循环系统是人体物质代谢的关键所在,是人命维系的根本所在。心脏是人命的 神本,是人体的命脉，是循环系统的根源。长期坚持行技锻炼，不仅可使心肌纤维增 粗、心壁增厚、心脏增大，尤以左心室增大最为多见，是训练水平增高的实质，还可 使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加,而有力改善器官供血，增 强物质与能力的交换。更可使冠状动脉反射性的扩张，冠状动脉口径增粗,而改善 冠状动脉的循环;对冠心病的预防、治疗、康复有着神奇的实质性康复功效,而且训 练水平越高，这种变化、功效越显著。这不但使心脏具有更大的收缩力，而且还可增 加心脏的血容量，从而使心脏的每搏输出量和每分钟输出量增加。尤其到中老年时 期,即可真正延缓肌纤维的退化、老化、疾化进程。

另外，行技的锻炼，可促使大量毛细血管开放,对人体组织细胞的物质代谢，尤 其是脂类代谢以及血管壁的弹性改善,有着良好的促进作用还可显著降低血脂含 量，使低密度脂肪蛋白减少，高密度脂肪蛋白增加，是预防、治疗、解除动脉硬化类 疾病真正手段之一。更可增强血液中抗凝血机制的功能，降低血中尿酸含量，预防 血小板聚集,避免循环系统发生病理性的栓塞而中风。

此外,长期坚持武术行技锻炼的人,在完成定量工作时,循环系统会呈现出动 员捷、潜力大、恢复快的特征,是身体健康的重要标志之一。如果极其懒惰不进行必 要身体锻炼的人，在完成定量工作时，假如身体出现动员缓慢、潜力平平、恢复漫 长,证明身体的心血管循环,神经传导、内分泌调控已经是问题百出，甚至随时都可 能发生崩溃，已经进入疾病的高发、突发、爆发时期。此时再行合理的运动性身体建 设，虽然动比不动强,但实质上已经散失了动物之动所必需的身体建设时机。

（四）行技对呼吸系统的影响

呼吸系统是人体气体交换的关键所在,是生死存亡的头等大事。长期坚持武术 行技锻炼的人，可明显提高自己的呼吸功能,主要表现在呼吸肌发达、收缩力增强、 最大通气量加大、肺活量增大、呼吸差较大。其不仅能最大限度地改善人体的吸氧 能力，还能降低呼吸中枢对乳酸与二氧化碳的兴奋性，也能使自己的负氧质量增 大、增强人体对缺氧的耐受力、增高氧的吸收利用率,更能有效提升呼吸的节奏、形 式、能力使呼吸机能出现节省化的运行。

（五）行技对消化系统的影响

消化系统是人体营养供给的关键所在，是生命存活的头等大事。武术行技锻炼 能够明显促进人体消化器官的机能，使胃肠蠕动加强，胃神经敏捷，胃调控机制精 准，胃动静脉网络提升,消化液分泌到位,消化功能明显提高,而达到代谢流畅，吸 收精到，食欲大增,人体所需营养物质不多不少、精准无误、恰到好处。其不仅可使 胃动力、胃感觉、胃代谢、胃调控、胃建设、胃和谐得以完善耐久，还可使消化系统的 协调性、生克性、生化性、互助性、适应性、完美性得以提升拔高，更可使人体的营养 供应、营养调控、营养把持、营养藏泄、营养分配、营养平衡达到长寿所需求标准的 关键所在。

（六）行技对神经系统的影响

神经系统是人体应对大千世界的关键所在，是人类活得优劣、高低、贵贱的根 本所在,是人类禀精藏储的地方。禀精不仅是人体反应物质世界的主宰者,也是人 体产生、存活、活动、运动的根本动力，更是正确引领人体健康、长寿、不老进发的核 心力量。

经常开展武术行技锻炼，不仅可以改善和提高中枢神经系统的应变能力，使中 枢神经极其主导的部分大脑皮层的兴奋性增强，抑制性加深，兴奋与抑制更加集 中、统一、合理,从而改善神经系统的均衡性、机动性、灵活性，提高大脑分析问题、 辨证问即、综合问题、处理问题、解决问题的能力和增强机体的适应能力、变化能 力、学习能力、工作能力;还能升华提升人的灵活机动、反应速度、反应时间、反应机 制的准确性、精巧性、灵妙性。更能磨炼打造人的斗争能力、攻守能力、对抗能力、作 战能力、格杀能力、专政能力和超越其他动物的兵斗、戎斗、武斗、智斗、军斗、格斗 水平以及攻杀战守的智慧、谋略、计策、点子、战法、战术、战略。

（七）行技对内分泌系统的影响

内分泌系统是人体实质调控的关键所在,是人类正确应对斗争、攻守、对抗、学 习、工作、科研的根本所在，是人类兴奋、抑制、调控激素生产的地方。激素不仅是人 体激动、兴奋、疯狂、妄动的根本动力,也是人体痴动、压抑、低调、忍受的主宰者,更 是人体稳重机灵、灵活机动、随机应变、正确面对现实、准确拿捏局面的核心驱动力。

经常开展武术行技锻炼,不仅可以改善和提高内分泌系统的调控能力,使内分 泌系统极其主导的组织器官应急机制提升，适应性加强，反映准确、无误、恰到好 处。还能升华提升人的旁分泌系统,提高机体的综合适应、应急、处置能力。更能加 强改良人的外分泌系统，使人体的多余热量、水分、杂质、毒素、病菌、病毒得以顺利 排泄,以确保体内细胞、组织、器官、系统不受毒害、侵害、迫害和干扰、感染、破坏、 损害、变质。

（八）行技对泌尿系统的影响

泌尿系统是人体血液净化、调控、情理的关键所在,是正确保持人体精气血津 液水等六大实质的的根本所在，是维护机体正常生理代谢的神圣系统。尿液不仅仅 只是人体多余水分的排泄,也是机体毒素、杂质、病菌、病毒、有害物质排出体外的 主要途径，更是人体生命维系、代谢维系、物质调控、气血调控、精血维护、精气维持的核心驱动所在。

经常开展武术行技锻炼，不仅可以改善和提高泌尿系统的代谢、调控、驱使能 力,使泌尿系统极其主持的人体血液健康鲜活，平衡稳定,洁净和润;还能升华提升 人的先天物质，提高机体的存活、更新、代偿能力，更能加强改良人的细胞、组织、器 官、系统而实现对延年益寿、健康长寿、长生不老的潜移默化影响。

（九）行技对生殖系统的影响

生殖系统是人体生化、繁衍、生殖的关键所在,是确保人体基因延续的根本所 在,是维系人类血脉相传、命脉延续、一切延续的神圣系统。生殖不仅仅只是人类的 基本延续，也是机体根本调控的主要手段，更是人体生命维系、代谢维系、精血调 控、精气调控、健康维护、长寿维护的核心驱动所在。

经常开展武术行技锻炼，不仅可以改善和提高生殖系统的代谢、调控、驱动能 力，使生殖系统发育完善、生机勃勃、健康悠长;还能升华提升人的精神、气质、活 力，提高机体的存活、更新、代谢能力，更能加强改良人体细胞、组织、器官、系统生 化能力而实现对延年益寿、健康长寿、长生不老的潜移默化影响。

（十）行技对免疫系统的影响

人体的免疫能力是人体八大系统、感觉器官、基本构筑等三位一体的综合能力 彰显，是人体相对而生、相立而化、相峙而长的关键所在，是确保人体不受内部捣 毁、外部破坏、环境侵扰的根本所在,是维系人体合理代谢、和谐发展、安定生活的 神圣机制,俗称免疫系统。免疫系统绝不仅仅只是人类抵抗自然界病菌、病毒、寄生 虫对机体侵害、侵扰、侵入的机制，也是机体内部疾病、毒素、代谢产物清除的重要 环节，更是人体生命维系、代谢维系、精气调控、血液调控、健康维护、长寿维持的核 心所在。

经常开展武术行技锻炼，不仅对机体免疫功能产生良好的改善、改良、促进作 用,使机体的抗体反应增强,抑制不良物质的能力加强，防卫外界感染的能力提升; 还可引起免疫系统应答性反应刺激源直接刺激机体免疫系统，并通过免疫系统极 为复杂的识别系统，感受人体运动时机体内环境变化，从而激发一系列积极性的免 疫反应;更能通过经常性的行技演练,对免疫系统产生持久的良性影响,从而增强 机体的免疫功能，提升机体的防卫能力、加强机体的系统管理、提高机体把控良恶 比例的能力、提升机体拿捏吞吐的功能，达到预防疾病、康复机体、健康心身的人体 追求目标。

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