1.腾空飞脚。摆动腿高提，起跳腿上摆伸直，脚面绷平, 脚高过肩，击手和拍脚连续快速、准确响亮。2腾空摆莲。摆动腿要高，起跳腿伸直外摆，脚面绷平, 脚高过肩，两手依次击手拍脚共成三响，不能有一响落空。腾空箭弹。身体腾空，起跳腿由屈到伸向前弹出，高于 腰，脚尖向前，力达脚尖。旋风脚。摆动腿直摆或屈膝，起跳腿伸直，腾空转体270度，异侧手击拍脚掌，腿高过肩，击拍响亮，转体360度। 落地。大跃步前穿。前跳距离须大于弓步，在空中挺胸抬头、 肢体伸展二、太极拳类（一）手.拳。五指卷曲，拇指压于食指、中指第二指节上。握拳 不可太紧。掌。五指微屈分开，掌心微含，虎口成弧形。手指不可 僵直，也不可过于弯曲。勾。五指第一指节捏拢，屈腕，手指和腕部都要松活 自然。（二）常用动作及要求野马分鬃。两手心相对成抱球状，两臂须保持弧形。左 抱右分或右抱左分，腰部旋转起主导作用。分手和弓腰要协调 一致，臂与腿须上下相对，前手高不过头，低不过肩，弓步的 前膝与脚尖垂直。白鹤亮翅。单手向上亮掌，臂要保持弧形，不要折成三 角形或伸直，另一手按于体侧。手挥琵琶。面向斜前方，肩胯要上下相对，两肩松沉， 两肘坠合，前手高不过眼，后手举在胸前或停在前肘的内侧， 两臂保持弧形。腰背正直，臀部不可突出。搂膝拗步。推掌须经耳旁向前推出，不可由上向下劈 打，臂不可直，手高不过眼、低不过肩。搂膝不可低头弯腰, 也不可用力后撑和伸直臂肘；前推和下搂须上下协调一致，身 体须平衡稳定，不偏不倚。揽雀尾。1 1) “搠”出的臂必须呈弧形，高不过口，肘关节稍低于 手，手指既不可软缩无力，也不可僵硬挺直。后手按在体侧。 两臂要保持弧形。2 2) “捋”的动作无论弧形大小，都必须呈圆形或曲线，不 可直着回抽；两腿移动要分清虚实，上身不可俯仰歪斜。3 3) “挤”时两臂向前须撑圆，前臂高不过口，同时要和弓 腿、松腰协调一致。) “按”时两臂不可伸直，手心要向前，手指高不过头, 手腕微塌。按掌要与向前弓腿协调一致。倒卷肱。身体平衡，不可忽高忽低、左右歪斜。动作要 协调，不要手动脚不动或脚快手迟。后手回撤要走弧形，不可 直抽，推出之臂不可伸直。转动时以腰为轴，退步要轻灵，脚 前掌先着地，然后全脚踏实，重心后移。转身倒卷肱时，要先 移重心，再转身提步，下搂手不可走直线，前推手须经耳旁向 前推出，不可向下劈盖。前手高不过眉，低不过肩，要沉肩垂 肘，身体正直，转动灵活。云手。无论手心向内或向外，运转都要呈立圆，速度要 均匀，动作要连贯。臂不可僵直或屈成三角形，手高不过眉, 两掌在云拨中翻转拧裹，肩不可上耸。两掌运转要与转腰松胯、 移动重心协调配合，不可只是摆动两臂而无腰的转动，身体也 不可忽高忽低、左右歪斜。脚尖应向前或略外展，并步时两脚 应距离10〜30厘米.单鞭。无论单推掌或左右推掌，两臂皆不可伸直，手高 不可过头，勾手不可僵劲，后臂也不可过横或过张。头要顶, 腰要松，肩要沉，胸要含，腕要柔，避免挺胸收腹。左右穿梭。两手上托和前推要协调一致，两臂成弧形。前推之手高不过眉，低不过腰，旋转不可僵滞，方向要明确。保持沉肩垂肘，松腰敛臀。金鸡独立。无论挑掌或撑掌，臀都要成弧形；支撑腿稍屈站稳，另一腿大腿提平。高探马。向前穿推之掌高不过眼，后掌收在小腹前。双峰贯耳。两拳经两侧向前上方横打，高不过头，低 不过口，相距约一头宽，拳眼斜向下，两臂如钳状。两肩要沉， 两肘不可扬起。海底针。两腿虚实要分清，上身前俯不超过45度，臀 部不可突出，臂伸向斜前方，手指指向前下方。闪通臂。前推和上托时，前后必须协调。两臂皆 成弧形，前掌高不过头，低不过口，身体中正不倚，松腰 松胯。搬拦捶。手臂不可伸直，搬（压）拳和拦掌动作要 有明显的弧度，不可直来直往。身体转动与两臂动作要配合 恰当。如封似闭。两掌后收时以肘关节牵引，边分边翻转, 不可扬卷前臂，按掌要求同前。三）步.上步。后腿前进一步或前脚前移半步。退步。后脚后退一步。撤步。前脚或后脚后退半步。进步。两脚连续向前移动各一步。跟步。后脚向前跟进半步。侧行步。两脚平行连续侧向移动。碾步。脚跟作轴，脚尖外展或内扣；或以脚前掌作轴, 脚跟外展。（四）腿法分脚。支撑腿微屈站稳，另一腿屈膝提起，然后小腿上 摆，腿伸直，脚面绷平，脚尖向前，高过腰部。蹬脚。支撑腿微屈站稳，另一腿屈膝提起，然后脚慢慢 蹬出，腿伸直，脚尖上勾，脚高过腰部。三、剑术类（一）剑的基本握法和剑指持剑。手心贴紧护手，食指或食、中二指附于剑柄，拇 指为一侧其余手指为另一侧。直腕扣握护手与剑柄分界处，剑 背贴近前臂后侧。握剑。虎口紧贴剑格，拇指为一侧，其余四指为另一 侧。抓握剑柄，剑刃必须与虎口相对。剑指。中指与食指伸直并拢，其余三指屈于手心，拇指 压在无名指第一指节上。（二）剑法的基本要求剑。立剑或平剑向前直出为刺，力达剑尖，臂与剑 成一直线。剑刃朝上为立剑，剑刃朝左右为平剑。平刺剑剑尖 高与肩平，下刺剑剑尖高与膝平，低刺剑剑尖贴近地面，不得 触地。劈剑。立剑由上向下为劈，力达剑身，臂与剑成一直线。挂剑。立剑，剑尖由前向上、向后或向下、向后为挂，力 达剑身前部。撩剑。立剑，由下向前上方为撩，力达剑身前部。正撩 剑前臂外旋，手心朝上，贴身弧形撩出；反撩剑前臂内旋，余 同正撩。点剑。立剑，提腕，使剑尖猛向前下为点，力达剑尖,臂伸直。6 .截剑。剑身斜向上或斜向下为截，力达剑身前部。上截 剑斜向上，下截剑向下。斩剑。平剑向左（右）横出，高度在头与肩之间为斩, 力达剑身，臂伸直。崩剑。立剑，沉腕使剑尖猛向前上为崩，力达剑尖，臂 伸直，剑尖高不过头。四、刀术类（一）刀的基本提.抱刀。手心贴紧护手，食、中指夹握刀柄，拇指在上, 其余三指从下扣握护手盘，刀背贴臂，刀刃向前。握刀。五指握拢刀柄，虎口贴近护手盘，四指中节与刀 刃呈一直线。（二）刀法的基本要求.缠头刀。刀尖下垂，刀背沿左肩贴背绕过右肩，头部正 直。.裹脑刀。刀尖下垂，刀背沿右肩贴背绕过左肩，头部正 直。.劈刀。刀由上向下为劈，力达刀刃，臂与刀成一直线。.砍刀。刀向右下方或左下方斜劈为砍。.截刀。刀刃斜向上或斜向下为截，力达刀刃前部。.撩刀。刀刃由下向前上为撩，力达刀刃前部。7 .挂刀。刀刃由前向上、向后或向下、向右为挂，力达刀 背前部。8 .扎刀。刀刃朝下、朝上或朝左、朝右，刀尖向前直刺为 扎，力达刀尖。.扫刀。刀刃朝左向左横砍与踝关节同高为扫，力达刀刃。.按刀。左手附于刀背或右腕刀刃朝下，平向下按。-挑刀。刀背由下向上挑，力达刀背前身，臂与刀成一 直线。.带刀。刀尖朝前，刀刃朝左（右），由前向侧后抽回为 带刀。.藏刀。刀身平直（刀尖朝前，刀刃朝下）藏于右髓侧。五、棍术类（一）棍的基本握法.单手握。单手握住棍的任何一段。.顺把握。虎口顺向握棍。.对把握。虎口相对握棍。（二）棍法的基本要求.抱棍。两手开握（顺把），将棍抱于体侧。不得摇摆。.劈棍。棍由上向下劈出，迅猛有力，力达棍前端。.拨棍。棍梢斜向前上方左右拨动。用力轻快平稳，幅度 不要太大。戳棍。棍梢或棍把直线向前、向侧或向后戳击，力达棍 顶端.挂棍。用棍梢或棍把由前向侧后上方或侧后下方拨摆。.击棍。棍梢或棍把平向左或右用力横打，力达棍端。.云棍。棍在头前上方或上方向左（右）平圆绕环一周， 快速有力，力达棍前端。扫棍。棍梢在腰部以下平摆或以棍梢贴地、棍身倾斜抡 摆，要求迅猛有力。.立舞花棍。棍要贴近身体，速度要快，动作要连续。

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