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2.症状
受伤后局部疼痛、压痛、肿胀，肌肉紧张、发硬、痉挛、功能障碍。严重的肌肉拉伤往往有明显的肿胀及皮下淤血。肌肉断裂者可摸到凹陷或出现一端异常膨大。肌肉拉伤时受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重，肌肉抗阻力试验阳性。
3.处理
肌肉拉伤后应马上给予冷敷，局部加压包扎，适当制动、抬高伤肢，并把患肢放在使受伤肌肉松弛的位置以减轻疼痛。肌纤维轻度拉伤及有肌肉痉挛者，再用针灸法可以取得很好的疗效，并可在24小时后进行按摩。肌纤维断裂者，48小时后可开始按摩，但手法要轻缓。 对怀疑有肌肉、肌腱完全断裂者，应在局部加压包扎固定患肢后，立即送医院确诊，必要时接受手术治疗。
在伤后康复期，肌纤维轻度拉伤后，伤部停训2〜3天，而肢体运动不一定要完全停上， 可做些静力性肌肉收缩练习，但避免那些重复受伤的动作。一周后可逐渐增加肌肉的力量和 柔韧性练习。10〜15天后，症状基本消除，可投入正式训练，但训练时应使用保护支持带或 戴上护腿。部分肌纤维断裂者应立即停止训练，最好能在肌肉松弛的状态下休息2〜3天，第4天后可在无疼痛范围内做伸展性练习，约3〜4周后再进行正常的专项训练。肌肉断裂经手术缝合的患者，术后固定期可做些不负重的收缩练习；拆线及去除固定后，应进行有效的伸展 与提高肌力的练习；约两个月后再投入正常训练。
4.预防
加强易伤部位的力量和柔韧性练习，并加强屈肌与伸肌的力量平衡。训练和比赛前要做好充分的准备活动，合理安排运动量，改进技术动作以防肌肉拉伤。
（二）急性腰部扭伤
急性腰部扭伤包括肌肉、韧带、筋膜及小关节扭伤。
1.原因
当运动员弯腰屈酸、伸膝突然向上爆发用力时，如武术运动员做旋风脚、腾空摆莲等跳跃动作时，下肢动作快于躯干动作，或运动员自身腰、舐部肌力不足，或脊柱过度前屈又突然转身，脊柱超常范围运动，均可造成腰部的急性损伤。
2.症状
肌肉轻度扭伤，患处隐痛，随意运动受限，不能弯腰，扭伤严重时因肌肉痉挛可引起脊柱曲线变形。腰扭伤时疼痛可牵涉到下肢，但仅局限于臀部、大腿后部和小腿感觉异常。
棘上韧带与棘间韧带扭伤：扭伤后局部压痛，过度前弯腰时疼痛加剧，而腰伸展时疼痛较轻，棘突上和棘突之间有局限而表浅的明显压痛点。如疼痛剧烈，压痛处韧带松弛而有凹陷，腰前屈时棘突间距增大，提示可能为韧带完全断裂。
筋膜破裂：腰部扭伤可造成腰背筋膜破裂，多发生在撕棘肌部和骼崎上、下缘。患处有明显疼痛，弯腰和腰扭转时疼痛较重，腰伸展时疼痛较轻。其余征象与肌肉扭伤相似。
小关节交锁：往往发生于肌肉无活动准备的仓促弯腰扭转动作，受伤当时即有腰部剧烈疼痛，呈保护性强迫体位，不敢做任何活动，亦惧怕任何搬动，尤其不能做腰后伸活动，几乎整个腰部肌肉都处于紧张僵宜状态，走路时以手扶腰，步态迟缓，惧怕触动。疼痛位置较 深，不易触到压痛点，但叩击伤处可引起震动性剧烈疼痛。
3.处理
急性腰扭伤者一般应卧床休息，仰卧于有垫子的木板床，腰部垫薄枕，以便放松腰部， 也可以与仰卧位相间交替，避免受伤组织受牵扯，以利修复。轻度扭伤休息2〜3天，较重扭伤者需休息一周左右。
伤后即可进行穴位按摩，在人中、肾俞、大肠俞、委中等穴位进行按摩，以产生较强的气感，一般都能止痛并使腰部活动增加。
此外，急性腰扭伤后还应配合外贴活络上痛膏，内服止痛药以及拔罐、针灸、理疗、局部注射等方法，以取得更好的疗效。
4.预防
正确掌握武术技术动作要领，提高腰、腹肌的协调性及反应性，避免伸膝、弯腰、屈散等向上爆发力动作；腰部力量练习时适当使用护腰带。
（三）关节韧带扭伤
在外力作用下，使关节发生超常范围的活动而造成关节韧带的扭伤，为关节韧带扭伤。 在散打运动中常发生腕关节、踝关节、膝关节、肩关节、肘关节、脊柱椎间小关节韧带扭伤。
1.原因
由于场地不平或太滑，练习者在做连贯性动作时会引起踝关节和足底小关节扭伤。其中以踝关节外侧韧带扭伤为多。从解剖特点上看，足的屈肌力量比伸肌力量要大，内翻肌力量比外翻肌力量大；加上外踝比内踝长，内侧三角韧带比外侧三角韧带坚韧，因此，踝关节的 内翻比外翻的活动幅度大。在踝关节扭伤中，腓前韧带损伤常见，严重者跟腓韧带也会损伤或骨折。另外，由于技术动作不正确或有错误，如膝关节扭伤多发生在失去平衡或对抗相持的情况下，突然发力而造成膝关节外侧副韧带的损伤，往往会造成半月板损伤；训练水平不 够，局部肌肉力量差异或发展不平衡，关节韧带薄弱或关节稳定性差引起韧带扭伤；由于身体疲劳或技能状况不佳、运动时注意力不集中、准备活动存在问题、自我保护能力差、局部有先天畸形等原因也易引起关节韧带扭伤。
2.症状
伤后感觉局部疼痛，并出现肿胀，皮下淤血；若损伤关节囊滑膜层，则整个关节会出现肿胀；关节功能出现障碍；局部压痛，牵拉受损韧带时疼痛加重。如韧带断裂则可有关节松动、拉长的现象，还会有关节间隙增加或超范围的异常活动现象。
3.处理
伤后应及时冷敷，加压包扎，适当制动和抬高伤肢，以利于减少出血和肿胀。局部用止血、消肿药。损伤较严重者可以口服云南白药、止痛药等。24小时后可进行局部按摩或理疗。 如韧带断裂，应及早送医院治疗。一般单纯性下肢关节韧带扭伤，伤后经固定的情况下，可 进行适宜的静力性功能活动。一般在1〜2周后可以开始进行关节协调性和平衡能力的练习， 逐渐进入正常训练，但必须带有保护装置，以免受伤。
4.预防
加强关节周围有关肌群的力量与韧带的柔韧性练习，提高关节的稳定性和活动幅度；加强运动场地的安全卫生和医务监督工作；提高运动员专项技术水平，熟练掌握运动技术；充分做好准备活动，提高专项准备活动的质量。合理安排运动量，防止全身和局部疲劳；重视 运动员的科学选材；提高运动员的自我保护能力；教育运动员在训练中集中精力，认真训练和比赛。
（四）擦伤
擦伤是武术运动中最轻的一种开放性损伤。
1.原因
运动员被器械擦伤或摔倒时擦伤最为多见。比如运动员在练习剑花动作时由广手腕力量未控制好，剑尖未划立圆，剑锋容易擦到自己的脸上引起擦伤。
2.症状
表皮脱落，有小出血点和组织液渗出。
3.处理
小面积、表浅、无异物的皮肤擦伤在训练和比赛时直接喷上“好得快”等同类药物，可继续训练和比赛；待比赛、训练结束后，先用生理盐水冲洗消毒，局部涂抹2%的红汞药水或1 %〜 2%的龙胆紫液，不必包扎，但面部的擦伤最好不要用龙胆紫等染色剂涂抹。关节附近的擦伤，不宜采用干燥暴露法治疗，干裂后既影响运动又易感染，还有可能波及关节，可采用5%〜10 %的磺胺软膏或青霉素软膏涂抹。如果大面积擦伤或伤处有异物，可先用生理盐水彻底冲洗伤口，并以绷带加压包扎。对于污染严重的伤口，先将异物彻底清除，再用凡土林纱布覆敷伤口，由医生清创后，还耍施用抗菌药物和注射破伤风抗毒血清。
4.预防
武术运动员在训练过程中进行手持器械动作练习时，要注意与同伴保持适当的距离；自己手持器械练习时，注意动作的准确性，以免器械刮倒自己。
（五）挫伤
挫伤主要出现在武术散打运动中。
1.原因
当被对方踢中、击中时有可能发生挫伤。散打运动中较易发生挫伤的部位有大腿、小腿、 胸部、头部、睾丸等。
2.症状
单纯性挫伤，一般都有疼痛（先轻后重，一般持续24小时）、压痛、肿胀、出血、功能障碍。 挫伤后的出血可为淤点、淤斑及皮下组织中局限性积血（血肿），挫伤重者疼疝和功能障碍比较明显。
复杂性挫伤较为严重，如头部挫伤后轻者可发生脑震荡，严重者可能会造成颅骨骨折而合并脑挫伤以至危及生命，大、小腿严重挫伤时可引起股四头肌及腓肠肌肌肉或肌腱断裂， 胸部挫伤严重时可合并肋骨骨折甚至肺脏损伤形成气胸或血胸，睾丸挫伤可因剧烈疼痛而引 起休克，腰部挫伤可合并肾挫伤等。
3.处理
对「单纯挫伤，可施行局部冷敷、加压包孔、抬高伤肢、外敷新伤药等处理方法。对于复杂性的挫伤，如有休克症状时，应首先进行休克处理，采用止痛、止血等抗休克措施。同时，急送医院治疗。如睾丸挫伤，则用三角带吊起，卧床局部冷敷；肌肉、肌腱断裂者，将 肢体固定包扎后，送医院治疗。
4.预防
散打训练和比赛，除戴匕规定的护具外，还应加强运动员自我保护的训练，并严格裁判， 对禁踢部位要禁止，粗野动作。
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