。过去有“穷文富武”之说，穷人习文，花销不大，练武消耗能量 大,生活不好不行，必须有经济支撑才行。曾一个青年托人找到我，要跟我练习，我一问， 就婉言回绝了，他是个厨师，有两个孩子，租房住，月工资2000〜3000元，光家庭支出就很 紧张，我告诉他，你现在不需要练武，你需要尽快提高收入，保证老婆孩子不挨饿。他还在 坚持，被我坚决地拒绝了，有学生看了不忍，说就让他练吧，我答：“厨师很辛苦，每天早起 晚归，他什么时间练？两个孩子还得需要照顾，作为男人你要尽到丈夫和父亲的责任，你 让他们衣食都没着落，练武有什么用？我教他就害了他，他既要工作，又要照顾家庭，还需 要思索功夫练习，他哪有这么大的精力？到头来哪方面也做不好，对家庭对社会都不好。不知道这个青年能不能理解我的考虑，但愿他积极努力，能改变自己的经济状况，给家人 一个好的环境。再者，君子不立危墙之下，远避是非，保护好自己，这也是卫生的内容。对事物的正确判断：5分。要提前判断事物的发展，处于主动，免受其累。练习太 极拳会更深刻地感受到中国传统思想的含义，根据阴阳转化道理，做事未雨绸缪，把不利 因素泯灭在初期形成阶段。一天，一个学生说他最近又升职又提薪，自己得谨慎做事，不 能得意忘形。他的东西，别人喜欢，他也送一些，他低调又和人，大家对他更敬重。他就是 把太极拳思想运用到了事务处理上。再看看现在企业管理现状，经常要求今年翻番，明年 翻两番，后年更翻番，动辄提出我最棒、我最强的口号,像打鸡血一样让大家亢奋。激励是 必要的，但是激励若成了常态就不行了，就会出现“大跃进”式的假大空。兴奋剂有刺激作 用，如果长期利用兴奋剂，那就糟了，非出现功能丧失不行；思想激励也是一样，长期处于 亢奋之中，就会出现幻觉，造成错误判断，酿成大错。管理者学学太极，感受一下中国的传 统思想，对企业健康发展也是有促进作用的。关系的处理：5分。太极拳练习者本身就是一个社会人，应自然地融于社会，但是 他又是经过传统思想陶冶的人，他比平常人更有思想，所以在这方面他独立于社会。他应 与人融洽相处，但不盲目顺从，自己能对事物有独特的正确见解。这也是一个修身功课, 大隐隐于市，这样修炼，远比遁身山野，让人供养好得多。《沧浪歌》早在春秋时期已经传唱，孔子、孟子都提到它了。孔子曰：“小子听之！清斯 濯缨，浊斯濯足矣，自取之也。”孟子曰：“有孺子歌曰：'沧浪之水清兮，可以濯我缨；沧浪之 水浊兮，可以濯我足。司马迁《史记》中《渔父》曰：“渔父莞尔而笑，鼓槌而去，乃歌曰：'沧浪之水清兮，可以 濯吾缨。沧浪之水浊兮，可以濯吾足《沧浪歌》的意思就是：沧浪水清，可以洗帽子；沧浪水混，可以洗脚。古人就是这样谆谆地教育我们要顺势而为，适应社会的变化。当然，提倡融入社会不是逃避，不是对不公平、不良行为麻木不仁。练武之人在关键 时刻，也要挺身而出，对于暴政、邪恶势力或不良行为，勇于斗争，这是做人的良知，也是习 武之人的应有的责任。我们试分析一下练习太极拳的人群，目前太极拳几个层面进行分析，看哪些地方是需 要加强和改进的。（1）普及层面：公园老人，热心推广者。（2）院校专职教师层面：武馆、专业教拳人员，公办大学老师。（3）专职教师以上层面：即所谓大师、名家、宗师一类人物。（4）媒体宣传层面:媒体的宣传、报道、推广等。（一）普及层面练习太极拳人群及分值评估举例在公园里，经常看到太极拳的老师在公园等处教授一些老百姓，这属于普及层面的， 我们按上面的标准给这些人打分，看他们的分值是多少。①理论:这项对他们来讲是空白。一则是文化限制，对文言文读不懂；二是没有鉴别 能力。良项为0分。②技击：这是大多数人不了解的，也为0分。③套路：以新编套路为主，得3分;拳路没有技击，仅健身得2. 5分;没有长兵器，只是 短兵器表演，可得2. 5分;在有益健康方面可得4分。合计为12分。④养生：基本是朦胧式的锻炼，可得5分;朦胧式的调理练习，可得5分。共计10分。⑤思想境界:在心态方面可得3分，在社会融入性方面可得2分，其他方面为0分。 共计5分。通过统计我们可以看出，这个层面的基本分值大约为27分。由此看来，大部分人对 太极拳的认识还是相当的肤浅。这个层面可看作为太极操，认知水平低，但人的基数大, 对健身有着普及推广的功德，稍加些有针对性的锻炼、调理内容,将大大提高健身效果，于 国于民功德无量。（二）院校专职教师层面太极拳水平评估院校专职教师分为民间和院校两个层面。这个层面绝大多数是谋生层面，只好追求比赛名次。民间的为扩大生源，保证经济来 源,力图用比赛扩大宣传，对普及有一定作用，对提高作用仍需要加强；学院的为教学而 教，平时忙于所谓项目、科研、评职称，又加上搞武术专业的人群普遍文化水平较低，对古文和太极拳知识难以有深入的理解，有的教师本身就不是练武术的，只是其他学科考了武术研究生，转身成了武术教师。这两类人对太极拳内涵理解不够深刻，再到高一层次就有 些困难了。 （三）专职教师以上层面（大师、名家等）太极拳水平分值评估举例①理论方面：一部分人能达到对过去拳论的理解，但很少去验证；提出自己可行性的 理论的更少。②在技击方面：打法、腿法和遁走是弱项，基本能摔、能拿。不知道这个青年能不能理解我的考虑，但愿他积极努力，能改变自己的经济状况，给家人 一个好的环境。再者，君子不立危墙之下，远避是非，保护好自己，这也是卫生的内容。对事物的正确判断：5分。要提前判断事物的发展，处于主动，免受其累。③套路方面基本能体现出太极拳的基本含义，器械方面差一点。④养生方面：有些能提出一定的调理或针对性锻炼，但好多人还是朦胧练习，还处于 茫然阶段，需要上升到有针对性的主动锻炼调养层次。不过一些人已经习惯自己的思维 模式，很难改变自己的认识。因为他们是名人,起的引导作用和误导作用都很大。如果这 些人能谦虚潜心合作研究，对太极拳的提高有巨大作用。

浏览99次