1.抱腿别摔

对方用左边腿击己方上体，己方迅速靠近对方，用右手从上抓其左脚腕，并屈左臂用肘窝夹住其左膝窝。随即躬身用左手由裆下穿，用左手掌扣住其右膝窝，右手往右后扳拉其左脚腕。身体右后转，同时下降重心，右手继续向右后扳拉，形成力偶，迫使对方瞬间失去重心而倒地。

在运用抱腿别摔时，要注意左别右搬，协调一致，转体与两臂用力一致。这样往往能够取得 较为理想的效果。

2.格挡接推牌

对方左脚在前，用左冲拳或贯拳向己方头部击来。己方用右手臂匕架来拳，并屈臂顺势向右 后经由对方左臂外侧由上往下滑动，用力卡住其左臂。上左腿，右手下滑至对方左大腿时，向回 按扒，同时用左手猛推对方左胸部，使其失去重心倒地。

在运用格挡搂推摔时，要注意一拉一推的动作要同步。否则就会对摔法的运用效果产生一定的影响。

基本防守法

1.指压

拍压主要用于防守对方以直线手法或腿法向己方中、下盘进攻，如下冲拳和蹬、踹腿等。左 （右）拳变掌，以掌心或掌根为力点，由上向前下拍压。

在运用拍压时，需要注意的是,拍压时臂弯曲，手腕和掌指要紧张用力，臂内旋，虎口、指尖均朝内。否则就难以取得较为理想的防守效果。

2.扫挡

拍挡主要用于防守对方以直线拳法或横向腿法向己方上盘进攻。左架实战势开始（以下 同），左（右）手以手腕为力点，向里横向拍挡。

在运用拍挡时，要注意前臂尽量垂直，拍挡幅度小，用力短促。这是拍挡的动作关键，掌握好 这一要点，往往能够取得较为理想的防守效果。

3.挂挡

挂挡主要用于防守对方以横向的手法或腿法向己方中、上盘进攻，如右（左）贯拳或左（右）横踢腿等。即用左（右）手屈臂向同侧头部挂挡。

在运用挂挡时，需要注意上臂与前臂相叠，贴于头侧，垂肘，上体含蓄，防守面要大。否则往往取得的防守效果会不理想。

里挂主要是指结合左闪步防守对方向己方正面或偏右以腿法攻击我方中盘部位。实战势开始，以左手里挂为例。左臂内旋,左拳由上向下、向右后斜下挂防，拳眼朝内，拳心朝后。

在运用里挂时，要注意两个方面：首先，臂尽量内旋，略屈肘以梯骨侧为力点划挂；其次，幅度要小，同时上体应略向右转。只有把握好这两点，才有可能取得较为理想的防守效果。

5.里抄

里抄主要是抄、抱对方直线腿法或横线腿法向己方右侧攻击上、中盘部位，如正面的蹬、踹腿和左横踢腿等。左（右）臂微屈并外旋，紧贴腹前，手心朝上。同时右（左）手屈臂紧贴胸前，立掌 虎口朝上，掌心朝夕卜。

需要注意的是，在运用里抄时，两臂要紧贴体前，保护胸、腹部，抱腿时右（左）手掌心朝下与 左（右）手相合锁扣。这样往往能够取得较为理想的防守效果。

6.外抄

左（右）手臂外旋弯曲，匕臂接近垂直，前臂近似水平，手心朝上。同时右（左）手屈臂紧贴胸前，立掌，手心朝外，手指朝上。

在运用外抄时，要注意两上臂紧护躯干，两手心成钳子状，抱腿时两手相合锁扣。这一防守法主要适用于应付接抱对方以横踢腿向己方中、上盘进攻，如右横踢腿等。

7.外挂

外挂是指结合左、右闪步，挂防对方蹬、踹腿或横踹腿攻击己方中盘以下部位。实战势开始， 以左手外挂为例。左拳由上向下、向后左斜挂，拳心朝里，肘尖朝后，臂微屈。

在运用外挂时，需要注意左臂肘关节微屈，肘尖里收朝后，左臂向左后斜下挂防。这样往往能够取得较为理想的防守效果。

8.提膝闪躲

提膝闪躲主要用于防守对方从正面或横向以腿法攻击己方下盘部位，如低踹腿、弹腿、低横踢腿和勾踢腿等。实战势开始，前腿（左前右后）屈膝提起离地。

在运用提膝闪躲时，需要注意：重心后移，含胸收腹，提腿迅速，根据对方腿法进攻的路线和方位，膝盖分别有里合、外摆或垂直向上的变化。把握好这一点，通常就能够取得较为理想的防守效果。

9.掩肘阻格

掩肘阻格主要是防守对方以由下至上的手法攻击己方中、下盘部位，如抄拳等。实战势开 始，以左掩肘为例。左臂弯曲，前臂外旋，在腰微向右转的同时向内、向腹下滚掩，拳心朝里，以前 臂尺骨下端（小指侧）为防守力点，含胸、收腹、低头。

在运用掩肘阻格时，需要注意：上体含缩，两手紧护胸腹，以腰带臂，滚掩如关门闭户。否则防守效果就会受到一定程度的影响。

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