厥摔的主要特征是在不停的对峙中致对手倒地，是对峙中角死性的瞬间用招。 武术的独摔攻击，凭着两手对峙性的招呼，借着两足、躯干、臂膀的锁定力,不仅具 有较大的攻击力,而且倒地较安全。不仅付出的能量较小技巧要求较大,而且倒地 可操可控。不仅角力、较劲时间较长，而且妙趣横生。

总的来讲,蹶摔运动持续而精巧,对人体的影响较小，而对灵敏素质的促进作 用很大。对攻守技术的要求较小,而对能量消耗较大。故合理的蹶摔运动对人体反 应速度、随机能力、灵敏素质的改善,对人体脏腑的灵性调节,对身体疾病的敏感水 平提升，对身心保健的体察，对长寿修炼的品位都是很有效果的。

（四）影响蹶法运动的因素

影响摔技蹶法运动的因素很多,除劲力、柔韧、耐力、战机、战法、战术、方法、技 巧、招制等一般因素外,主要是蹶的稳定性、牢固性和上肢、躯干的推拉扭拧配合巧 妙性以及攻击时间、距离、速度的合理把持性;其次，即自己的劲力配合程度、架势 的得劲程度、蹶攻的倒力实施、作用力与反作用力的相互借鉴等。

在临阵跪跌实践中,如果自己的固性不足、劲气不够、力不顺达,都必然导致自 己蹶跌根本的松动,造成跪跌根力的流失,而使跟跌效力减弱，无法实现最大的蹑 力攻击。如果自己腿、腰、臂的扭推力、提沉力、闪动力不能完全与蹑跌锁定力相匹 配，也是无法实现最大蹶力攻击的。如果对手的反作用力干扰过度、过弱、过强，都 会使联攻变异而导致跋摔动作的失常。

（五）厥摔的功能

蹶摔的主要功能就是开展相对而战的挽摔、捆摔、搓摔、扒摔、蹒摔、杠摔、练 摔、对摔、训摔、锤摔对抗。其次是开展有效的摔跌锻炼。其三是开展可观的腿、腰、 手调节。其四可调节各关节，尤其对下肢关节灵气、代谢、牢固的建设，具有显效。其 五可使练习者腿脚灵便、动力十足，精力旺盛，达到有效锻炼身体、增强体质、磨炼 斗志的目的。

（六）跋摔运动对下肢骨形态结构的影响

长期从事武术的踞法运动，除可使下肢骨骨密质增厚,骨变粗，骨面肌肉附着

 

处突起明显,骨小梁的排列根据张力和压力更加整齐有规律外。还可使髓关节、膝 关节、踝关节的运动幅度、强大、力度加大，灵巧、随机、应变能力加强，骨与骨连接 牢固性、承受力、支撑力得以明显提高。

（七）蹶摔间法

厥摔间法由蹶摔产生，存在、运动、游离于蹶法之间，是跋法运动的外环境，是 蹶摔运动中的合理运化部分，是一跋失效再来一蹶的关键，具有连接、转变、运化、 保护、得先的作用，与中国武术的化功和九运密切相关。

五、操摔与操摔间法

中国武学摔技中的操摔简称操又称足手摔俗称手脚摔，是指武术攻守运动中 用手或手足配合逮抓对手把位所实施的摔倒攻击技术，是通过把位操持使对手倒 地的摔攻技术总和,是以逮抓对手下盘为主体的摔技攻击。

（一）操法

操法是指武术运动中用手逮抓对手把位或者通过手足配合逮拿对手下盘使对 手跌倒在地的摔攻方法,是极为机灵、快捷、巧妙的摔打形式,是中国武术摔攻技法 的重要组成部分。按运动特征可分为:捡法、挂法、拌法、拼法、撤法、碰法等六种攻 守方法。其六位一体，共同构成了连续不断的武技操摔攻击。如三十六路抱腿,盘古 连环操等。

捡法简称捡，又称捡操、捡操摔，俗称手捡腿,是指以对手下盘为主要目标通过 躲、闪、诈、骗、差、钻等方法打入对手下盘使对手倒地的摔攻方法。

挂法简称挂,又称挂操、挂操摔，俗称挂捡腿,是指以对手下盘为主要目标通过 手足配合逮住对手下盘并在扣、掏、拉、擢、勾、带等方法的作用下使对手倒地的摔 攻方法。

拌法简称拌，又称拌操、拌操摔，俗称拌子，是指以对手下盘为主要目标通过自 己腿足的巧妙拌攻并在抱、托、拦、别、托、摘（弧旋作用对手）等方法作用下使对手 倒地的摔攻方法。

拼法简称拼,又称拼操、拼手操、拼操摔,俗称上手摔,是指以对手上盘为主要 目标通过掀、争、耗、丁、披、捞等方法使对手倒地的摔攻方法。

撤法简称撤，又称撤操、撤操摔，俗称撤摔，是指以对手中盘为主要目标通过 挤、撤、插、轮、探、搂等方法使对手倒地的摔攻方法。

碰法简称碰，又称碰操、碰操摔，俗称碰子,是指以对手的下盘为主要目标通过 逮、踢、扫、拿、抓、控等方法使对手倒地的摔攻方法。

（二）操摔构成

武术技法的操摔由操法构成，操法的实现就是操。其操摔的主要技术由捡操、 挂操、拌操、拚操、撤操、碰操构成。其运动的基本过程，由出操、着操、收操构成。操 摔在武术运动中的动作表现是比较特殊、奇巧、规范的，是以上肢把持对手下肢远 端配合使对手直接倒地的一种摔攻运动，是极具技巧、灵巧、恰巧的摔技攻击形 式。

（三）操摔特征

武术的操摔攻击，凭的主要是手劲的操作，借的是腿胯、躯干、臂膀的配合，耍 的是手足联合的下盘攻击。其不仅具有较大的攻击势头，而且对敌（广义上的敌）阵 脚有着较大的破坏、损毁、践踏性。但其付出的总能量相对较小。所以说，操摔运动 对人的技巧要求较高，对人体的能量影响较小,对手足的劲力能量度、灵活机动巧 影响很大。故合理的操摔运动对人体手足的生理改善、气血调节、疾病康复和灵性、 巧性、妙性的提高以及活性、动性、运性的增长有着极大的推动作用。

（四）影响操摔运动的因素

影响武技操摔运动的因素很多，除劲力、柔韧、耐力、战机、战法、战术、方法、技 巧、招制等一般因素外，主要是手足操作的强度、劲度、力度和劲力应用、凝聚、攻击 的技巧以及攻击时间、距离、速度、部位的合理把握;其次是自己腰、腿、臂的巧妙配 合和式、架、势的得劲程度以及相对力量的干扰转化实际。也就是说,在武术运动中 如果手足的操作力度不足、劲气不够、力不顺达,必然导致操摔失败而无法实现最 大操摔攻击的。如果说腿、胯、臀、腰、膀、臂的配合不当,是无法规范实施操摔攻击 的。如果操摔的作用力，不能利用、借取、巧使、妙用、豪夺被操者的反作用力，也是 无法实现最大操力攻击的。在实际摔技操攻中，对手用劲、用力、用势的猛烈柔和， 也是影响操摔运动的重要因素之一。

（五）操摔功能

操摔的主要功能即可开展实质性的捡操、挂操、拌操、拚操、撤操、碰操、练操、 训操、锤操、修操、养操运动;其次即可有效提高学练者手足的操控、把持、拿捏能 力;其三即可显著提升人体吃喝、繁衍、攻守等三大本能的综合实力。

所谓本能，是印记在活体深处每一个角落即每一个细胞基因信息中的一种不 可动摇的生存本领，是人类活命、生存、立足、生活、生发、发展的原动力。中国武学 家认为:“人生于世,本能有三，一曰吃喝，二曰繁衍，三曰攻守,乃活命之首，生存之 本,立足之能，生活之实、生发之根，发展之源，故三位一体而安,相对而立而全,相 得益彰而健，对立统一而康。”

（六）操摔运动对骨形态结构的影响

骨是人体运动的杠杆，外力的承受者，内劲的支架。长期从事武术的操法运动, 除可使骨密质增厚,骨变粗，骨面肌肉附着处突起明显，骨小梁的排列根据张力和 压力更加整齐有规律外,还可使腕关节、手关节、踝关节、足关节活动能力加大,强 度加强，承受水平得以明显提高。

（七）操摔间法

操摔间法由操摔产生，存在、运动、游离于操法之间，是操法运动的外环境,是 操摔运动中的合理运化部分，具有连接、转变、运化、保护、得先、拨乱反正的作用， 与中国武术的化功密切相关。

六、拧摔与拧摔间法

武术摔技中的拧又称拧摔、上手摔、节手摔俗称转腰摔、手腿摔是指武术攻守 运动中通过着手的旋转扭别缠靠攻击或肢节的拦挡别杠靠缠绕使对手倒地的摔技 攻击,是使对手在摇摆不定、恍惚无着、天旋地转中倒地的摔攻技术总和。

（一）拧法

拧法是指武术运动中用手拧制对手或者用肢节的拦挡别杠靠缠绕使对手倒地 的摔攻方法，是以旋转扭别缠靠为主体以拦挡别杠靠缠绕为辅使对手倒地的拧摔 方法，是武术摔技的重要组成部分。按运动特征可分为:闪拧、把拧、搀拧、掰拧、靠 拧、弹拧等六个方面。

闪拧简称闪，又称闪拧摔，是指攻守中上肢在把位争夺中利用下盘车轮步转体 时的机会采取腰侧屈的劲力压制将对手拧闪倒地的一种摔拧攻击。其由左闪拧、右 闪拧、左右闪拧构成。

把拧简称把，又称把拧摔，俗称把腰摔,是指攻守中用肩膀紧贴在对手腋下上 手把住对手的腰干下手或攻击腿插入对手下盘使之倒地的一种拧摔攻击，是较为 大型的把持摔攻技术。其由蹩、托、磨、咬、吸等方法构成。

搀拧简称搀,又称搀拧摔,俗称搀管,是指同侧（左对左，右右右）手臂人对手腋 下抱住对方胳膊用力向上抬而顺势拧倒对手的一种摔法攻击。

掰拧简称掰,又称掰拧摔,俗称掰摔,是指同侧胳膊侧向前人对手腋下另一胳 膊同侧搂住对手的颈部然后迅捷向后掰拧而倒地的一种摔法攻击。

靠拧简称靠，又称靠拧摔,俗称靠摔,是指一臂膀靠在对手中裆手掰在同侧腿 的胴处另一臂膀上架招呼近腿挡在对手近腿后部然后顺势转体拧腰将对手靠倒使 对手倒地的一种摔法攻击。

弹拧简称弹，又称弹拧摔,俗称弹拧子、甩鞭、甩鞭子,是指用自己的足踝弹动 对手的踝关节内后侧待对手足虚,即重心集中在另一腿的瞬间，将对手拧倒在地的 一种摔法攻击。

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