长期从事武术的锁拿运动,除可使下肢骨骨密质增厚,骨变粗，骨面肌肉附着 处突起明显,骨小梁的排列根据张力和压力更加整齐有规律外。还可使人体的骨连 接功能加大，牢固性加强，承受力明显提高。

锁拿间法

锁拿间法由锁拿产生，存在、运动、游离于锁法之间,是锁法运动的外环境，是 锁拿运动中的合理运化部分，具有连接、转变、运化、保护、得先的作用，与中国武术 的化功和运化技术密切相关。

五、摞拿与撩拿间法

擦法即擒拿技术的火性技术,是指攻守中两手抓住对手在上肢、下肢、中轴配 合下迅速将对手摞住使对手无法自由活动、动作、反抗的擒拿技术。它是采用一定 方法、技巧、手段使对手肢节在迅速旋转、扭曲、团缩中而最终散失自由活动、动作、反抗能力的摸拿方法，是根据攻守需要针对对手肢节扭力所发起的一种摞定攻击。

（一）摞拿构成

武术拿技的摞拿由扭摞法、拧摞法、绞摞法、缠擦法、绕摞法、旋摞法等六种方 法构成。在临阵的具体操作中,这六法都是形式多样、各具特色、相互辨证的。其中， 扭摞法即逮抓住对手的把位或肢节把口在臂膀、中轴、下肢配合下将对手肢节在扭 动中散失自主的擒拿方法。拧擦法即逮抓住对手的把位或肢节把口在臂膀、中轴、 下肢配合将对手肢节在拧动中散失自主的擒拿方法。绞擦法即逮抓住对手的把位 或肢节把口在臂膀、中轴、下肢配合下将对手肢节在绞动中散失自主的擒拿方法。 缠摞法即逮抓住对手的把位或肢节把口在臂膀、中轴、下肢配合下将对手肢节在缠 动中散失自主的擒拿方法。绕摞法即逮抓住对手的把位或肢节把口在臂膀、中轴、下 肢配合下将对手肢节在绕动中散失自主的擒拿方法。旋操法即逮抓住对手的把位或 肢节把口在臂膀、中轴、下肢配合下将对手肢节在旋转中散失自主的擒拿方法。

（二）摞拿实现

武术拿技的摞拿实现是由扭、拧、绞、缠、绕、旋等六种技术来完成的。其在武术 运动中的动作难度比较大，且具有超常的摞紧、摞硬、擦死能力，同时也意味着摞在 中国武学中的构造是比较特殊、奇巧、规范的。

一般来讲，摞拿由摞法构成，摞法的实现者就是擦。在中国武学中摞是指在不 停地旋拧对手肢节远端过程中将其摞定使其无法动当的拿攻技法。其摞拿的过程 由出摞、着摞、得摞构成，其完成是极具技巧性、连续性、方法性的。

（三）擦拿特性

武术的摞拿进攻,不仅具有较强的擦紧、擦硬、擦死特性,而且还具有极为鲜明 的深入、递进、终结特性。其对人体的肢节影响较大，对人体的旋转要求较高，是集 反映速度、随机能力、灵敏素质为一体的摞拿技术。

（四）影响摞法运动的因素

影响拿技摞法运动的因素很多，除劲力、柔韧、耐力、战机、战法、战术、方法、技 巧、招制等一般因素外，主要是摞的扭紧性、稳定性、牢固性和肢体的扭别动力、劲 力、巧力以及攻击时间、距离、速度的合理把持。

在武术运动中如果摞拿的动力不足、劲力不够、巧力不达，必然导致自己摞拿 根基的松动,造成摞拿根力的流失，使擦拿效果减弱，无法实现最大程度的擦拿攻 击。如果自己的扭紧程度、稳定程度、牢固程度不高，不能完全摸紧对手，也是无法 实现最大摞定进攻的。

（五）摞拿功能

摞拿的主要功能是无休止的扭住、拧住、绞住、缠住、绕住、旋住对手;其次，是 拿摞锻炼可有效地提高自己手足、肢节、身体的旋转能力，改善各关节尤其是上下 肢关节的灵敏度，感悟摸与被擦的真谛。

（六）擦拿运动对下肢骨形态结构的影响

长期从事武术的摞法运动，除可使上、下肢骨骨密质增厚,骨变粗,骨面肌肉附 着处突起明显，骨小梁的排列根据张力和压力更加整齐有规律外。还可使肩关节、 肘关节、腕关节、儆关节、膝关节、踝关节等人体六大关键的运动幅度、强大、力度加 大，牢固性加强，承受力得以明显提高。

（七）摞拿间法

摞拿间法由摞拿产生，存在、运动、游离于摞法之间，是捺法运动的外环境，是 摞拿运动中的合理运化部分，是一摞失效再来一摸的关键，具有连接、转变、运化、 保护、得先的作用，与中国武术的化功密切相关。

六、捉拿与捉拿间法

捉法即擒拿技术的土性技术,是指攻守中两手抓逮对手并在上肢、下肢、中轴 配合下迅速捉住对手使对手无法自由活动、动作、反抗的擒拿技术,是对手贴近时 自己猛然抓住对手把位并采用一定方法、技巧、手段将对手捉死擒获的方法,是根 据攻守需要、针对对手架式、依托对手心理动态所发起的捉定性攻击。

（一）捉拿构成

捉拿由捉法构成，概括起来有顶捉法、端捉法、杠捉法、举捉法、搓捉法、别捉法 等六种基本方法。这六种方法都是形式多样、各具特色、辨证擒拿的。其中,顶捉法 即逮抓住对手的把位或肢节把口在臂膀、中轴、下肢配合下直接将对手硬性顶住捉 拿的方法。端捉法即逮抓住对手的把位或肢节把口在臂膀、中轴、下肢配合下直接 将对手硬性端住捉拿的方法。杠捉法即逮抓住对手的把位或肢节把口在臂膀、中 轴、下肢配合下直接将对手硬性杠住捉拿的方法。举捉法即逮抓住对手的把位或肢 节把口在臂膀、中轴、下肢配合下直接将对手硬性举住捉拿的方法。搓捉法即逮抓 住对手的把位或肢节把口在臂膀、中轴、下肢配合下直接将对手硬性阴阳相搓捉住 的方法。别捉法即逮抓住对手的把位或肢节把口在臂膀、中轴、下肢配合下直接将 对手反关节硬性别住捉紧的方法。

（二）捉拿实现

捉拿实现就是两手抓牢对手的把位，然后下肢占位、躯干配合、臂膀较劲,把对 手固定在自己设定的位置，随即控制对手的拿攻过程。主要是由两手、躯干、四肢来 实现的。其最基本的支撑技术是揪、拢、搭、撅、粘、贴。最简略的捉拿过程即出捉、着 捉、收捉。最基本的捉拿手法即抓、兜、开、合、控。其所有做法都是极具功夫、技巧、 理论支持的。

所谓抓，是指单手或双手对对手把位、把口的抓定。兜是指捉拿中对对手的技 弄，即双臂膀较劲同时向上的用劲（如提手），同时向下的用劲（如沉手），同时向左或向右的用劲（如挪手），同时向前或向后的用劲（如端手），同时双手顺旋或逆旋的 用劲（如擅手）。开是指捉拿中对对手的打开,即同时一左一右的向外用劲（如开手、 掰手），同时一前一后的用劲（如撕手），同时一手向上一手向下的用劲（如搓手），同 时一手向前下一手向后上的用劲（如拆手）。合是指捉拿中对对手的关闭挤压，即同 时一左一右的向内用劲（如合手、鼎手），同时一前一后的相对用劲（如捧手、捋手）， 同时一上一下的相对用劲（如压手）。控是指对对手的把控、操控、握控、端控、按控、 伏控（两手角力的相对控制）。

（三）捉拿特性

武术的捉拿进攻,不仅具有较强的捕捉、活捉、捉弄、捉拿、捉住、捉定特性,而 且还具有极为鲜明的把持、操控、制服特性。其在武术运动中的动作难度比较小，且 具有超常的控制力。这意味着捉拿在中国武学中的构造是比较普遍、简单、规范的。 其凭的是手劲的抓定，借的是腿胯、躯干、臂膀的固控，不仅具有较大的打入势头， 而且对敌阵脚的破坏、损毁、践踏都是非常可观的。

（四）影响捉拿运动的因素

影响武技捉拿运动的因素很多,除劲力、柔韧、耐力、战机、战法、战术、方法、技 巧、招制等一般因素外,主要是手足臂膀腰腿的强度、劲度、力度、配合和劲力应用、 凝聚、挺进的技巧以及攻击时间、距离、速度、部位的合理把握。

在武术捉拿运动中,如果俩手的捉拿力度不足、劲气不够、力不顺达,必将导致 捉拿的失败,是根本无法实现捉拿攻击的。如果说腿、胯、臀、腰、膀、臂的配合不当， 也是无法实现最大捉法攻击的。如果捉的作用力不能利用、借取、巧使、妙用、豪夺， 不仅僵硬别扭，还会有被捉的大漏洞。

（五）捉拿功能

捉拿的主要功能是揪住、拢住、搭住、撅住、粘住、贴住对手;其次是开展必要的 捉拿练习、捉拿教学、捉拿训练、捉拿锤炼、捉拿修炼、捉拿锻炼;其三是进行有效的 手足功能活动、可观的攻守本能调节、深层的神经系统改善;其四可大大改善自身 的把持水平、附着能力、捉弄智慧和有板、有眼、规矩、规范的做人理念以及死缠、烂 泡、难缠等做事素质。它与存活、生活、仙活、生存、斗争、攻守是息息相关的。

浏览58次