一个人必须具备某种特质才能成为高超的技击家。这种特质可以培养而 成，也可以是天生的。例如，敏捷是天生的特质，但也可以后天发展它，如果 生来就缺乏敏捷力，那么就必须天天练习才能得到它。或者有一定的敏捷力, 但是还想进一步提高它，这也须苦练。这里讲的速度，实际上是指身体各部分的敏捷性。如敏锐的眼力，是指眼 睛能否在对手的运动和静止状态时迅速地发现其破绽。大脑思维、判断能力，是指与对手交手时能正确、迅速地选择进攻或反击 战术的能力。动作迅速，是指人体从静止状态到运动时，手、脚等部位的加速 运动，并在运动中使身体或身体某一部分增加速度的能力。变向能力，是一种在运动中迅速改变方向的能力，也就是在格斗中改变方 向的能力。素质是一种综合的特质，它包括几方面的因素，如机动性、弹跳力、恢复 力、耐力、身体和头脑的机敏性。判断和反应都需要时间，形势越复杂，反应 就越慢，因为需要较长的时间去思考。要获得较快的速度，需要注意下列几方面：（一）为减少黏滞性和增强灵 活性要做基本功训练；（二）掌握正确的姿势；（三）培养视觉与听觉的洞察 力；（四）对习惯方式做出快速反应。敏锐的洞察力，因为它不是先天性的，所以必须长期坚持训练才能学到。 这种练习应该成为每天训练内容的一部分。也就是说要集中做短暂迅速的观察 练习。当你对听到枪声或看到旗子落地等一些简单的事件能做出反应时，那么你 的洞察力也就有了很大的提高。原因在于你能够集中精力对一个简单的现象做 出反应。下一步要做的就是要缩短反应的时间了。换句话说，也就是你感觉得 越敏锐，则反应的时间也就越短。下列的原因都会使你延长反应时间：（一）当你特别容易激动时； （二）当你十分疲劳时；（三）当你不再训练时；（四）当你的注意力集中不起来时。选择性的反应要比本能的、灵敏的和准确的反应更复杂、更慎重。像敏捷 力一样，如果你的注意力集中在几件事或行为上时，那么你的反应力也必将是 十分迟缓的。而且在你做出反应之前，你必须要有一定程度的概括。正因为如此，在训练中，要尽量减少不必要的选择性反应。如果能让对手 做出各种不同的反应，那就可以迫使他处于一种动作迟缓、犹豫不定的状况。当对手呼气时，当他刚刚完成动作时，当他的注意力和洞察力都受到干扰 时，以及失去身体平衡时，他的反应时间就会比较长。一个反应和动作都迟钝的人，可以通过快速观察、感觉、判断来克服这 一不利因素。一个只能充分利用右手和右脚进攻的拳手，应该学会使用双 手、双脚。心理状态一个有着必胜信念的运动员，显得很自信和轻松，他感到自己在驾驭着局 势。在比赛前，他也可能会产生精神紧张，或因紧张而发抖、恶心甚至呕吐, 这对于新手，甚至许多有经验的运动员来说，都是一种很自然的现象。一旦他出现在运动场或拳击场上，他就能够控制住自己的情绪，并以最佳 状态进行比赛。但是一个新手或一个极力想取胜的冠军，就可能紧张得肌肉发 僵，使动作变得呆滞、笨拙。一个拳手绝不能是一副无精打采的样子，应当在格斗或训练中保持高速度 和发挥高水平，还要想象在关键时刻能随意加快频率。真正的党争者在训练和 比赛时都是全力以赴，甚至比赛时要比平常更迅速和勇猛。只有这样，才能培 养出良好的精神状态。经验证明，运动员在需要时可以最大限度地发挥其能力，如果这种发挥达 到某种极限状态，那么他本身潜在的精力或者说“重振精神”（二次冲击）就 会起作用。但是有经验的运动员和老运动员是不会滥用精力的，著名的运动员总是有 效地发挥其技巧从而保持体力，很少做徒劳的动作。如果想发挥得更好，那么就应尽量少做需要付出很大的努力的冲击。而这 种冲劲儿应留在冲破对手的抵抗时使用。还应注意，在必须做突然或急剧地变 向时，曲线运动要比直线运动省劲儿。必须清楚的一点是：当与一个不熟悉的对手遭遇时，一种很自然的倾向是 动作过多或过分用力。应该在一种简单、容易、自然的节奏下进行训练，因为 这样就可以平稳地、得心应手地发挥技术。要想成为一个冠军，必须在思想上对准备工作有正确的看法，应当乐于做 最冗长乏味的工作。对付某种挑战时，准备得越充分，其结果就越会令人满 意；相反，准备得不充分，在格斗时就越会感到急躁。战术拳手可以分为力量型和智力型两种。力量型的拳手，在每次交手中都沿 用相同的模式，打击方式是机械的和重复运用的。一个机智的拳手则不然, 为了运用合适的打法，他不断地根据对手的技艺和格斗方式来变换自己的战 术。每次逼近对手时，所采用的战术都是以预先分析、充分准备和良好的技 艺为基础的。对对手的初步分析，是在最初的交手中进行的。它包括研究对手的习惯、 弱点和力量，以及他是进攻型的还是防守型的他的主要进攻和防守的方法是 什么还必须用假进攻诱使对手暴露其速度、反应和技巧。摸清对手的战斗力之后，要充分利用其弱点，制定出智胜对手的方案。如 果打算采取攻势，则必须控制好局势，以假进攻将其引入歧途。接着，展开真 正的攻击，不断地变换攻势，将对手置于混乱和穷于招架而无法取得主动的境 地，如果对手试图采用突然截击或反击，那就必须做好躲闪的准备。虽然准备与进攻是一整套连贯的运动，然而实际上做好准备和对付可能的 反攻是两个独立的部分。在开始准备进攻时，应能毫不费力地迅速地停止前进，要注意保持身体平 衡和步法的灵活性。快速的小碎步，要比大跨步容易控制得多。特别是在近战中，可以向处于准备阶段的对手发起攻击，并在其未来得及 防御或反击时便已经打击了他。有准备的进攻，也可作为对付一个保持精确距离又很难以接近的对手的方 法。这种对手总是在攻击范围之外，以保证自己的安全。要想接近他，就必须 先向后退一步，将其引入攻击的距离之内。但如果过于频繁地重复这种有准备的进攻，那将会招致截击而不是躲闪。 因此，应最大限度地消除或缩短易受攻击的时间。故意露出破绽，也应恰到好处，能以引对手上钩即可。要练习把准备工作放在交手和交手的变化中以及佯 攻对手期间。 实施真正的攻击须具有突发性、高速度、流动性和良好的时机，思维必须 果断、警觉和注重实效。如果对手取得了主动权，就必须以不间断的虚张声势 的反击，攻击其外侧和打破其防御，以干扰他的注意力，重新压回主动权。战术，是一种比对手有先见之明的能力。运用战术，必须有准确的判断力 和发现破绽的能力，以及预见性和勇气。力量是贯彻战术的必备条件，但是单 单靠力量是不能保证取胜的，还必须靠对对手作理智的分析，然后有针对性地 . 运用自己的技能。一位优秀的拳手，首先是以灵活的步法控制距离，然后是不断地用假动 > 作、佯攻和短促而有力的打击来破坏对手的节奏。学会利用自己的节奏，使对 手陷于混乱，然后进行突然袭击。另一有效的方法是时间差进攻法，也就是在 击中对手前的一瞬间稍做停顿，因为此举可以破坏对手的防守。对于新手的节奏，可能因其不规律而很难判断。他可能对你的引诱不上钩，但他会惊慌失措，并以毫无目标的胡乱抡打阻挡你的攻击。有时也会碰巧 打中你的手臂。为避免这一点，要学会有耐心，要在对手露出破绽时才迅速、 简便地直接攻击之，但要力戒采用复杂的复合攻势。一个新手不规律的节奏，很可能成为无意识的时间差进攻，以致一些没有  预料到这一招的颇有经验的拳手都会被愚弄。在这种情况下可保持一定的距 离，当笨拙的对手为了打着你而把动作做得过火时，你再行反击。一个聪明的拳手，总是采取不同的办法与对手交战。他会用直接进攻、复 合进攻和反攻来改变战术，也会对每一个对手改变距离和位置。一个应注意的问题是，除非必须借此达到目的，否则不要采用复杂的技 术。首先应当运用简单技术，如不奏效再使用较复杂的技术。从防守姿势上 突然发起简单的攻击，常常可以使对手猝不及防，特别是用在一连串的佯攻和假动作之后，其效果更为明显。因为防御者所估计的是复杂运动或是有准 差 备的攻击，而对这种迅速又隐蔽的打击并无准备。在与一个优秀的对手交手 1： 时，如果运用复合攻击动作，那只能使对手感到高兴。因为你暴露了技术水 平，如果在这种情况下仍能以简单直接的攻击打中对手，那更说明你的技艺 是十分娴熟的。如果能洞察到对手要干什么，那就等于你已经先胜了一半。对付一个镇 静、耐心的对手，不要采用直接进攻，因为这样的人一般对自己的防护都是很严密的。要避免做任何的准备，只保持相当的距离。如果他还精通打击和阻 截、踢击，那么对付他就应以假动作诱其阻截、打击，而后牵制或扭住他再施 打击。在这种情况下，假动作的时间应稍长一些。但是如果要对付一个十分紧张的对手，则假动作应较为短促，以使紧张的 对手更加不安。但是不论对付紧张还是镇定的对手，自己都必须很放松。矮个子对手，一般喜欢在进攻时逼近他的目标，以弥补其打击距离短的弱 点。如果他很强壮，他就宁愿靠近你格斗。如果遇到这样的对手，则不要与其 做近距离的格斗，而应将防守的范围扩大，以此破坏和限制他的战略。高个子对手，通常是动作较慢，但其打击距离较大，力量较强。对付这样 的对手，要保持安全距离，寻机靠近。对付连续攻击和步步进逼的对手，也要 保持好距离，但不要总是后退，因为那样做恰恰是对手所希望的，而相反地应 该迎上去破坏其动作的节奏。迫使对手不断地改变战术，这一点十分重要。例如，可以用反击对付惯用 拦截打法的对手；可以用拦截对付惯用假动作的对手。

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