未曾习艺先习礼，未曾习武先习德。丧礼者不惑武之教，缺德者不惑武之学。武德比山重，名利草芥轻、拳以德立，技以德行，心正则拳正，心邪则拳邪。无德者虽有拳技，功以远离。有德者虽无上技，功以随至。古人制艺，必立一意。若练武莫怕苦，若练功莫放松。禅拳三昧人般若，武道四谛闻伽蓝。理字不多重，万人担不动，武者不讲理，艺高难服众。三军可以夺帅，匹夫不可以夺志手足原无异态,拳术何必分门，肢体形态终归于拳，内家外家总是一家，同是娑婆 客,不识也相亲。欲学惊人艺，须下惊人行，深功出巧匠，苦练出真功.拳打万变，本性未显，拳人道心,方见真如.拳修千炼，功法自显，参悟动静,起念修行。夏练三伏，冬练三九，曲不离口，拳不离手。一日练一日功，一日不练十日松，一日不练自己知道，两日不练行家知道，三日不 练众人知道。冬练劲,夏练筋，冬天增力，夏天增气。场上一分钟，场下百日功。内练一口气，外练筋骨皮。冰冻三尺非一日之寒,滴水穿石非一日之功。鼓越敲越响，拳越练越精。进功如同春蚕吐丝,退功如同流水即逝拳禅一如，悲智愿行，止戈为尚，守息从念。少年习武正当时，老年习武未为迟,活到老学到老，还有三分没学好，学无老少，达 者为师。井淘三遍吃好水，人从三师武艺高。强中自有强中手，莫在人前自夸口。真人不露相，露相不真人，经不起风吹雨打，算不得英雄好侠。艺高人胆大，胆大艺更高。积土成山，积水成渊，积艺成才，苦练成功。舍本求末瞎胡闹，循序渐进最为高。.久练为熟，久熟为巧，熟能生巧,巧能生精平时练，急时用;平时松，急时空。.枪为百兵之王,叉为百兵之贼，刀为百兵之帅，剑为百兵之秀，棍为百兵之首。.月棍、年刀、一辈子枪、宝剑随身藏”.南拳北腿，东枪西棍枪如游龙，棍似旋风。.枪扎一条线，棍扫一大片，枪怕摇头棍怕点，枪如游龙扎一点，棍似疯魔打一片。.走青，刀走黑，单刀看手，双刀看走，大刀看顶手，鞭舞一堵墙，拳打一片星。.百日袖箭千日镖,锤槊之勇不可挡。把势,把势,全凭架势,功夫讲八法,拳脚要踢打。手似流星眼似电,身似游龙腿似箭。不能因辞害其意，不能因名忌其拳。打拳不遛腿，必是冒失鬼，练武不活腰，终究艺不高。抬腿轻,落地松，踢起腿来一阵风。练拳无桩步,房屋无立柱,练功先练桩。架子天天盘，功夫日日增，遍访师和友，所修是真传。拳打千遍，身法自然，世上技巧，熟能生巧，读书要讲，种地要耗，练拳要想。打拳不练功,到老一场空,不怕千招会，就怕一招精。打拳容易走步难,步不活则拳乱,步不快则拳慢。运动在身，用意在心、打拳要长，发劲要短、头顶青天，脚抓地。力如千斤压顶，劲似利箭穿革。一力降十会，一力压十技，死力不足贵，活劲最为高，一巧破千力，四两拨千斤。行家一落眼，便知深和浅;行家一出手，便知有没有°正楷未精，莫学草书;拳路未熟，莫想速精,不经一事,不长一智，师父不过领路人,彼岸之度在自己。千拳归一路，一路通，百路通。初学三年，天下去得;再学三年，寸步难行；绊三跤，方知天外有天;跌天跌，才晓人 后有人，学到知羞处，方知艺不高。一步练错百步歪。动则法,静则型，打法各家各不同，静如处女瞥如鸿，闪展敏捷若雄鹰，进击迅猛如 虎龙。未学功夫，先学跌打。文有太极安天下，武有少林定乾坤。前手齐眉三尖对，鼻尖手尖与足尖。形美感目，意美感心;意发神传，心动形随。根于脚,发于腿，主宰于腰、手是两扇门，全凭腿踢人、手去腿不动，打人不能胜、脚 踢手不出，打人必负输。有拳无腿难取胜，有腿无拳难占先。身心一动脚手随，手脚齐到方为全。七分看脚，三分看手,拳打三分不易，脚踢七分不难。弹腿四只手，神鬼见了都发愁、一见屁股掉，便是戳脚到:拳技以眼为尊，眼为心之苗、眸子练得明，打人占上风。拳至眼至眼到拳到，拳眼齐到，招招有效。眼观六路，耳听八方、料敌在心，察机在目、以静待动，后发制人。彼不动，我不动;彼微动，我先到；后人发，先人拳。彼静我乱，彼乱我静。静中用乱，乱中用静。有意莫带形，带形必不赢、拳打三节不见形，见了形影不为能。能在一思进，莫在一思停。动手犹如鹰捉兔，粘衣发劲急似弹。肘不离肋，手不离心，起如钢牡，落如钩竿，迈步如行犁，落脚如根生。兵贵神变，势势相连、有人似无人，无人似有人。神以知来，智以藏往。人不知我，我独知人。拳无拳,意无意，无拳无意是真意。拳打三不知，不招不架，只是一下，犯了招架,十下八下。虚则实之，实则虚之，虚实互用，刚柔相济。柔中有刚攻不破，刚中有柔力无边。一寸长，一寸强。一寸短，一寸险。以短逼长，以闪为进，以活为主，以速治慢，拳贵神速，劲发宜促。势断劲不断，劲断意不断，形断意连，势断气连。前俯后仰，其势不劲;左侧右依，皆身之病。身如弩弓，拳如利箭。聚气成力，以气催力，吐气发功，含而不露，神态舒展，似守非守，勿忘勿助，若存 若亡。打拳不怕，怕拳不打。拳来闪避，拳去追踪。对方打来身如球，拧走转身莫停留，进如盘蛇吸食走，刚柔相济着意求、出手大多 对上身，手足到时方为真。一势三手才称妙，手肘膝腿鬼神惊。远则手足上中下，近则肩肘背胯膝。远则拳 打脚踢，近则擒拿抱就摔。远用手，近用肘。宁挨十手，不挨一肘。三拳难挡一掌,三掌难挡一肘,三肘难挡一尖,三尖难挡一指_o操练不按体中用，休到终期艺难精。要想散手会，还得二人喂、先以心使身，后乃身从心。动而不静，拳道之病,能动能静,拳道之圣。打中寓趺，趺中寓打，手从脚边起，侧身步轻移，藏势微弯膝、拳打不空回，空回不 为能。遇敌犹如火烧身，硬打硬进无遮拦。手起如箭落如风，追风赶月莫放松。脚踏中 门去夺位，就是神仙也难防。拳怕少壮，棍怕老练。一打力,二打巧，三打分寸,四打眼滑手快。.过手放对莫疏忽，一胆二力三功夫八打八不打，过手要得法,对敌莫容情，会友莫轻发。步稳如磐石，根因敌难摧。心是主帅，眼为先锋，活步做战马，脚手是刀兵。在劲不在力，在巧不在勇，谙熟百家,博采众长。习武贵得法，不误真技法，止戈为浩然，拳理通道岸，八万四千技，艺多不压身。.攻如开伞，防如收伞.隔行如隔山，隔行不隔理，外行看热闹，内行看门道。一层功夫一层理,一层理出一层功夫。迈步如灵猫捕鼠，行步如银蛇疾梭、纵跳如虎豹出山，转换如猿猴穿林。步不快则拳慢，步不变则拳乱。远达一丈，近打一寸。静如山岳，动如风云。不怕慢，就怕站，慢练功夫，快打拳。用力则气滞，气滞则意停，意停则神断，神断则受愚。一时之强弱在力，千古之胜负在理。进身不老，打人不倒。学而不练，负师之传;练而无规，成艺之病。浇花要浇根，教拳要教心，误人子弟者，必被弟子误。入门引路须口授，功夫无息法自修°勤能补拙是良训|, 一分辛苦一分才师父领进门，修行靠个人，教艺在师，学艺在徒、教不严，拳必歪;学不专，拳必滥。徒弟技艺高，莫忘师父劳尊师要像长流水，爱徒要像鸟哺雏。恃艺逞强，罪不容诛，习武千条戒，最忌瞋恨行。练武先修德,德高艺更高。进步如犁地，起身似挑担，打人身后一尺远，牵人胸前半尺间。千招会不如一招熟、指撮一点，拳打一片。外讲手眼身法步，内练精神气力功°宁叫筋长一寸，莫叫肉厚一毫。一寸小一寸巧，闪战腾挪人难找，短见长不用忙,长见短不容缓。艺高人胆大,胆大艺更高。落步如钢钉,进步快如风;打拳不练功,到老一场空;手到眼不到,尽是瞎胡闹；手 齐脚不齐,必是偷来艺；手到脚亦到,方为得玄妙。铁棒磨绣针，功到自然成。老天不负苦心人，年深月久出妙真。平时练武技，危急能防身，前打天庭盖，后打紫金冠。出手如飞回如箭，火烧指头还嫌慢。眉动心必动，乍膀全力发。打拳不活腰,到老艺不高。枣子练的精,打人占上风。.要想灯不灭，需要常添油，人贵有志，武贵有恒。文人不武，武人不文，能文能武是全才。打拳人不知，出手不伤人..若的少林真三昧，必得三昧真传人。拳打百花丛中过，动静片叶不粘身。十年练功，百年养性。外息诸缘，内心无喘;心如墙壁，可以人道。.药补不如食补，食补不如炼武。嵩山不长无根草，功夫只传有德人。万两黄金不卖艺，十字街头送贤人。善修其心，善正其心，善慎其行，善守其德。人若胜我，则敬重之。人若未胜我,更谦而待之。

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