李小龙弟子李恺师傅携夫人由美来港，并于2005年10月8日在振藩国术 馆开办的第一届李恺师傅截拳道培训班讲课。在此期间我们向李师傅做了一次 专访，其精粹内容报道如下：问：如无记错，您今年应是75岁，听说您年轻时得过旧中国全运会拳击 冠军，可否介绍一下您早年的练武经过答：我出生于上海，10岁时开始学习少林武术和内功。13岁时学习西洋 拳击，经过多年努力训练，后来成为上海拳击队的主力。当时上海的拳击代表 了中国的最高水平，而当时中国的拳击水平亦属亚洲的强国。1948年，我代表上海队参加第七届全运会，取得轻中量级拳击冠军。问：请介绍您从上海远涉重洋向李小龙学武的经过。答：中国内战战火接近上海，我全家乘船迁往台湾。1952年留学美国， 1960年获电机硕士学位，1962-1992年在加州火箭喷射发动机研究所工作了 31年，为发射到太阳系的无人太空飞行器，设计数据控制系统。1966年跟随 杨式太极拳传人黄虎岭学太极拳，对太极拳柔中寓刚、借力打力的艺术和道家 的阴阳刚柔哲理非常着迷，因此那时是白天辛勤研究外层空间，夜里练习人体 内宇宙。此外，我在1984年取得东方医学博士学位。我虽然掌握了数种传统武术与竞 技，但始终对实战格斗的技击术抱有浓 厚的兴趣。我在1964年的长堤空手道 锦标大赛上初识李小龙，他比我年轻很 多，我对他的精湛武功非常敬佩。因此 在1967年正式投入洛杉矶振藩国术馆 的李小龙门下学武李小龙与李恺在1967年演示 截拳道与传统武术的不同打法问：自从李小龙逝世二十多年后，您在1996年成为振藩截拳道核心的核 1心会员，这是世界上唯一合法和最具权威的李小龙振藩截拳道推广机构。您现 在又是李恺太极拳中心的总教练，两种身份说明你对截拳道和太极拳的造诣都很高。可否谈一下太极拳会对截拳道有些什么影响答：我认为李小龙在香港接触太极拳最早，虽然在洛杉矶勤练的是截拳 道，但他家中收藏的中文太极拳书籍却甚多，而且每本都有他的仔细圈点。李 小龙对我的太极拳知识和技巧甚感兴趣，曾用摄影机录下我演练的太极拳。我 深信如果他今日仍然健在的话，一定也和我一样钻研太极理论，因为研究阴阳 转化规律并将之应用于截拳道上，一直是李小龙的心愿，其成果肯定会在截拳 道的柔防刚攻、连消带打等技击术发展上有更多的突破。问：请您介绍截拳道的精要。附答：截拳道的精要涉及武学理论、格斗技术、训练方法、思维方式，以及 内在精神，这五项缺一不可。录问：请您介绍截拳道的特征。答：截拳道的特征有八个：1.打中线；2.快速的步法；3.灵活的身法；4. 一手打二手；5.连消带打；6.刚柔相济；7.阴阳哲理；8.引进落空。打中线是截拳道非常重要的理念，因为对手稳定整体动态的重心平衡接近 中线，因此击打中线可使对手较难卸力，因而受力较重和较易失稳。截拳道用直拳打对手的中线时要沿着准线导向，由侧身后面的支撑脚借助 地球反作用力，通过髓部的转动把整个身体向前推进，手臂只是击拳力量的运 载工具，击打目标时不要旋转前臂，拳面是垂直的日字形。西洋拳打法，击打 , 目标时要旋转前臂，拳面是水平的日字形。显然借助地球反作用力传递给拳面没有前者直接，影响打击的速度和力量。两种击打方法的比较，说明只有正确 运用全身之力打中线，才能提供足够的击拳力量。问：请您介绍截拳道有几种攻击方法。答：截拳道根据对手现状有三种攻击法：1.先出拳；2.同时出拳；3.后出394 拳。我是研究阴阳刚柔哲理如何应用于截拳道的技击术中，后出拳是我研究的 重点。有攻法也必有破法，正如矛与盾的阳与阴。问：请您介绍柔的特征。答：柔的特征有三种，即有弹性，要顺势，如流水。连消带打要顺势，例如顺势转马，以阴力带动阳力的柔防刚攻。 问：请您介绍阴阳之性质。答：阴阳之性质有五个：1.相对；2.互存；3.互根；4.转换；5.阴中有 阳，阳中有阴。请留意，李小龙的阴阳标志是反传统的，传统的是顺时针从无到有，再从 有到无。问：日本杂志曾介绍伊鲁山度的右手与右脚同时打要害，是否就是您介绍 的阴阳刚柔哲理的同时出击答：只有右手与右脚同时出击，没有左手支持是不稳姿势，这叫双重。拳 经日：“双重必滞。”无论攻防，一定要动态姿势稳定，例如右手阻截对手之 攻击，必定交叉传力至左脚支撑，如用右脚支撑就会不稳。问：您怎么看竞技武艺答：竞技武艺有规则限制，这往往就是它的要害。有一次李小龙同一位日 本合气道高手在一起时，高手要李小龙抓住他的手腕表演合气技术，当李照做 时高手就想用合气道技法顺势将李引入陷阱，但是李小龙突然松手断了线。高 手顿悟其奥，立即说“这就是功夫”，其实这就是“你打你的，我打我的"。李 小龙对付卧斗同样是“你打你的，我打我的”，例如必要时，用口咬这种应付 法是最符合JKD的原则。问：我们以前曾见香港有一班经常锻炼巴西柔术的年轻人，偶然有机会尝 试学习中国传统摔跤的站式格斗，但是显得十分外行。答：巴西柔术只是一种卧式格斗为主的运动。问：李小龙曾同您谈论他在泰国拍电影期间，有观摩泰拳竞技，并认为硬 桥硬马。是否泰拳站式格斗不够全面，例如只有阳刚的打踢，没有不规则韵律 及虚实的变化答：有此事。问：听闻您近日曾同香港振藩截拳道会的梁敏滔副会长，讨论过道家哲学 的阴与阳和柔与刚在截拳道中的具体运用，双方观点如何答：我们观点颇为接近，大家愉快畅所欲言。问：今天的李小龙弟子中只有两位华人弟子在讲学，希望您多向华人介绍 李小龙截拳道。答：本人跟随李小龙已有38年（1966年至今），又学习太极刚柔之理有 39年（ 1965年至今）。截拳道的标志是采用太极阴阳之理，所以我希望能以我 的经验与心得来完成李小龙截拳道发展的最终目标。1967年是李小龙生活中具有纪念意义的一年，由于《青蜂侠》电视系 列片集的停拍，李才能竭力去训练和研究格斗技。这一年还是李为他“以 无法为有法”的新式截拳道命名的一年，也是在洛杉矶唐人街的学院街628 号创立第三间武馆的一年。和其他西雅图和奥克兰的武馆一样，李的第三 间武馆并没有识别标记。实际上，窗户上涂有红色搪瓷，这就是他的武馆 标记。第一堂课是1967年2月2日在振藩国术馆洛杉矶分馆讲授的。李小龙选 了伊鲁山度为他在该校的助理教练，以便当李小龙不在时，替他讲课。参加那 个具有历史意义的第一堂课的学生有：菲利浦•巴迪、鲍勃•布雷默、顿•登洛 普、史蒂夫•戈尔丹、艾尔弗雷德和库尔特•哈伯、理克•赫尔曼、雷蒙德万尼、 彼德•捷科布、阿兰•拉古诺夫、李恺、杰伊•帕尔森、拉尔夫•彼劳尔特、泰 丽•波蒂特、保罗•罗比伊、奥各•西蒙、海沃德•索胡、乔治•斯坦伯利、肯•温 修伊和黄锦铭随着唐人街学校的学员私下在他家学习的人越来越多，该学校于1970年 1月29日正式关闭。再加上在荷里活的工作很忙，结果他发现正式上课的时 间越来越少了。此外，李感到一大群人上课对老师、对学生都无益处，较少数人上课能使 老师有更多的机会去发现按着传授知识练武的时候，他们究竟需要什么。大课 堂是无法激励这种注意力的。这种教学方法的另外一个问题就是：没有自身注 意力，学生只是完成动作，学习技能，在原理上得不到实施动作的丰富知识。其结果是，他们只学习了表面的形式，却抓不住要领，按照李小龙的说法，真 1知在于人们能够超越所学技能，而获得自己的知识，最终达到控制自如。实际 上，在截拳道学校关闭一年之后，李就告诉他的年长学生李恺：“我关闭所有 截拳道学校的理由是，它很容易让学生把课程表当做是‘真知‘，把训练课程 看做‘方法虽然唐人街的训练雄辩地证明是有效的，但仍然暴露出许多学生第一次全 接触格斗时的实际情况。以下是李小龙定下的原始洛杉矶武馆训练课程：适应性训练程序：交替臂开扭腰（每侧3次）原地跑步肩部转动高踢侧踢抬腿端坐弯腰运动扭腰抬腿前弯拳击（挂纸、手套、手套垫、墙垫、重型沙袋）热身运动——到出汗为止直拳（左/右）训练右前方攻击高低背拳踢击：热身运动——（左/右）到出汗为止鞭捶 侧踢——左和右(注意选择小组训练方法)面对两排学生成组练习一个学生出来练习直踢——左和右后踢胫骨/膝盖/阴部踢击钩腿(先低踢)和脚趾踢组合踢击——最后用手击打基本防卫方法：截击胫骨/膝盖踢击手指戳击(近距离范围内)任何形式的踢击都需要协调一致四角还击功力训练：等同训练(两人)朝上朝外的功力基本功训练拳击踢击经典技击(春拳基本技术)：拍手报手挂捶(背拳)插捶/挂捶拍手/挂捶双摺手插捶/挂捶，报手/挂捶窒手拍手/窒手插捶/挂捶/窒打内门摊打低摊打/挂捶插/挂/擅手组合技术：右手佯攻，实施下阴踢击假装右踢，实施标指假装右手击胃，实施右手直击头部

浏览17次