常规运行即具有一定规律的常规性武术运动动作行进。它由定步运行、兴步运 行、活步运行、进步运行、退步运行、跳步运行、跃步运行、走步运行、跑步运行、奔步 运行、颠步运行、蹦步运行等十二类步法运行和上手运行、下手运行、左手运行、右 手运行、前手运行、后手运行、提手运行、云手运行、顺手运行、逆手运行、倒手运行、 逮手运行等十二类手法运行，以及明斗运行、暗斗运行、毒斗运行、善斗运行、家斗 运行、外斗运行、坏斗运行、好斗运行、亲斗运行、爱斗运行、恩斗运行、友斗运行等 十二类日常运行组成。

三、行技功用

武术行技是人与人开展动物性、本能性、初级性搏行厮杀所形成的一种行斗技 术，是人类攻守斗争的底线技术,是兵戎性的武术打斗根本。在日常武术运动中发 挥着中流砥柱的功用，是最直观、最朴实、最现实、最白话的攻守技术。

（一）主要功用

在中国武术的武技运动中，行技是九技中的动物攻守、本能攻守、初级攻守，是 武术运动的原生态攻守技术，是一般人乃至所有高级动物打斗、立足、生存之本。其 主要功用就是确保自己能够随时随地发起攻击，以使对手不敢太过放肆、胆大妄 为、肆意践踏。

这种攻击是极其复杂多变的。对弱者来讲，躲避性的不战而藏是最明智的。因 为如此情况下的浴血拼杀就意味着被消灭、被屠杀、被绝杀,其严重违背了中国武 家“存活高于一切,生存大于所有。留着青山在，不怕没柴烧”的基本理念。对强者来 讲，震慑性的不战而峙是最明智的。因为如此情况下的震慑就意味着人道、给面子、 给机会。如果不识抬举就无情地把他专政、消灭、屠杀、绝杀，以净化极为难得的人 类社会。

要知道，“惩恶扬善，匡扶正义，安邦定国,长治久安”是中国武家的天职。对实 力相当者来讲，联盟性的不战而和是最明智的。因为如此情况下的浴血拼杀，就意 味着两败俱伤渔翁得利。如果自己与第三者结成战略伙伴、攻守联盟，即可保持和 平共处。假如不成即可无情地把他专政、消灭、屠杀、绝杀，以保持人类社会的相对 平衡。要知道，“维护社会安定，惩治邪恶势力,铲除恐怖分子，解放全人类”是中国 武家的义不容辞的第一要务。

 

（二）基本功用

行技是武术攻守、娱乐、保健的基本方法、手段、技巧,具有化解所有冲突、危 机、伤害功用,具有克制懒惰、冒犯、欺负、侵犯、侵占、侵略的功用，具有摧毁邪恶、 恐怖、犯罪的功用。其组成了武术运动的基本攻守运化，构成了武术进退的基本行 进，使武术运动更加丰富多彩，攻守更加得力吃劲，娱乐更加开心得体，保健更加具 体实在。

四、行技运动的基本进程

武术行技运动的基本进程是从行架开始的。在武术运动中功法与功法相连接 构成具有可行驶一定功用的行技行架,行功、行术、行峙、行招、行格附着于行架上， 并在攻守意识、本能、理念的支配下，在功夫、技艺、招法的支撑下，在攻守尺度、分 寸、火候的把持下，以战略为前提、以战术为平台、以战法为基础，然后以势法选择 为对法,以峙法主持为局面,以化法主宰为局势,最后以照法探知敌情,以运化调控 局势,以入法打入敌阵,开展合理的配伍性武术攻守、娱乐、保健运动。

五、行技内涵

在武术运动中，由于行技运动的形式多样、方法不同、目的差异以及作用驱使、 功力所限、技艺高低而使得行技系统在运动表现上体现出多种多样的特征,拥有了 极为复杂的武术行技运动内容，最终形成了极为系统的武术行技运动体系。

从行技运动的实质角度来讲,武术行技由行架,行功、行术、行峙、行招、行格等 六大部分构成。行架属土为阳明，由大、中、小、高、低、躺、微、空、无等九架行走组 成。行功属木为少阴，由型、础、本、门、化、势、内、外、把等九功行走组成。行术属火 为太阳，由技、艺、具、德、兵、治、道、戎、规等九术行走组成。行峙属小土为厥阴，由 生、活、存、能、劲、力、立、主、安等大九峙行走组成。行招属金为少阳，由斗、争、夺、 攻、守、防、打、抗、战等大九招行走组成。行格属水为太阴，由局、场、调、律、式、杀、 人、风、品等九格行走组成。

从行技运动的宏观角度来讲,武术行技由行道、行戎、行法、行斗、行执、行为等 六大部分构成。行道属大土为厥阴，由德、礼、规、声、韵、律、行、走组成。行戎属木为 少阴，由功、技、艺、峙、格、场、行、走组成。行法属金为太阴，由照、招、制、趟、套、路、 行、走组成。行斗属水为阳明，由智、谋、略、计、策、战、行、走组成。行执属小土为少 阳，由辨、断、治、稳、准、狠、行、走组成。行为属火为太阳，由勇、敢、做、闯、闹、干、 行、走组成。所谓场，有内、外、中之分，内即内场,由布阵、布局、布防、道德、礼仪、规 矩等六内组成;外即外场，由关、隘、山、水、泽、险等六外组成;中即中场，俗称面子, 由情面、脸面、体面、局面、场面、市面等六面组成。

从行技运动的微观角度来讲，武术行技由行章、行法、行人、行利、行绝、行战等 六大部分构成。行章属土为厥阴，由功、技、艺、略、术、法、道、德、境等九章行走组 成。行法属土为少阴，由谋、计、策、斗、争、夺、动、运、化等九法行走组成。行人属金 为太阴，由帅、将、士、兵、卒、勇、民、众、敌等九人行走组成。行利属水为阳明，由场、 地、关、山、水、泽、器、械、具等九利行走组成。行绝属木为少阳，由巧、妙、玄、照、招、 制、套、路、趟等九绝行走组成。行战属火为太阳，由略、勤、备、地、术、功、斗、机、局、 事、争、例等十二战行走组成。它们均有来（阴阳禀）、定（架式势）、峙（对进退）、入 （打入、切入、运入）、着（手劲力）、下（场意手所谓意即尺度分寸火候招法）、收（手势 场）、去（阴阳禀）等八个最基本的行进过程。

从行技运动的具体角度来讲，武术行技由型行与型行间法、础行与础行间法、 本行与本行间法、门行与门行间法、化行与化行间法、势行与势行间法、内行与内行 间法、外行与外行间法、把行与把行间法等九大功夫行走组成。

六、行技对人体的积极影响

行技是武术运动与社会活动的衔接点,它作为武术运动的最初阶段,对修炼者 身心健康的自我完善、自我建设、自我发展起着至关重要的作用。人来到这个世界 上,必须首先懂得加强自己的身心建设,只有这样才会有健康的身体、健康的心理、 健康的人生，才能支撑自己生存、生活、生发所必须的知识学习、文化学习、技术学 习，做好自己想做、应该做、非做不可事情、工作、研究，成为一个有用、有益、有利于 人类的人。

（一）行技对新陈代谢的影响

新陈代谢是活体人细胞、组织、器官、系统、机体存活的关键所在,是生命活动 的基本征象。行技运动时，由于人体的动，肌肉代谢开始增加，机体动能开始启动， 所有组织器官开始配合，故而机体产生相应的热能、热量。由于热能的作用，人的神 经兴奋性、酶的活性、内分泌系统的调控性开始最快速度的适应性调整，以支撑人 体活动所必需的能量代谢，与此所产生的热量也必须随时散出体外，以维持身体所 必须保持的正常体温。行技的水平高低,就体现在人体新陈代谢的热能启动、热能 适应和热量承受、热量散出的速度快慢上，越是训练有素越快,越是训练无方越慢, 如果不协调、不适应就是当今医学意义上的疾病状况了。

（二）行技对运动系统的影响

运动系统是人体赖以生存的关键所在，是人体乃至所有动物体动的根本所在。 在行技的运动锻炼过程中，由于人体骨骼、肌肉、关节的血液供给得以改善，故而可 减少肌萎缩、韧带僵持、关节僵化、骨质退行性病变。如果长期坚持行技锻炼，可使 肌肉的毛细血管形态结构发生良性改善,骨骼肌毛细血管分布数量增加，而增加肌 肉的血液供应量;还可提高骨的扛折、抗弯、抗压、抗扭、抗碎能力;也可使肌纤维变 粗，肌肉体积增大,而显得肌肉发达、结实、健壮、匀称而有力;还可提高人体的柔韧 性，使肌肉活动的协同性加强，有助于适应各种复杂动作的要求;并有助于增强肌 肉的耐力和代谢;更可使肌红蛋白含量增加，肌肉内氧储备量增加,有利于肌肉在 氧供应不足情况下继续工作。

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