第一节枪术概述

一、枪术的起源与发展

枪是中国古代最主要的冷兵器之一，又称为矛。矛是由原始人用来狩猎的前端修尖的木棒发展而来的。后来为了改进这种扎刺利器的性能，逐渐用石头、兽骨制作矛头，缚在长木棒的前端，增强了杀伤的威力。《通俗文》载：“贺木伤盗日枪”。后来发展到在竹木杆上绑着形似矛头的石块、骨角锥刺猎物。商代出现了青铜矛，形体宽大，刃部具有双锋，不少矛鎏部的两侧有环或孔，用以系缨。冶铁业发展以后，铁制矛头锐长，近似于枪。枪的特点：制造简单，直线攻击，攻击距离远，回抽快，杀伤力大。如商、周至秦、汉时期，矛作为当时重要兵器，被列为五兵内容；又如周代车之五兵为“戈、戟、殳、矛、夷矛”，汉书注五兵则为“矛、戟、弓、剑、戈”。《耕余剩技•长枪法 选》载：“器名枪者，即古之丈八矛也。”即认为矛是枪的前身。

自晋以后枪兴矛衰，作战兵器以轻利为好，所以矛被枪逐渐取代有一定道理。晋代的枪，其头短而尖，比矛轻便锋利。《隋书•经籍志》中收有南北朝流传枪法书《马槊谱》，谈的是马上用 枪。赵武灵王的“胡服骑射”象征着中国军事由车战向骑战的重大改革，魏晋南北朝民族大融合， 促进了中国马上枪术的发展。在隋、唐、五代，枪已成为战阵主要兵器。无论步兵、骑兵都以用枪为主。唐代的枪分为漆枪、木枪、白头枪和朴头枪。白头枪、朴头枪为皇朝禁卫军所用，木枪比漆 枪长，多用于步战，骑兵多使用漆枪。

宋代军中长兵以枪为主。形制比较复杂，步骑兵用的有捣马突枪、槌枪、抓枪、单钩枪、双钩 枪、素木枪、太宁笔枪、环子枪、短刃枪、鸦项枪、梭枪、拐枪等,尤其宋代李全之妻杨妙真所创梨花枪（是长矛和火器的结合型兵器），世称她“二十年梨花枪，天下无敌手”。宋代时期枪的形制种类不仅多于唐代，而且用法也随着不同的形制变化而呈多样化，但在军队中，枪仍然是近战的主要武器。

明朝枪术除作为战争中的军事武艺，在广大民间也有了极大的发展，有“使枪之家十七”的说 法。民间流传的枪术是一种技艺，其枪大抵都是用白木蜡杆，前面装有铁枪头。不少枪家在比试武艺时，将枪头换成用布裹的棉花，蘸些白粉，比试者穿着黑衣服，以数点得分为胜。明代战事用枪极普及，使枪技得以发展，理论更为完善。程宗猷在《长枪法选》写到：“中平枪、枪中王，高低远近都不防；高不拦、低不孥，当中一点难遮架；去如箭、来如线，指人头、别人面……”戚继光的《纪 效新书》、何良臣的《阵纪》和茅元仪的《武备志》都有枪术的记载。

火药武器普遍出现在战争中后，枪在军事匕的作用逐渐淡化，甚至枪被淘汰出军队。但作为 武术运动项目，枪术却得到了发展。如今套路演练形式有单头枪、双头枪、双头双枪、单头双枪等。枪被列为武术竞赛项目后，竞赛规则规定枪的长度不得短于本人直立直臂上举后的高度，枪杆的粗细视演练者的年龄、性别不同而异。

二、枪术的技法特点

（一）艺工于一圈

《手臂录》载：“枪，总用之则为一圈，剖此圈而分之，或左或右，或上或下，或斜或正，或单或 复，或取多分，或取少分，以为行著、诸、巧法，而后枪道大备。是以练枪者，惟下久苦之工手一圈， 熟而更熟，精而益精。

实战时，两枪较技彼来我往，防守在于与来枪相交，如拦、拿、缠等；进攻要避开对方之枪，如 拦扎、拿扎、缠扎枪等。这样，其技法不外乎平枪走弧线，或整圈或半圈、或大半圈或小半圈等，关键在于圈的熟练程度。

枪术中，拦拿圈转是基本防守技法，圈转与直扎交融运用，圈中化直、直中化圈，防中含攻、攻 中寓防是枪法中的一大技法特点。

（二）持梏贯四平

四平指顶平、肩平、枪平、脚平，即持枪时应头正、颈直，下颌散收，两眼平视而炯炯有神。两肩松沉，上体正直，才能势稳法活。两手与枪尖三点在一水平线上，枪才可以攻守活便，出枪快而有力。两膝坐屈两脚踏平，重心自然下降，身姿才能更加稳固。

四平又称中平枪，《纪效新书•长兵短用说篇》卷十记载：中平枪法，"为六合枪之主，作二十 四势之元，妙变无穷。”《手臂录》中也认为：“以中平枪为枪中王，为诸艺皆从此出也。”可见“中平枪”在格斗中不仅被视为不易变换的基本实战姿势，而且其技法也被作为枪术的基本技法。

（三）枪扎一条线

枪重直扎，以扎法来发挥枪尖的技击功效，以直扎远取来发挥枪的优势和特长。扎不仅是枪术的主要方法，也是枪术最主要的进攻技法特点。扎枪时，要求沿枪身纵轴用力，使枪身直线扎 出，力达枪尖，暴发寸劲。同时要求出枪快、准、狠，即出枪快，路线短，有力量，去如箭，来如线。 方法匕要使枪尖、鼻尖、脚尖在同一纵面内，通过伸后腿、蹬后脚、拧腰、顺肩、挺腕在一条立线上向前用力。用力时要柔、快且有加速，力点准确清晰。枪扎出后要迅速收枪。扎枪时，大多采用 连扎几枪的衔接方法，故说“枪扎一条线”。

（四）前管后领

前管后锁指在枪术运用过程中两手控制枪身的基本手法，即握于枪身中段的前手，要像“管” 一样套住枪身不使脱落，又能保证枪杆在其中自由出入，而且还能灵活自如地控制枪的运动路线及运动方向，即所谓“前手如管后手如锁”，即后手握于枪把根部要像“锁”一样牢固地握住枪把，推动枪身运动，不仅能灵活地运转枪把、变化枪梢的位置，而且还能使腰部力量传达于枪尖。

三、枪的规格、部位名称及特点

枪包括枪杆、枪头和枪樱。枪杆一般由长而直的坚韧圆木制成（白蜡杆）。枪的长度不短于本人直立直臂上举时从脚底到指端的高度。枪头长约15厘米，背厚整体较轻为好，不求锋利。 枪樱不得短于20厘米。

枪器械制造简单，枪法直线攻击，攻击距离远，回抽快、杀伤力大。枪法以拦、拿、扎为主，同 时还有点、崩、劈、穿、挑、拨、圈枪等。其运动特点是力注枪尖、走势开展、上下翻转、变化莫测。

第二节枪术基本动作练习

一、枪的基本握法

握枪与握棍不同，常右手握于枪把，为后手；左手握于枪杆中段，为前手。前手要松活，以便前后滑动；后手要紧握于把端，出枪至前手触及后手为止。

一般持枪方法：双手将枪杆紧贴腰腹间，右手置于右腰侧，左手于前方，两臂微屈。

单手持枪通常以右手紧握枪把，屈臂直立于右侧或体前方。

握枪的把法：虎口朝向枪头一端为阳手握法，虎口超向枪把一端为阴手提法。四指与拇指紧握为满把，四指握枪呈螺形为螺把，以拇指与食指握枪于虎口为钳把。松握枪杆并沿枪杆滑动， 为滑把。两手调换握枪前后的部位，为换把。

一般右手满把阳手握枪把，左手随动作的变化自如上下滑动。基本枪法中主要包括扎、拦、拿、 劈、点、崩、挑、缠、穿、拨、绞、扫、架、摔、抛、抡、缩、撞、舞花等枪法，以及戳、挑、撩、横击等把法。

二、枪的基本枪法

（一）拦、拿枪

预备姿势：半马步，左手握枪身中部，虎口朝前，右掌心握枪把，置于右腰侧，枪尖高与肩平；目视枪尖。

（1）拦枪。左手持枪向上翻腕，使枪尖向上向左绕一直径约30厘米的半圈做拦枪动作，右手握枪把随之在腰间转动；目视枪尖。

（2）拿枪。左手持枪向下翻腕，使枪尖向上向右绕一直径约30厘米的半圈做拿枪动作，右手握枪把随之在腰间转动；目视枪尖。

在做拦、拿枪时要注意：枪杆贴腰，绕圈不要太大，拦、拿有力。另外，拦、拿枪法均为防御性 枪法。拦枪主要用于当对方持械直刺时由里向外拦压（逆时针），拿枪则由外向里拿压（顺时针）。 呈半马步持枪，找一目标，反复拦、拿动作练习，也可配合步法进行练习。

（二）扎格

预备姿势：呈半马步，左手握枪身中部，虎口朝前，右掌心握枪把，置于右腰侧，枪尖高与肩 平；目视枪尖。

右脚蹬直呈左弓步，同时右手向前推送枪，做平扎枪动作；力达枪尖。在扎枪时要注意：枪身 要平直扎出，后手必须触及前手，并与蹬腿转腰一致，力达枪尖。

扎枪是最基本也是最主要的枪法，以枪尖直刺对方身体各部。“中平枪，枪中王”，练好中平枪，其他各种扎枪也就容易掌握。确定目标，反复练习中平枪，也可结合步法练习拦、拿扎枪的组合动作。

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