歇步上崩。(1)右脚蹬地，左脚向前跃步，上体随之向右后转，左脚 落地，脚尖稍外撇，右腿摆向身后。在上体转动的同时，右臂 外旋，使拇指一侧朝上，左手剑指在身后平伸，手心朝下。目 视剑尖。(2)上动不停，右脚在身后落 步，两腿屈膝全蹲，左大腿盖压在右 大腿上，臂步坐在右小腿上，成歇 步。同时，右手持剑直臂下压，手腕 想拇指一侧上屈，使剑尖上崩，左手 剑指随之屈肘在头部左上方侧举，拇 指一侧在下。目视剑身。要点：向前跃步、歇步和剑尖 上崩三个动作要连贯协调；跃步要 远，落地要轻；上崩是腕部要猛然用力上屈，剑尖高与眉平; 歇步时上身前俯，胸须内含。弓步斜削。(1)左脚尖里扣，上体右转，右脚随之向前上步、屈膝, 左腿在体后挺膝伸直成右弓步；右手持剑臂外旋使手心朝上，I在转身的同时，屈肘向左肋前收回，左手剑指随之从身前下落， 按在剑柄上；上身向右前倾。目视前方。(2)上动不停，右手持剑由后向前上方斜面弧形上削，手 心斜向上方，手腕向掌心一侧弯曲。同时，左手剑指伸向后方， 拇指一侧在上。目视剑指要点：剑削时，右臂稍低于肩，剑尖斜向脸前右上方，略 高于头；左臂在体后侧平举，剑指指尖略高于肩。4 .进步左撩。(1)右腿伸直，上体向左转，右腿稍屈膝。同时，右手持 剑使手心朝里经面前边转身边左画弧剑至体前时，左手剑指附 于右手腕里侧。目视剑尖。(2)以右脚跟为轴碾地，脚尖外撇，上身向右后转，左脚 随之向前上步，以前脚掌虚着地面。同时，右手持剑反手向下、 向前、向上继续画弧撩起，剑至前上方时，肘部略屈，拇指一 侧在下，剑尖高与肩平，左手剑指随右手动作，仍附于右手腕目视剑尖。要点：上述两个剑身的画弧动作，必须连贯成一个完整的绕环动作。右腿微屈，左腿伸直，身体重心落于右腿，剑尖稍 微朝下。6.进步右撩(1)右手持剑直臂向上、向右后方画弧，左手剑指随式收 于右肩前，手心朝左。目视剑尖。2)右脚踏实后以脚跟为轴碾地，脚尖外撤，右脚随之向 左脚前上一步，前脚掌虚着地面。同时，右手持剑由右向下、 向前画弧抡臂撩起，剑至前方时，肘微屈，手心朝上，剑尖高 于头平，左手剑指随之由右肩前向下、向前、向后上方绕环, 屈肘侧举于头部左上方。目视剑尖。要点：同“进步左撩"唯左右方向相反。7.坐盘反撩。右脚踏实后向前 上一小步，随即左脚从右腿后向右侧 插一步，两腿屈膝下坐，成坐盘式； 在左脚插步的同时，右手持剑向上、 向左、向下、在向右上方反手绕环斜 上撩，剑尖高过头顶，左手剑指随之经体前向下、向后上方画弧，屈肘横举于左耳侧，拇指一侧在 下，上体向左前倾俯。目视剑尖。要点：坐盘必须与反撩剑动作协调进行；坐盘时，左腿盘 坐地面，左脚背外侧着地；右腿盘落于左腿上，全脚掌着地， 脚尖朝身前；上身倾俯时胸要内含，剑尖与右臂、左肘、左肩 成一直线。8.转身云剑。（1）右脚蹬地，两腿伸直站起，并以两脚的脚掌碾地，使 上身向左后转；转体之后，右腿屈膝略蹲，右脚踏实，左膝略 屈，前脚掌虚着地面，身体重心落于右腿。同时，右手持剑随 身体转动一周后屈肘使剑平举，拇指一侧在下；此时左手剑指 附于右手腕处。目视剑尖。（2）上动不停，上体后仰，右手 持剑向左、向后、向前圆形云绕一 周，剑至于身前时，右手手心朝上， 准备接握右手之剑，此时重心前移， 左脚踏实，右腿伸直，上身前倾；目 视左手。要点:转身和云剑动作必须连贯, 云剑要平、要快，腕关节放松使之灵 活右手收将柄交于左手后即握成剑指，左手接剑后反握住剑 柄向身体左侧下垂。同时右脚向右前上步，脚尖里扣，屈膝略 蹲，上体随之左转，左脚随之向前移步，以前脚掌虚着地面, 膝微屈；在上体左转的同时，右剑指随之由身后向上屈肘侧举 于头部右上方，手心朝上。目视左平视。要点：重心落于右腿，上身前倾，挺胸，塌腰，两肩松沉, 左肘略上提，剑身紧贴前臂后侧，并与地面垂直。右腿伸直，右脚向左靠拢，并步站立；右手剑指下落于身 体右侧，手心朝下，恢复成预备式。目视前方。要点：同预备式。第五节初级枪术动作名称预备式第一段插步拦、拿中平扎枪 跳步拦、拿中平扎枪绕上步步拦、拿中平扎枪 插步拦、拿中平扎枪 第二段转身弓步中平枪 上步弓步推枪 仆步低平枪提膝抱抢 提膝架抢 弓步拿、扎枪跳步中平枪 扰步盖把枪 仆步劈枪、弓步中平枪虚步藏刀转身弓步中平枪还原式说明预备式两脚并步站立，右手握枪杆垂于身体右侧，左手五指并拢 垂于身体左侧。目向左平视。右手握枪向上直举，左手在右手上面握住枪杆，随后右手稍向下移。目仍向左平视左脚向前上半步，前脚掌虚着 地面成左虚步。同时，右肘微屈， 臂前伸，手移握于枪把部位，高与 肩平；左臂向左后下伸，使枪尖由 上面向左后方下摆，与膝同高，左 手则移握于枪杆的上部，肩伸直。 目向左平视。左脚向左侧跨一步，脚尖向左,两腿屈膝半蹲半马步；同时，右手握住枪收于右腰侧，左手握 枪杆摆至身体左侧，使枪尖由左后划弧摆至身体的左侧，枪身 平放，贴靠腹部；目视枪尖。右腿挺膝蹬直，上体随即左转成左弓步；同时，两手握枪 向前平扎。目视枪尖。要点：右手松握枪杆中段，枪身须直立，胸、腰和颈部要 自然挺直；向左后抡枪时，上体要及时向右扭转，抡枪、转腰 和上步动作要协调一致；扎枪时要求平直有力，右手要猛力向 前推送。同时右脚蹬地，转腰，使力量达于枪尖，左手保持原 高度不变。第一段1.插步拦，拿中平扎枪。(1)上体右转恢复成半 马步；同时，右手握住枪把 撤至右腰侧，左手则向前移 握于枪杆中段。目视枪尖。(2)右脚从身后向左插 步；同时，右手握住枪把，右前臂向上翻起，高与肩平，左臂稍外旋,使枪尖向 后下方划半立圆，又称“拦枪”。(3)上动不停，左脚向身体左侧横跨一步，成半马步；同 时，右手握枪把由上向前下方划半个立圆，停于右腰侧，左 手则微向前合，臂稍内旋，使枪尖由下向前上方划圆，又称 “拿枪” (4)上动不停，右腿挺膝蹬直，上体随即左转，成左弓步; 同时，两手握枪向前平扎。目视枪尖。要点：撤枪时，右手要向后平拉，不要摆动；拦枪时右手 划圆不要太大，离身不得过远，动作要快；插步和拦枪须协调 一致，拦、拿枪动作要尽量配合上腰劲，使其圆活有力。跳步拦、拿中平扎枪。(1)上体右转恢复成马步。 同时,右手握住枪把撤至右腰侧， 左手则向前移握于枪杆中段。目 视枪尖。(2)右脚经左脚向身体左侧 迈，左脚准备蹬地跳起。此时两 手握枪做拦枪动作(3)左脚蹬地跳起，右脚想 落地，左脚随后在身体左侧落地 成半马步。同时，两手握枪拿枪动作。(4)上动不停，右腿挺膝蹬直，上体随即左转成左弓步。 同时，两手握枪做扎枪动作(图要点：跳步与拦枪，跨步与拿枪动作必须要配合协调。绕上步拦、拿中平扎枪。(1)上体右转恢复成半马步，两手握枪撤回。目视枪尖。(2)右脚向左脚前面上一步,两手做拦枪动作(3)左脚继续向前上一步，两手做拿枪动作(4)右脚绕过左侧向左脚前方弧形上步，上体随即左转。 同时，两手握枪向前平扎。要点：右脚上步要迅速，拦、扎、动作配合协调.插步拦、拿中平扎枪。(1)上体稍右转，两手握 枪撤回。目视前方。(2)左脚向前上一步，随 即右脚向左腿后插一步。同时, 上体右转，两手做拦枪动作。(3)左脚向身体左侧横跨 一步，成半马步。同时两手做 拿枪动作。(4)上动不停，右腿挺膝蹬直，上体随即左转，成左弓步。 同时，两手握枪向前扎。目视枪尖。

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