第四章武术功夫介绍

第一节八极拳

一、八极拳简史

八极拳历史悠久，经历代传人刻苦精研、以其独特的风格和练法，别具一格，自成一家，不断发扬光大，经久不衰，代代涌现出诸多的武术名家，在武术界影响很大。

1.名称的由来。

八极拳以其刚劲、朴实、动作迅猛的独特风格流传至今, 早年因地域不同而被称作“巴子拳”、“八忌拳”、“八技拳”、 “开门八极”、“开拳”等。但近代根据其发劲可达四面八方极 远之处的特点，,以“八极”二字定名。

2.起源。

起源时间和地点，至今说法不一。一说，起源于明代，因 在戚继光著《纪效新书——拳经捷罗篇》中，曾提到“巴子拳”即“八极拳”。二说，源于武当，是道士所创。三说，是清代河南岳山寺和尚张岳山创。四说，是清代一号“癞”的云游道士所创。但均无确切史料依据，故其起源有待进一步研究。还有说法八极拳原始于河南嵩山少林寺，为少林寺第四门看山拳。八极拳系内由外家八种拳中之精华手法组成，故名为八极拳。

清雍正年间，著名八极拳大师吴钟（字弘升）只身三进南少林寺，机关暗器无一沾身，且一枝枪南七北六十三省，扎遍天下无敌手，被誉为“南京到北京，神枪数吴钟”的美称。

八极拳系清雍正年间，一位自称癫的云游高僧传于山东海丰庄科村吴钟、安弘声（回族）生于康熙五十一年（1712 年），卒于嘉庆七年（1802年）享年90岁，是八极拳在河北省沧州孟村之祖也。

吴传其子吴永、吴荣为二代。又传吴坤、吴恺、李大中、 张克明为三代。张克明传黄四海为四代。黄四海传其李书文、 王钟铮为五代。李书文传其侄李善堂、霍殿阁、张德忠、张芝 霖、高喜臣、许家福为六代。霍殿阁传其侄霍庆云等、许家福传鲍有声、吴坤、王绍先、杨国茂、曹彦章、张孝先为七代。

在我国武坛的拳术中，八极拳以刚、猛、狠、快而著称。 早期主要传于河北沧州一带，后传入天津、北京和东北、西北等地。

近代八极拳名家李书文（字同臣）练功成癖，寒暑不辍， 深得枪法之奥秘，武术界内称“神枪李”。练枪时单子托枪， 枪钻掖在腰间，运枪自如，在室内玻璃上扎其蝇死而玻璃无 损。而他一手运枪一带而出。装200多斤绿豆的麻袋，用枪尖 从地上搅起来转三圈，然后放回地上。其弟子霍殿阁打败了溥 仪身边的武士，做了博仪的武术教师，也使八极拳在东北三省得到普及和推广。

1920年，东北三省著名将领许兰州仰慕李书文的功夫， 特聘请到家中教其三子拜师学艺（许家福、许家禄、许家 珍），同时李书文把得意弟于霍殿阁、李萼堂、孟宪宗、李萍兴、刘利等带到许公馆一同学艺，同时学艺的还有回族马英图三兄弟、任国栋、柳虎臣、韩化民、张襄伍、鲍有声、吴玉昆、杨桐茂、张世忠，并成立了国术馆(天津、北京、黑龙江)。

鲍有声(1911 -1997),于1931年南京运动会获武术比赛中量级第二名、银盾1个、银牌1枚。1932年星国第二次国考，获枪术第二名、银盾1个、银牌1枚。1933年在上海运动会上，夺取中量级第二名、枪术第一名。1934年参加第十八届华北运动会，获大劈挂掌第一名，获奖品宝剑1 口、金牌1枚。

鲍有声传其子鲍雅军、鲍雅齐、刘殿世、王世泉、赵有、 赵泰安、陈生、钱振、为八代。曹彦章传梁宗正、单英杰、崔杰、崔颖、戴建华、倪泽超、朱亚庭、仝彤、曹勇为八代。王世泉传张鹏举、张利等为九代。

二、八极拳特点

八极拳动作刚劲、朴实无华、发力爆猛、大有“晃膀撞天倒，跺脚震九州”之势。因此有“文有太极安天下，武有八极定乾坤”之说。

八极拳属于短打拳法、其动作极为刚猛。在技击手法上讲求寸截寸拿、硬打硬开。真正具有一般所述挨、帮、挤、靠、 崩、撼之特点。发力于脚跟，行于腰际，贯手指尖，故爆发力极大、极富有技击之特色。八极拳的腿法要求不宜过高，主要有弹、搓、扫、挂、崩、踢、咬、扇、截、蹬。

八极拳以头足为乾坤，肩膝肘胯为四方，手臂前后两相对，丹田抱元在中央为创门之意。以意领气，以气摧力，三盘六点内外合一，气势磅礴，八方发力通身是眼，浑身是手，动 则变，变则化，化则灵，其妙无穷。八极拳非常注重攻防技术的练习。在用法上讲究“挨、膀、挤、靠”，见缝插针，有隙即钻，不招不架，见招打招。八极拳的步型以弓步、马步为主，步法以震脚闯步结合而成。

三、八极拳主要器械

1.六合大枪、双盘枪点（滑大杆子）、耗大枪架。

2.大六合刀、小六合刀、雪片刀、万胜双刀、拦马撅 （朴刀）、春秋大刀。

3.月霞剑、青萍剑。

4.震山棍（行者棒）。其它有双戟双钩、鸳鸯轼、雁翅锋等。

5.双练器械有：对劈月霞剑、对盘六合枪、单刀拐进枪、 朴刀进枪、春秋刀对双剑、三节棍对双拐、梢子棍对枪。

6.其它有易筋经、大架太极、罗汉拳等。

总之八极拳内容极为丰富，是我国传统武术中的一枝优秀拳种，我们应使之继续发扬光大。

四、八极拳内容

1.金刚八势（基本开门练法）：撑锤（崩弓窜箭急）、降龙（五岳朝天锥）、伏虎（六合扑地锦）、劈山掌（劈山斧加 钢）、探马掌（登山探马准）、虎抱（圈拦虎抱急）、熊蹲 （熊蹲硬靠挤）、鹤步推（鹤步推山稳）。

2.辅助操练的有：搂桩、靠桩、顶弓掌板、抽袋、购砖等。

3.六大开：六大开为八极拳之绝技，意为先开门，后进招，凡与敌交手均不离此术。六大开是顶、抱、单、提、挎、 缠。练六大开以三靠三合为要点招不离胯。

4.练习八极拳时应先做好准备工作。习练时要先轻后重， 先慢后快，同时舌抵上颗、发力时伴以哼哈之声，以达内外合一，劲力完整之要求。其它部位的动作也要遵照循序渐进的原做到全身上下协调一致。

5.八极拳小架（同时可以配泥球耗软架）。

6.大小劈挂掌：练习八极拳必须辅练劈挂掌，刚柔相济，力达四方。因此有八极加劈挂、神鬼都害怕”之说。

7.对练项目有：八极对接拳、八极对劈挂、八极对爪拳。

五、八级拳歌

头要顶，颈要挺，身要直，胯要坐。动作干脆，发力刚猛。挨、帮、挤、靠无处不到。

六、八极拳风格

八极拳具有独特的风格，在武林界独树一帜。除了通常门派都能学到的“拳打脚踢”外，还重视了 “崩撼突击”和 “贴身近发”。就是所谓的近身短打。

八极拳短小精悍、迅猛流畅，是一种健身、技击（防身）、竞技（表演艺术）兼备的武术（功夫）。在练功过程中， 遵循人体生理规律的变化，从基本功（八极架）开始，一步 一步加以训练，达到强健筋骨的目的。

八极拳之所以雄距拳坛，代代相传，是因为它的技术内容 和技法特点，均独具一格。八极拳在劲道上追求崩、憾、突、 击、挨、戳、挤、靠等劲。

八极拳训练，可以增强人体的力量、速度和灵敏度，同时培养人们勇敢、顽强的作风。

八极拳发力刚猛，有顶、抱、单、提、胯、缠六种发力方 法。八极拳法讲十六大步。除马、弓、虚、盘五种基本步法外，还有闯步、拖拉步、盘提步、跟提步等。腿法有搓提、弹腿、侧蹬、三挣提、踹踹等。其手型体现云、罗、提、按、 刁、扣、缠、粘八大手型之运用。八极拳法之传人，借纯阳九宫剑之剑规为门规。门规为八要：一要心术正，二要胆气重， 三要耳目灵，四要手足捷，五要身法便，六要力量充，七要精 神旺，八要儒雅性。

八极拳法之拳械套路主要有：八极架、八极拳、六大开、八大招、四郎宽拳、六肘头、太宗拳、太祖拳、华拳、飞虎拳、春秋刀、提柳刀、六合大枪、六合花枪、行者棒、八棍头、纯阳九宫剑等。拳械套路，可单练，亦可对练。

八极拳具有很强的实战价值，部队、武警中操练的擒拿、 背摔、格斗等，都吸收了八极拳的某些特点。

《武林史话》记有八极拳师的三大保镖如下：“八极拳” 乃是以其强劲而对中国近代史颇有影响的拳法。八极拳手李书文是驰名天下的神枪（大枪）手，曾被许兰州将军、李景林提督等召用为保镖和武术教师，在军阀割据时代，曾活跃在风云多变的中国政治舞台上。而李书文的三个弟子，也曾在激烈变革的中国近代史上扮演过奇异的角色。

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