23.别腿靠身摔
双方实战预备式站立，对方以右拳向我面部或胸部进攻，我侧身闪防，并顺势抓握住对方右手腕；随即左腿向前上步，落在对方两腿后侧，别住对方右腿。 同时以左肩和左臂顶靠对方胸部，使其向后摔倒。
动作要求：闪防抓腕要及时，上步别腿要快，贴身要紧；靠摔时用左肩和左臂 向后的靠劲和髓部向前的顶劲，使对方向后摔跌。
24.推臂勾踢摔
双方实战预备式站立，对方以左直拳攻击我胸部，我侧身防避;并顺势以左手 抓住对方左手腕，右手推击对方左肘关节后侧。同时右腿稍曲支撑，左脚尖勾起, 随身体左转之势勾踢对方小腿前下方,使其向前摔跌。
动作要求：侧身闪防、抓腕要快速准确。上推下勾要同时发力并和转体动作 相配合。
25.推掌别腿摔
双方实战预备式站立，对方以左拳或左掌击打我面部，我以右掌向外刁搂，并 顺势抓住对方手腕或小臂。同时上左步，落在对方左腿后侧，别住对方左腿；随即 以左掌向前推击对方胸部,使其向后仰跌。
动作要求：上步要快，并靠近对方左腿外后侧。别腿时，身体重心在左腿，不 让别方左腿移动，推掌要快而狠。
26.击背勾踢摔
双方实战预备式站立，对方以左拳击打我胸腹部，我进步向下闪身躲闪，使 其击打落空；随即身体直立，以右脚勾踢对方右小腿下部前方。同时，两掌顺势 向左后方击打推送对方腰背部，使其向前摔跌。
动作要求：进步下闪身要快速及时，并尽量靠近对方；勾踢要快、预兆要小、 力点要准，并和两手动作协调配合。
27.抱腿外（内）拧摔
双方实战预备式站立，对方以右腿蹬击我胸部，我含胸收腹后闪身防；并顺 势以右手抓住对方右脚跟，左手抓住其脚尖。随即右手向右、向上，左手向左、向 下拧转对方右脚；或者两手方向相反，向内拧转其右脚，使对方摔跌。
动作要求：后闪身抓抱脚要及时、准确，拧转动作要快速、突然。
28,抄腿勾打摔
双方实战预备式站立，对方以左腿攻击我胸肋部，我顺势以右手抄抱其左 腿；随即以左脚勾踢对方小腿下部前方，右手向上提拉。同时，左掌击打对方颈 部，使其摔跌。
动作要求：抄抱腿、勾踢、上提、下击几个动作要快速连贯完成，上下一致、协 调配合。
29.抄抱打腿推肩摔
双方实战预备式站立，对方以左腿弹踢我胸腹部，我侧身闪防并顺势抄抱住 对方左小腿；随即以右腿支撑，左腿向前上方抬起，向后扣击对方右腿胴窝处。 同时，左手推对方左肩部’右手上抬，使之向后仰跌。
动作要求：侧身闪防、抄抱腿要快速准确并靠近对方；手推、腿打要同时发 力，并和右手上提相配合。
30.拉臂打腿摔
双方实战预备式站立，对方以左拳击打我胸部和面部，我以右臂向外格挡防 守；并顺势抓住对方左前臂或手腕。随即右脚向左脚后侧叉步并迅速转体180 度，背对对方，左臀部贴靠住对方小腹部，左脚落在对方左脚外侧，左手臂插在对 方右腋下；接着以左腿迅速向后上方击打对方左腿前面。同时，向右拧腰转体俯 身，左手下拉，右手下推，使对方摔倒。
动作要求：格挡后要迅速进步、转体，并使臀部紧贴对方腹部；打腿、转体、 推、拉动作要协调一致。
31.抱腰过背摔
双方实战预备式站立，对方以左摆拳或左直拳击打我面部，我用左手拍挡或 拨防对方攻势，并顺势叉左步转体180度，背向对方，以右臀部紧靠对方小腹部，
左手抓住对方右手腕处，右手臂搂抱住对方腰背处，随即低头、弓背、撅臀，把对
方从背上摔过去。
动作要求：上步转体要快，重心要下降，以臀部顶靠对方小腹部，过背摔时转 体、俯身、低头、弓背动作要连贯协调，一气呵成。

32.抱腰转身摔
双方实战预备式站立，对方以左直拳击打我面部，我向左侧闪身，并进步以 两手搂抱对方腰部；随即左脚向前跟步，成两脚平行站立。接着抬头、仰身、两腿 伸直，把对方抱离地面，再迅速向右转体，将对方摔于身下。
动作要求：上步要及时，抱腰要紧；仰身挺腹、蹬腿要协调一致；转身摔要快 速、果断，并充分利用上腰部力量。
33.抱后腰转身摔
双方实战预备式站立，对方用右拳击打我头部或胸部，我侧身闪防，并向对 方右脚外侧上步；同时以右手拨挡对方右前臂。接着再上左步，脚尖内扣，身体 大翻转，面向对方背部。随即两手从对方背后抱紧对方腰部，迅速两脚蹬地，抬 头，挺腹，上体后仰，把对方抱起，再猛然向右或左转身，将对方摔于身下（图4- 11-69、图 4-11-70）.
动作要求：上步转身要快速及时，抱腰要紧，仰身、挺腹、蹬腿要协调一致；转 身摔要快速、果断、突然，并充分利用腹部力量。
34.上压下别摔
双方实战预备式站立，对方以右拳击打我胸部或面部，我侧身闪防，以左手 格挡对方攻势，并顺势抓住对方前臂；随即右脚经对方右腿外侧向前上步，落在 对方体后两脚之间，别住对方右腿。同时，右臂插向对方颈部左侧，随即，左手下 拉，右臂弯曲向下切压，将对方摔倒。
动作要求：格挡、进步、别腿要快速连贯，别腿时身体要紧贴对方；下别上压 时，要和猛然向左转体俯身相配合。
35.拉手靠身别摔
双方实战预备式站立，对方以右手摆拳或勾拳向我胸部或面部进攻，我侧身闪 防，并以右手抓住对方右手腕处；随即左脚经对方两腿后侧向前上步，并转体180 度，落在对方左腿外后侧，别住其两腿。同时，左臂经对方右腋下插入，身体重心左 移成左弓步，以左肩撞靠对方，使对方向后摔跌。
动作要求：侧身闪防、抓腕、上步转体，要快速及时。上步后，身体要紧靠对 方，靠身别摔时，肩撞靠、右手拉、左臂打要同时协调用力。
36.搂腰击颌摔
双方实战预备式站立，对方以右拳击打我面部，我以左手上挂或格挡防守， 顺势上步，以左臂搂抱住对方后腰部，右手卡住对方喉部前推；或者以拳（掌）击 打对方颌部；同时，上体前倾成左弓步，两手一搂，一推（击），使对方向后摔跌。
动作要求：防守要准确，进步抱腰要快速，右手推击与推手搂抱要同时用力。
37.砍颈勾踢摔
双方实战预备式站立，对方以左拳击打我头面部，我以右拳向外格防，并顺 势抓住对方左手腕处；随即进身以左脚勾踢对方右脚后侧跟腱处。同时，左掌砍 击对方左颈部，使其摔跌。
动作要求：砍颈与勾踢动作要同时用力，上下协调一致。
38.抓肩打腿摔
双方实战预备式站立，对方以左拳击打我面部，我侧身闪防，以右手格挡对 方攻势，并顺手抓住对方左手腕处；随即左手抓住对方右肩部，身体重心前移，右 腿支撑，左腿前摆，再向后以脚跟或脚掌击打对方右腿后侧胭窝处。同时两手用 力向左拧拉其肩臂，使其摔跌。
动作要求：侧身闪防、抓腕、抓肩要快速及时，打腿要有力；并和两手向左拧 拉协调一致，动作要突然快速。
39.托臂勾腿摔
双方实战预备式站立，对方以左直拳击打我小腹部，我向后闪防，含胸收腹 避过对方攻击，并顺势以左手抓住对方左手腕处，右手向下抄托住对方肘关节 处；随即两手用力向上、向前托推对方左臂。同时，左腿支撑，以右腿勾踢对方脚 后跟处，使其向后摔跌。
动作要求：闪防要快，抓臂要准；托臂前推时，两手同时用力，并注意不让对 方肘关节弯曲。勾踢要快速有力，并和两手推送动作协调配合。
40.锁腿击胸摔
双方实战预备式站立，对方以左拳进攻我头部，我以右手向外格挡防守；随 即低头、上体前俯，重心前移，左腿弯曲下跪，右腿向前盘绕，用大、小腿后侧锁夹 住对方左小腿。同时左掌或双掌向前击打对方胸部，使其向后摔跌。
动作要求：格防后要立即快速俯身弓腰跪步，锁住对方左小腿；同时注意锁 腿要紧，推掌要猛，并防止对方反击。
41.后倒拉蹬摔
实战中双方互抓肩臂，我身体重心向后移，右腿弯曲，身体后倒，臀背部依次 着地。两手用力向下牵拉对方肩背，使对方上体前俯；同时，我左脚向上，蹬击对 方腹部，使其腾空向后翻跌。
动作要求：倒地、拉臂、蹬腹动作要快速连贯，一气呵成；同时，拉臂要紧，蹬 腹要狠，使对方从身前向头后摔跌。
42.后倒顶臀摔
实战中双方互抓肩臂，我右腿屈膝下蹲，左腿插在对方两腿之间，身体后倒， 臀、背部依次着地，两手用力向下牵拉对方，迫使对方上体前俯；我左腿迅即屈 膝，以膝部向上顶击对方臀部；使其从身前翻转摔跌。
动作要求：倒地要突然，并注意自我保护；拉臂要紧，顶臀要狠。
43.拉臂手别摔
双方实战预备式站立，对方以左手勾拳击打我胸腹部，我侧身闪防，并顺势

以右手抓握住对方大臂，左脚向前上步，落在对方两脚之间，左掌按压在对方左 膝关节外侧，左肩顶住对方左肩前方；随即拉臂、别膝向右后方猛然转体把对方 摔倒。

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