生血补髓汤生黄茂15克当归9克熟地12克白芍9克川萼6克杜仲9克 怀牛膝9克续断9克红花6克五加皮6克三、扭伤治疗法
以上诸药以水煎服，早晚各1次。
本方出自《伤科补要》。用于骨折后期筋骨虽续，尚未坚固，需补益肝肾、益 髓壮骨者。因肝主筋，肾主髓，补益肝肾，可生筋续髓，从而使骨折愈合处更加 坚固。
- 踝关节扭伤疗法
首先立即用冷水或冰块对伤处进行冷敷，使毛细血管收缩，以制止皮下出 血，然后用绷带或毛巾扎紧损伤部位，以控制肿胀形成。在绑扎伤处的同时，最 好让伤者平卧，将伤肢抬高放置约30度角的位置，以利于淋巴液和血液的回流， 避免因重力的作用使肿胀增大。经冷敷绑扎处理后，用三黄消炎散或其他伤药 外敷伤处，以起消炎、止痛、退肿之作用，然后用绷带进行适当的包扎固定。48 小时后，可采用热敷和推拿按摩等方法，以舒筋活络和促进局部血液循环。
三黄消炎散方：
黄柏30克 黄苓30克 大黄30克 地鳖虫10克 相子10克 乳香10 克 没药10克 蒲公英10克
以上诸药以凉水或蜂蜜调拌，外敷伤处，具有消炎、止痛、退肿之效。
膝关节损伤外用药乳香30克 没药30克 无名异30克 相子30克 田七30克 血竭50 克赤芍50克桂枝50克白芷30克羌活50克紫荆皮50克续断50 克 骨碎补60克 五加皮100克 楠香100克膝关节损伤后的中期、后期可用下方：以上诸药以水煮沸加黄酒熏洗，每日1剂，早晚各洗1次。
伸筋草15克 透骨草15克 骨碎补15克 独活15克 三七15克 归 尾15克 红花15克 秦茏15克 五加皮15克
以上诸药共研细末，每次用100克，酒、水各半，煮成糊状，候稍温凉即敷贴 患处，每日敷1次，约4〜6小时。
在武术运动中常见的膝关节损伤主要有：①韧带扭伤；②半月板损伤及软骨 骨折。一旦膝关节损伤，应立即停止训练，及时治疗。，一般说韧带断裂，并不影 响关节活动的稳定性。经休息、局部固定、理疗或外敷中药即可获得痊愈。如果 韧带完全断裂，最好动手术修补。半月板损伤，如非撕裂或软骨骨折的急性期， 不必手术，可采用理疗、按摩、针灸、敷药等骨科治疗法治疗。急性期可用下方：
腰部损伤疗法广地龙10克 土鳖虫7. 5克 制马前1.5克 血竭5克 醋玄胡10克 杜仲炭15克 参三七4. 5克 甲珠3克 伸筋草7. 5克 青木香6克 仙桃 草12克 续断10克 制乳没各5克 茉莉根2克 麝香粉0.6克此外还可以把以上药末，以黄酒调匀，散于手心之上，按摩肾俞、腰眼、环跳、 命门、阳关诸穴，每穴按摩2〜3分钟，1日2次，即可见效。
将以上诸药研成细末，以黄酒温服，每日早晚2次，每次0. 3〜1克。
用于跌扑、打击、挤压、闪挫或牵拉，造成腰肌、筋膜、关节囊或腰椎损伤。
腰部扭伤疗法
腰部在武术运动中起着桥梁和枢纽作用，因此受伤的机会也较多，一般把较 重的扭腰称为闪腰，把较轻的扭腰称为岔气。无论扭腰轻重，都能使腰部的软组 织微血管损伤，局部出现肿胀、疼痛、肌肉痉挛，俯仰转侧均感困难，严重的腰部 扭伤还可造成腰椎骨折、后关节错位或腰椎间盘突出。腰部扭伤后可用以下方 法治疗：
针刺疗法
无论腰部新、旧扭伤，患者一般在嘴上唇内侧的系带上会出现一个和米粒差 不多大的小结节，用酒精棉球在小结节上消毒后，再用三棱针将小结节刺破，出 一点血；或用毫针穿过小结节向上刺入，留针30分钟。在留针时,令患者不停的 活动腰部。一般针后痛感立即减轻。
针刺拔罐疗法
让患者俯卧床上，在腰肌或腰甑关节的最压疼点，用三棱针点刺几下后，继 用玻璃拔罐拔出两三毫升淤血，疼痛即可减轻。
弹拨理筋疗法
让患者俯卧，术者用拇指在腹腰部压疼点周围，由浅至深的触摸，往往可摸 到一条和粗粉丝一样的弹性索状物，压痛敏感。可用拇指沿其索状的走行方向 左右弹拨几下，然后再顺其走行方向理顺，使弹性索状物平复，疼痛立轻。
中药内服疗法
当归10克 赤芍10克 乳香10克 没药10克 生南10克 元胡10克 川断10克 杜仲10克 补骨脂10克 土片10克 地龙10克 远志10克 桃仁10克 红花10克 炒生姜15克
中药热敷疗法以纱布包药煮沸热敷，每日1〜2次，每次40分钟。
透骨草30克 海桐皮30克 乳香15克 没药15克 羌活20克 独活 20克 当归15克 川萼15克 红花15克 川椒15克 荆芥15克 防风15 克灵仙20克葱根7根
舒筋活络药膏生桁子30克 生木瓜30克 生大黄30克 生草乌30克 生川乌30克 生半夏30克 生南星15克 赤芍15克 红花15克 羌活30克 独活30 克 紫荆皮60克 路路通30克 生蒲黄22. 5克 旋复花22. 5克 苏木22. 5 克
以上诸药碾成细末，饴糖调拌成厚糊状(饴糖与药粉的比例为3：1),将药膏 摊在桑皮纸上，上面加盖一张极薄的棉纸，然后敷于患处，3〜5天换药1次。
主治跌打伤、扭挫伤及筋络、筋骨伤后酸痛等症。
消淤止痛药膏生木瓜30克 生相子30克 蒲公英60克 生大黄150克 地鳖虫30克 乳香30克
以上诸药碾成细末，饴糖调拌成厚糊状(饴糖和药粉的比例为3：1),将药膏 摊在桑皮纸上，上面加盖一张极薄的棉纸，然后敷于患处。
主治扭挫、伤筋、骨折、脱臼后肿胀、疼痛剧烈等症，有消淤退肿止痛的功效， 系初期损伤的良方。
消肿散浙贝25克山药25克黄柏40克川军40克黄苓20克独活30克 冰片1.5克樟脑3克生蒲黄30克
以上诸药共研细末，每次使用时，适量药粉以白酒或凉水调成糊状，外敷 伤处。
主治关节扭伤，有消肿止痛之效。
消肿止痛洗药丁香5克木香5克大黄3克红花5克当归10克生地5克茯 苓3克赤芍5克丹皮3克白芷5克川苓'5克甘草10克防风5克 杜仲5克乳香5. 5克没药5. 5克荆芥2. 5克薄荷2. 5克蒲公英5 克透骨草2. 5克海桐皮10克 透骨草10克 乳香1。克 没药1。克 川椒15克 当归 5. 5克川萼5克红花5克白芷4克防风4克威灵仙4克甘草5克艾叶15克 荆芥15克 防风15克 透骨草15克 五加皮15克 相子 10克 黄柏10克 苏木15克 地丁 10克
以上诸药共研粗末，水煎后洗患处，每剂药可连用2〜3日。
以上诸药共研粗末，分装2包，每次1包，水煎后熏洗患处。
以上诸药共研粗末，每次用药粉20〜30克，加水半盆，然后趁热熏洗患处， 每日2次，每2〜4日换药1次。
主治陈旧性关节扭伤。
茴香酒茴香、樟脑各15克，丁香、红花各9克，以白酒1斤，浸泡1月，除渣即可。 用以擦搽伤处，如配合手法按摩效果更佳。
验方。可舒筋活络，逐风祛寒，有活血、消肿、止痛、除湿散寒之效，适于扭挫 伤肿痛。
活血酒
验方。通经活血，可治陈旧性扭挫伤及寒腰寒腿症。
将25克“活血散”泡于500克白酒中，7日后即可饮服（日久更佳），每日1〜 2次，每次1小杯。
（11） 活血散
用于跌打损伤、扭挫筋肉，局部有淤血肿痛者。
当归9克血竭9克乳香6克没药6克川乌6克草乌6克肉桂 3克木香6克香附9克厚朴6克白芷9克贝母6克小茴香6克 紫荆皮9克
以上诸药共研细末，用水调敷患处，亦可泡酒外擦。
（12） 擒拿致伤熏洗汤
荆芥6克防风6克透骨草6克羌活3克独活7. 5克桔梗6克 祁艾6克川椒6克赤芍15克蓍草15克
以上诸药加水5大碗，煎熬成浓汤，趁热洗患处，每日3次，轻伤3日可愈， 重伤9日可愈。皮破流血者禁用此方。
（13） 罗汉丹
主治手脚及其他部位扭伤。
乳香12克草乌9克琥珀7克红花12克没药12克甘草10克 丹皮12克 杜仲10克 花粉10克 牛膝10克 当归10克 骨碎补9克 血竭10克 肉桂10克 土鳖10克 三七4克 广木香12克 川羌活10克
以上诸药放入瓶内，用松节油，或米酒浸泡使用（用药棉蘸药酒擦伤处）。
（14） 肌肉挫伤、关节扭伤单方
主治肌肉或关节损伤肿痛并青紫者。
1） 炒香附20克，姜黄30克，共研细末，每次服15克，每日3次。
2） 土鳖虫焙干研末，每次黄酒冲服5克，每日2次。
3） 韭菜适量，捣烂敷患处，每日1次。
4） 生明矶、五倍子各等分，研末水调，敷患处，每日1次。
5） 生大黄5克，葱白5根，生姜片15克，面粉适量，掏烂，加白酒少许，敷患 处，每日1次。
6） 生相子50克，白胡椒25克（或莪术50克），共研细末，黄酒调敷患处。
7） 红花、相子、土鳖虫、面粉各等分，共研细末，白酒调成糊状，外敷患处，每 日1次。
（15） 伤筋药水
验方。适用于筋络受伤，筋络挛缩，酸痛麻木。
生川乌、生草乌、生棚子、生半夏、生大黄、樟脑、苏木各15。克；赤芍、红花、 生南星各100克，以黄酒或白酒10斤，醋2斤，捣浸泡1周后即可备用（日久更 佳）。每日3〜5次轻擦伤部（忌口服）。
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